梅花桩介绍

梅花桩是受中华民族传统文化影响最深的一种拳术，它包招架子、成举，拧举和器械四部分内容。梅花桩之技击是该派武功的灵魂，它是属于架子、成拳、拧拳、器械之上的最高层次的内容。但它却没有独立的练法，它的练法渗透于上述四部分内容之中，而且隐合于它们的深层。

梅花拳在近代已在地上练习，故又称为落地梅花。但它练功时对步点动作之要求，气血之运行，仍与在桩上时一样，保持了梅花桩之精髓与原貌，梅花桩武功练形、练气、练神的功能是基本的，它可使人身体健康，精力充沛。而且久练之后也可改变人的性格，锻炼人的意志，使人心胸宽阔，精神愉快。

梅花拳与一般拳派不同，自公开流传以来就有文场和武场的组织，而且是文场指导武场的。文理集中了佛、道、儒三家学说之精义和周易之理的神奇妙用，讲修心养性，炼神炼气，称为文功。他们又以文理为指导思想，领导整个拳派的活动，负责教育门内弟子遵守门规、武德。而武场主要进行武功锻炼，传授拳理等。由于梅花桩文场的存在，文理不但维护了该拳派的团结和统一，继承了它的优良传统，也保存了武功的精髓。尽管该派拳术在世代流传的过程中，因地域和时代的不同而形态各异，不断变迁，但它们的精神和原则却是永存的。如今随着时代的进步又赋予了它新的内容和新的意义，梅花桩也以一个新的姿态，蓬勃发展，走向未来。

我们是一支由教授、博士、大学生组成的练拳队伍，我们用铁的事实证实了，梅花拳神奇的“以武治心”功能，可以有效地训练人的大脑灵性和开发智慧。如果您要想变得健康又聪明的话，就来了解一下现在大学里传播的梅花拳吧！

梅花拳（又称“干支五势梅花桩”）介绍

茫茫的神州大地有过多少英雄豪杰，灿烂的中国文化培育出多少文明之花，又有多少东方艺术受到世人的瞩目。在我国河北、山东、河南等省的广大农村，就流传着一派古朴而神

秘的武术拳种——梅花拳。梅花拳古称“干支五势梅花桩，因为在百余根桩阵上练功而得名。据《梅拳秘谱》记载：“干支五势梅花桩为”为昆仑派，梅花拳是一种，又八卦是一种，此两种拳为昆仑派之基本拳。昆仑派之祖师化名云槃，在西域天槃云程孝县，即今昆仑山一带，因而有昆仑派之称。”《梅拳秘谱》又说：“梅拳之始因年代久远而不可知，传云汉时已有之，至今已有一百二十余世矣。”

一、梅花拳的内容及运动特点

1、梅花拳的基本功架子

架子有桩步（静站3-5个呼吸的姿势）行步（连续运动的动作）之分。

桩步——有左右两个方向的大、顺、拗、小、败五个姿势，它们分别对应着金、水、木、火、土五行。五个姿势按五行“相生相克”的道理，进行左右两个方向的五势变化。练习桩步时要呼吸自然，凝神忘形，屏息一切杂念。因桩步五势擅长于变化，它们的变化“本阴阳之理，太极之功；动之则分，静之则合；无过不及，随屈就伸；蓄劲如开弓，发劲似射箭；知宽知窄，随高就低；一气贯穿，刚柔相济；步随身换，气随意发；静之如山岳，按之有阴阳；无穷如天地，充实如太仓苍。一动似江河，行之似波浪；浩渺如江海，圆耀如三光。”

行步——根据练功者在拳场中运动的方向，有摆法（在拳场中作横向运动时）、撤法（在全场作斜向运动时）、扎法（在拳场中作纵向运动时）。练习行步时要舒展大方，自然流畅；能“任意横走竖撞，拗步斜身；走如风，站如钉仰之弥高，俯之弥深；进之则长，退之则促；随东就西，声左则右；知己知彼，百战不殆；使敌者如坠入五里雾中，不能辩其方向矣。”

梅花拳架子练习时，从“五势头”开始，拳场的每一方向（角）练左右两个五势变化，如盛开的双朵梅花。而上角的行步如同梅树的干枝，当八个方向（角）练完后，再返回原方向（角）练左右两个五势变化，到此就为一趟。在整趟架子中，动静相间。这是任何其他拳派所没有的“动静互根”的特殊练法，而且练的时候要做到“团团聚聚在中宫，隐而不发节节灵”，而且一动一静都要“无思无为”、“凝神忘形”，长久练之使人伸筋拔骨、百脉流通、气盈丹田，能动中求静和忽然而动。梅花拳架子是一切有形武功的基础，有练形、练气和练神的明显效果。

2、梅花拳的成拳与拧拳

成拳是比架子高一级的练法，从形式上看是二人抓、拿、摔、打的对练，但是它和其他拳派的对打，却有着本质的区别！这种区别主要表现在对打双方不是在竞争、对抗、比输赢，而是互相“喂拳”，由于“喂拳”，成拳的对练没有输赢，也不分什么名次。什么叫“喂拳”呢？“喂拳”就是对练双方交手时要互相照顾，互相迁就。交手的目的是为了练习感觉（即“知觉运动”和“运动知觉”），也为了在交手中体验“兵法”。“孙子兵法”是东方人特有的智慧，这才是战胜敌人最有效的手段！

通过成拳训练人的感觉，有着更为深刻的意义。因为灵敏的感觉，是技击时的重要因素，也是大脑灵性的基础。虽然在成拳中见不到技击时的那种凶狠劲，也没有那些直接打击对方的手段。但是成拳却真正训练了练功者的技击实战本领。

双方“耳眼鼻舌身意”的感觉灵敏了，对打的动作自然就和谐圆融。因此，梅花拳是和谐的拳法。成拳练久了，不会使对练双方变得“好狠斗勇”或养成咄咄逼人之势。会使人灵敏机智而又心平气和，增进了师兄弟间的感情和团结。因此，成拳也是修心养性的良好方法。

拧拳是比成拳更接近实战的一种练法，此时出手上步都无固定的招法和套路，即“手无定形，脚无定步，随势而布，见空按豆”的打法。拧拳交手时不能拦截架挡、硬顶硬抗，而是见劲使劲借他劲、闪化即打。

3、梅花拳的器械

梅花拳器械锻炼时，步法是大八方乱点，各种器械只有使用的规则，没有固定的招式和套路。懂得了兵器的使用规则后，就可以“忽前忽后，忽左忽右，左翻右转，”任意地东砍西杀、直刺横打地“练时无人似有人。”能支撑四面，总揽八方就行。

练习梅花拳器械，是练神的重要方法，出手上步都要“不着不住”、“凝神忘形”。

4、梅花拳的拳理与文理

梅花拳是古代文武双全的大将们练的拳法，它突出的特点是“文武合一”。梅拳弟子们练拳的同时，必须还要学习深奥的拳理和文理。所谓文理是传统文化的精髓，它包括佛、道、儒三家学说的精义，周易的神奇变化和孙子兵法的谋略。因此，自古以来老百姓就称梅花拳为“文武大法”，是一门“培养大将之才的学问”。梅花拳的基本功架子，是梅拳弟子入门的必由之路，老百姓又把它叫作“无字真经”。意思是说梅花拳架子，有着教育人（渡化人）“超凡脱俗”的作用。

什么是“超凡脱俗”呢？是指人们能冲破世俗观念的束缚，挣脱一切思维惯性（保守观念）、特别是逻辑思维习惯的影响。能领悟东方文化中“空”、“无”、“不二”等终极观念的精神，充分发挥大脑的灵性和智慧，随时适应客观世界的变化和时代的发展。这就叫“超凡脱俗”，而不是某些人所鼓吹的成仙、成佛等谬论。

二、梅花拳对人体的作用及其锻炼价值

由于梅花拳的所有武功——包括架子、成拳、拧拳、器械等，都是在“隐而不发”和“凝神忘形”的心态下锻炼的。这就保证了在锻炼时段内，练功者的大脑是处于“潜意识活跃，显意识被抑制”的状态，在这种意识活动状态下，大脑的灵性（多为直觉思维活动的结果）和灵感思维很容易被激发。所以，梅花拳武功的锻炼，能增强大脑的灵性和培养灵感思维的能力。世界上所有创造力旺盛天才人物，主要是由于他们大脑有灵性和灵感思维活跃。因此，训练大脑也就等于培养天才。

若谈到运动和练武，还有人的身体健康等问题时。不少人都把注意力放到了，人的脏腑、肢体或者气血等层次上。其实，真正对人体健康、活动、工作、学习等，起主宰作用的应该是大脑。人的大脑健康了，它的功能增强了，不是从根本上解决了上述一切问题吗？《梅拳秘谱》认为：梅花拳练武时是“神役以气，气役以形”的。这就是说“神”才是人体活动的主宰，“神”是什么呢？不就是大脑的功能吗？从这个科学的观点出发，梅花拳的武功就成了一门训练大脑灵性和开发智慧的科学。

当今社会是现代科技迅猛发展的时代，年轻人通过武功锻炼增强大脑的灵性和开发智慧，这时多么有价值和有意义的事情啊！梅花拳十七代传人燕子杰教授，从1984年开始在山东大学传授梅花拳。25年来以山东大学为中心不断向外传播，陆续培养了数千名文武双全的大学生、研究生。分布在全国各地和世界十几个国家和地区，他们中不少人已成为专家、教授、政府官员等社会各界的精英。全国各大中城市已有25所大专院校成立了梅花拳协会，在法国、加拿大等也成立了梅花拳组织。我们在大学的知识分子中传播梅花拳，一出现了欣欣向荣的局面。这事实也证实了梅花拳的真正价值，是在于增强大脑的灵性和开发智慧。

三、梅花拳的文化特色及其对历史的作用

由于练功者时刻都要受到世俗观念的影响，而且保守思想也会不断地在每个人的大脑中产生。所以梅花拳每一种独特的练功方法，时刻都离不开它文理的指导。梅花拳的文化特色就是文武合一、内外一体，它的每一项武功锻炼都离不开“求一”的精神和“返本还原”的