老中医：打嗝的原因以及与疾病的关系

每个人都会偶尔打嗝，但如果你经常打嗝或打嗝时漾出来的气味很难闻，是否意味着身体出现问题了呢？

打嗝是一种良性症状，但它会给人带来烦恼，有时甚至是尴尬。除非伴有其他胃肠道症状，打嗝通常不是有严重疾病的迹象。

1、刚吃完大餐

油腻而丰盛的大餐是导致肠胃不适的一个原因，包括过度打嗝。一个正常的成年人一餐只能吃下1~1.5升的食物和饮料，超过这个数量，胃部就会扩张，让人感到不适。即使是“大胃王”一餐也只能吃下3~4升的食物。饭菜吃得过多，对胃部施加的压力就会增大。胃里的气体没有其他地方可去，只能向上流入食道，然后从嘴里流出。

2、吃饭速度太快

吃饭时吞咽下少量空气是正常现象。然而，如果你吃饭的速度太快，或是边吃饭边闲聊天，就吞咽下了比往常更多的空气，这就会导致你不断打嗝。放慢吃饭速度就能解决这种噪音干扰了。

3、吸入了过量的空气

即使你吃饭速度很慢，很专注，也会因为其他原因而吞咽下过量的空气，这种打嗝在医学术语中被称为吞气症。很多原因会造成吞气症，如吸吮硬糖、咀嚼口香糖、吸烟，甚至是由于焦虑而过度换气。睡眠呼吸暂停患者为防止气道坍塌而佩戴持续气道正压通气(CPAP)装置，他们也会因为这种疗法的副作用而出现吞气症。很多音乐家也

会因为打嗝而就诊。当他们吹奏木管乐器或铜管乐器时，也会由于需要做大量的吸气动作吞咽下了不少空气。

4、吃了某些食物

即使是健康的食物在消化过程中也会生成气体。某些糖、淀粉和富含膳食纤维的食物会让人打很多嗝。如果你吃了有含硫化合物的食物(如洋葱、花椰菜和其他十字花科蔬菜)，打嗝的气味会格外臭。其他可能造成打嗝的食物包括鸡蛋、肉、鱼和大蒜等。

虽然类似臭鸡蛋气味的打嗝本身是无害的，但过度打嗝可能预示着有潜在的消化问题。例如，对乳糖不耐受的人群在消化乳糖(存在于牛奶和其他乳制品中的一种糖)时会遇到困难，未消化的乳糖直接进入细菌密布的结肠，产生的气体就会导致打嗝、放屁和腹胀。

5、爱喝气泡饮料

爱喝苏打水或啤酒的人会因为这些饮料中含有的二氧化碳而打嗝，虽然这种无色无味的气体对人体是安全的，但却会造成持续打嗝。

6、可能有肠易激综合征

如果你在打嗝的同时伴有其他胃肠道症状，如腹胀、腹痛、便秘或腹泻，那么这可能是肠易激综合征。这种慢性疾病在女性群体中的发病率更高，它通常与需要频繁的排气有关。发表在《神经胃肠学与运动杂志》上的一些研究成果显示，反复打嗝是肠易激综合征的一个常见症状。如果你持续打嗝，就需要在医生的指导下改变饮食、服药或采用其他疗法。

7、胃酸逆流

当打嗝伴随着烧心，胃酸逆流可能是罪魁祸首。当胃中的东西回到食道里时，就会发生反流。慢性胃酸反流也被称为胃食管反流疾病。这种病的其他常见症状包括吞咽困难、上腹部或胸部疼痛、声音嘶哑和感觉喉咙有肿块等。

喝了过量的咖啡会加重反流和打嗝，因为咖啡的酸性会刺激环肌，而环肌收紧后能防止胃液进入食道。胃食管反流疾病患者应当限制对咖啡因、酒精、辣味或油腻食物的摄入量，或者少吃多餐，看看症状是否能得到改善。

8、可能有胃炎

打嗝也有可能是胃黏膜发炎的一个症状，尤其是伴有上腹部疼痛、恶心或呕吐，消化不良，或食欲不振等。有很多原因会刺激胃黏膜，包括感染、饮酒过多、吃了辣味食物、吸烟和长期服用非甾体类抗炎药等。你需要告知医生症状，以选用最佳的治疗方案。

9、反刍综合征

如果你的打嗝造成了少量未消化的食物进入了口腔，那么这可能是反刍综合征的症状。有这种病的人在饭后会把未消化或部分消化的食物吐入嘴里，然后再次咀嚼或吐出。它被认为是一种与腹部周围的肌肉收缩有关的无意识习惯。反刍综合征最常见于婴儿和有精神与情绪障碍的人群，但其他健康的成年人也有可能发病。心理学家会教病人一些技巧来控制反刍综合征。