修身养性、自我提升发展模式：自我激励

拥抱生命 绽放精彩 推荐一套积极的自我谈话
• • • • • • • 自我激励：我是最棒的，我一定行。 自我期望：我是一个大企业家。 自我要求：我一定要努力，加油干。 自我表扬：我真是好样的。 自我欣赏：我真行。 自我关心：我要注意身体。 自我奖励：祝贺我，这份礼物送给我啦。
拥抱生命 绽放精彩 推荐一套积极的自我谈话
1.缺乏自信心 2.焦虑 3.负面的讯息和意见 4.这里没有未来的感觉 5.我觉得我不重要 6.错误的认同
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如何激励自己
1.使用激励的工具---书、歌、录音带、 录像带等 2.摆脱借口 3.利用勾勒蓝图的力量 4.自我暗示 5.不再害怕失败
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如何激励自己
6.内外表建立自信 7.搜集过去成功的记录 8.多运用积极正面的词汇和思想 9.寻找好伙伴 10.经由激励他人而激励自己
心理暗示法:用权威的话暗示某个人不行,某个人聪 明，可能会得到相同的预期结果。
包括视觉暗示、听觉暗示、想象暗示、期望暗示、 权威暗示、环境暗示、自我谈话暗示。
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如何进行有效的自我暗示
• 简单：不能用复杂语言进行描述，因为潜 意识不懂逻辑。 • 正面：负面的暗示同样会有效，但没有意 义。 • 肯定：不能用否定、模糊的字眼。 • 重复：刺激潜意识一次是不够的，需要不 断重复，并形成坚定的习惯。
拥抱生命 绽放精彩 成功哲学
如果你的心中想到失败，你就失败了！ 如果你没有必胜的决心，决无任何成就！ 纵使你想要得到胜利，只要浮现失败的字眼， 胜利不会向你微笑！ 如果你不认真行事，你就失败了！ 我们在大自然宇宙中发现： 成功起源于人类的意志力， 一切皆由人类的精神状态而决定。 如果你想到落后，你就落后了！ 如果你想要晋升到最高地位， 在胜利到手之前， 必定要拥有“我一定做得到”的信念。 人生的战果，并非强势、快速就能得到， 所有最后获得胜利的人， 都是坚信“我一定做得到”的人!
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需要激励的理由
1.克服享受和懒惰,自动自发。 2.克服挫折和失败，增强斗志。 3.控制情绪，寻找成功的方法和技巧。 4.抒解压力，及时调整心态和状态。
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能被激励者拥有的特质
1.在乎自己的形象 2.对生活充满热情 3.态度积极 4.期望成功
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无法被激励的原因
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信念激励语言
1.过去不等于未来 2.失败只是暂时的，成功是最终的必然 3.幸运之神只会迟来，但不会不来 4.要成功就绝不能放弃，放弃就绝不能成功 5.假如我不能，我一定要! 假如我一定要，我就一定能!
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名卷激励法
1.成功哲学 2.羊皮卷 3.西点军规 4.卡耐基成功之道 ……
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把注意力放在你所 要的地方，而不是你所 恐惧的地方。
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激励没有重点，只有需求点；
激励没有要点，只有切入点。
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激励，让我们发挥潜能；
激励，让我们充满斗志；
自我激励 才能长久激励！
积极的心态
• 我无法改变容貌，但可以展示笑容。 • 我无法左右天气，但可以改变心情。
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• 我无法控制他人，但可以把握自己。
• 我无法预知明天，但可以掌握今天。
• 我无法样样顺心，但可以事事尽力。
• 我无法延长生命的长度，
但可以丰富生命的密度。
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Thank you!
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塑造心态的四大要诀
1.选择好你的目标 2.选择好能帮助目标达成的信念 3.选择好你的意焦(注意力)
4.模仿成功者的态度
拥抱生命 绽放精彩 决定成功的十种积极态度
1.决心：决心是最重要的积极心态，而不是环境决 定我们的命运； 2.企图心：成功者之所以成功是因为他对成功有着 强烈的愿望，一般的人之所以不能成功是因为他 们仅仅有兴趣成功，而不是一定要成功； 3.主动：被动是将命运交给别人安排等待机遇，一 旦机遇不来他就没办法，被动是不会有收获的； 4.热情：没有人愿意和一个整天提不起精神来的人 打交道，没有领导愿意提升一个毫无热情的下属。 请记住：你的微笑就永远属于顾客！
拥抱生命 绽放精彩 决定成功的十种积极态度
Biblioteka Baidu
5.爱心：内心深处的爱是你一切行动的源泉。不愿 奉献的人、缺乏爱心的人，就不会有成就，就会 失去别人的支持。自信：信心就是眼睛尚未看见 就相信，其最终回报就是你真正看见了！ 6.自信:不是你已经得到了才相信自己能得到，而 是还没有得到的时候就相信自己一定能得到。 7.自律：人人崇尚自由，然而自由的代价就是自律！ 通俗地说就是别人休息的时候你是否去流汗；别 人在享受的时候你是否去冒险？要求自己比别人 更多一些控制自己的能力。
巧克力效应
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暗示语言
我天生就是赢家 我是最棒的，我是最好的，我是最优秀的 我是独一无二的，我是最珍贵的 今天一定有很棒的事情发生在我身上 我很健康，我很快乐，我充满活力
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承诺激励法
1.承诺=负债
说到做到，力求最好
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承诺激励法
2.承诺=负责
全力以赴，尽心尽责。
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哪些事情激励了你
两年前 1 2 3 现在 两年后
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成功的软件
决定一个人成功与否的是他的内在 因素，即思维方式、信念、态度、自我 期望、习惯等“软件”。概括起来说就 是正确的思维方式、坚定的信念、积极 的态度、高强度的自我期望、良好的行 为习惯，是每一个成功者必备的成功软 件。
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目标激励法
1.明确目标 2. 3.
目标=方向=动力
生涯规划
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什么才是一个有效的目标
不能量化的目标不能算目标，充其量不过 是一个想法，目标就是量化后的梦想。
有效的目标核心条件有两个：量化、时间限制。
拥抱生命 绽放精彩 怎样制订计划（并进行量化描述）
案例
本职工作出色
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信念就是牢固的观念
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• 观念转化成牢固的信念，经过两大基本途径： 1.不断地被重复灌输。比如，有个算命先生说你 是个苦命的人。如果你相信，你将一直生活在阴 影当中。你会自我灌输：我很命苦。久而久之， “我是个苦命的人”居然就成了他的信念而害他 一辈子。 2.不断地被验证。比如，小时候父母对你说：人 心险恶，凡事提防着别人。也许开始你并不理解， 后来真有几个人背叛你，让你伤心后，你就会感 觉到这句话得到了验证：人心，真的是太险恶了！
展示“份外”能力 展示升职意愿 上司关注 上司常识 下属敬重 平级同事欣赏 相关部门称赞 大众关系融洽 发现空缺机会点 创造空缺空间 助上司升职 关注竞争对手 耐 心 和睦 家人支持 有条件集中精力工作 兴趣 努力尝试 努力学习 奉献精神 本职出色 经常帮上司补台
多做“份外事”
具备升职能力
升职
人际关系好 品格修炼
空缺机会 家庭条件
忠诚上司 进取 积极 团队精神 正直 亲和 自律 奉献 不可鼠斗
比对手出色很多
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目标激励法
1.确定总目标 2.设计分目标，并对分目标进行排序 3.把所有的目标写在纸上，尽量具体化、数字化 4.公开目标，并与某人分享它 5.设下实现目标的时限 6.制定一份以成就为导向的实施方案
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怎样快速达成目标
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6、运用潜意识的力量，正面自我暗示，永远积极 思考； 7、行动行一、立即行动；大量行动，开始忙起来， 每一分每一秒做最有生产力的事情； 8、每天睡觉前做自我检讨，衡量进度，作积极修 正； 9、坚持到底，永不放弃，直到成功！
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暗示激励法
拥抱生命 绽放精彩 决定成功的十种积极态度
8.顽强：成功有三步曲，敏锐的目光、果断的行动、持续 的毅力。用你敏锐的目光发现机遇，用果敢的行动抓住 机遇，用持续的毅力把机遇变成真成的成功。 9.坚持：假使一生中有100件事情可以做，但只能做成一 件事，我们就要放弃另外99件事！凡事只要成为专家， 一切都会随之而来，只要你坚持做成一件事，今天你所 放弃的，明天都会以另一种形式得到！许多成功者曾失 败过许多次，但他们没有放弃的就是追求成功！ 0.学习：现代社会竞争的结果是残酷的，要么羸要么输， 危机无时不在无处不在！只有学习的速度比对手快，才 可能立于不失之地！
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自我激励的具体方法
1.目标激励法 2.暗示激励法 3.承诺激励法 4.信念激励法 5.名卷激励法
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目标激励法
100名（25岁到65岁）的哈佛大学毕业生的跟踪调查： 1人实质上成功 4人小有成就 5人死亡 36人仍需工作才能生存 54人靠救济生活 其中5%的人成功是因为有明确的目标，而 95%的人不 成功是因为没有目标或目标不明确。
手段 :
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激励的种类与关系
1、自我激励和激励他人 2、有效激励和无效激励 3、正面激励和负面激励 4、长期激励和短期激励 5、一对一激励和一对多激励 6、激励和奖励 7、激励和操纵
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自我激励与激励他人
如果你知道某些原则能 激励自己，那么你也会知道 这些原则同样能激励别人； 反之亦然。
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承诺激励法
3.承诺=负担 没有什么可以阻挡你， 只要你壮志不已！
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承诺激励法
4.承诺=付出 当我们把事情做到无可 挑剔时，剩下的只有感动！
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信念激励法
成功的三重境界
聪明 智慧 信念
信念就是牢固的观念
• 信念是指牢固的观念，或对事物习惯性的看法。 观念之所以较弱，是因为观念随时都有可能因时 因地改变。 • 有什么样的信念，就有什么样的人生，我们有选 择和“安装”的自由，让我们慎选自己的信念。
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自我激励
XXX
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当一个人得到充分激励时， 会发挥其能力的80%—90%;而一个 人在一般状态下，仅发挥其能力 的20%—30%，效果相差3—4倍！
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什么是激励
激励--就是鼓舞人们作出抉择并进行行动.
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意愿 靠激励
业绩 = 条件 X 意愿 X 技能 选择 激励 训练
• 自我批评：不应该这样。 • 自我惩罚：这件事是我不对，去做好事，补偿一 下。 • 自我提醒：成功者是不会轻言放弃的。 • 自我开导：想开点，何必计较这些小节。 • 自我安慰：没有失败，只是暂时还没有成功而已。 • 自我总结：做得对，继续干。 • 自我命令：立即行动。
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暗示激励法
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目标激励法
7.确立自己的业绩期望 8.行动、实施 9.按事先的设想，对实现目标的阶段性情况进 行评估 10.确定实现目标的具体指标 11.根据具体情况与环境条件对目标进行灵活 机动的修正 12.在最终目标即将实现时，再接再厉地着手 确定新的目标
怎样快速达成目标
1、决定要成功； 2、写下已量化的目标，并列出10个以上为何要实 现的理由； 3、用多树杈制定计划，分解目标，倒推至今天、 拟定计划，设定时间表。 4、列出所有必要条件，注明解决方法； 5、告诉自己要实现什么样的目标，自己就必须变 成什么样的人；