道教养生宝典之二

道教养生宝典之二


作者：odin 时间：2007-7-13 9:52:42 阅读：413次




警 世

有生劳我处胎, 有老夺我壮色，有病损我形貌, 有死坏我神灵，有荣纵我骄奢, 有辱败我意气，有贵使我骄倨, 有贱挫我行藏，有富恣我贪婪, 有贫乏我依报， 有乐动我情地, 有苦痛我精神，有赞起我高心，有毁灭我声价。乃至寒则逼切我体，热则烦闷我襟，渴则干我喉，饥则赢我腹，惊则慑我魄，惧则丧我魂，忧则挠我神，恼则败我志，顺则长我爱，逆则起我憎，亲则牵我情，疏则生我恨，害则殒我体，愁则结我肠；乃至遇境生心，随情动念，或美或恶，俱不称怀,皆长业轮，尽丧道本。

［五代］延寿：《警世》

勿以有生为累

　一念无生即自由， 千灾散尽复何忧。

　不堪不劣众生性， 日夜奔驰向外求。

［金］丘处机：《磻溪集·弃本逐未》

三 惑

　老而不歇是一惑， 安而不乐是二惑，

　闲而不清是三惑， 三者之惑自戕贼。

［宋］邵雍：《击壤集》卷10

静中观动，忙里偷闲

从静中观物动，向闲处看人忙，才得超尘脱俗的趣味。

遇忙处会偷闲，处闹中能取静，便是安身立命的工夫。

［明］郑瑄：《昨非庵日纂》卷7《颐真》

顺违无不空；忙闲无不可

于一切境，顺违无不空，勿失无碍法；

于一切时，忙闲无不可，勿失无念法。

忙处不乱性，顺闲处心神养得清；

死时不动心，须生时事物看得破。

若富贵荣化由我力取，则造化为无权；

若毁誉嗔喜随人脚跟，则谗夫愈得志。

［明］王象晋：《清寤斋心编·淑身懿训》

　日 用 铭

过去如梦， 未来似漆。

现在本空， 随缘顺逆。

但离三际， 一道中直。

心心相续， 毋令间隔。

废寝忘餐， 会如墙壁。

若不如是， 安能悟入？

保持护念， 慎勿放逸。

万事已定， 任从得失。

祸福须臾， 死生呼吸。

著意思惟， 自罹荆棘。

恻隐济人， 广施阴德。

慈忍柔和， 大坚固力。

此事难知， 自宜消息。

应离言说， 亦非缄默。

仰之俯之， 青天果日。

日用如斯， 了无秘密。

［元］王玄真：《道法会元》卷210

醒 世 歌

　南来北往走西东， 看得浮生总是空。

　天也空，地也空， 人生杳杳在其中。

　日也空，月也空， 来来往往有何功？

　田也空，地也空， 换了多少主人翁！

　金也空，银也空， 死后何曾在手中？

　妻也空，了也空， 黄泉路上不相逢！

　大藏经中空是色， 般

若经中色是空。

　朝走西来暮走东， 人生恰是采花蜂。

　采得百花成蜜后， 到头辛苦一场空。

　夜深听罢三更鼓， 翻身不觉五更钟。

　从头仔细思量看， 便是南柯一梦中。

［清］胡澹庵订：《颐人奇谈》

休 虚 耗

去去来来，来来去去何时了。

堪失笑，利名缠倒，衣换知多少。

奉劝人人，早把元阳保。

休虚耗，结成珍宝，得赴蓬菜岛。

［金］马珏：《渐悟集·劝道友》

带些不足，安知非福？

五百年谪在红尘， 略成游戏；

三千里击开沧海， 便是逍遥。

［清］沈复：《浮生六记》卷6《养生记逍》

逍 遥 物 外

　逍遥物外固精神， 绝虑忘机合至真。

　悟取无事为上士， 常怀忍辱作仙人。

［金］马钰：《洞玄金玉集》卷上《赠长安孔公昆仲彭子元》

大　道　随　缘

　大道本无修， 随缘弗外求。

　始终无变异， 归去列仙俦。

［金］刘处玄：《仙乐集·五言绝句颂》

物　我　两　忘

　帘栊高敞，看青山绿水吞吐云烟，识乾坤之自在；

　竹树扶疏，任乳燕鸣鸠送迎时序，知物我之两忘。

［明］洪自诚：《菜根谭》

乾　坤　自　在　人

江海无拘客， 乾坤自在人。

子陵犹傲帝， 王霸不称臣。

［金］丘处机：《磻溪集·示众》

清　闲　安　乐　词

清，清。

诗韻，琴声。

金口茎，玉壶冰。

清风水面，皓月天心。

芝兰为契合，松柏是同盟。

幽馆竹床纸帐，小窗黄卷青灯。

老菊一枝霜后操，寒梅数点雪中真。

闲，闲。

性逸，情宽。

倚竹枕，坐蒲团。

无些混扰，有甚摧残。

功名非我願，富贵任渠攀。

醉卧绿茵一榻，觉来红日三竿。

散诞消遥忘岁月，是非荣辱不相关。

安，安。

心广，体胖。

无妄念，勿迂谈。

饮食致醉，食不加餐。

步能行稳地，事不用机关。

但守百余忍字，全无半点愁烦。

寤寐不惊忘嗜欲，何须採药炼金丹。

乐，乐。

朝耕，暮学。

处林丘，胜台阁。

翠柳黄鹂，青松白鹤。

棋子任纵横，觥筹且交错。

访风月于濂溪，散襟怀乎伊洛。

诗翁琴友不时来，共歌共舞还共酌。

［清］胡澹庵订：《颐人奇谈》

富 贵 汤

无事以当贵， 早寝以当富，

安步以当车， 晚食以当肉。

和匀，随意饮啖，畅快无比。

［明］王象晋：《清寤斋心赏编·涉世善术》

省 事 吟

　虑少梦自少， 言稀过亦稀。

　簾垂知日永， 柳静觉风微。

　但见花开谢， 不闻人是非。

　何须寻洞府， 度岁也应迟。

［

宋］邵雍：《击壤集》

何处是仙乡

何处是仙乡？ 仙乡不离房。

　眼前无冗长， 心下有清凉。

静处乾坤大， 闲中日月长。

　若能安得分， 都胜别思量！

［宋］邵雍：《击壤集》卷13

平生只要乐清虑

　平生只要乐清虚， 占却人间静处居。

　古壁空悬三尺剑， 幽窗闲置一床书。

　远山喜色日初染， 高树凉声风自梳。

　细嚼清闲滋味别， 云霞收拾作粮储。

[宋]　白玉蟾：《白玉蟾全集·澹庵》

清净便是神仙路

　跳出阴阳造化关， 一心向道莫回还。

　清净便是神仙路， 只要闲中养内颜。

[金]　王哲：《重阳全真集·赠修行友》

逍遥自在，坦荡无拘

身在儒门三十年， 不知”一”字大如天。

　偶因悟彻风仙理， 顿觉灵明满大千。

　虚无浩渺神仙国， 郁崛穹窿自已天。

　白日清闲无冗事， 丹霄出入驾飞烟。

　逍遥自在三千客， 坦荡无拘一散仙。

　清净斡开壶内景， 无为踏碎洞中天。

[金]　马钰：《洞玄金玉集》卷上《述怀》

身 太 平

　人为万里灵， 履地戴天生。

　气静形安乐， 心闲身太平。

[宋]　邵雍：《击壤集·身太平》

山　中　何　所　有

山中何所有， 岭上多白云。

只可自怡悦， 不堪持赠君。

[南朝·梁]陶弘景：《诏问山中何所有赋诗以答》

游 仙 诗

翡翠戏兰苕， 容色更相鲜。

绿萝结高林， 蒙茏盖一山。

中有冥寂士， 静啸抚清弦。

放情凌霄外， 嚼蕊挹飞泉。

赤松临上游， 驾鸿乘紫烟。

左挹浮邱袖， 右折洪崖肩。

借问蜉蝣辈， 宁知龟鹤年？

[晋]　郭璞：《游仙诗》

莫向空房守寂寥

　修行休强做逍遥， 莫向空房守寂寥。

　紫府不令群虎斗， 丹宫能使万神朝。

　游山每达青霄路， 渡水常登刳木桥。

　采得灵芝频服饵， 何须林下挂箪瓢。

[金]　郝大通：《太古集·金丹诗之二十七》

看 山 乐

　二室多好峰， 三川多好云；

　看之不知倦， 和气潜生神。

　一虑若动荡， 万事从纷纭；

　人言无事贵， 身为无事人。

[宋]　邵雍：《击壤集·游山二首》

钟　离　八　段　锦

闭目冥心坐， 握固静思神。

叩齿三十六， 两手抱昆仑。

左右鸣天鼓， 二十四度闻。

微摆撼天柱。 赤龙搅水浑。

漱津三十六， 神水满口匀。

一口分三咽， 龙行虎自奔。

闭气搓手热， 背摩后精门。

尽此一口气， 想火烧脐轮。

左右辘轳转， 两腿放舒伸。

叉手双虚托， 低头攀足频。

以候逆水上， 再漱再吞津。

如此三度毕， 神水九次吞。

咽下汩汩响， 百脉自调匀。

河车搬运讫， 发火遍烧身。

邪魔不敢近， 梦寐不能昏。

寒暑不能入， 灾病不能迍。

子后午前作， 造化合乾坤。

循还次第转， 八卦是良因。

《修真十书》卷19



行　功　十　要

面要常擦， 目要常揩。

耳要常弹， 齿要常叩。

背要常暖， 胸要常护。

腹要常摩， 足要常搓。

津要常咽， 腰要常揉。

[明]张三丰：《太极炼丹秘诀》

　行 功 十 忌

忌早起科头， 忌阴室纳凉。

忌湿地久坐， 忌冷着汗衣。

忌热着晒衣， 忌汗出扇风。

忌灯烛照睡， 忌子时房事。

忌凉水着肌， 忌热火灼肤。

[明]张三丰：《太极炼丹秘诀》

行　功　十　八　伤

久视伤精， 久听伤神。

久卧伤气， 久坐伤脉。

久立伤骨， 久行伤筋。

暴怒伤肝， 思虑伤脾。

极忧伤心， 过悲伤肺。

至饱伤胃， 多恐伤肾。

多笑伤腰， 多言伤液。

多睡伤津， 多汗伤阳。

多泪伤血， 多交伤髓。

[明]张三丰：《太极炼丹秘决》

炼　气　与　长　生

吹嘘呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，导引按跷，所以调其气也；平定气息，握固凝想，神宫内视，五脏照彻，所以守其气也；法则天地，顺理阴阳，交媾坎离，济用水火，所以交其气也；神水华池，含虚鼓漱，通行营卫，入于元宫，溉五脏也；服气于朝，閟息于暮，阳不欲泆，阴不欲覆，炼阴阳也。

[宋]宋徽宗：《圣济经》

陈 搏

至人本无梦，　其梦乃游仙。

真人亦无睡，　睡则浮云烟。

炉里长存药，　壶中别有天。

欲知睡梦里，　人间第一玄。

《外篇》偈颂三十三首，文多不录，录其张伯端《无心颂》云：

堪笑我心， 如顽如鄙。

兀兀腾腾， 任物安委。

不解修行， 亦不造罪。

不曾利人， 亦不私已。

不持戒律， 不拘忌讳。

不知礼乐， 不行仁义。

人问所能， 百无一会。

饥来吃饭， 渴来饮水。

困则打睡， 觉则行履。

热则单衣， 寒则盖被。

无思无虑， 何忧何喜？

不悔不谋， 无念无意。

此生荣辱， 逆旅而已。

林木栖鸟， 亦可无比。

来亦不禁， 去亦不正。

不避不求， 无赞无毁。

不厌丑恶， 不羡善美。

不栖静室，

不远闹市。

不说人非， 不夸已是。

不厚尊官， 不薄贱稚。

亲爱冤仇， 大小内外。

哀乐得丧。 钦侮险易。

心无两睹， 坦然一揆。

不为福先， 不为祸始。

感而后应， 迫而后起。

不畏锋刃， 焉怕虎兕？

随物称呼， 岂拘名字？

眼不就色， 声不来耳。

凡所有相， 皆属妄伪。

男女形声， 悉非定体。

体相无心， 不染不碍。

自在逍遥， 物莫能累。

妙觉光圆， 映彻表里。

包裹六极， 无有遐迩。

光兮非光， 如月在水。

取舍既难， 复何比拟？

了兹妙用， 迥然超彼。

或问所宗， 此而已矣。