2017年秋啦啦操兴趣班活动记录表—

舞蹈兴趣小组活动记录表1

舞蹈兴趣小组活动记录表1 记录表小组名称：舞蹈社团辅导教师：XXX活动人员：XXX、学生体成员第一周活动记录时间：多媒体教学时间地点：四楼舞蹈室教学内容：腿部和腰背的软度教具：芭蕾基本功、舞蹈组合地面1.首先进行地面练，包括压腿、横胯、拉腰、甩腰和下腰等芭蕾基本功。

2.进行腰部和头部的训练。

老师先示范，让学生观察并总结，再进行补充。

注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样才不容易扭伤。

3.分小结进行教学，每个动作结束后要求同学们保持住，老师再进行动作纠正。

4.学生们跟着节奏进行练，和老师一起跳一遍，然后举手总结自己认为做得不够好的地方。

在第二遍跳的时候，注意克服第一次出现的问题。

5.和着音乐再练两次，教师带领同学们做。

选出优秀的小演员进行表演。

同学们自己合着音乐练两次，要求动作连贯、节奏准确。

对于有困难的学生，教师要适当加以纠正或帮助孩子以备正确的方式压腿。

但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。

第二周活动记录时间：多媒体教学时间地点：四楼舞蹈室教学内容：上肢训练教具：课前热身游戏、芭蕾基本功复、手位组合复、肩部练、头部练、腿部练、腰的动作、波程浪手、摆臂、音乐舞蹈小组合1.进行课前热身游戏。

2.进行芭蕾基本功复，包括手位组合、舞台方位、呼吸、音乐等练。

3.进行上肢训练，包括开肩、压肩、胸腰练，老师逐个活动。

4.进行音乐舞蹈小组合，包括肩部练、头部练、腿部练、腰的动作、波程浪手和摆臂。

5.随着音乐做放松法，下课。

通过动作的单一练和组合，使学生在研究的过程中增加研究的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。

第三周活动记录时间：多媒体教学时间地点：四楼舞蹈室教学内容：下肢训练教具：伴奏音乐1.进行下肢前、旁、后的韧带和肌肉练。

2.进行伴奏音乐的训练，包括快板和各种动作的组合。

通过不同的训练方式，提高学生的舞蹈技巧和动作协调性，让学生更好地掌握舞蹈技能。

腿，双手握住把杆，保持身体平衡。

啦啦操教研活动记录(3篇)

第1篇活动时间：2023年3月15日（星期三）上午9:00-11:30活动地点：学校体育馆参与人员：小学部全体体育老师、啦啦操教练员、教研组长活动主题：提升小学啦啦操教学质量，探索创新教学方法活动流程：一、活动开场9:00-9:10主持人由体育教研组长担任，简要介绍活动背景、目的和流程，并邀请校领导致辞。

校领导致辞：尊敬的各位老师、教练员：大家好！今天我们在这里举行小学啦啦操教研活动，旨在提升我们的啦啦操教学质量，丰富学生的校园文化生活。

希望各位老师能够积极参与，共同探讨，为我校啦啦操教育事业贡献力量。

二、教学观摩9:10-10:00本次教研活动邀请了两位优秀啦啦操教练员进行教学展示。

展示内容包括基本动作教学、团队配合训练以及编排创新环节。

教练员一：展示内容为基本动作教学，通过分解动作、示范讲解、学生跟练等方式，使学生们掌握啦啦操的基本动作要领。

教练员二：展示内容为团队配合训练，通过团队游戏、协作练习等环节，提高学生们的团队协作能力和默契。

三、互动交流10:00-10:30观摩结束后，全体老师进行互动交流。

首先，两位展示教练员分享了自己的教学心得和经验。

接着，其他老师针对展示内容提出疑问，展开热烈讨论。

讨论内容：1. 如何提高学生对啦啦操的兴趣？2. 如何在保证教学质量的前提下，创新教学方法？3. 如何加强师生之间的互动，提高课堂氛围？4. 如何将啦啦操与其他学科相结合，丰富教学内容？四、专家讲座10:30-11:00邀请啦啦操专家进行专题讲座，主题为“小学啦啦操教学策略与方法”。

专家讲座内容：1. 小学啦啦操教学目标与原则2. 小学啦啦操教学内容与方法3. 小学啦啦操教学评价与反思4. 小学啦啦操教学创新与实践五、总结发言11:00-11:30教研组长对本次活动进行总结，并对下一步工作提出要求。

教研组长总结：今天我们举行的小学啦啦操教研活动，取得了圆满成功。

通过观摩、交流和专家讲座，我们对小学啦啦操教学有了更深入的了解，也为今后的教学工作提供了有益的借鉴。

啦啦操体育教研活动记录(3篇)

第1篇活动时间：2023年4月15日活动地点：学校体育馆参与人员：体育教研组全体成员、各年级啦啦操教师、学生代表活动主题：提升啦啦操教学质量，丰富校园体育文化生活一、活动背景随着我国体育事业的蓬勃发展，校园体育活动日益丰富。

啦啦操作为一种集健身、娱乐、竞技于一体的体育项目，深受广大师生的喜爱。

为进一步提升我校啦啦操教学质量，丰富校园体育文化生活，学校决定开展本次啦啦操体育教研活动。

二、活动内容1. 经验分享环节（1）首先，由体育教研组长张老师主持活动，对本次活动进行了简要介绍，强调了提升啦啦操教学质量的重要性。

（2）随后，由我校啦啦操优秀教练员李老师分享了自己的教学经验。

李老师从以下几个方面进行了阐述：a. 教学理念：以学生为主体，注重培养学生的兴趣和团队精神。

b. 教学方法：采用多种教学方法，如游戏法、示范法、练习法等，激发学生的学习兴趣。

c. 课程设置：根据学生的年龄特点，合理设置课程内容，注重基础训练和技能提升。

d. 评价方式：采用多元化的评价方式，关注学生的个体差异，激发学生的学习积极性。

2. 观摩示范环节（1）接下来，由我校啦啦操队进行了精彩的示范表演，展示了高难度的动作和优美的舞姿，赢得了在场师生的热烈掌声。

（2）随后，李老师针对示范表演中的动作进行了详细讲解，并对学生在练习过程中可能出现的问题进行了指导。

3. 分组讨论环节（1）活动进入分组讨论环节，各年级教师结合自己的教学实际，就如何提升啦啦操教学质量进行了深入探讨。

（2）讨论过程中，老师们提出了许多有针对性的建议，如：a. 加强师资培训，提高教师的专业素养。

b. 创新教学方法，激发学生的学习兴趣。

c. 开展丰富多彩的校园啦啦操活动，营造良好的校园体育氛围。

d. 加强家校合作，共同关注学生的身心健康。

4. 总结发言环节（1）最后，张老师对本次活动进行了总结，肯定了老师们在提升啦啦操教学质量方面所付出的努力。

（2）张老师强调，今后要进一步加强啦啦操教学工作，努力提高学生的身体素质和艺术修养，为我校体育事业的发展贡献力量。

舞蹈兴趣小组活动记录表

舞蹈兴趣小组活动记录表活动记录表活动名称：舞蹈兴趣小组活动记录表活动日期：2022年10月15日活动地点：XX社区活动中心活动目的：本次舞蹈兴趣小组活动旨在提供一个交流和学习的平台，让参与者能够共同分享舞蹈的乐趣，提高舞蹈技巧，并促进团队合作和友谊。

活动流程：1. 活动开始前准备：- 确定活动地点和时间，并提前通知参与者；- 准备舞蹈教学材料和音乐设备；- 检查活动场地和设备的安全性。

2. 活动进行：- 活动开始时，组织者向参与者介绍活动流程和目标；- 进行热身运动，以准备身体；- 分组进行舞蹈教学，根据参与者的水平和兴趣选择适当的舞蹈风格；- 指导参与者学习舞蹈动作和技巧，并进行实践练习；- 鼓励参与者互相交流和分享舞蹈心得；- 定期进行集体表演，以展示学习成果；- 在活动中注重团队合作和友谊的培养。

3. 活动结束：- 活动结束前进行舞蹈总结和反馈，鼓励参与者分享对活动的感受和建议；- 感谢参与者的支持和付出；- 清理活动场地和设备，确保安全和整洁。

活动成果和数据：1. 参与人数：本次活动共有30名参与者，其中男性15人，女性15人。

2. 活动评价：- 参与者反馈积极，对活动内容和组织表示满意；- 参与者通过活动学习到了新的舞蹈技巧和动作；- 参与者之间建立了良好的团队合作和友谊关系；- 部分参与者表示希望能够举办更多类似的舞蹈活动。

3. 学习成果展示：- 参与者在活动中展示了所学舞蹈的集体表演，赢得了观众的掌声和赞赏；- 活动结束后，参与者纷纷表示他们在舞蹈技巧和自信心方面有了明显的提高。

总结：通过本次舞蹈兴趣小组活动，参与者得到了舞蹈技巧的提升和舞蹈乐趣的分享。

活动不仅促进了参与者之间的交流和友谊，还为他们提供了一个展示自我的机会。

我们将继续举办类似的活动，为更多人带来舞蹈的快乐和成长机会。

啦啦操体育教研活动记录(3篇)

第1篇活动时间：2023年4月15日活动地点：市体育中心体育馆参与人员：市内各中小学体育教师、啦啦操教练员、教研员活动主题：提升啦啦操教学质量，丰富校园体育文化一、活动背景啦啦操作为一种集音乐、舞蹈、健身于一体的体育项目，近年来在我国校园中越来越受欢迎。

为了进一步提升我市啦啦操的教学质量，丰富校园体育文化，促进青少年身心健康发展，市教育部门决定举办此次啦啦操体育教研活动。

二、活动内容1. 专家讲座活动伊始，我国著名的啦啦操专家张教授为在场的教师们带来了一场精彩的讲座。

张教授从啦啦操的发展历程、教学方法、训练技巧等方面进行了深入浅出的讲解，使在场的教师们受益匪浅。

2. 教学观摩随后，来自不同学校的优秀啦啦操教师代表进行了教学观摩展示。

展示内容丰富，包括基础动作教学、编排技巧、团队协作等多个方面，为在场的教师们提供了宝贵的借鉴。

3. 研讨交流在研讨交流环节，各校教师就自己在教学过程中遇到的问题和困惑进行了热烈的讨论。

专家们针对这些问题进行了详细的解答，并提出了切实可行的改进措施。

4. 技能培训为了使教师们更好地掌握啦啦操教学技能，活动安排了专项技能培训。

培训内容包括舞蹈编排、音乐节奏感、团队配合等，旨在提升教师们的专业素养。

5. 成果展示活动最后，各校啦啦操队进行了精彩的成果展示。

队员们身着统一的服装，充满活力地展示了自己的舞蹈和技巧，赢得了在场观众的阵阵掌声。

三、活动总结1. 提升教学质量通过此次教研活动，教师们对啦啦操教学有了更深入的了解，掌握了更多的教学方法和技巧，为提升教学质量奠定了基础。

2. 丰富校园体育文化啦啦操作为一种富有活力的体育项目，能够丰富校园体育文化，激发学生的运动兴趣，提高学生的身体素质。

3. 促进青少年身心健康发展啦啦操具有很好的健身效果，能够锻炼学生的协调性、灵活性和团队协作能力，有助于青少年身心健康发展。

4. 加强教师队伍建设通过专家讲座、教学观摩、研讨交流等活动，教师们相互学习、共同进步，为加强教师队伍建设提供了有力保障。

社团啦啦操活动流程表

社团啦啦操活动流程表社团啦啦操活动流程表时间：XX年XX月XX日地点：学校操场活动主题：展示团队精神，传递正能量活动流程：09:00-09:30：集合报到所有参与啦啦操活动的团队成员在活动开始前30分钟集合报到，组织者核对名单，发放活动卡和队服。

09:30-09:40：活动介绍主持人向参与者介绍活动的目的和意义，以及活动流程。

强调团队合作的重要性，并展示出啦啦操活动能锻炼团队协作能力和培养团队精神的优点。

09:40-10:00：热身运动由专业教练带领参与者进行热身运动，保证参与者身体状况良好，避免运动伤害的发生。

热身运动主要包括拉伸和简单的有氧运动。

10:00-11:00：啦啦操表演训练参与者分成若干小组，每个小组由一名教练指导。

教练向参与者介绍啦啦操动作的基本要领和技巧，然后逐步进行训练。

参与者需熟练掌握基本动作，达到整齐划一、节奏一致的效果。

11:00-11:30：合作训练各小组之间进行合作训练，以加强团队的协作能力和默契度。

通过合作训练，使参与者能够更好地配合其他队员完成动作，并且在完成动作的过程中，相互鼓励、相互支持。

11:30-12:00：休息参与者休息片刻，前期训练过程中需要注意饮水和补充能量。

12:00-13:00：指导员点评各小组依次进行啦啦操表演，由专业指导员对每个小组的表现进行点评和指导。

指导员提供具体的改进建议，并对每个小组给予肯定和鼓励。

13:00-14:00：自由训练和彩排各小组根据指导员的建议和自身的发现进行自由训练和彩排。

在这个环节中，参与者需要充分利用时间进行反复练习，确保表演的稳定性和一致性。

14:00-14:30：准备就绪所有参与者做好最后的准备，检查队服和发型，保证整齐划一的形象。

14:30-15:30：正式表演每个小组依次进行正式表演，展示他们经过训练后的成果。

表演结束后，观众可以进行投票选出最佳表演团队，并颁发奖项。

15:30-16:00：总结和感谢主持人给予本次活动的总结，并感谢所有参与者的付出和表现。

舞蹈兴趣小组活动记录表

（合音乐，正反面）
三、随音乐做放松法，结束
备注
要求：A、下蹲到底和往上起来的时间是一样的，并且要均匀、连贯、柔韧。B、下蹲时绝对不要撅臀部C、下蹲时，脚跟不宜长久离地，再往上起的时候，先落脚后跟。
教学时间
第十一周
活动人员
舞蹈兴趣小组全体成员
教学地点
音乐教室
指导教师
任淑伟
教学内容
综合舞蹈练习（一）
课时
开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等）
音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。
音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。
三、调整呼吸法，结束
备注
此组合可以训练学生良好的体态，克服自然生活中的毛病。
教学时间
备注
对于有困难的学生，教师要适当的加以纠正或帮孩子以正确的方式压腿。但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。
教学时间
第二、三周
活动人员
舞蹈兴趣小组全体成员
教学地点
音乐教室
指导教师
任淑伟
教学内容
下肢训练
课时
2
活
动
过
程
一、伴奏音乐
1=C2/4快板
556556|5133|65651|53 3 |556556 |5122|43431|232 |556556|51 33|65651|166 |1563|5136|55652|1 1 ||
二、学习转压旁腿
教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。
三、学习转压后腿
教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。在压之前先做曲膝压胯动作两个八拍。再直立主力腿，身子向后压争取手拉脚后跟，要求胯要正。

2017-2018第一学期花球啦啦操兴趣活动小组记录表

2017-2018第一学期花球啦啦操兴趣活动小组记录表XXX兴趣小组活动记录表活动时间：2017年9月4日活动名称：啦啦操社团活动应到人数：45人实到人数：45人缺席人员：无指导教师：XXX活动过程：1.宣布新学期的啦啦操社团活动时间。

2.讲解本学期上课规则及注意事项。

3.介绍本学期啦啦操的主要活动内容。

4.安排每周值日生。

5.选出每个小组的管理组长。

活动效果：学生明白活动规则，能够让啦啦操社团工作顺利的开展。

备注：XXX兴趣小组活动记录表活动时间：2017年9月11日活动名称：花球啦啦操基本手位和自编动作应到人数：45人实到人数：45人缺席人员：无指导教师：XXX活动过程：1.集合整队，点名。

2.讲解本课内容。

3.教授起始动作。

4.指导学生练。

5.进行素质练，如拉韧带、俯卧撑和仰卧起坐，以增强学生身体素质。

活动效果：学生能较快掌握动作并规范地做出来。

备注：XXX兴趣小组活动记录表活动时间：2017年9月18日活动名称：花球啦啦操自编动作应到人数：45人实到人数：45人缺席人员：无指导教师：XXX活动过程：1.集合整队，点名。

2.复上次内容。

3.讲解本次内容，教授自编动作。

4.指导学生练。

活动效果：学生能够顺利完成自编动作。

备注：在活动中，学生能够较快地掌握动作并规范地完成。

为了增强学生的身体素质，我们进行了拉韧带、俯卧撑和仰卧起坐等素质练。

备注：本次活动记录表包括两次活动的记录。

第一次活动时间为2017.9.25，活动地点为操场，活动名称为花球啦啦操自编动作。

第二次活动时间为2017.10.9，活动地点为操场，活动名称为花球啦啦操自编动作。

指导教师为XXX，实到人数均为45人，无缺席人员。

第一次活动过程：首先进行集合整队和点名，然后复上次的内容。

接着，我们讲解了本次的内容，其中第六个八拍的动作包括左脚向左侧点地、左手向左侧平举、右手高举过头顶、右脚不动等。

在指导学生练后，我们进行了拉韧带、俯卧撑和仰卧起坐等素质练。

啦啦操教研活动记录(3篇)

第1篇一、活动背景随着我国体育教育的不断深入，啦啦操作为一种新兴的体育项目，逐渐受到广大师生的喜爱。

为了提高我校啦啦操教学水平，丰富校园文化生活，我校特举办本次啦啦操教研活动。

本次活动旨在通过研讨、实践、交流等方式，提升教师对啦啦操教学的理解和实施能力，为学生提供更加优质的教学服务。

二、活动时间2023年4月15日三、活动地点学校体育馆四、活动参与人员1. 学校体育教师2. 学校舞蹈教师3. 县级啦啦操教练员4. 学校行政领导五、活动流程1. 开幕式2. 教学研讨3. 实践操作4. 交流分享5. 总结表彰六、活动内容1. 开幕式（1）主持人介绍活动背景和目的（2）校领导致辞，强调啦啦操在校园文化中的重要性，鼓励教师积极参与（3）县级啦啦操教练员发言，分享教学经验和心得2. 教学研讨（1）教师分组讨论，针对啦啦操教学中的难点、重点进行研讨（2）各小组代表发言，分享研讨成果（3）县级教练员对研讨成果进行点评，提出改进建议3. 实践操作（1）教师分组进行啦啦操基本动作训练，包括跳跃、旋转、舞蹈等（2）县级教练员现场指导，纠正动作不规范之处（3）教师分组进行组合动作编排，展示编排成果4. 交流分享（1）教师代表分享实践操作中的心得体会（2）县级教练员点评，提出改进意见（3）教师自由交流，探讨如何将啦啦操教学与校园文化活动相结合5. 总结表彰（1）活动总结，强调本次教研活动的成果和意义（2）对在活动中表现突出的教师进行表彰七、活动成果1. 教师对啦啦操教学有了更深入的理解，提高了教学水平2. 学生对啦啦操产生了浓厚的兴趣，参与度明显提高3. 学校啦啦操团队在县级比赛中取得了优异成绩八、活动反思1. 教师在教学过程中应注重培养学生的兴趣和积极性，激发学生的潜能2. 加强与县级教练员的交流与合作，提高教学水平3. 将啦啦操教学与校园文化活动相结合，丰富校园文化生活九、后续工作1. 定期开展啦啦操教研活动，不断提高教师教学水平2. 组织学生参加各级各类啦啦操比赛，提升学校知名度3. 推广啦啦操运动，让更多学生受益本次啦啦操教研活动圆满结束，达到了预期目的。

小学舞蹈社团活动记录表201703

无
活
动
记
录
舞蹈组合：《长相思》
1、训练目的：腿的柔韧性训练
2、主要动作及要求（以右为例）
a、点肩拧身盘坐，体对2点，拧身至1点方向，左
倾头，右臂端平，右手点肩，左手旁斜下位点地。
右腿盘坐，左腿吸腿，平脚放于地面。
b、点肩拧身伸坐：体对3点，拧身至1点方向，左
倾头，右臂端平，右手点肩，左手旁斜下位点地。
主力腿半蹲。身体微后仰。
e、花梆步：双脚靠拢，膝盖微屈，提起脚跟，踝关
节放松，用脚掌向前进方向平稳细碎的移动。
3、准备音乐：（完整练习）
要求：顺风旗注意将肋骨合上，不可塌腰。
活动时间
2017年05月18日（星期四）
活动地点
舞蹈室
辅导老师
孙婷
应到学生数
31
实到学生数
31
缺席学生名单及原因
无
活
动
记
录
舞蹈组合：《摩登女孩》（三拍舞步练习）
指尖向远延伸，左手前平位伸向2点方位，右手旁
平位。2-保持上身姿态，左脚半脚尖并步至后五位
c、半脚尖行进：双脚半脚尖交替行进
3、准备音乐：（完整练习）
要求：注意balance脚下方位和手的方位不同，并
要作出延伸与飘逸的感觉。
活动时间
2017年05月25日（星期四）
活动地点
舞蹈室
辅导老师
孙婷
应到学生数
1、训练目的：三拍节奏训练和半脚尖步伐的练习。
2、主要动作及要求：（以右为例）
a、摩登步（3/4节奏）：1-立半脚掌，脚掌踏地，
同时直臂，双手并指，左手于前斜下位，右手于后
斜下位。2-压脚跟1次，手臂姿态不变。

舞蹈兴趣小组活动计划和记录表

舞蹈兴趣小组活动计划和记录表舞蹈兴趣小组活动计划和记录表舞蹈兴趣小组活动计划舞蹈是美学的一个分支,它是用人体动作塑造艺术形象，抒发感情的一种视觉表演艺术，经过提炼、组织、美化了的人体动作为主要艺术表现手段,是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。

舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养孩子的乐感。

活动面向部分学生,有组织、有计划地进行，坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐、理解音乐和表现音乐,为了起到启迪智慧、陶冶情操,使学生的身心健康得到发展，从我们目前的实际情况出发,特制定出以下计划一、先做好摸底调查,做到心中有数先对参加兴趣小组的同学进行摸底调查,了解同学们目前的基本状况,分成两个进度不同的班，没有任何舞蹈基础的同学分为一个班，即初级班；而有一定舞蹈基础的同学分为另外一个班，即中级班。

然后再制定出具体的活动时间。

二、活动目标1、通过参加活动增强学生对舞蹈的兴趣2、使学生掌握正确的舞蹈基本要领知道基本的动作，动作基本准确3、发展学生的柔韧性和协调性,树立学生大胆自信的个性4、增进学生灵活的形体,提高学生对音乐的节奏感及音乐的感受力5、增进学生群体的合作精神6、要求学生能有初步的舞台表现能力,增进他们的表现欲三、活动安排(三个月)第一个月：1、正确的坐姿、站姿；2、头、肩、颈的活动；3、开肩练习；4、地面压前腿、旁腿和后腿。

第二个月：1、手位练习；2、小跳练习；3、把上压前腿、旁腿和后腿；4、小碎步跑。

第三个月：1、旁腰练习；2、叉的练习；3、吸腿练习；4、把上压肩、蹲地练习；5、脚位练习；6、地面动作小组合。

四、活动方法1、教师采取示范讲解动作,逐个辅导的方法2、学生个人练习和个别辅导相结合3、采用学生互帮,好学生示范的方法进一步提高水平4、活动间可加入小游戏,寓教于乐，提高学习效率5、引导学生观看舞蹈录像带,帮助学生寻找舞蹈感觉以上就是我对近期开设舞蹈兴趣小组的一些设想,不详尽之处还请各位领导多提宝贵意见活动记录负责人陈平活动方式活动内容1.手臂的基本动作（1）单手基本动作撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）双手配合动作晃手、摇臂、云手、小五花、盘手2.手的基本姿态单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。

舞蹈兴趣小组活动记录(1)

二、舞蹈组合：《我相信》
本段舞蹈练习以手臂动作，和扭跨为主。
活动结果
能根据音乐的节奏做动作，动作到位，情绪愉快
备注
舞蹈活动记录
负责人
参加人员
6
活动次数
第11次
活动时间
大课间
活动项目
活动形式
活动过程
活动内容：
一、基础训练：《绕腕练习》等
绕腕动作在舞蹈中经常使用，为了训练的腕子的灵活性与表现力以及适应舞蹈的需要，特把不同位置上的绕腕动作组织起来编成组合同时它也是表演性组合的一种单元素组合。绕腕为“正绕腕”“反绕腕”两种。
活动结果
动作到位，转身动作整齐，造型到位。
备注
活动结果
动作到位，节奏掌握好
备注
舞蹈活动记录
负责人
参加人数
6
活动次数
第15次
活动时间
大课间
活动项目
活动形式
活动过程
活动内容：
一、基础训练：《大踢腿组合》
它是舞蹈训练中重要内容之一，训练的目的主要在训练腿部的柔韧性，速度以及爆发力，为更好的完成舞姿造型和动作打下基础。
二、舞蹈组合：《我相信》
本段舞蹈重要通过地面动作和手部的起落和收放来表现，加上造型，体现自信的魅力。
活动过程
活动内容：
一、基础训练：《后抬腿组合》
俯卧下后腰—双腿并拢，臀部夹紧，大腿紧贴地面，先仰头，身体在随之后仰。双手夹腰两侧撑地。
后抬腿—身体俯卧，上身、腰、胯不能离开地面。动力在大腿，肌肉拉长，膝盖伸直，臀夹紧，腿有控制地慢起慢落。
二、舞蹈组合：《我相信》
本段舞蹈重要通过地面动作和手部的起落和收放来表现，加上造型，展现自我。
二、舞蹈组合：《我相信》

啦啦操基本手位社团活动记录

啦啦操基本手位社团活动记录嘿，朋友们！今天咱就来唠唠啦啦操基本手位社团活动那些事儿。

你想想看，那一个个活力四射的身影，在阳光下跳跃着，舞动着，就像一群欢快的小鸟！而啦啦操的基本手位，那可是这精彩表演的基石呀！
就说那上 V 吧，双手高高举起，就像要把快乐捧到天上去一样，多有气势！还有下 V，仿佛是在向大家热情地打招呼，嘿，快来和我们一起玩呀！还有屈臂 X，像是在给自己加油打气，我能行，我最棒！
在社团活动里，大家一起练习这些手位，可有意思啦！刚开始的时候，哎呀，那手忙脚乱的样子，就像小鸭子学走路似的，不是这个手位错了，就是那个姿势不标准。

但大家谁也没笑话谁，都憋着一股劲，努力地练呀练。

你说，这不就跟学走路一样嘛，刚开始跌跌撞撞，慢慢不就走得稳稳当当啦！咱这啦啦操手位也是，多练几次，嘿，还真就有模有样了。

每次社团活动，看着大家认真的表情，那专注的眼神，我就觉得特别感动。

这就是咱对啦啦操的热爱呀！大家一起挥洒汗水，一起为了一个漂亮的动作欢呼雀跃。

而且呀，这些基本手位练好了，那整个啦啦操跳起来可就更带劲啦！就像盖房子有了坚固的地基，怎么盖都稳当。

你再想想，要是在学校的活动上，咱社团的人上去那么一跳，那整齐的手位，那活力的姿态，不得把大家都震住呀！那得多风光呀！
咱可不能小瞧了这些基本手位，它们可是啦啦操的灵魂呢！就像做菜不能没有盐一样，没了它们，啦啦操可就没了味道。

所以呀，大家都要好好练这些手位，把它们刻在脑子里，融化在血液里。

让我们在啦啦操的世界里尽情飞舞吧，让我们的青春因为啦啦操而更加绚丽多彩！我相信，只要我们努力，我们的啦啦操社团一定会越来越好，成为学校里最耀眼的存在！。

啦啦操课外兴趣小组活动方案

啦啦操课外兴趣小组活动方案一、活动主题。

“活力啦啦操，舞动青春风”二、活动目的。

1. 让同学们通过啦啦操锻炼，提升身体素质，增强身体协调性和节奏感。

2. 培养团队合作精神，在啦啦操的团体动作和配合中，让大家学会相互协作。

3. 丰富同学们的课余生活，给热爱啦啦操的小伙伴们一个展示自我的平台。

三、活动主体。

[学校名称]全体学生。

四、活动时间与地点。

1. 时间。

每周二、周四下午4:00 5:30（如果遇到学校有大型活动或者特殊情况，临时调整时间并提前通知小组成员）。

2. 地点。

学校操场或者体育馆（天气好就在操场，下雨或者天气不好就转移到体育馆）。

五、活动内容。

# （一）基础训练阶段（第1 2周）1. 成员招募与分组。

在学校内张贴海报、在班级群里发布消息等方式招募啦啦操兴趣小组成员。

根据报名人数进行合理分组，每组推选一名组长。

组长要负责组织小组内的训练纪律和与教练的沟通等工作。

2. 热身活动。

每次训练开始前，先进行10分钟的热身运动，比如慢跑两圈操场，再做一些简单的关节活动操，像头部转动、肩部伸展、腰部扭转之类的，让身体热起来，避免受伤。

3. 啦啦操基本动作教学。

由教练示范并讲解啦啦操的基本手型（如胜利手型、加油手型等）、基本步伐（如踏步、弓步跳等）。

每个动作先分解教学，然后让同学们跟着重复练习，每次练习15 20分钟。

在基本动作练习过程中，教练要及时纠正同学们的错误动作，就像一个严厉又可爱的监工一样，确保每个同学都能掌握正确的动作要领。

# （二）组合动作训练阶段（第3 6周）1. 啦啦操组合动作编排。

教练根据同学们掌握的基本动作，编排一套简单又好看的啦啦操组合动作。

这个组合动作要有活力、节奏感强，最好能体现我们这个小组的特色。

2. 组合动作教学与练习。

教练把组合动作分成几个小节，一节一节地教给同学们。

每教完一小节，同学们就跟着音乐反复练习这一小节的动作，直到熟练掌握。

然后再教下一小节，等整套组合动作都教完后，就跟着完整的音乐连贯地练习。

2017年秋啦啦操兴趣班活动记录表—

年啊东海湾实验滎牢趣班活动记录20仃-2018 学年第一学期兴趣班名称：啦啦操、形体训练兴趣班人数：19人辅导老师：陈萍英啦啦操、形体训练兴趣班活动记录表缺席者周次第三周日期应到人数19及原因1、整队集合、点名2、介绍本课教学内容3、教师示范基本手位和啦啦操基本动作4、指导学生自主练习5、教师巡视，指导纠错，6、重点、难点分解示范7、请优秀学生示范表演并给予表扬 8、随音乐进行练习 9、师小结、点评目的要求激发学生对啦啦操及形体操的兴趣，并能积极主动地参与到课堂中的各项练习中。

记录人陈萍英训练重点或内容安排站队、分小组、基本手位、节奏感、力量及肌肉耐力得到提高活动效果啦啦操、形体训练兴趣班活动记录表缺席者周次第四周日期应到人数19及原因形体训练、创编动作练习、基本手位、节奏感、力量及肌肉耐力得到提高1、整队集合、点名2、介绍本课教学内容《创编动作练习》3、分组讨论并进行创编花球啦啦操练习4、指导学生进行创编动作练习5、教师巡视，指导纠错，6、重点、难点分解示范7、请优秀学生示范表演并给予表扬 8、随音乐进行练习、分组练习 9、集体进行竞赛 10、师小结、点评目的要求激发学生对啦啦操及形体操的兴趣，并能积极主动地参与到课堂中的各项练习中。

记录人陈萍英训练重点或内容活动效果啦啦操、形体训练兴趣班活动记录表缺席者周次第五周日期应到人数19及原因目的要求激发学生对啦啦操及形体操的兴趣，并能积极主动地参与到课堂中的各项练习中。

记录人陈萍英训练重点或内容进一步巩固技术动作，体现少儿的形体美、自信心，复习基本手位、节奏感、力量及肌肉耐力得到提高活动效果1、整队集合、点名2、介绍本课教学内容《单一动作和力度的强调练习》3、师生一起听轻音乐做放松动作、教师示范基本手位和啦啦操基本动作4、指导学生自主练习5、教师巡视，指导纠错，6、重点、难点分解示范7、请优秀学生示范表演并给予表扬 8、随音乐进行练习 9、师小结、点评啦啦操、形体训练兴趣班活动记录表缺席者周次第七周日期应到人数19及原因目的要求激发学生对啦啦操及形体操的兴趣，并能积极主动地参与到课堂中的各项练习中。

舞蹈兴趣小组活动记录表(下)

舞蹈兴趣小组活动记录表(下)舞蹈兴趣小活动人员组全体成员XXX教学时间教学地点第一周四楼形体教室兴趣练——摆摆头、指导教师教学内容课时伸伸脚2活1.教师完整示范，并且边示范，边讲解舞蹈中呼吸的运用。

2.训练学生：a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。

b.练单一的头的呼吸，然后与身体配合。

c.先练单臂波浪时的呼吸，再练双臂波浪时的呼吸，呼d.大呼吸后双晃手造型。

3.兴趣表演：过1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。

2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕顺次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连续不断的延长感）。

动吸越深，动作越大，情绪越高。

程4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。

体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。

4.调整呼吸法，下课。

备训练时先把动作揉碎，分解练，再教单一动作，然后注与身材配合，最后让学生配音乐练。

舞蹈兴趣小活动人员组全体成员XXX2教学时间教学地点教学内容第二周四楼形体教室音乐反映——韧带压松指点教师课时活1.课前热身游戏3.柔韧强化动1）开肩、压肩、胸腰练，教师逐个活动。

2）进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练。

4.（音乐舞蹈小组合，这是教学的重点内容。

）2.芭蕾根本功复手位组合复，联合舞台方位、呼吸、音乐等练。

过组合分为：肩部练、头部练、腿部练、腰的动作，波浪手、摆臂。

程5.随音乐做放松法，下课。

备通过动作的单一练和组合，使学生在研究的进程中增注加研究的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。

舞蹈兴趣小活动人员组全体成员XXX教学时间教学地点第三周四楼形体教室韵律活动——《大家在指导教师教学内容课时一起》2活1.感受舞蹈音乐3.动作说明准备姿态：跪坐下小腰。

第1个八拍：前六拍摆头，7拍手，8站立。

动第2个八拍：前四拍扭腰扭胯+摆手，5、6逆时针转一圈，7、8张开双手。