职业决策与目标制定

设立个人职业规划目标及行动计划
根据幻想练习的情景运用目标设定设立的指导原则制订你的长期 目标。
我的五年长期目标：
我的一年目标
我一个月的短期目标： 我在两周内的短期目标：
在到了你设定设立的期限的时候，回答下列问题。 你是否实现了你自己的目标？ 你是否需要对自己的目标做出调整。
目标有了，接下来做什么呢？
举办婚礼 定婚 确定恋爱关系 确定候选人 找一个教练，最好是已婚女性 参加社交活动、并每周至少一次 确定标准、制定计划
目标分解示例
目标：六年年以后成为一名大公司的人力资源专业人士 将这个目倒推回来： a. 五年后年后一定要跟一家大公司签上合约 b. 三年后大学毕业时应该获得一家公司人力资源部门的初级职位。 c. 一年后应当争取进入一家公司的人力资源部门实习。 d. 半年后就应当开始投递简历，寻求实习机会。 e. 下个学期就应当写好自己的简历，列出有可能向你提供信息的人
看得见的未来
自考or不考 学习or兼职
自考or统考 学习or实习
升造or工作 创业or打工
顺利就业or 继续求职
北上广or 中小城市
1. 了解决策风格
回想以往生活中的几个重要决定，你是如何来做决定的？
举例：高考报考及选择专业
麻木型
1. 选自愿时，我一直不去想这件事，就当它不存在，后来告诉爸妈了 ，你们看哪所大学好就去哪所，反正你们比我有经验......
SMART方法应用
明确的
时间表
目标
可测定
价值性
可达到
➢一个月之内，减肥2公斤。 ➢一个星期，能够叫出班上 所有同学的名字。 ➢一天背一篇不少于200词 的英语短文，并且能够默写 下来。 ➢一个学期，至少认识5个 大四的师兄师姐，并且保持 联络。
SMART方法应用
➢目标A：我要努力学习英语，增加自己的词汇量， 尽快提高自己的阅读理解能力，使自己的英语水平 得到提高。
决策方格法
机会
X表示小学教师，Y表示行政文秘，Z表示外贸专员
三种职业目标的决策结果（其中：差=1分，中=2分，良=3分，优=4分）
小学教师 =2×4=8分 行政文秘 =1×3= 3分 外贸专员 =3×3=9分
决策方格法
压 力
X表示小学教师，Y表示行政文秘，Z表示外贸专员
三种职业目标的决策结果（其中：小=1分，中=2分，大=3分） 小学教师 =1×3=3分 行政文秘 =2×2=4分 外贸专员 =1×2=2 分
因此，她想从事跟人打交道的工作，最好能运用自己的英语专业特长 ，经过考虑后，她觉得小学教师、行政秘书和外贸专员这三种工作都 可以作为自己的考虑，而她父母的意见是女孩子做小学教师工作稳定 ，也更有精力照顾家庭，希望她做这种稳定的工作。究竟哪一种职业 更适合自己的发展和生活的平衡，她难以做决定。
小李分析图 回 报
撰写一篇小论文，题目是《我的职业理想》 要求： 1.论证、论据充分 2.层次分明、自我分析到位 3、重点突出，目标明确，合理，措施具体。 4、不少于2000字
个人行动计划度量示例 目标：养成每天早晨跑步40分钟的习惯 计划: 每天行动，风雨不误 标准：跑的时间够30分钟为满意，否则 不满意 签名：××× 时间：2007年 4月共 30天
一二三四五六日
满不满
满不
满满满满不
满满
满满不满
满满
不满满
不满
行动结果：4 月做到 23 天，满意 17 天，不满意 6 天。
当我们面临对一个问题时，有很多种方法做选择的方 法。
但针对不同情境，不同的决策方法各有利弊，也有可 能不同的情境可以有多种决策方法。
人们倾向于比较稳定的使用某种或几种决策方法，进 而形成了个人特有的决策风格。
2. 职业决策技术之一:方格法
步骤：
1、列出你最向往的生涯发展职业2-3个；
2、根据你个人的情况，从你的个人价值满足程度、兴趣 一致程度、专长的施展空间等方面，且一一评估每个职业 的回报等级：优、良、中、差；
6. 我当时跟班主任的关系比较紧张，他让我报A专业，我觉冲得动他型是怕
我报B专业容易被重点大学刷下来，影响班上的重点率，所以我偏要 和他对着干，脑子一热就报了B专业，虽然我一点也不喜欢B专业。
7. 高中时，我对专业了解的非常有限，拿到招生目录从头到直尾觉看了型一
遍，发现意大利语和商务英语不错，不少同学选了商务英语，但我觉 得意大利浪漫，fashion，一听上去就很上档次......
职业决策 目标制定
江西外语外贸职业学院 刘紫瑛
本讲内容
了解决策风格 学习职业决策技术 确定目标与行动方案
探析决策——认识决策
什么是决策？
今天你做决策了吗？
决策是指为达到一定的目标，根据所 获信息做出选择的过程；决策是决策者 经过各种考虑和比较之后，对应当做什 么和应当怎么做所做的决定。
盘点大学中会面临的重要选择有哪些？
8来. 听高了二两分所科心时仪，大我学就的开招始生考宣虑传自，己暑的假学就习去优参势加，了兴他趣们和的未夏来计令职划营业，，型后并
和那里的高中学长建立了良好的关系，了解了相关专业。
计划型：理性 苦恼型：挣扎 拖延型：时间 麻木型：逃避 冲动型：情绪 直觉型：感觉 宿命型：命运 顺从型：权威
决策风格小测验：桃园摘桃
一、职业生涯规划书的格式、内容和基本要求
要有扉页（学校、年级、专业、联系电话、手机 、QQ、E-MAIL）
目录、参考文献 内容要求：思想性、创新性、真实性，淡化文学
性、艺术性。 不要整段抄袭测评报告
职业规划书的格式----扉页
真实姓名： 性别： 年龄： 籍贯： 所在学校及院系 班级及专业 学号： 联系电话： E-MAIL：
案例分析：
小李，女，21岁，某高职英语系大三学生
她乐观、外向、健谈、热情、喜欢结识新朋友，人缘好，比较敏感， 对人和事通常都有细致的洞察力。喜欢独立做决定，很有责任感，担 任主要学生干部、擅长写作，学业成绩优秀，多次获得奖学金。
最大的生活梦想就是周游世界；最大的职业梦想是成为白领精英。
她做过一些测评发现自己的职业兴趣与能力倾向于社会型，擅于与人 打交道，人际关系和谐。
决策平衡单
3、目标设立与行动计划
教学目标：了解设立个人职业目标和行动计划的原 则与方法，在做出决策后能合理设立目标，并能对目标 进行分解、组合，在计划实施过程中能有效监控和调整。
1、目标的重要性 2、设立目标的SMART法则 3、目标的分解和组合 4、制定行动计划
（1）目标的重要性
有人说：人生就是一场有目的旅行，向往的是景点，重要的是努力， 奋斗的是路线，但最关键的是目标！
➢目标B：我计划在这个学期，使自己的英语词汇 量达到4000以上，完成课外短文阅读60篇，每两 周做一份历年真题，掌握考试重点和应试技巧，在 学期末通过大学英语四级考试。
你如何去实现你的目标呢？ 分解你的目标！
（3）目标的分解
如果一位30岁的还没有女朋友的先生想1年后结婚， 他应该怎么做？
一年后 第9个月 第6个月 第3个月 下个月以前 本周末 今天
3、再根据职业发展机会情况，从职业发展机会中对能力 、与经验要求、学习限制、发展前景等方面，评估每个职 业目标的机会；
4、根据你对回报和机会的评估结果，在职业目标决策方 格中找到相应位置，并将职业目标填写入“决策方格”之 中；
5、将每个职业目标的回报与机会的得分相乘，乘积最大 的目标，就是最适合你的职业目标。
成功不在于你拥有多少梦想，在于你采取多少行动！
行动TAR度量方法
Time, 时间 确定你行动计划的时间段和 你要有效度量的时间段。
Action，行动 按你计划的要求，你做了没 有，做了打钩或图黑确认。
Result，结果 如果你做了行动，你觉得结 果如何？可以是满意或不满 意，也可以是具体结果或数 字。
F. 对视野内的桃子进行观察比较，并咨询下种桃人和其他摘桃人的意见， 形成个标准，再根据这个标准选择最大的桃子。
活动：反思个人的决策风格
请回想迄今为止在你人生中你所做的3个重大
决定，并按以下几部分予以描述并记录在纸上 记录： 1.目标或当时的情境， 2.你所有的选择， 3.你作出的选择， 4.你的决策方式， 5.对结果的评估。 然后思考： 你如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？ 它们有共同之处吗？
各行各业的领袖。
（2）设立目标的SMART原则
➢ Specific：具体的，明确的，不能含糊不清 ➢ Measurable：可以量化的，能够明确评估 ➢ Achievable but challenging：可实现性，同时具
有一定挑战 ➢ Rewarding：有意义，有价值，积极的，服务于某
个大目标 ➢ Time-bound：有明确时间限制的
4. 我们有一周的专业报考时间，刚开始时，根本没办法想，一拖会延上网型
，一会看电视，想到选专业就觉得烦，但上网时来自百度文库的是选专业，看电 视时，想的也是选择专业，直到上交志愿书的最后一刻，才不得不做 个决定。
5. 我的专业是我爸妈帮我选的，因为他们都是生意人，我顺想从以后型毕业
出来后找工作，他们应该会助我一臂之力，虽然我对园林设计专业很 感兴趣，但想一想不听老人言，吃亏在眼前，也就不反对。
路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子（有人喜欢玉米地，也可 以），但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？
A. 反复比较、确认，但始终在犹豫中徘徊不前。 B. 哪个离我近我就抓哪个。
C. 先别管了，走到最后再说吧。 D. “我感觉这个大！”就摘这个了。 E. 别人说哪个大，我就摘哪个。
际资源，并阅读一些与人力资源相关的书籍。
大学期间的目标分解
按 大一的目标
时
目 标 分 解
间 分 解
大二的目标 大三的目标
学业规划目标
专业学习成绩优良
与总目标相关的学习成绩优良
按
体魄健康
性
心理健康
质 分
生活成长规划目标 学会理财
学会时间管理
解
人际沟通能力强
社会实践规划目标
积极参与社团活动，成为社团骨干 见习、实习成绩优良 认识社会与职业
调查1：
２５年之后，再次对这群人进行调查，结果发现：
当初２７％的没有目标的人都处在社会的最底层，他们贫困、潦倒， 靠社会救济金过日子，有的甚至成了流浪汉。
６０％的目标模糊的人，普普通通，没有什么作为，处在蓝领阶层。 １０％目标明确的人成为白领阶层，属于专业人士，进入上流社会。 那些占３％把目标写在纸上并经常检查的人，成了社会的顶尖人士及
形式多样化：文字，表格，图表
利用WORD、POWERPOINT、EXCEL文档格式 进行制作。
作品规划重点在大学和毕业三至五年。
写步骤和内容
大学生职业生涯规划就是在知己、知彼的基础上，根据自 身特点和社会职业的要求进行职业定位，选择职业目标， 制定行动计划和反馈调整方案的过程。
大一课程作业：
2020/3/25
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2.职业决策技术之二：决策平衡单
决策平衡单的四个主题： ➢自我物质得失（+/-） ➢他人物质得失（+/-） ➢自我精神得失（+/-） ➢他人精神得失（+/-）
决策平衡单使用步骤
1、将你的各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部 2、在平衡单的左侧，垂直列出你在“自我物质方面得失”、 “他人物质方面得失”、“自我精神方面得失”、“他人精神 方面得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。给各种价值观 和因素按照1-5的等级分配权重。一项价值观或因素的重要性越 大，它的权重就越高。5为最高权重，表示“非常重要”；3代 表“一般”，1代表“最不重要”。 3、按照各项生涯选择满足个体价值观和考虑因素的程度，进 行打分。分值在-5到+5之间。其中+5表示“价值观和考虑因素 在该生涯选择中得到了完全的满足”，0表示“不知道或无法 确定”，-5表示“价值观和考虑因素完全未能得到满足”。 4、将各项生涯选择的得分与各项价值观和考虑因素的权重对 应相乘进行计分，将结果记录在相应的空格内。 5、将每一选择下所有的正负计分相加，得出它的总分。对所 有总分进行比较和排序。
2. 选专业纠结死了，听老师说后决定选A，回家跟爸妈说犹后豫，又型觉得
B好，再与班主任沟通，又觉得A好，直到交了自愿书，我也不知道选 哪个好。
3. 选择大学时，我妈帮我找了一个懂星座运势的人算了一下宿，命说我型的
学校在东南方向会比较有利，所以报大学时我就选了这个学校，我认 为选什么大学，读什么专业，老天都安排好了，跟着运气走就行。