排球正面上手传球经典教案

教学内容1、学习排球正面上手传球

2、素质练习

教

学

任

务

1、通过学习，初步掌握正面上手传球技术

2、通过素质练习，发展学生肩带和下肢肌

群力量及其腰腹力量。

3、培养学生遵守纪律，团结协作的品质。

课的结构课的内容运动负荷组织教法及教学要求

时

间

次

数

强

度

开始部分2分钟一、体育委员整队集合，报告

人数，师生问好。

二、宣布本课内容和任务

三、安排见习生

四、提高注意力练习

2

分

钟

组织：集合成四路纵队，如下图

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

要求：静、快、齐，精神饱满，注意力

集中

准备部分20 分钟一、绕操场慢跑两圈

二、行进间的跑步练习

三、徒手体操

（一）、扩胸运动

（二）、振臂运动

（三）、体转运东

（四）、腹背运动

（五）、弓步压腿

（六）、侧压腿

（七）、手指、手腕、膝踝关

节绕环运动

四、双人练习：压肩、侧拉练

习

20

分

钟

4

×

5

小组织：绕操场慢跑两圈，行进间教室领

着学生跑，做徒手操时变为两列横队

教法：教室领着学生一起做操

要求：各关节充分活动开，为基本部分

学习做准备

基本部分38 分钟一、学习正面上手传球

（一）讲解示范正面上手传

球技术

1、手型和手指接触部位：手

掌应略相对，置于前额，

手指自然弯曲，以稍大于

球体的半球型手型去迫击

球，拇指的内侧、食指的

全手指、中指的第二、三

指节、无名指和小指辅助

控制球的方向

2、准备姿势：三屈、二仰、

一稳定

3、传球动作：迎接、击球、

传送

4、击球点：在前额上方约一

球的位置

（二）易犯错误

1、击球点不正确

2、上下肢用力不协调

3、手型不正确，拇指内收，

容易受伤。

4、最后发力时手指不发力，

球易后旋之身后

二、素质练习

（一）蛙跳练习、滑步练习

（二）六球移动折返跑

30

分

钟

8

分

钟

中

大

组织：学生成四路纵队站立，教室讲解

示范正面上手传球的动作要领

教法：

1、将学生分开如下图站立，相距3

米

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

＋（教师）

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

2、徒手模仿练习

3、持球模仿练习

4、原地自抛自传练习

5、一抛一传练习

6、两人对传练习

要求：1、传球时的手型、手指接触球的

部位以及准备姿势和击球点。

2、体会蹬地、展体、伸臂及上下肢

的协调一致。

3、注意易犯错误动作

4、纠正错误：做原地徒手模仿练习，让

学生记住拇指要指向鼻尖、抬头

组织：利用操场，一路纵队为一组，先

进行三级蛙跳，再滑步去摸指定位置，

然后跑步回来，与下一位同学击掌，再

继续练习，依次循环

要求：蛙跳要连续进行，摆臂和蹬地协

调；滑步时重心要低；最后做完的一组

做十个俯卧撑

结束部分10 分钟一、放松练习

（一）两人结合背，放松

退

（二）手拉手放松跳

（三）手拉手放松手臂

二、综合讲解

三、归还器材

四、下课

5

分

钟

小

组织

1、两人一组互相背对背，手臂相挽，一

人背起另一人，悬空后抖动腿放松，

然后交换。

2、全体学生手拉手放松跳

3、两人一组手拉手，相互抖动手臂