产褥期保健 科学坐月子PPT课件
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
体位舒适 托起整个乳房递给婴儿 把乳头及乳晕一起塞入婴儿口中 吸吮动作缓慢有力， 能听到孩子的吞咽声 母亲不感到乳头痛
.
13
如何使母乳充足
良好的情绪 足够的营养素 充足的休息 让孩子多吸吮 吸不完时，应挤空乳房 挤奶的方法：
手 指位 置 挤 压与 放松
.
14
乳房的特殊护理
• 乳胀：多因乳房过度充盈或乳腺管阻塞所 致。（哺乳前湿热敷3-5分钟）并按摩、拍 打抖动乳房、频繁哺乳、排空乳房。
• 坐月子是中国良好的传统，它可以使产妇
身体和精神在短时间得到恢复，但至今仍
有不少误区，不少观点与科学截然相反，
大大降低了产褥期生. 活质量。
2
产褥期产妇的身体变化
• 乳房充盈
• 色素沉淀
• 筋疲力尽
• 体形肥胖
• 尿量明显增多（2-8周恢复）
• 会阴部疼痛或麻木
• 剖腹产的腹部疼痛
.
3
产褥期产妇的心理变化
.
11
母乳喂养
早接触、早吸吮
婴儿出生半 小时内就让婴儿与母亲的皮 肤进行 接触，吸吮 母亲的乳头，并持续 30分钟以上 初乳的营养 和免疫价值很高 有助于母亲 乳汁的分泌 促进产妇子 宫收缩，预防产后出血
按需哺乳
每当婴儿啼 哭或母亲感到该喂哺的时候 不规定次数 和时间 坚持夜间喂 哺
.
12
正确的哺乳姿势
钙 、磷 含 量不高 ，比例 恰当， 易吸收
.
10
哺乳期的乳房保健
• 哺乳前 • 揉一揉乳房或是用热毛巾敷一下 • 哺乳时 • 要将乳头及乳晕的大部分放入宝宝口腔中 • 结束前 • 用食指轻轻压宝宝下颏，让宝宝自然地吐出乳头 • 清洁 • 每天用温水洗乳房1-2次 • 运动 • 坚持做胸前肌肉运动
可能生产时膀胱已受到损伤,功能临时性 失调会阴部位的疼痛或会阴浮肿
外阴手术或伤口部位的敏感性导致尿痛
• 多汗:由于体内激素水平急剧下降，钠水潴 留作用消退，水分多.以汗液形式排出。以 6
常见身体不适
身体虚弱，头晕乏力 分娩时消耗了很多体力，如果产后饮食 调理不当，休息不好，体虚更加明显 食欲不佳 是由身体虚弱、胃消化能力弱、食欲尚 未恢复等多种因素引起的
恢复性生活：
当产后六周子宫恢复良好、伤口愈合良好、恶露完全消失时 可以恢复性生活了
和谐相处：
关心、聊天、表扬、鼓励
.
5
常见身体不适
• 产后脱发，会逐渐长出来。
孕期，由于脑垂体和雌激素的作用，头发 寿命都会延长；生产后，体内激素水平恢 复正常，一部分头发开始脱落
• 产后小便有点困难。
膀胱的储存能力突然增加
.
20
传统误区
• 菜越淡越好x • 汤比肉有营养x • 忌口太多x • 鸡蛋吃的越多越好x • 产后应大补x
.
21
疑问
• 坐月子期间能开窗吗? • 坐月子期间能洗脸、洗头洗澡、刷牙吗？ • 坐月子期间能下床活动吗？ • 坐月子期间能外出吗？ • 坐月子期间能减肥瘦身吗？ • 坐月子期间能吃水果吗？ • 坐月子期间饮食能加盐吗？
产褥期保健 科学坐月子
张绍华
.
1
何为产褥期
• 产褥期:从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳 腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时期， 称产褥期。（也就是在胎儿娩出以后到分 娩后六周内的时间，产妇在经历了分娩的 考验，分娩中出血、分娩用力等等诸多的 打击之后，随之而来的是喂养和护理婴儿 的重大任务，身体状况急待恢复）。
• 催乳：如出现乳汁不足，应当树立信心正 确的哺乳方法按需哺乳，夜间哺乳，调节 饮食，喝营养丰富的肉汤。
• 普林格尔
.
15
乳头皲裂
• 轻者可继续哺乳。哺乳前湿热敷3-5分钟， 挤出少许乳汁使乳晕变软，以利于新生儿 含吮乳头和大部分乳晕。哺乳后挤出少量 乳汁涂在乳头和乳晕上，红霉素软膏外用。 再次哺乳要清洗干净。
.
7Fra Baidu bibliotek
产后宫缩痛
• 产后宫缩痛：在产褥早期因子宫收缩 引起下腹部阵发性剧烈疼痛，称产后 宫缩痛。
• 产后1-2日出现，持续2-3日自然消失， 多见于经产妇。哺乳时反射性缩宫素 分泌增多使疼痛加重。不需要特殊用 药。
.
8
恶露
• 恶露 ：产后随子宫脱膜脱落，含有血 液，坏死脱膜等组织经阴道排出称为 恶露。恶露有血腥味，但是无臭味。 持续4-6周。
• 重者要停止哺乳，可挤出乳汁或用吸奶器 吸出后喂给新生儿。到医院就诊。
.
16
产褥期营养
特别所需的营养素： 蛋白质：促进产后体力恢复 铁：补血 钙：预防“月子病” • 产褥期的饮食原则： 产后１-２天内应进食易消化的流质或 半流质食品 合理营养，膳食做到荤素搭配、干稀搭 配、粗细粮搭配 食量要适当，每日.可进食５-６次 17
合物
产后第一周
饮 食催乳
食物种类
孕妇奶粉、 豆浆、粥、面条
蛋、鱼和各 种汤汁如肉汤、排 骨汤、桂圆 红枣汤 牛肉、猪肝 、猪肾、鸡蛋、猪 蹄、鲫鱼及 海带
少 食多 餐， 以利于 消化 吸收而 又不 会给 胃肠道 带来 负担
.
19
产后饮食注意事项
• 产后忌吃的食物 • 生冷：影响消化吸收功能 • 辛辣：伤津耗气，易导致便秘 • 刺激：影响睡眠及肠胃功能 • 酸涩：阻滞血行 • 冰冷：不利于消化系统恢复 • 过咸：过多盐分导致浮肿 • 禁烟、禁酒、禁茶 • 忌多吃油炸食物
1、精神上，情绪不稳定
60%-80%新妈妈感觉生活在最愉快 的时光中。
2、一部分人对于将为人母，感觉心理上 准备不足， 感觉什么都不会做，乳房 疼痛，哺乳困难，怀疑自己的养育能 力，也可能对自己感到失落、对宝宝 不满(激素水平急剧下降导致心情焦虑、 烦躁，严重者可发.展为产后抑郁症。）4
与丈夫保持良好的关系
产褥期每日食物推荐摄入量
牛 奶或 豆浆 鸡蛋
动 物类 食品 （禽类 、肉 等）
豆 类及 豆制 品
蔬菜
粮 谷类
烹 调用 油
水果
白糖
.
250克 150克
200克
100克
450克
450克
20克
100克
20克
18
产后第一周的饮食
时间
食物要求
分娩后第1—2天 富有营养、
易 于消化、 流质
次日起
富 含蛋白 质、碳水化
• 1 .血性恶露（3-4天）
• 2.浆液性恶露（10天左右）
• 3.白色恶露（3周）
• 子宫复旧不全 .
9
母乳是宝宝最好的食物
母乳中的免疫作用物质
抗体 低 聚糖 白 细胞 ，细 胞防御
母 乳中 主要 营养成 分
蛋 白质 乳 清蛋白 、酶、 免疫球 蛋白、 溶菌素
脂肪 糖
不 饱和脂 肪酸， 脂肪球 较少 乳 糖，在 消化道 内变成 乳酸
.
13
如何使母乳充足
良好的情绪 足够的营养素 充足的休息 让孩子多吸吮 吸不完时，应挤空乳房 挤奶的方法：
手 指位 置 挤 压与 放松
.
14
乳房的特殊护理
• 乳胀：多因乳房过度充盈或乳腺管阻塞所 致。（哺乳前湿热敷3-5分钟）并按摩、拍 打抖动乳房、频繁哺乳、排空乳房。
• 坐月子是中国良好的传统，它可以使产妇
身体和精神在短时间得到恢复，但至今仍
有不少误区，不少观点与科学截然相反，
大大降低了产褥期生. 活质量。
2
产褥期产妇的身体变化
• 乳房充盈
• 色素沉淀
• 筋疲力尽
• 体形肥胖
• 尿量明显增多（2-8周恢复）
• 会阴部疼痛或麻木
• 剖腹产的腹部疼痛
.
3
产褥期产妇的心理变化
.
11
母乳喂养
早接触、早吸吮
婴儿出生半 小时内就让婴儿与母亲的皮 肤进行 接触，吸吮 母亲的乳头，并持续 30分钟以上 初乳的营养 和免疫价值很高 有助于母亲 乳汁的分泌 促进产妇子 宫收缩，预防产后出血
按需哺乳
每当婴儿啼 哭或母亲感到该喂哺的时候 不规定次数 和时间 坚持夜间喂 哺
.
12
正确的哺乳姿势
钙 、磷 含 量不高 ，比例 恰当， 易吸收
.
10
哺乳期的乳房保健
• 哺乳前 • 揉一揉乳房或是用热毛巾敷一下 • 哺乳时 • 要将乳头及乳晕的大部分放入宝宝口腔中 • 结束前 • 用食指轻轻压宝宝下颏，让宝宝自然地吐出乳头 • 清洁 • 每天用温水洗乳房1-2次 • 运动 • 坚持做胸前肌肉运动
可能生产时膀胱已受到损伤,功能临时性 失调会阴部位的疼痛或会阴浮肿
外阴手术或伤口部位的敏感性导致尿痛
• 多汗:由于体内激素水平急剧下降，钠水潴 留作用消退，水分多.以汗液形式排出。以 6
常见身体不适
身体虚弱，头晕乏力 分娩时消耗了很多体力，如果产后饮食 调理不当，休息不好，体虚更加明显 食欲不佳 是由身体虚弱、胃消化能力弱、食欲尚 未恢复等多种因素引起的
恢复性生活：
当产后六周子宫恢复良好、伤口愈合良好、恶露完全消失时 可以恢复性生活了
和谐相处：
关心、聊天、表扬、鼓励
.
5
常见身体不适
• 产后脱发，会逐渐长出来。
孕期，由于脑垂体和雌激素的作用，头发 寿命都会延长；生产后，体内激素水平恢 复正常，一部分头发开始脱落
• 产后小便有点困难。
膀胱的储存能力突然增加
.
20
传统误区
• 菜越淡越好x • 汤比肉有营养x • 忌口太多x • 鸡蛋吃的越多越好x • 产后应大补x
.
21
疑问
• 坐月子期间能开窗吗? • 坐月子期间能洗脸、洗头洗澡、刷牙吗？ • 坐月子期间能下床活动吗？ • 坐月子期间能外出吗？ • 坐月子期间能减肥瘦身吗？ • 坐月子期间能吃水果吗？ • 坐月子期间饮食能加盐吗？
产褥期保健 科学坐月子
张绍华
.
1
何为产褥期
• 产褥期:从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳 腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时期， 称产褥期。（也就是在胎儿娩出以后到分 娩后六周内的时间，产妇在经历了分娩的 考验，分娩中出血、分娩用力等等诸多的 打击之后，随之而来的是喂养和护理婴儿 的重大任务，身体状况急待恢复）。
• 催乳：如出现乳汁不足，应当树立信心正 确的哺乳方法按需哺乳，夜间哺乳，调节 饮食，喝营养丰富的肉汤。
• 普林格尔
.
15
乳头皲裂
• 轻者可继续哺乳。哺乳前湿热敷3-5分钟， 挤出少许乳汁使乳晕变软，以利于新生儿 含吮乳头和大部分乳晕。哺乳后挤出少量 乳汁涂在乳头和乳晕上，红霉素软膏外用。 再次哺乳要清洗干净。
.
7Fra Baidu bibliotek
产后宫缩痛
• 产后宫缩痛：在产褥早期因子宫收缩 引起下腹部阵发性剧烈疼痛，称产后 宫缩痛。
• 产后1-2日出现，持续2-3日自然消失， 多见于经产妇。哺乳时反射性缩宫素 分泌增多使疼痛加重。不需要特殊用 药。
.
8
恶露
• 恶露 ：产后随子宫脱膜脱落，含有血 液，坏死脱膜等组织经阴道排出称为 恶露。恶露有血腥味，但是无臭味。 持续4-6周。
• 重者要停止哺乳，可挤出乳汁或用吸奶器 吸出后喂给新生儿。到医院就诊。
.
16
产褥期营养
特别所需的营养素： 蛋白质：促进产后体力恢复 铁：补血 钙：预防“月子病” • 产褥期的饮食原则： 产后１-２天内应进食易消化的流质或 半流质食品 合理营养，膳食做到荤素搭配、干稀搭 配、粗细粮搭配 食量要适当，每日.可进食５-６次 17
合物
产后第一周
饮 食催乳
食物种类
孕妇奶粉、 豆浆、粥、面条
蛋、鱼和各 种汤汁如肉汤、排 骨汤、桂圆 红枣汤 牛肉、猪肝 、猪肾、鸡蛋、猪 蹄、鲫鱼及 海带
少 食多 餐， 以利于 消化 吸收而 又不 会给 胃肠道 带来 负担
.
19
产后饮食注意事项
• 产后忌吃的食物 • 生冷：影响消化吸收功能 • 辛辣：伤津耗气，易导致便秘 • 刺激：影响睡眠及肠胃功能 • 酸涩：阻滞血行 • 冰冷：不利于消化系统恢复 • 过咸：过多盐分导致浮肿 • 禁烟、禁酒、禁茶 • 忌多吃油炸食物
1、精神上，情绪不稳定
60%-80%新妈妈感觉生活在最愉快 的时光中。
2、一部分人对于将为人母，感觉心理上 准备不足， 感觉什么都不会做，乳房 疼痛，哺乳困难，怀疑自己的养育能 力，也可能对自己感到失落、对宝宝 不满(激素水平急剧下降导致心情焦虑、 烦躁，严重者可发.展为产后抑郁症。）4
与丈夫保持良好的关系
产褥期每日食物推荐摄入量
牛 奶或 豆浆 鸡蛋
动 物类 食品 （禽类 、肉 等）
豆 类及 豆制 品
蔬菜
粮 谷类
烹 调用 油
水果
白糖
.
250克 150克
200克
100克
450克
450克
20克
100克
20克
18
产后第一周的饮食
时间
食物要求
分娩后第1—2天 富有营养、
易 于消化、 流质
次日起
富 含蛋白 质、碳水化
• 1 .血性恶露（3-4天）
• 2.浆液性恶露（10天左右）
• 3.白色恶露（3周）
• 子宫复旧不全 .
9
母乳是宝宝最好的食物
母乳中的免疫作用物质
抗体 低 聚糖 白 细胞 ，细 胞防御
母 乳中 主要 营养成 分
蛋 白质 乳 清蛋白 、酶、 免疫球 蛋白、 溶菌素
脂肪 糖
不 饱和脂 肪酸， 脂肪球 较少 乳 糖，在 消化道 内变成 乳酸