产褥期保健

产褥期保健要点
心理保健——产后抑郁 心理保健——产后抑郁 ——
引起产后抑郁症的原因是多方面的 ④遗传因素 ⑤其他社会因素：不良的分娩结局如死胎、死产、 其他社会因素：不良的分娩结局如死胎、死产、 畸形儿或分娩前后的应激生活事件如失业、 畸形儿或分娩前后的应激生活事件如失业、夫妻 分离、亲人病丧、家庭不和睦等以及住房困难、 分离、亲人病丧、家庭不和睦等以及住房困难、 经济条件差等都是引发产后抑郁的危险因素。 经济条件差等都是引发产后抑郁的危险因素。
产褥期保健要点
心理保健——治疗产后抑郁的对策 治疗产后抑郁的对策 心理保健
首先应向孕妇提供与分娩有关的知识， 首先应向孕妇提供与分娩有关的知识，帮助孕妇了解 应向孕妇提供与分娩有关的知识 分娩的过程，并教会一些分娩过程中的放松技术， 分娩的过程，并教会一些分娩过程中的放松技术，以减轻 孕妇分娩过程中的紧张、恐惧心理。 孕妇分娩过程中的紧张、恐惧心理。根据孕妇的个性心理 特征，给予相应的心理指导。发挥社会支持系统的作用， 特征，给予相应的心理指导。发挥社会支持系统的作用， 家庭尤其是丈夫的关爱和协调作用最为重要，改善夫妻、 家庭尤其是丈夫的关爱和协调作用最为重要，改善夫妻、 婆媳关系，努力为产妇营造一个温馨的生活环境。 婆媳关系，努力为产妇营造一个温馨的生活环境。产后不 仅要给产妇补充营养和充分休息， 仅要给产妇补充营养和充分休息，还要给以更多的情感支 持和关怀，以促使其早日康复。 持和关怀，以促使其早日康复。
产褥期保健要点
功能活动
产妇在分娩疲劳解除后，于产后6 12小 产妇在分娩疲劳解除后，于产后6-12小 时内即可下床活动，如大小便，吃饭等。 时内即可下床活动，如大小便，吃饭等。剖 宫产的产妇也可在术后24小时坐起， 宫产的产妇也可在术后24小时坐起，并在床 24小时坐起 边活动。 边活动。
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产褥期母体主要生理变化
恶露
产后脱落的子宫内膜、血液、 产后脱落的子宫内膜、血液、坏死组织等 从阴道排出，称为恶露。产后3 从阴道排出，称为恶露。产后3～5天内多为红 色血性恶露，色鲜红， 色血性恶露，色鲜红，1周以后逐渐转为红色浆 液性恶露， 周后转变为淡黄色或白色恶露， 液性恶露，2周后转变为淡黄色或白色恶露，4 周逐渐干净。 产后2个月逐渐干净) ～6周逐渐干净。(产后2个月逐渐干净) 如果恶露持续时间长，有臭味， 如果恶露持续时间长，有臭味，或子宫收 缩不佳，可能是子宫残留部分胎膜或胎盘， 缩不佳，可能是子宫残留部分胎膜或胎盘，也 可能是宫腔感染，一定要引起注意， 可能是宫腔感染，一定要引起注意，及时请医 生处理
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心理保健——产后抑郁 心理保健——产后抑郁 —— 引起产后抑郁症的原因是多方面的 ②心理因素：多见于以自我为中心、敏感、 心理因素：多见于以自我为中心、敏感、 情绪不稳定、好强求全、固执、 情绪不稳定、好强求全、固执、社会能力 不良、 不良、与人相处不融洽和内倾性格等个性 特征的人群。 特征的人群。
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心理保健——产后抑郁 心理保健——产后抑郁 ——
引起产后抑郁症的原因是多方面的 ①与体内激素水平的变化有关：血浆催乳素水平低和 与体内激素水平的变化有关： 较高的孕激素水平预示妇女在产后6 10周抑郁的 较高的孕激素水平预示妇女在产后6～10周抑郁的 发生。 发生。 此外与甲状腺功能低下有关。母乳喂养的产妇， 此外与甲状腺功能低下有关。母乳喂养的产妇，催 乳素水平较高，故不易患抑郁症。 乳素水平较高，故不易患抑郁症。 年龄与血浆皮质醇和催乳素水平有明显相关性， 年龄与血浆皮质醇和催乳素水平有明显相关性，即 高龄妇女易发生产后抑郁症。 高龄妇女易发生产后抑郁症。
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休养环境
孕妇居住的房间要安静、舒适、 孕妇居住的房间要安静、舒适、清 洁，保持空气流通。室温调节要合理，夏 保持空气流通。室温调节要合理， 天防中暑，冬天防煤气中毒。 天防中暑，冬天防煤气中毒。
产褥期保健要点
休息与运动
产妇要有充足的睡眠时间， 产妇要有充足的睡眠时间，保证产后体 力的恢复。经常变换卧床姿势， 力的恢复。经常变换卧床姿势，不要长时间 仰卧，以免子宫后倾。正常分娩的健康产妇 仰卧，以免子宫后倾。 ，产后第二天可下床活动，根据身体状况， 产后第二天可下床活动，根据身体状况， 逐步增加活动范围和时间。 逐步增加活动范围和时间。同时开始做产后 体操。 体操。
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心理保健——产后抑郁 心理保健——产后抑郁 ——
引起产后抑郁症的原因是多方面的 ③躯体因素：对分娩的心理准备不充分、分娩带来 躯体因素：对分娩的心理准备不充分、 的疼痛与不适使躯体和心理应激增强，难产、 的疼痛与不适使躯体和心理应激增强，难产、手 术产等产时并发症是不可忽视的诱因。 术产等产时并发症是不可忽视的诱因。
产褥期保健要点 心理保健
要做好产褥期心理保健十分重要， 要做好产褥期心理保健十分重要，产妇要注 意休息和营养，尽快恢复体力， 意休息和营养，尽快恢复体力，同时保持良好的 心态，防止不正常心理发生和发展。 心态，防止不正常心理发生和发展。丈夫及家人 也要理解和关心产妇的心理特点和变化， 也要理解和关心产妇的心理特点和变化，帮助其 克服产后的低落情绪，顺利渡过这一阶段。 克服产后的低落情绪，顺利渡过这一阶段。
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个人卫生
做好个人卫生是避免产褥期感染的重 要措施。产妇出汗特别多， 要措施。产妇出汗特别多，要注意皮肤的 清洁、干燥，勤擦身、勤换衣服和被褥。 清洁、干燥，勤擦身、勤换衣服和被褥。 每天两次应温开水清洁会阴部。 每天两次应温开水清洁会阴部。如有会阴 伤口可用1:5000高锰酸钾溶液盆浴。 伤口可用1:5000高锰酸钾溶液盆浴。注意 1:5000高锰酸钾溶液盆浴 经常更换卫生巾。 经常更换卫生巾。
产褥期母体主要生理变化
产后痛
产后一周内， 产后一周内，产妇出现阵发性的 腹痛,主要是由子宫收缩引起的。 腹痛,主要是由子宫收缩引起的。
产褥期母体主要生理变化 子宫复原
分娩后子宫迅速缩小，产后第一天平 分娩后子宫迅速缩小， 以后每天下降1 2cm。产后10 10天子宫 脐，以后每天下降1-2cm。产后10天子宫 降入骨盆， 降入骨盆，此时腹部检查在耻骨联合上不 能摸到子宫底。 能摸到子宫底。
产褥期保健要点
特别关注
(一)晚期产后出血 分娩24小时后到产褥期内发生的子宫大出血 分娩 24小时后到产褥期内发生的子宫大出血 24 为晚期产后出血。常见的原因有： ， 为晚期产后出血 。 常见的原因有 ： 子宫复旧不 剖宫产后子宫切口裂开； 良 ； 剖宫产后子宫切口裂开 ； 产后滋养细胞肿瘤 、子宫粘膜下肌瘤出血等。 子宫粘膜下肌瘤出血等。
产褥期保健要点
丈夫参与
随着妻子的十月怀胎，一朝分娩， 随着妻子的十月怀胎，一朝分娩，准爸爸也变成了新爸 在欣喜若狂的同时，作为丈夫、父亲的责任也加重了。 爸，在欣喜若狂的同时，作为丈夫、父亲的责任也加重了。一 方面妻子的身体需要照顾、恢复，而新生儿却需要每2 方面妻子的身体需要照顾、恢复，而新生儿却需要每2～3小时 就喂一次，往往会使妻子精疲力竭，身体更加虚弱， 就喂一次，往往会使妻子精疲力竭，身体更加虚弱，因此丈夫 要给妻子提供良好的休息环境，营养充足的食品；另一方面， 要给妻子提供良好的休息环境，营养充足的食品；另一方面， 新生儿的健康成长、性格培养、 新生儿的健康成长、性格培养、性别角色确立等也与和爸爸的 接触密切相关，因此新爸爸一定要多多和孩子接触， 接触密切相关，因此新爸爸一定要多多和孩子接触，关心孩子 的身体和心理发展，用男人独有的魅力去影响和引导孩子。 的身体和心理发展，用男人独有的魅力去影响和引导孩子。
合理营养
产妇经过怀孕和分娩， 产妇经过怀孕和分娩，能量消耗很大 需要有足够的营养来补充。同时， ，需要有足够的营养来补充。同时，母乳喂 养也增加了对营养物质的需求， 养也增加了对营养物质的需求，所以产妇的 营养条理很重要。 营养条理很重要。
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合理营养
首先要重视蛋白质， 首先要重视蛋白质，特别是动物蛋白的供 应，可以多吃瘦肉、鸡、鸭、鱼、肉、奶等制品等 可以多吃瘦肉、 。主食要多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，既可提供 主食要多样化，多吃新鲜蔬菜和水果， 维生素C又可预防便秘。多喝汤水可以增加奶量。 维生素C又可预防便秘。多喝汤水可以增加奶量。 但在奶管畅通前应控制汤水，以防奶胀。 但在奶管畅通前应控制汤水，以防奶胀。不要吃酸 辣食物、咖啡及酒，适当控制甜食， 辣食物、咖啡及酒，适当控制甜食，以免影响食欲 使人发胖。 使人发胖。
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休息与运动
产后早运动能促使产妇全身各器官功能 的恢复；加快子宫收缩和恶露排出； 的恢复；加快子宫收缩和恶露排出；锻炼腹 壁和骨盆底肌肉；促进肠蠕动，增加食欲。 壁和骨盆底肌肉；促进肠蠕动，增加食欲。 产妇如有大出血、发烧、严重合并症与并发 产妇如有大出血、发烧、 症，会阴严重裂伤等异常情况时，不宜做产 会阴严重裂伤等异常情况时， 后体操。 后体操。
产褥期母体主要生理变化
出汗
产后皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液 产后皮肤排泄功能旺盛， 以夜间睡眠及初醒时更为明显，于产后1 ，以夜间睡眠及初醒时更为明显，于产后1周 内自行好转。 内自行好转。 产后多汗，但不伴有其它的不适， 产后多汗，但不伴有其它的不适，这属 于正常现象。这时一定要注意不能受凉， 于正常现象。这时一定要注意不能受凉，勤 换汗湿衣服。 换汗湿衣服。
产褥期保健要点
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个人卫生
产褥期进餐次数多，而且多甜食， 产褥期进餐次数多，而且多甜食，要 注意口腔卫生，做到早晚刷牙， 注意口腔卫生，做到早晚刷牙，每次进食后 要漱口。经常梳头可促进头部血液循环, 要漱口。经常梳头可促进头部血液循环,有利 于头发新陈代谢。洗澡勿用盆浴(顺产3 于头发新陈代谢。洗澡勿用盆浴(顺产3-4天 后沐浴,剖宫产术2周后) 后沐浴,剖宫产术2周后)。每次哺乳前要清洁 双手及乳头。 双手及乳头。
产褥期保健要点
心理保健——治疗产后抑郁的对策 心理保健——治疗产后抑郁的对策 ——
产后数天是妇女一生躯体和心理易受伤害的特 殊阶段，应特别重视此期的身心保健。 殊阶段，应特别重视此期的身心保健。可在孕晚期 用心理评定量表测试产妇的抑郁状态， 用心理评定量表测试产妇的抑郁状态，对具有抑郁 倾向的妇女，特别是孕晚期易激惹、 倾向的妇女，特别是孕晚期易激惹、情绪不稳定表 Hale Waihona Puke Baidu明显者实施孕期心理干预，可明显降低产后抑郁 现明显者实施孕期心理干预， 症的发生率。 症的发生率。
科 学 做 月子
什么是产褥期
定义
从分娩结束到产妇身体恢复至孕 前状态，一般需要6个星期， 前状态，一般需要6个星期，在这个阶 段医学上称为产褥期，民间俗称“ 段医学上称为产褥期，民间俗称“坐月 子”。
产褥期母体主要生理变化
体温
产后24小时内， 产后24小时内，一般体温会升高一 24小时内 些，但一般不超过38度，如果体温过高 但一般不超过38度 38 则要考虑有无感染情况。 则要考虑有无感染情况。
产褥期保健要点
丈夫参与
也许我们零零总总的说了许多， 也许我们零零总总的说了许多，丈夫们可能会感到 无从入手、不知所措，但总的来说，只要记住了以下20 20个 无从入手 、 不知所措 ， 但总的来说 ， 只要记住了以下 20 个 字 ， 相信每个男人都可以成为合格优秀的好丈夫 ： 坚强 、 相信每个男人都可以成为合格优秀的好丈夫：坚强、 支持、忍让、赞美、倾听、学习、体贴、陪伴、减压( 支持、忍让、赞美、倾听、学习、体贴、陪伴、减压(为妻 子)、释压（给自己)。 释压（给自己)
产褥期保健要点
心理保健
由于产后分泌激素的剧烈变化， 由于产后分泌激素的剧烈变化，分娩的 疲劳和痛苦，产后对孩子的担心、 疲劳和痛苦，产后对孩子的担心、生活环境 家庭关系的变化等因素， 、家庭关系的变化等因素，使一些产妇产生 不同程度的心理变化， 不同程度的心理变化，严重者可发展为产后 抑郁症。 抑郁症。