小学科学 骨骼肌肉的保健 PPT课件
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在运动中受伤了，应急处理办法四：
请你在比较严重的情况下，拨打急救电话120，求助医生。
骨骼、关节、肌肉的保健——安全
骨骼，关节受伤时 • 将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样能把疼痛和
肿胀降低到最低程度。 • 当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、老师或者其他
长辈，让他们帮助你处理。 • 如果老师、医生或者护士给你医疗指示，一定要配合，遵
课堂回顾
1、今天学习的内容，主要有哪些？ 2、保健好骨骼、肌肉等组织，有哪些好处？ 3、保健好骨骼、肌肉等组织，有哪些方法？ 4、你对自己今天的表现，满意吗？为什么？
作业
1、强健体魄的方法有很多，比如武术。 我们武当山可是太极拳的发祥地，你了解太极拳吗？
作业
2、强健体魄， 不要忽视 坐卧起居、 站立行走 等日常 生活习惯。
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
运动项目 羽毛球 篮球 自行车 体操 远足 慢跑 足球 伸展肢体 游泳 排球 举重
体力 ☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆ ☆☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆☆
柔韧性 ☆☆ ☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆☆ ☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆ ☆
耐力 ☆☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆ ☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆ ☆
做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、 韧带等得到较好的Biblioteka Baidu炼，还能锻炼人体内部器官，
改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到 增强全身健康的目的。
骨骼、关节、肌肉的保健——安全
在运动的过程中， 有哪些要注意的安全问题？
同学们的骨骼处于生长期，较软、易折断、 易变形，所以一定要细心呵护！
骨骼、关节、肌肉的保健——安全
（苏教版）科学四年级下册第一单元《骨骼与肌肉》
4.骨骼、肌肉的保健
复习
最近我们讨论了，关于骨骼、关节、 肌肉方面的学问，你学到了哪些知识？
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
骨骼、关节和肌肉配合起来工作，让我们行 动自如，因此保护这些组织的健康十分重要。
我们可以怎么做呢？
运动
安全
营养
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
骨骼、关节、肌肉的保健——安全
在运动中受伤了，应急处理办法三：
请在刚受伤时，冰敷扭伤部位，，可以减少皮肤下层出血。
骨骼、关节、肌肉的保健——安全
1、要稳定情绪，保持镇静，把话说清楚。 2、说清病人具体情况。包括：病人姓名、大致年龄、 性别、怎么了。一般不要随意移动病人，以免造成二 次伤害。 3、说清具体地点。通常说清：行政区域+详细地址。 若对周围环境陌生，可寻找周围标志性建筑，如学校、 市场等告诉对方，以缩小寻找范围。 4、保持电话通畅。可告知电话号码，打完电话后， 尽量不要再拨打别的电话。
运动中我们应该：
• 采取适当的保护措施； • 运动前做一下准备运动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
骨骼、关节、肌肉的保健——安全
在运动中受伤了，应急处理办法一：
请你及时告知老师或家长，请求帮助。
骨骼、关节、肌肉的保健——安全
在运动中受伤了，应急处理办法二：
请你采用包扎(zā)伤口的方法，减少伤口出血。
柔韧性 ☆☆ ☆☆☆ ☆☆ ☆★☆★☆★☆★ ☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆★☆★☆★☆★ ☆★☆★☆★☆★ ☆☆ ☆
耐力 ☆★☆★☆★☆★ ☆☆☆ ★☆★☆★☆★☆ ☆☆ ☆☆☆ ★☆★☆★☆★☆ ☆☆☆ ☆ ★☆★☆★☆★☆ ☆☆☆ ☆
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
举重、游泳等运动可以提高你的体力。
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
看完这张表，你有哪些发现？ 1、这些运动项目，有哪些不同？ 2、哪些运动项目，能增强身体多方面的能力？ 3、你比较喜欢哪些运动项目？ 有什么好处？
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
运动项目 羽毛球 篮球 自行车 体操 远足 慢跑 足球 伸展肢体 游泳 排球 举重
体力 ☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆ ★☆★☆★☆★☆ ☆☆ ★☆★☆★☆★☆
照他们所说的去做。 • 若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动，而应给骨骼和关
节充分愈合的时间，这样你就能避免病伤复发。
骨骼、关节、肌肉的保健——安全
如何避免肌肉受伤？
不要让肌肉过于疲劳， 运动量不要突然增大， 不要随意冒险做高难度的动作。
骨骼、关节、肌肉的保健——营养
除了要加强锻炼外， 还要注意： 均衡饮食、加强营养。
请你结合课本第10页的插图想一想， 说一说：运动都有哪些好处？
通过体育运动， 我们……
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
• 经常运动可以改善人体的柔韧性，可以增强心脏功 能并增大肺活量，使人更有耐力。 经常运动的人肌 肉发达且收缩力强，体力充沛。
• 请认真阅读课本第11页表格中的资料，然后研究一下， 你一定会有很多发现，是吗？ （下页也有这个表，单击可看）
单击右侧图片，可以播放视频资料
骨骼、关节、肌肉的保健——营养
吃那些食物，有助于我们的骨骼更强壮？
多吃点钙含量高的食物， 比如：豆制品、牛奶、 海带、虾皮、粗粮等。
骨骼、关节、肌肉的保健——营养
吃那些食物，有助于我们的肌肉更有力？
多吃点蛋白质和碳水 化合物含量高的食物， 比如：米饭、面条、 牛奶、鸡蛋、瘦肉、 牛肉、鱼虾等。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体的柔韧性。
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等运动可以提高耐力。
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
游泳 可以增强身体多方面的能力。
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
做广播体操,对身体有什么好处？
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
做广播体操,对身体有什么好处？
在运动中受伤了，应急处理办法四：
请你在比较严重的情况下，拨打急救电话120，求助医生。
骨骼、关节、肌肉的保健——安全
骨骼，关节受伤时 • 将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样能把疼痛和
肿胀降低到最低程度。 • 当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、老师或者其他
长辈，让他们帮助你处理。 • 如果老师、医生或者护士给你医疗指示，一定要配合，遵
课堂回顾
1、今天学习的内容，主要有哪些？ 2、保健好骨骼、肌肉等组织，有哪些好处？ 3、保健好骨骼、肌肉等组织，有哪些方法？ 4、你对自己今天的表现，满意吗？为什么？
作业
1、强健体魄的方法有很多，比如武术。 我们武当山可是太极拳的发祥地，你了解太极拳吗？
作业
2、强健体魄， 不要忽视 坐卧起居、 站立行走 等日常 生活习惯。
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
运动项目 羽毛球 篮球 自行车 体操 远足 慢跑 足球 伸展肢体 游泳 排球 举重
体力 ☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆ ☆☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆☆
柔韧性 ☆☆ ☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆☆ ☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆ ☆
耐力 ☆☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆ ☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆ ☆
做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、 韧带等得到较好的Biblioteka Baidu炼，还能锻炼人体内部器官，
改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到 增强全身健康的目的。
骨骼、关节、肌肉的保健——安全
在运动的过程中， 有哪些要注意的安全问题？
同学们的骨骼处于生长期，较软、易折断、 易变形，所以一定要细心呵护！
骨骼、关节、肌肉的保健——安全
（苏教版）科学四年级下册第一单元《骨骼与肌肉》
4.骨骼、肌肉的保健
复习
最近我们讨论了，关于骨骼、关节、 肌肉方面的学问，你学到了哪些知识？
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
骨骼、关节和肌肉配合起来工作，让我们行 动自如，因此保护这些组织的健康十分重要。
我们可以怎么做呢？
运动
安全
营养
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
骨骼、关节、肌肉的保健——安全
在运动中受伤了，应急处理办法三：
请在刚受伤时，冰敷扭伤部位，，可以减少皮肤下层出血。
骨骼、关节、肌肉的保健——安全
1、要稳定情绪，保持镇静，把话说清楚。 2、说清病人具体情况。包括：病人姓名、大致年龄、 性别、怎么了。一般不要随意移动病人，以免造成二 次伤害。 3、说清具体地点。通常说清：行政区域+详细地址。 若对周围环境陌生，可寻找周围标志性建筑，如学校、 市场等告诉对方，以缩小寻找范围。 4、保持电话通畅。可告知电话号码，打完电话后， 尽量不要再拨打别的电话。
运动中我们应该：
• 采取适当的保护措施； • 运动前做一下准备运动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
骨骼、关节、肌肉的保健——安全
在运动中受伤了，应急处理办法一：
请你及时告知老师或家长，请求帮助。
骨骼、关节、肌肉的保健——安全
在运动中受伤了，应急处理办法二：
请你采用包扎(zā)伤口的方法，减少伤口出血。
柔韧性 ☆☆ ☆☆☆ ☆☆ ☆★☆★☆★☆★ ☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆★☆★☆★☆★ ☆★☆★☆★☆★ ☆☆ ☆
耐力 ☆★☆★☆★☆★ ☆☆☆ ★☆★☆★☆★☆ ☆☆ ☆☆☆ ★☆★☆★☆★☆ ☆☆☆ ☆ ★☆★☆★☆★☆ ☆☆☆ ☆
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
举重、游泳等运动可以提高你的体力。
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
看完这张表，你有哪些发现？ 1、这些运动项目，有哪些不同？ 2、哪些运动项目，能增强身体多方面的能力？ 3、你比较喜欢哪些运动项目？ 有什么好处？
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
运动项目 羽毛球 篮球 自行车 体操 远足 慢跑 足球 伸展肢体 游泳 排球 举重
体力 ☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆ ★☆★☆★☆★☆ ☆☆ ★☆★☆★☆★☆
照他们所说的去做。 • 若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动，而应给骨骼和关
节充分愈合的时间，这样你就能避免病伤复发。
骨骼、关节、肌肉的保健——安全
如何避免肌肉受伤？
不要让肌肉过于疲劳， 运动量不要突然增大， 不要随意冒险做高难度的动作。
骨骼、关节、肌肉的保健——营养
除了要加强锻炼外， 还要注意： 均衡饮食、加强营养。
请你结合课本第10页的插图想一想， 说一说：运动都有哪些好处？
通过体育运动， 我们……
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
• 经常运动可以改善人体的柔韧性，可以增强心脏功 能并增大肺活量，使人更有耐力。 经常运动的人肌 肉发达且收缩力强，体力充沛。
• 请认真阅读课本第11页表格中的资料，然后研究一下， 你一定会有很多发现，是吗？ （下页也有这个表，单击可看）
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骨骼、关节、肌肉的保健——营养
吃那些食物，有助于我们的骨骼更强壮？
多吃点钙含量高的食物， 比如：豆制品、牛奶、 海带、虾皮、粗粮等。
骨骼、关节、肌肉的保健——营养
吃那些食物，有助于我们的肌肉更有力？
多吃点蛋白质和碳水 化合物含量高的食物， 比如：米饭、面条、 牛奶、鸡蛋、瘦肉、 牛肉、鱼虾等。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体的柔韧性。
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等运动可以提高耐力。
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
游泳 可以增强身体多方面的能力。
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
做广播体操,对身体有什么好处？
骨骼、关节、肌肉的保健——运动
做广播体操,对身体有什么好处？