中医养生之道在老年保健中的运用 王英姿

中医养生之道在老年保健中的运用王英姿

摘要：目的观察中医养生之道在老年保健中的运用效果。方法随机选取86

例老年人作为样本，对照组采用常规方法对老年人进行管理，观察组按照中医

养生之道落实保健工作。结果观察组调理后SAS（20.15±1.22）分、SDS

（23.68±1.36）分、SF-36（86.71±1.20）分、发病率4.65%、自我保健能力

（92.10±1.20）分。与对照组相比，差异显著（p＜0.05）。结论将中医养生之

道应用到老年保健过程中，能够有效改善老年人的情志，提高老年人的自我保健

能力，且能够降低各类疾病的发病率，使老年人的生活质量得以进一步提升。

关键词：中医养生之道；老年保健；脏腑功能；药物调理；非药物调理

前言：老年人机体免疫力逐渐下降，各类疾病的发病率明显上升。在人民物

质生活水平逐渐提高的今天，老年人的保健工作逐渐得到了医疗卫生领域的重视。有研究指出，将中医养生之道应用到老年保健过程中，能够有效提高老年人的健

康水平。本文于2016年10月--2017年10月随机选取86例老年人作为样本，观

察了中医养生之道在老年保健中的运用效果：

1 资料与方法

1.1 一般资料

随机选取86例老年人作为样本，将其随机分为观察组与对照组2组。观察

组老年人性别：男/女=20/23，年龄（87.65±3.26）岁。对照组老年人性别：男/女=21/22，年龄（88.00±3.18）岁。两组老年人参与研究时，均未见任何疾病发生，各项资料具有可比性（p＞0.05）。

1.2 方法

对照组采用常规方法对老年人进行管理，以定期体检为主。观察组按照中医

养生之道，对老年人进行管理。包括“非药物调理”、“药物调理”两种。其中，非

药物调理方法以“情志调理”、“运动调理”、“膳食调理”、“起居调理”为主。药物调理方法则包括“健脾”、“养肝”、“调肾”等。

2 结果

2.1 保健效果对比

观察组调理后SAS（20.15±1.22）分、SDS（23.68±1.36）分、SF-36

（86.71±1.20）分。与对照组相比，差异显著（p＜0.05）。详见表1：表 1 保健效果对比

3 讨论

冠心病、高血压、糖尿病均为老年人的常见病，发病后，老年人的健康水平

及生活质量均会明显下降[1]。上述疾病并非无法预防，但因老年人自我保健能力低，且保健意识缺乏，保健效果往往较差。本文研究发现，采用常规方法保健的

老年人SAS评分为（33.56±0.17）分、SDS（38.41±0.98）分、SF-36（76.50±1.66）分、发病率18.60%、自我保健能力（80.32±3.63）分。

中医认为，老年人的五脏六腑功能均明显衰退。由此所引发的阴阳失调、气

血不足，是导致各类疾病发生的主要原因。而各类疾病的发生，则是导致患者生

活质量下降的根本原因[2]。将非药物调理以及药物调理方法共同应用到老年保健

过程中，对老年人脏腑功能的增强具有重要价值，有助于提高其生活质量。中医

养生之道在老年保健中的应用方法，及其优势如下：（1）非药物调理：老年人

多伴有一定的孤独感，如患者同时伴有某种疾病，其恐惧、忧虑等情绪往往会有

所加重。对此，需通过情志调理的方式进行保健。可嘱老年人培养一门兴趣爱好，通过打太极拳、跳广场舞、练习书法等方式转移注意力，激发其生活情趣，调节

心理状态。老年人机体免疫力较低，可嘱其通过练习气功、散步、慢跑等方式进

行锻炼。在提高机体免疫力的同时，改善血气，提高老年人的健康水平。老年人

各器官功能减弱，胃肠道蠕动能力同样有所减弱。需给予其易于消化的食物食用，积极补充蛋白质，减少脂肪、盐的摄入量。达到改善营养状态，预防营养不良的

目的。中医认为，长寿的关键在于保持睡眠充足。因此，老年人应对起居习惯进

行调整，保证睡眠充足，提高自身的健康水平。（2）药物调理：脾胃虚弱为老

年人的主要特点，应以健脾为主要原则进行保健，降低各类疾病的发病率。例如：四君子汤由柴胡、苍术、黄芪等组分构成，能够有效健脾养胃，改善患者的营养

状况。茯苓、黄精、地黄等药物具有消食的功效。给予老年人上述药物调理，能

够有效促进胃肠道蠕动，预防便秘。肾气衰弱同样为老年人的主要特点，如未给

予调理，容易导致健忘、小便增多。给予钟乳、硫磺、附子等药物，能够有效增

强肾脏功能，提高老年人的健康水平。此外，给予老年人茼蒿、包心菜、生姜汤

等服用，还可达到疏肝的目的。有助于改善老年人的心理状态，提高其生活质量。本文研究发现，遵循中医养生之道调理后，本组老年人SAS（20.15±1.22）分、SDS（23.68±1.36）分、SF-36（86.71±1.20）分。与常规保健方法相比，老年人情

志更佳，生活质量更高。进一步观察发现，本组老年人各类疾病发病率4.65%、

自我保健能力（92.10±1.20）分。与常规保健方法相比，优势显著。

综上所述，将中医养生之道应用到老年保健过程中，能够有效改善老年人的

情志，提高老年人的自我保健能力。且能够降低各类疾病的发病率，使老年人的

生活质量得以进一步提升。

参考文献

[1]高士一.中医养生保健应用于老年居民睡眠障碍中的治疗效果分析[J].世界

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[2]王鑫.中医体质分型治疗在糖尿病老年患者预防保健的效果观察[J].中医临

床研究，2017，9（30）：57-58.