书法练习指导教学-三年级上册第2课PPT课件

2 五指执笔法（五字）执笔法
执笔的要领四：管直
执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直，使笔画容易保持 中锋。但在具体的运笔过程中，笔管有时要有俯仰倾斜 的情况，重要的是斜而能正，重心平稳。
3 书写姿势
写字的姿势又称身法，是书写的一个 基本备件，古今书家对此都十分重视。写 字姿势不正确，不仅影响练字，必须掌握 正确的书写姿势。
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
食指指肚压住笔杆
押
无名指指甲与肌肉的连 接处顶住笔杆
格

小指托在无名指下
抵
擫
大拇指指肚顶住笔杆
钩
中指指肚钩住笔杆
①以拇指和食指将笔杆拿起，即用拇指、 食指的第一指节相对捏住笔杆；注意大拇 指的第一关节要向外凸起，不要凹下 去。 ②中指并于食指的下面，并向内勾住
笔杆，注意也要用第一指节；（因为手的 第一指节感觉最灵敏，最灵活，应用也最 多。） ③无名指的指背向外抵住笔杆的内 侧； ④小指跟在无名指后面，两指合力， 抵住笔杆，起辅助作用。
执笔姿势与书写姿势
1 毛笔的示意图
1. 毛笔有弹性，在一定限度内可迅速恢复， 超过限度，弹性破坏，难以恢复。
2. 笔头分一分笔，二分笔，三分笔用意即 在使用，一般要在笔头一半的位置。
3. 注意保持和恢复笔豪的弹性。
一支好的毛笔应该具有尖、齐、圆、 健四个特点。尖，是指毛笔的笔毫聚拢 起来时锋颖尖锐，犹如毛锥；齐，是指 当把笔锋润开压扁后，锋毫长短整齐； 圆，是指整个笔头锋体圆润，绝无凹凸； 健，是指笔锋健挺有力，富有弹性。
3 书写姿势
坐姿的要领是： 头正、身直、臂开、足安。
头正：就是头部端正，勿歪斜，稍微向前俯视。 身正：是指上身挺直、两肩齐平、腰部挺起、胸部不要归纳法抵桌沿，以免妨碍呼吸。 臂开：意思是两臂自然撑开，右手执笔、左手按纸，成均衡之势。笔距前胸一尺左右。 足安：就是两脚自然放平稳，不要交叉或蜷腿、踮脚尖等。
2 五指执笔法（五字）执笔法
执笔的要领三：掌竖
就是执笔时手掌要尽量竖起来。掌竖才能笔直， 笔直才能锋正，锋正则四面势全，运转自如； 否则，就会导致笔管歪斜，笔锋不正，笔画易 成偏锋病笔。
2 五指执笔法（五字）执笔法
执笔的要领四：腕平
是指手腕与桌面要平行。康有为说：“欲用一身之力， 必平其腕，竖其锋”。因为写字时是通过腕部将力量传 送到笔锋，为了便于运腕，所以要腕平。腕平和掌竖二 者 是互相关联的。管直则锋正，这与运腕、掌竖有密 切关系，掌竖、腕平、管直、锋正，加之悬肘用笔，既 灵活又有力。因为运笔的关键在于腕力。
2 五指执笔法（五字）执笔法
食指指肚压住笔杆
押
无名指指甲与肌肉的连 接处顶住笔杆
格
小指托在无名指下
抵
擫
大拇指指肚顶住笔杆
钩
中指指肚钩住笔杆
3 五指执笔法（五字）执笔法 擫
执笔的要领一：指实
押
就 是手指执笔要有力量，要实实在在地执住笔管，外侧四指相互
靠拢，骨节向外，密实而不松散。内侧拇指中部骨节尤其要注意
3 书写姿势
站姿的要领是： 头俯、身躬、臂悬、足开
两脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰 微躬，距离不宜过远，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。值得注意的是， 桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。采用此种姿势适合写两寸 以上的字。
3 书写姿势
坐势是书写的主要姿势，根据书体不同和字型大小，手 腕的位置也不所不同；
钩
使之向外凸起，使虎口圆如马镫形，这 样五指一齐用力，执笔既
格
坚实有力，又有助于运笔。执笔要松紧适度。太紧，运转不灵；
太松，使不上劲。指实，才能做到“毫无虚发，墨无旁溢，力聚
管心，执笔 稳定。”
抵
2 五指执笔法（五字）执笔法
执笔的要领二 ：掌虚
就是执笔时掌心要虚空，不能曲指塞掌，无名指和小指 都不要贴到掌心，好像手心里握着一个鸡蛋（握力球）。 大拇指和食指间的虎口要张开大些。这样，运笔就能稳 实而灵活。掌虚的目的是使手掌的筋骨肌肉放松，否则 手指和腕部就会僵直、紧张，不利于运笔。
笔根 笔肚 笔锋
三分笔 二分笔 一分笔
2 五指执笔法（五字）执笔法
自然伸出手掌， 大拇指向上；
2 五指执笔法（五字）执笔法
将无名指和小指稍 加弯曲，手掌要平；
2 五指执笔法（五字）执笔法
将毛笔放在中指和 无名指之间。
2 五指执笔法（五字）执笔法
大拇指按在中指和食 指之间，向上为佳。
2 五指执笔法（五字）执笔法
着腕:
即手腕贴于桌面。
此法多用于写毛笔小楷及钢笔字。
3 书写姿势
枕腕：
将右手腕枕于左手背上。 此法适宜写小楷和中楷。
3 书写姿势
悬腕：
即肘着桌面而虚提手腕。由于手腕提起，转动 灵活，旋的幅度加大； 所以适合写中楷、大楷以及小行书。
3 书写姿势
悬肘：
即腕肘皆离开桌面。这样活动回旋的余地大大增加， 笔力也得到充分发挥。 适于写大楷、行草书。