宁波继续教育——心理调节十二法——满分

心理调节十二法

单选题

1.心理调节法中代偿法是指（）。（3.0分）

A.放弃不合实际的目标并在其他方面得到补偿

B.把情绪的能量引导到正确的方向

C.通过身体锻炼达到心理调节的目的

D.利用消费等方式使个人的情绪得到发泄

我的答案：A√答对

2.“一个小丑进城，胜过一打医生”，这个谚语表现的一个调节心理的方法是（）。（

3.0分）

A.暗示

B.宣泄

C.转移

D.幽默

我的答案：D√答对

3.积极心理学之父是（）。（3.0分）

A.弗洛伊德

B.马克吐温

C.莫泊桑

D.塞利格曼

我的答案：D√答对

4.从心理学角度考虑，鲁迅小说中的人物阿Q的心理调节方法是（）。（3.0分）

A.满灌法

B.脱敏法

C.升华法

D.自我安慰法

我的答案：D√答对

5.根据中国人力资源开发网的调查，下列年龄段的人群中心理健康问题最严重的是（）。（3.0分）

A.90年代出生的人

B.80年代出生的人

C.70年代出生的人

D.69年以前出生的人

我的答案：A√答对

6.在心理层面正确面对挫折并积极应对，通过努力获得成功，这种心理调节方式是（）。（3.0分）

A.升华

B.希望

D.脱敏

我的答案：D√答对

7.对压力的应对策略有情绪应对和问题应对两种，下列应对策略中属于问题应对的是（）。（3.0分）

A.改变现实

B.心理调节

C.自我安慰

D.降低期望

我的答案：A√答对

8.癔病是精神因素作用于易病个体引起的精神障碍，癔病最有效的治疗方法是（）。（3.0分）

A.心理暗示

B.中医针灸

C.手术治疗

D.系统脱敏

我的答案：A√答对

9.上司对下属要多说鼓励的话以增加下属的自信心，这种方法在心理学上属于（）。（3.0分）

A.理智

C.暗示

D.宣泄

我的答案：C√答对

10.在下列各种心理调节方法中，能从根本上解决心理问题的方法是（）。（3.0分）

A.宣泄

B.转移

C.理智

D.代偿

我的答案：C√答对

多选题

1.下列成语典故中，反应了心理暗示对人的影响的有（）。（4.0分））

A.杯弓蛇影

B.望梅止渴

C.鹤立鸡群

D.精卫填海

我的答案：AB√答对

2.心理暗示是一种有效的心理调节方法。按照暗示的来源分类，心理暗示的种类有（）。（4.0分））

A.自我暗示

B.他人暗示

C.环境暗示

D.直接暗示

我的答案：ABC√答对

3.下列方法中，属于利用身心放松法进行心理调节的有（）。（

4.0分））

A.呼吸法

B.紧绷法

C.冥想法

D.按摩法

我的答案：ABCD√答对

4.当一个人面对让人动怒的事情时需要保持理智，为了使心态平和下来这时需要思考的事情有（）。（4.0分））

A.是否有理

B.发怒的后果

C.替代的办法

D.动怒的时间

我的答案：ABC√答对

5.下列行为中，能起到有效的心理调节作用的有（）。（4.0分））

A.在空旷处大吼

B.听音乐或散步

C.努力使头脑保持理智

D.对待事物保持豁达的心态

我的答案：ABCD√答对

6.宣泄是一种心理调节方法，以下属于宣泄的方式的是（）。（4.0分））

A.向朋友倾诉

B.写日记

C.哭泣

D.叫喊

我的答案：ABCD√答对

7.利用宣泄的手段进行心理调节时，需要注意的事项有（）。（4.0分））

A.适当的场合

B.合理的方法手段

C.合适的对象

D.尽量的抑制

我的答案：ABC√答对

8.下列几个句子中，蕴含了心理调节方法中“代偿法”的思想的有（）。（4.0分））

A.我很丑，但我很温柔

B.我个矮，但我很灵活

C.我待遇虽然不高，但我老板很好

D.我能力虽然不强，但我人品很好

我的答案：ABCD√答对

9.高压力者经常出现的身心症状有（）。（4.0分））

A.容易疲劳

B.头痛或感觉头脑发紧

C.记忆力下降

D.失眠

我的答案：ABCD√答对

10.人在某些情况下需要适当的心理安慰，下列人的想法中属于心理安慰的有（）。（4.0分））

A.争取不到的就说不好

B.摆脱不掉的就说它好

C.喜欢的就说不好

D.失去的就说重要

我的答案：AB√答对

判断题

1.在心理调节方法中，相比于满灌疗法而言，系统脱敏疗法所用时间更短。（3.0分）

我的答案：错误√答对

2.由于压力造成的健康问题会通过直接的医疗费用和间接的工作缺勤等形式对社会和个人造成巨大的经济损失。（

3.0分）

我的答案：正确√答对

3.过劳死虽然是处于本人自愿，但这种造成身心透支的心里动机仍然属于心理问题于生的原则是拖着笔走，而不能推着笔走。（3.0分）

我的答案：正确√答对

4.人即使处在非常苦难的环境也要看到希望，这是心理健康的一种表现。（3.0分）

我的答案：正确√答对