减肥药膳 减肥必备六种药膳方

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导语：知道MM聚在一起谈的最多的是什么吗？知道MM最钟情于什么吗？没错就是减肥，减肥可谓是很多MM时时刻刻不在做的事情。虽然说现在市场上减肥方...

知道MM聚在一起谈的最多的是什么吗？知道MM最钟情于什么吗？没错就是减肥，减肥可谓是很多MM时时刻刻不在做的事情。虽然说现在市场上减肥方法有很多，但能健康减肥的却很少。中医认为，想要瘦身必先从内向外进行调理。下面我们就介绍下适合MM减肥的六种药膳方：

减肥必备六种药膳方

一、炒合菜

将去皮荸荠、板栗、冬笋肉、大白菜梗、虾仁、香千各适量、清油、食盐、黄酒、味精、淀粉各适量。将荸荠去皮切片;冬笋切片再放到沸水锅里焯一下捞出。板栗煮熟剥壳切开两半;虾仁用水洗净;大白菜洗干净后切碎;香干切成片状。炒锅放油烧热，放入大白菜梗、荸荠片、冬笋肉和板栗稍稍炒一下，接着放入香干片炒和，加入黄酒、食盐等调味料以及少量的汤水，倒入虾仁烧约2分钟，放点味精，勾芡出锅。

功效：炒合菜由六种原料组成，食材里的虾仁和香干提供了丰富的动物以及植物蛋白，其它的4种原料也提供了丰富的营养素，最重要是纤维素丰富，是减肥人士不可不试的健康菜品哦。

二、栗子米饭

米或是糯米35克栗子、料酒、盐各少许。将栗子去皮，将栗子肉用盐水泡够30分钟左右备用。把料酒、米溢、水、栗子等全部材料放到电饭煲做成米饭即可。

功效：由于板栗是壳类果实里脂肪含量最低的一种，所以这款栗子

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