七年级体育与健康第一节课ppt课件

• 提问：你对生活方式的理解 生活方式是人们长期受一定社会文化、经 济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生 活习惯、生活制度、生活意识。
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健康的四大基石
• 合理膳食 • 经常进行体育锻炼 • 良好的生活习惯 • 健康的心理
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体育锻炼对增进健康的作用
• 调节情绪，减轻心理疾病的症状 • 减少患心脏病的概率 • 减少身体脂肪 • 增加肺活量 • 提高消化系统能力，促进新陈代谢 • 增加骨密度和关节的灵活性 • 改善血液循环 • 提高肌肉的质量
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• 每天锻炼一小时，幸福生活一辈子， 让我们养成终身锻炼的好习惯
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七年级体育与健康 第一节课
四川省渠县中学 熊 彪
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本课内容
• 生活方式与健康的关系 • 体育锻炼对增进健康的作用 • 为什么要上体育课 • 锻炼方法 • 体育课的常规要求 • 体育课出现安全伤害事故如何处理 • 其他事项
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健康、生活方式的定义
• 提问：你对健康的理解 健康不仅是没有疾病，应包括身体和心理 两个部分，只有这两个部分都健康才能称 为真正意义上的健康。
• 保持运动场的清洁卫生，爱惜器材人人有责。
.Hale Waihona Puke Baidu
体育课出现安全伤害事故如何处理
• 第一时间通知体育老师或就近的老师 • 保护现场、严禁围观
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其他事项
• 体育委员的职责： 上课前借好器材，集合整队，清点人数后 报告给老师，协助老师组织好队伍，请假 学生的请假条由体育委员交体育老师，下 课后清点归还器材。 协助班主任做好学校体育活动的报名工作。
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为什么要上体育与健康课
• 认识我们的身心特点 形态、机能、心理
• 体育课我们会学到什么？ 锻炼身体、掌握练习的方法。心理素质的 提高、团结合作的精神等等。
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锻炼方法
• 要有主动锻炼、主动参与的意识，懂得身 体是革命的本钱。
• 制定运动计划 • 尊重运动的规律。重视准备活动，技术动
作由简单到复杂，运动量由小到大。
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课堂常规
• 严格遵守体育课的纪律 着装要有利于运动，上课必须穿运动鞋。不迟到、不早退、 不旷课，因病因事不能上课的同学必须出示请假条，由体 育老师根据情况安排活动，上课期间不准吃零食。下课必 须集合。
• 将安全牢记心头 注意自身安全：准备活动充分，按照教师的要求进行练习， 休息时要注意观察是否有安全隐患 注意他人安全：练习前观察运动场地内的人和物，确保安 全后进行练习。