情志养生

超脱法
超脱，即超然，是在思想上把事情看淡，在行动上主动脱离导致不良情绪的环境。
暗示法
暗示是指用含蓄、间接的方法，诱导患者不经逻辑的思维和判断直接接受被灌输的观念，主动树立某种信念或改变其情绪行为，达到缓解不良情的目的。
开导法
开导，是指通过交谈，用浅显易懂的道理，经过劝说引导，使患者主动解除消极情绪的一种调畅情志方法。
情志养生
什么是情志养生
情志也称情感，它是人们在接触客观事物时，精神心里的综合反映，情志养生是以调志摄神，避免不良情绪对人体健康的危害，从而有利于人体新陈代谢的平衡和各脏腑组织生理功能的进行。
情志相胜法
当产生不良情绪时，可根据情志之间存在的五行生克制化规律，用互相制约、互相克制的情志，转移和干扰原来对机体有害的情志，借以协调情志，恢复或重建精神平和的状态。
1.喜伤心者，以恐胜之
2.思伤脾者，以怒胜之
3.悲伤肺者，以喜胜之
4.恐伤肾者，以思胜之
5.怒伤肝者பைடு நூலகம்以悲胜之
移情法
又称转移法，即通过一定的方法和措施改变人的情绪和意志，或改变其周围环境，使之与不良的刺激因素脱离，从而从不良的情绪中解脱出来。
1.琴棋书画移情
2.运动移情
升华法
升华，就是用顽强的意志战胜不良的情绪的干扰，用理智将其化作行动的动力，投身于事业生活中去。
节制法
节制即调和节制情感，防止七情过激，从而达到心理平衡的方法。
疏泄法
疏泄法是指将积聚、压抑在心中的不良情绪，通过适当的方法宣达、发泄出去，以尽快恢复心理平衡。