《舞龙运动》课程简介

《舞龙运动》课程简介

课程名称：舞龙运动课程性质：必修课

课程代码：BTY01501 BTY01502 总学分：2

总学时：60 理论学时：8

实验学时：面向专业：全校学生

先修课程：执笔人：程致远徐学涛

审定人：王洪恩吴秀云

课程内容简介：

舞龙运动作为中国的民族传统体育项目，以其古老的文化积淀和强烈的民族风格，唤起了炎黄子孙的民族意识，形成了巨大的民族凝聚力，堪称中华民族文化的缩影。舞龙运动课程在学校的开展，很好的传承了中华民族优秀传统文化；培养了团结协作精神；强健学生体魄，娱乐身心；活跃校园文化，提高了学生的综合素质。我校龙狮课的开展，响应了“全国百校龙狮进课堂”推广计划，也为当代大学生综合素质的提高做出了积极的贡献。

《舞龙运动》课程教学大纲

总学时：60 学分：2

理论学时：8 实验学时：52

面向专业：全校学生课程代码：BTY01501 BTY01502

先开课程：课程性质：必修课

执笔人：程致远徐学涛审定人：王洪恩吴秀云

第一部分：理论教学部分

一、说明

（一）课程性质、地位和任务

1、课程性质、地位

通过本课程的学习，使学生了解中国舞龙文化，激发学生的爱国热情，全面锻炼学生的身心，增强学生之间的凝聚力，提高意志品质并树立终身体育的思想；舞龙运动课程的开展是对“全国百校龙狮进课堂”推广计划的有力支持，它对传承和弘扬中华民族传统文化，丰富校园文化生活，促进学生与社会的交流等都具有重要的作用。

2、教学任务

（1）学习掌握体育锻炼的基础知识，了解体育锻炼与身体健康的关系；

（2）学习了解舞龙运动的基本知识、精神与内涵；

（3）培养团结协作精神。

（二）课程教学和教改基本要求

加强理论与实践相结合的同时，提高学生“终生体育”意识，同时注重课程内容的体育文化氛围。

二、教学内容与课时分配

（一）教学时数总分配表

（二）课程设置与教学时数分配表

（三）理论教学内容

1、基础理论：

（1）高等学校体育概述。

（2）体育锻炼的意义、原则、内容及方法。

2、专项理论部分：

（1）舞龙文化。

（2）舞龙健身。

（3）竞技舞龙介绍。

（4）荷花龙介绍。

（5）奥运五环龙介绍。

3、多媒体教学部分：采用VCD、课件等多媒体教学方法，主要讲授直观的舞龙理论知识。

第二部分：技能教学部分

一、说明

（一）课程的性质、地位和任务

1、课程的性质、地位

舞龙课程技能教学部分以讲授龙的游、穿、腾、跃、翻、滚、戏、缠、组图造型等动作和套式为基础，同时掌握技能与音乐的协调配合；以终生体育锻炼为目的，提高学生的运动兴趣，发展学生的个性，培养学生具有创造性的人格因素；丰富校园体育文化生活，传播舞龙文化，振奋民族精

神。

2、教学任务

（1）通过多种训练方法，提高学生神经与肌肉的协调能力；

（2）学习与掌握舞龙的基本技法；

（3）升华思想、锻炼意志、培养气质。

（二）课程教学和教改基本要求

充分发挥学生的主观能动性，鼓励创造性的思维和建议；利用新颖、多元的教学方法，充分调动学生的学习积极性；倡导社会化教学，提高学生的社会适应能力。

二、教学内容与课时分配

（一）教学时数总分配表

（二）课程设置与教学时数分配表

（三）技能教学内容

1、基本技术：

（1）龙珠练习：龙珠探海，龙珠坐肩，提膝侧举，弓步侧举，矮步侧举，平端珠，站腿踩肩，站腿亮珠，踩腿站肩，凌空跃步，提膝亮珠。

（2）徒手练习：滚背，悬挂，站腿，坐背，挂腰，K式，四人双挂，挂腰，蹬腿搁肩，站肩，四人平躺，蹬腿踩肩，后仰，龙头坐肩，左右滚背。

（3）龙头练习：龙头坐肩，龙头站肩。

（4）空把练习：蹬腿搁肩，坐肩双把，A字造型，踩肩，站腿，双人后仰，三人悬挂，四人后仰，蹬腿搁肩，顶腰后仰。

（5）舞龙鼓乐练习

2、素质练习：

（1）速度练习：30--50m跑，80--100m跑。

（2）耐力练习：1000m跑，1200米跑，1200米变速跑。

（3）上肢力量练习：俯卧撑，推“小车”，屈臂悬垂。

（4）下肢力量练习：纵跳，蛙跳，立定跳远，跳台阶，跳绳。

（5）灵敏和柔韧性练习：游戏，球类，拉韧带。

3、基本套路：舞龙49式。

4、舞龙锣鼓伴奏技术。

舞龙Ⅰ教学进度

舞龙Ⅱ教学进度

第三部分：建议使用的教材和参考书目[1] 黄益苏，张东宇，蔡开明主编：《传统体育运动》，高等教育出版社，2007。