心理发展与心理健康
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（1）缺乏自信，严重自卑 （2）焦虑与缺乏安全感 （3）退缩现象与逆反心理 （4）自我表现与失落感
（二）残疾人心理卫生
2.残疾人的心理健康措施
（1）了解其特殊困难，提供必要帮助； （2）消除环境障碍，建立生活保障； （3）提供辅助设备，融入社会家庭； （4）开展心理辅导，坦然面对人生； （5）丰富业余活动，努力实现自我。
二、青少年期心理健康
（一）青春期主要的生理心理发展特征
1．认知能力趋于完善 2 ．情绪情感丰富强烈趋于稳定 3 ．意志活动控制力日渐增强 4 ．人格逐渐成熟
（二）青春期心理健康措施
1.树立正确的自我意识 2.建立和谐的人际关系 3.引导性心理健康发展 4.培养情绪调节能力，保持稳定心理状态
三、青年期心理健康
（二）社区心理卫生措施
1.健康教育 2.建立心理健康资源中心 3.提供心理诊所的信息 4.建立社区活动中心 5.组织活动小组 6.为精神病人提供社区服务
知 识 导 图
一切旨在改进及保持心理健康的措施，如使人们能处于按自 已身心潜能进行活动的身心健康水平，减轻充满着冲突的世界给 人们带来的心理压力，对心理障碍和精神疾病进行预防和促使其 康复。
【为你的健康干杯】
1．永远不要说关于你的不好的事情； 2．将你的反应、想法和感受同你的朋友、同事、家庭成员以及他人进行比较； 3．结交一些密友； 4．发展一种平衡的时间观点，从而可以灵活地对待你的工作、环境的要求和
童年期心理健康措施
（1）激发学习动机培养学习兴趣 （2）培养适应能力 （3）正确引导，防止不良行为发生 （4）培养独立能力、创造力培养 （5）建立良好亲子关系
【皮亚杰的认知发展阶段】
一、感知运动阶段（0 ～ 2岁）：
儿童生来就有的一小部分感觉运动反应开始了生活。
儿童发展出客体恒常性和开始进行符号思维。
r 让.皮亚杰
a
二、前运算阶段（2 ～ 6、7岁）：
n
g
儿童的思维具有自我中心的特点，儿童改进了其符号思维的能力。
三、具体运算阶段（6、7 ～ 11、12岁）：
儿童理解了守恒，儿童可以对具体的、实实在在的物体进行推理。
四、形式运算阶段（11、12～14、15岁）： 儿童发展出了抽象推理和假设思维的能力。
(1)发展是毕生的过程； (2)发展是多维的； (3)发展是获得（成长）和丧失（衰退）的结
合。
二、健康与心理健康
（一）健康新概念
1.传统医学和世俗观念： “健康就是无病、无伤、无残”。
2.世界卫生组织（WHO）对健康的定义是： “健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在
身体上、心理上和社会上的完满状态。”
婴儿期心理健康措施 1.丰富的营养 2.进行感官、动作、言语三大训练 3.游戏教育
（二）幼儿期（学前期） 3 ～ 6岁
3岁幼儿脑重已达成人的3／4，7岁时已接近成人。词汇量 和语法结构发生了质变，出现了简单的逻辑思维和判断推理， 模仿力极强，并出现了独立的愿望。孩子的活动主要以游戏为主。
心理健康措施 1.养成良好生活和行为习惯 2.丰富其游戏活动 3.注意培养孩子的独立性 4.塑造良好的人格（3～7岁是人格发展的关键时期） 5.正确对待孩子的过失和错误
二、社区心理卫生
（一）社区心理卫生状况
1.社区人口包括：
心理健康人群； 心理亚健康人群； 重点保护人群； 部分社区还可能出现高危人群和精神疾病患者。
二、社区心理卫生
（一）社区心理卫生状况
2.在社区评价时，需分别了解：
各种群体的人口数量、比例、年龄分布、主 要存在哪些心理卫生问题等。
通过分析社区居民的人口及心理卫生状况， 发现问题，为其提供有针对性的心理卫生措施。
（三）童年期（学龄期） （6 ～ 11、12岁）
脑的发育逐渐成熟，到12岁时脑的重量约为1400克，达到了 成人的平均脑重。其中，额叶显著增大，大脑皮质的兴奋和抑制 过程都在发展，但平衡能力较差。
童年期儿童是智力发展最快的时期
童年期儿童对事物富于热情，情绪直接外露，好奇心强，自我 意识在幼儿期的基础上不断发展和深化，自我评价的独立性日益增 强，个性品质及道德观念逐步形成，喜欢模仿，但辨别力差。
如，某社区为航空系统工作人员居住区，大部 分为年轻夫妇或核心家庭，由于生活节奏较快、工 作压力大，使不少人产生紧张、烦躁、休息时感到 浑身无力、记忆力下降等问题；有些夫妻之间还由 于交流机会过少，在家务劳动、子女教育、家庭经 济等方面出现矛盾，影响夫妻关系。
又如，某社区居住的以老年人口居多，且不与 子女同住，形成“空巢”，他们在心理上比较孤独 ，缺乏生活热情，对社会适应不良，特别是一些刚 离退休的老年人，心理不适应感较强。
自身需求； 5．永远对你的成功和快乐充满信心（并且和他人分享你的积极感受）； 6．当你感到你就要对自己的情绪失去控制时，离开令你不快的环境，感受和
； 表达自己的不良情绪
7．记住失败和失望有时是伪装下的祝福。 8．如果你发现你无法使自己或他人走出抑郁，求助学校或社区的健康部门受
过训练的专业人员。
9．培养健康的愉悦。
四、中年期心理健康
（一）中年期主要的生理心理发展特征
1.心理疲劳 2.婚姻适应不良 3.更年期综合征
（二）中年期心理健康措施
1.注意劳逸结合，避免心理疲劳 2.妥善处理各种人际关系 3.注重更年期心理保健
五、老年期心理健康
（一）老年期主要的生理心理发展特征
1.衰老感 2.离、退休综合征 3.空巢心理 4.疑病心理
我国的学者也提出了自己的心理健康的标准：
1．正常的智力； 2．良好的环境适应能力； 3．适宜的心理自控力； 4．良好的社会交往能力； 5．良好的心理康复能力； 6．人格和谐完整。
【心理亚健康】
美国心理学家梅尔查斯把亚健康的心理表现归纳为：
情绪低落、自卑、放任冲动、角色混乱四大特征。
心理学家指出，现代人陷入心理亚健康状态的七大信号是： ①焦虑感：烦恼不堪，焦躁不安，生气勃勃的外表下充满无奈； ②罪恶感：自我冲突、自责、羞怯和内疚； ③疲倦感：精疲力竭，颓废不振，厌倦； ④烦乱感：感觉失序，一团糟； ⑤无聊感：空虚，不知该做什么，不满足，但又不想去尝试； ⑥无助感：孤立无援，人际关系如履薄冰； ⑦无用感：缺乏自信，觉得自己毫无价值，有一种一无是处的
（一）特殊职业群体的心理卫生
2．职业人群心理健康措施
（1）建立健全安全保障制度，严格进行岗前培训； （2）提高操作技能，减少因工作不熟练而造成的紧张感； （3）开展职业人群心理素质培训，搞好人群的健康教育； （4）改善生产环境与工作条件中的有害与危险因素。
（二）残疾人心理卫生
1．残疾人的心理特点
出生～3岁
幼儿期 儿童期
3岁～ 6岁 6岁～ 11、12岁
在各个年龄阶段里，儿童心理卫生的问题都比较多也比较复 杂，做好儿童期心理卫生，促进儿童正常发展。
（一）婴儿期：（出生～ 3岁）
婴儿l岁时，脑的重量已由刚出生时的370g左右增至900g左 右，大脑皮质发育迅速，此期是语言发展的关键期，他们躯体运 动日益增多，运动功能得到进一步发展。
1990年WHO定义： “健康是指，一个人在身体健康、 心理健康、社会适应健康、道德健康 四个方面皆健全”。
生理 社会 心理 道德
（二）心理健康与心理卫生的概念
1.一般认为心理健康包括：
正常的认识能力，适宜的情绪体验，健全的人格，正确的自 我意识及和谐的人际关系，对环境具有高效 而愉快的适应。
2.心理卫生包括
心理发展与心理健康
第一节 概 述
一、人的心理发展
（一）
心 理 发 展 的 定 义
一是指人类种族 在地球生物种系发生中的有关过程；
一是指个体 从生物学受孕到生理死亡整个时期所经历的变化过程。
即一个人从童年、青年、中年、老年到死亡的发展过程， 这一过程也称为生命周期（life cycle）。
（二）发展的基本观点
感觉。
第二节 不同年龄阶段的心理健康
个体心理行为的成长是一个发展的过程。
在时间上常划分为几个阶段： 如婴儿期、幼儿期、童年期、青春期……老年；
个体心理健康就是根据个体不同年龄阶段生理、心理发展的特点， 研究不同年龄阶段个体的心理卫生问题。
一、儿童期心理健康
儿童心理发展的年龄阶段一般划分为：
婴儿期
（三）心理健康的标准
美国心理学马斯洛提出的十条标准： ①有充分的自我安全感； ②能充分了解自己，并能恰当估计自己的能力； ③生活理想切合实际； ④不脱离周围现实环境； ⑤能保持人格的完整与和谐； ⑥善于从经验中学习； ⑦能保持良好的人际关系； ⑧能适度地宣泄情感和控制情绪； ⑨在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性； ⑩在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需要。
（一）青年期主Biblioteka Baidu的生理心理发展特征
1.认知能力趋于完善 2.情绪情感丰富强烈趋于稳定 3.意志活动控制力日渐增强 4.人格逐渐成熟
（二）青年期心理健康措施
1.正确处理独立性与依赖性 2.正确解决理想与现实的矛盾 3.妥善处理热情坦率与闭锁性的矛盾 4.培养成败的心理承受能力 5.树立正确的恋爱观和择偶观
1.更新观念，减缓心理衰老 2.正确处理代际关系 3.豁达开朗，宽容大度 4.生活规律，适当的劳动，适度锻炼 5.老当益壮，积极交往
（二）老年期 心理健康措施
第三节 特殊群体、社区的心理卫生
一、特殊人群的心理卫生 （一）特殊职业群体的心理卫生
1．特殊职业群体的心理特点
（1）紧张 （2）疲劳 （3）单调
（二）残疾人心理卫生
2.残疾人的心理健康措施
（1）了解其特殊困难，提供必要帮助； （2）消除环境障碍，建立生活保障； （3）提供辅助设备，融入社会家庭； （4）开展心理辅导，坦然面对人生； （5）丰富业余活动，努力实现自我。
二、青少年期心理健康
（一）青春期主要的生理心理发展特征
1．认知能力趋于完善 2 ．情绪情感丰富强烈趋于稳定 3 ．意志活动控制力日渐增强 4 ．人格逐渐成熟
（二）青春期心理健康措施
1.树立正确的自我意识 2.建立和谐的人际关系 3.引导性心理健康发展 4.培养情绪调节能力，保持稳定心理状态
三、青年期心理健康
（二）社区心理卫生措施
1.健康教育 2.建立心理健康资源中心 3.提供心理诊所的信息 4.建立社区活动中心 5.组织活动小组 6.为精神病人提供社区服务
知 识 导 图
一切旨在改进及保持心理健康的措施，如使人们能处于按自 已身心潜能进行活动的身心健康水平，减轻充满着冲突的世界给 人们带来的心理压力，对心理障碍和精神疾病进行预防和促使其 康复。
【为你的健康干杯】
1．永远不要说关于你的不好的事情； 2．将你的反应、想法和感受同你的朋友、同事、家庭成员以及他人进行比较； 3．结交一些密友； 4．发展一种平衡的时间观点，从而可以灵活地对待你的工作、环境的要求和
童年期心理健康措施
（1）激发学习动机培养学习兴趣 （2）培养适应能力 （3）正确引导，防止不良行为发生 （4）培养独立能力、创造力培养 （5）建立良好亲子关系
【皮亚杰的认知发展阶段】
一、感知运动阶段（0 ～ 2岁）：
儿童生来就有的一小部分感觉运动反应开始了生活。
儿童发展出客体恒常性和开始进行符号思维。
r 让.皮亚杰
a
二、前运算阶段（2 ～ 6、7岁）：
n
g
儿童的思维具有自我中心的特点，儿童改进了其符号思维的能力。
三、具体运算阶段（6、7 ～ 11、12岁）：
儿童理解了守恒，儿童可以对具体的、实实在在的物体进行推理。
四、形式运算阶段（11、12～14、15岁）： 儿童发展出了抽象推理和假设思维的能力。
(1)发展是毕生的过程； (2)发展是多维的； (3)发展是获得（成长）和丧失（衰退）的结
合。
二、健康与心理健康
（一）健康新概念
1.传统医学和世俗观念： “健康就是无病、无伤、无残”。
2.世界卫生组织（WHO）对健康的定义是： “健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在
身体上、心理上和社会上的完满状态。”
婴儿期心理健康措施 1.丰富的营养 2.进行感官、动作、言语三大训练 3.游戏教育
（二）幼儿期（学前期） 3 ～ 6岁
3岁幼儿脑重已达成人的3／4，7岁时已接近成人。词汇量 和语法结构发生了质变，出现了简单的逻辑思维和判断推理， 模仿力极强，并出现了独立的愿望。孩子的活动主要以游戏为主。
心理健康措施 1.养成良好生活和行为习惯 2.丰富其游戏活动 3.注意培养孩子的独立性 4.塑造良好的人格（3～7岁是人格发展的关键时期） 5.正确对待孩子的过失和错误
二、社区心理卫生
（一）社区心理卫生状况
1.社区人口包括：
心理健康人群； 心理亚健康人群； 重点保护人群； 部分社区还可能出现高危人群和精神疾病患者。
二、社区心理卫生
（一）社区心理卫生状况
2.在社区评价时，需分别了解：
各种群体的人口数量、比例、年龄分布、主 要存在哪些心理卫生问题等。
通过分析社区居民的人口及心理卫生状况， 发现问题，为其提供有针对性的心理卫生措施。
（三）童年期（学龄期） （6 ～ 11、12岁）
脑的发育逐渐成熟，到12岁时脑的重量约为1400克，达到了 成人的平均脑重。其中，额叶显著增大，大脑皮质的兴奋和抑制 过程都在发展，但平衡能力较差。
童年期儿童是智力发展最快的时期
童年期儿童对事物富于热情，情绪直接外露，好奇心强，自我 意识在幼儿期的基础上不断发展和深化，自我评价的独立性日益增 强，个性品质及道德观念逐步形成，喜欢模仿，但辨别力差。
如，某社区为航空系统工作人员居住区，大部 分为年轻夫妇或核心家庭，由于生活节奏较快、工 作压力大，使不少人产生紧张、烦躁、休息时感到 浑身无力、记忆力下降等问题；有些夫妻之间还由 于交流机会过少，在家务劳动、子女教育、家庭经 济等方面出现矛盾，影响夫妻关系。
又如，某社区居住的以老年人口居多，且不与 子女同住，形成“空巢”，他们在心理上比较孤独 ，缺乏生活热情，对社会适应不良，特别是一些刚 离退休的老年人，心理不适应感较强。
自身需求； 5．永远对你的成功和快乐充满信心（并且和他人分享你的积极感受）； 6．当你感到你就要对自己的情绪失去控制时，离开令你不快的环境，感受和
； 表达自己的不良情绪
7．记住失败和失望有时是伪装下的祝福。 8．如果你发现你无法使自己或他人走出抑郁，求助学校或社区的健康部门受
过训练的专业人员。
9．培养健康的愉悦。
四、中年期心理健康
（一）中年期主要的生理心理发展特征
1.心理疲劳 2.婚姻适应不良 3.更年期综合征
（二）中年期心理健康措施
1.注意劳逸结合，避免心理疲劳 2.妥善处理各种人际关系 3.注重更年期心理保健
五、老年期心理健康
（一）老年期主要的生理心理发展特征
1.衰老感 2.离、退休综合征 3.空巢心理 4.疑病心理
我国的学者也提出了自己的心理健康的标准：
1．正常的智力； 2．良好的环境适应能力； 3．适宜的心理自控力； 4．良好的社会交往能力； 5．良好的心理康复能力； 6．人格和谐完整。
【心理亚健康】
美国心理学家梅尔查斯把亚健康的心理表现归纳为：
情绪低落、自卑、放任冲动、角色混乱四大特征。
心理学家指出，现代人陷入心理亚健康状态的七大信号是： ①焦虑感：烦恼不堪，焦躁不安，生气勃勃的外表下充满无奈； ②罪恶感：自我冲突、自责、羞怯和内疚； ③疲倦感：精疲力竭，颓废不振，厌倦； ④烦乱感：感觉失序，一团糟； ⑤无聊感：空虚，不知该做什么，不满足，但又不想去尝试； ⑥无助感：孤立无援，人际关系如履薄冰； ⑦无用感：缺乏自信，觉得自己毫无价值，有一种一无是处的
（一）特殊职业群体的心理卫生
2．职业人群心理健康措施
（1）建立健全安全保障制度，严格进行岗前培训； （2）提高操作技能，减少因工作不熟练而造成的紧张感； （3）开展职业人群心理素质培训，搞好人群的健康教育； （4）改善生产环境与工作条件中的有害与危险因素。
（二）残疾人心理卫生
1．残疾人的心理特点
出生～3岁
幼儿期 儿童期
3岁～ 6岁 6岁～ 11、12岁
在各个年龄阶段里，儿童心理卫生的问题都比较多也比较复 杂，做好儿童期心理卫生，促进儿童正常发展。
（一）婴儿期：（出生～ 3岁）
婴儿l岁时，脑的重量已由刚出生时的370g左右增至900g左 右，大脑皮质发育迅速，此期是语言发展的关键期，他们躯体运 动日益增多，运动功能得到进一步发展。
1990年WHO定义： “健康是指，一个人在身体健康、 心理健康、社会适应健康、道德健康 四个方面皆健全”。
生理 社会 心理 道德
（二）心理健康与心理卫生的概念
1.一般认为心理健康包括：
正常的认识能力，适宜的情绪体验，健全的人格，正确的自 我意识及和谐的人际关系，对环境具有高效 而愉快的适应。
2.心理卫生包括
心理发展与心理健康
第一节 概 述
一、人的心理发展
（一）
心 理 发 展 的 定 义
一是指人类种族 在地球生物种系发生中的有关过程；
一是指个体 从生物学受孕到生理死亡整个时期所经历的变化过程。
即一个人从童年、青年、中年、老年到死亡的发展过程， 这一过程也称为生命周期（life cycle）。
（二）发展的基本观点
感觉。
第二节 不同年龄阶段的心理健康
个体心理行为的成长是一个发展的过程。
在时间上常划分为几个阶段： 如婴儿期、幼儿期、童年期、青春期……老年；
个体心理健康就是根据个体不同年龄阶段生理、心理发展的特点， 研究不同年龄阶段个体的心理卫生问题。
一、儿童期心理健康
儿童心理发展的年龄阶段一般划分为：
婴儿期
（三）心理健康的标准
美国心理学马斯洛提出的十条标准： ①有充分的自我安全感； ②能充分了解自己，并能恰当估计自己的能力； ③生活理想切合实际； ④不脱离周围现实环境； ⑤能保持人格的完整与和谐； ⑥善于从经验中学习； ⑦能保持良好的人际关系； ⑧能适度地宣泄情感和控制情绪； ⑨在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性； ⑩在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需要。
（一）青年期主Biblioteka Baidu的生理心理发展特征
1.认知能力趋于完善 2.情绪情感丰富强烈趋于稳定 3.意志活动控制力日渐增强 4.人格逐渐成熟
（二）青年期心理健康措施
1.正确处理独立性与依赖性 2.正确解决理想与现实的矛盾 3.妥善处理热情坦率与闭锁性的矛盾 4.培养成败的心理承受能力 5.树立正确的恋爱观和择偶观
1.更新观念，减缓心理衰老 2.正确处理代际关系 3.豁达开朗，宽容大度 4.生活规律，适当的劳动，适度锻炼 5.老当益壮，积极交往
（二）老年期 心理健康措施
第三节 特殊群体、社区的心理卫生
一、特殊人群的心理卫生 （一）特殊职业群体的心理卫生
1．特殊职业群体的心理特点
（1）紧张 （2）疲劳 （3）单调