舞蹈专业学生预防舞蹈损伤论文~答辩PPTppt1

出了防患于未然的措施。希望通过本文研究可以让舞蹈
专项学生学会如何预防损伤，尽量减少和避免损伤的发
生，提高北京体育大学舞蹈专项学生的防范意识。
1.3研究的意义
舞蹈是一项全身性运动,往往为了一个动作的
支撑、平衡和稳定,其人体有关部位受力不均,因而
舞蹈损伤时有发生,其中腰部损伤在舞蹈损伤中较
为多见。腰部是负重量很大，活动多而又较灵活的
损伤主要为急性腰部韧带损伤、腰肌劳损与腰部韧 带劳损。
3.4北京体育大学舞蹈专项学生腰部损伤 的预防
《金匮翼》说“盖腰者，一声之要，屈伸俯 仰，无不由之。” 腰部的负重量相当大， 支撑体重与承担人体一切运动。有效地预防 腰部损伤，对完成舞蹈训练计划，提高技术 水平等均有重要意义。
30
27.5
有 效
3.2.2舞蹈训练或演出时技术错误
据了解舞蹈专项 学生不能明确腰部各 节段上、下关节突的 关节面之结构和功能 ，不知道如何对腰部 进行科学性训练，是 导致损伤发生的主要 原因。
3.2.3 心理因素和教学因素
初入学时，对教师扳腰压腿惧怕，护痛，与教师“ 斗劲”，容易扳伤腰骶关节和棘尖部，扳压腿可拉 伤内收肌、腘绳肌及坐骨结节，影响扳压腿、扳腰 的训练。所有解剖学方面的畸形，由于代偿关系都 会造成某些不良习惯，故身体有畸形的演员、学员 往往心理上有顾虑，或训练时思想不集中这些都是 导致损伤发生的心理因素。
1.2研究的目的
对于舞蹈演员、学员来说，舞蹈损伤这种职业病几
乎在所难免。无数舞者因伤致残而放弃舞蹈事业。正所
谓“上工治未病”，预防是降低损伤发生率，避免严重
损伤的根本办法。本文对损伤的病因、发生发展规律与
特点进行了全面了解，综合分析，弄清病因病机，针对
错误动作和不科学训练动作，在可能发生损伤前，就提
2.3.1文献资料法 查阅国内外相关文献和资料，加以分析整理，作为本文参考
依据。 2.3.2问卷调查法
通过对学生的调查问卷的数据进行统计分析。北京体育大学 06级舞蹈专项学生40人，发放问卷40份，实际收回有效问卷40份 ，回收率100％。有效问卷40份，有效率100%。 2.3.3数理统计法
从上图中可以看出，06级舞蹈专项学生的损伤部位 主要集中在腰部、踝关节和膝关节。
3.2北京体育大学舞蹈专项学生腰部损伤的主要原因
损 80 伤 70
的 60
主 50
要 40
原 因 所 占
30 2 2 Байду номын сангаас5
20
17.5
10
5
的
01
2
3
10 7.5
4
5
7.5 6
主要原因
75
5
7
8
（注释：1准备活动不充分，2技术错误，3场地条件，4心理因素和教学因素，5身体疲劳， 6带伤训练，7运动量过大，8合计）
使用计算机把有关数据进行统计分析。 2.3.4归纳分析法
对调查的各项数据进行归纳、整理、分析。
3 结果与分析
3.1 北京体育大学舞蹈专项学生损伤的主要部位
损 80
伤 70
部 60
位 50
所 40
占 30 的 20
25
百 分
10 0
5 颈
12.5 2.5
肩腕
2.5 肘
7.5 腰膝
损伤部位
75
2 踝 合计
25
22.5
途 20
径 所 15
占 10 的 百5
分0
1
2
20 17.5
12.5
3
4
5
注释：1提高身体素质及技术动作质量，2合理安排运动量，3重视预防腰部损伤教育4，完善动作 教法，5重视准备活动和放松练习 ）
预防腰部损伤的途径多种多样，从上图可以看 出，合理安排运动量、提高身体素质及技术动作 质量、重视预防腰部损伤教育和重视准备活动和 放松练习是预防损伤的主要手段。
部位，是躯干的枢纽，起着协调身体各部位运动的
作用。几乎每一个舞蹈动作都要用到腰。有效地预
防腰部损伤，对完成舞蹈训练计划，提高技术水平
等均有重要意义。
2 研究对象与方法
2.1研究对象
北京体育大学舞蹈专项学生 腰部损伤的原因及预防。
2.2调查对象
北京体育大学06级舞蹈专项 40名女学生。
2.3研究方法
损 伤
80 70
种 60
类 50
所 40
占 30
22.5
的 百
20 7.5 10
分 01
5 23
75
17.5 10 5 7.5
4
5
6
7
8
（注释：1急性腰肌筋膜扭伤，2急性腰部韧带损伤，3急性腰椎间关节扭伤，4腰骶关节损伤，5腰 椎间盘突出症，6腰肌劳损，7腰部韧带劳损，8合计）
从上图可以看出，体育大学舞蹈专项学生腰部
在训练或演出时，多种因素造成了腰部损伤，对06级舞 蹈专项40名学生调查，其中部分学生受伤的原因有所不 同，从上图可以看出，准备活动不充分、技术错误、心 理因素和教学因素是损伤的主要原因。
3.2.1舞蹈训练或演出前准备活动不充分
从调查问卷中可以看出准备活动不充分占舞 蹈损伤22.5%是损伤主要原因。因为准备活 动不够，会导致肌肉的力量、弹性、伸展性 和协调性均较差。在未活动开时进行舞蹈训 练与演出，违反了循序渐进的原则和功能活 动的规律，所以容易发生腰部损伤。
北京体育大学舞蹈专项学生腰 部损伤的原因及预防
姓 名：刘月 指导教师：郭茵茵 专 业：表演
1前言 1.1 选题依据
随着舞蹈事业的飞速发展，舞蹈艺术在不断 向着高，难，新，巧的方向迈进。在发展过程中 ，随之而来的舞蹈损伤也开始困扰着专业舞者， 制约着他们训练水平的进一步提高。舞蹈是一种 人体表现艺术，人体既是舞蹈的工具，同时又是 舞蹈构成的基本材料，要是舞蹈动作不能按自然 形体功能运动，动作本身就破坏了人体生理自然 角度，如圆曲扭拧等舞姿，就会引起舞蹈损伤。
老师的教学水平与损伤的发生，关系密切。若对学 员身体素质、反映慢、技术基础、心理因素等个体 差异了解不够，就难于根据学员特点因材施教，有 时容易发生损伤。
3.3北京体育大学舞蹈专项学生腰部损伤种类及 其预防
腰部损伤分两类，急性腰部损伤和慢性腰部损伤。急 性损伤是一种突然引起的外伤，常常在训练或表演中 做某一动作时突然受伤，例如，急性腰肌筋膜扭伤、 急性腰部韧带损伤和急性腰椎间关节扭伤等；慢性损 伤与专业特点有着密切关系，有时因为训练安排不当 ，局部训练过度或负荷量过大而逐渐发生：有时因为 急性损伤处理不当，伤后治疗不及时，伤病未愈，过 早进行不合理训练，多次损伤最终转为慢性，例如， 腰椎间盘突出症、腰肌劳损和腰部韧带劳损等。