体育日志20篇

姓名：蒋成龙学号：2009430507 学院：物理与电子学院专业：网络工程

上课时间：周一1、2节

第一篇：今天是体育课的第一天，有些期待期待已久新学期的体育，早上怀着喜悦的心情早早的起床，就餐后来提前来到指定的上课地点，兴奋的另一个原因是今年的体育课要学的内容是舞剑，从小就想学舞剑一直苦于没有机会，这次终于如愿了，听说今年教舞剑的老师还是专业学武术的真的更是期待了！没过多久同学们就都来的差不多了看的出每个同学都很期待，之后在老师的带领下我们开始了这学期的第一节体育，老师给我们介绍了这学期要学的大致内容，之后开始了舞剑的第一节的学法：基本动作要领！大家都很用功，练得都很认真，兴趣是最好的老师，在这种愉悦的氛围中大家练得都很到位，老师对我们都很满意！

第二篇：研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下，老年人吸氧能力较低，而锻炼能提高吸氧能力。练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。多年从事慢跑运动的老年人的心脏大小及功能与不参加锻炼的20岁的年轻人的心脏无异，这是因为长期坚持锻炼，改善了心肌营养，使得心肌发达，功能提高。

所以我应该每天坚持短跑。

第三篇：今天早上闹钟响的时候没有马上起来，有些累，稍停片刻还是翻身起床，提醒自己不能偷懒！锻炼才刚开始！下床走路感觉腿疼，这是长期不锻炼突然运动的正常反应。凡事贵在坚持，6：30与室友一起下楼，坚持到操场跑步，开始腿疼的感觉很明显，一圈下来，腿不那么疼了，感觉比第一天跑起来轻松了许多，12分钟跑了4圈，1600米，比第一天多跑了一圈，又慢走了2圈，全身包括脚底都出汗了。早起到户外锻炼，呼吸呼吸新鲜空气，活动活动筋骨，比睡懒觉好多了。

12分钟1600米，每分钟150米，速度是相当慢了，不过，咱也不是为了参加比赛，慢就慢点吧，达到锻炼的目的就行了。

凡事不刻意，不强求，力所能及，这种心态应该是很不错的吧。

第四篇：在不经意间看到自己已很久没有理会乒乓球拍了，想想已有近大半年了没碰过它了，为了找到原先的感觉今天特意约了一个朋友，我怀着喜悦的心情来到乒乓球场地，看到那久违的乒乓球台以及那弹跳自如的乒乓球有一种说不出的亲切感！之后同学来了，是自己的老搭档，好久没见了更是一种说不出的喜悦，之后我们进行了一系列的热身运动，随后我们开始了期待已久的“正规赛”，老搭档就是老搭档，虽然已经很久没有打过了不过很快就找到原先的感觉，痛快，随后几轮的对打很快让我们之间又找到了原先的默契，舒服！运动就是一种心情，可以让你不好的情绪全化为乌有！我喜欢运动服所以我快乐着！

第五篇：天气很好，阳光明媚，傍晚没什么事，就和室友约好了打羽毛球，想当年我在高中羽毛球打的是相当好的。下午下课后，我遍和室友一起拿着球拍到了操场的空旷处，你来我往的，玩了有两个小时，感觉自己上蹿下跳的，可能时间长不玩这个了，很多动作都生疏了，玩了很久才找着感觉，晚上回宿舍，感觉上楼腿都是酸的，运动过度了。虽然有些累不过我们还是快乐着，因为我们热爱青春热爱活力，热爱运动！

第六篇：昨天下课后看到几个同学穿着轮滑鞋唰的穿过小径，消失在眼前，才发现我已经很久没玩轮滑了。所以，晚饭后，约了俩个同学一起去轮滑场玩。穿着轮滑鞋感觉着风嗖嗖的从耳边吹过，很舒服。到轮滑场后，我练习了几个动作后，跟着朋友又学了一个新动作——倒滑。我觉得很难。眼睛要不停地看着后面，我在一个拐弯的地方和别人撞上了，摔的我四脚朝天，很不痛快，摔的我疲乏的身体已无力支起，我感觉到了轮滑是一项有氧运动，很能锻炼身体

第七篇：今天同学拉来了一个外联商家是一家小有实力的校友台球俱乐刚开业，要搞一个活动是一次有奖品的活动，只要报名参加了并且在其中赢得了名次，就会有一份精美的礼物相送说实在的这次我的参加主要不是冲着礼物去的，而是出于对台球的爱好去的，我是一个台球爱好者，已很久没有打过台球了也很久没有提高过自己的技术了，更是很久没有和别人交过手了！于是怀着满腔热情我来到了俱乐部，今天“参赛的”人还真不少，有点兴奋，一会就开始交流了，我与一位高手交流了一下，真是佩服，高手就是高手，真的感觉不出，运动嘛，就是一种娱乐，没必要把名次看的这么重！

第八篇：我今天恢复跑步，第一天在学校操场跑了三圈1200米，走了一圈。在跑到第二圈的时候，我呼吸就很急促了。在跑到700左右的地方时，我实在不想跑了，就想歇歇。同伴在前面给我喊着，就剩100米了，加油冲刺过去。我咬咬牙，想想坚持一下，马上就到了。恩，想着想着就跑到出发的地方了。后来坚持了一下终于到了，到了之后想想这有什么呢，就是再坚持一下嘛，是呀，干什么事情当你即将要放弃的时候在鼓励一下自己再坚持一下就会成功的！

第九篇：傍晚我继续到操场跑步。今天天气真是不像冬天的天，感觉有点热，跑了一圈就见汗了。我跑了三圈就开始慢跑了半圈。今天慢跑速度比昨天好点，跑完步已经8点多了，在操场的一角开始练习一下前几节体育课上学习的武术，其中还有一个同学帮忙指导，熟悉了一下。省的上课的时候啥都不会，在那尽出错，运动一下真的挺开心的！

第十篇：这几天放假回家，都没好做运动，今天来了和朋友穿着轮滑鞋在校园里逛。看着别人羡慕的眼神，我心里很高兴，到了轮滑场，跟着同学

学新动作，虽然很小心，但还是摔着几次吗，幸亏穿着护膝不算太疼。学任何东西都得付出艰苦的努力才能获得成功啊。在学习上也是，犹如逆水行舟不进则退。离开轮滑场时我已经能够熟练的完成那个动作了，今年的付出还是有收获的，很开心啊。

第十一篇：今天是社团内部的篮球赛，于是我老早来到要比赛的地点，作为一名篮球爱好者，以及社团内部成员我也要尽自己一份力，等委员们都来齐以后大家开始抽签比赛，随后大家进行了热身活动，之后我们进入了正规赛，比赛的氛围十分热烈，啦啦队的加油声也十分起劲，一轮又一轮之后我们的比赛结束了，之后结果虽不太理想，但是我们也很高兴，因为我们看中的是过程，结果只是一个形式嘛！做什么事都是这样，只要我们把过程过的充实，精彩就好了，没必要太注重结果，那样会影响我们付出的！

第十二篇：今天下午有场足球赛，可以说我对足球那是独有情种，从小就热爱足球，以前还曾经在校队里踢过球，后来由于学习不得不放弃，是呀，没有什么我们可以永远坚持，要想得到一样东西，我们就要放弃另一件事情，这也许就是生活吧！今天的比赛异常精彩，有很多围观者，不知是对于足球的爱好还是被叫喊声的吸引总之氛围很激烈！虽然对于这场足球