压力大会导致哪种维生素缺乏

压力大会导致哪种维生素缺乏

文章目录*一、压力大会导致哪种维生素缺乏*二、维生素缺乏与疾病的关系*三、大多数人都缺这种维生素

压力大会导致哪种维生素缺乏1、压力大会导致哪种维生素缺乏

心理压力过大,可导致卵巢早衰,卵巢是女性主要的生殖内

分泌器官,承担产卵、排卵、合成和分泌激素的功效。卵巢储备功效低落,使其产生卵子的能力减弱,卵母细胞质量下降。得当填补维生素E,可改善卵巢功效。因此,卵巢早衰是心理压力过大引起的,要补充维生素E,所以心理压力过大会导致维生素E缺乏。

人的中枢神经体系与内分泌互相接洽,轻松兴奋时,人的脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于安稳协调状况,体内的免疫活性物质分泌较多,抗病能力较强。

2、引起维生素缺乏的原因

维生素摄入不足:常见于食物的烹调、处理或者储存方法的不恰当,其次,也可由长期的食欲不振、吞咽困难、偏食引起。

维生素吸收和利用不良:常见于消化道疾病、胃肠道手术后、糖尿病后各脏器代谢功能减退等方面。

维生素消耗过多:强体力劳动者、妊娠和哺乳期妇女、儿童和青少年生长发育期以及慢性消耗性疾病及甲状腺功能亢进患

者等对维生素的需要明显增高的时候。

3、维生素缺乏引起的各种疾病

维生素在人体内会参与机体的物质代谢、能量的转换,还会影响生长发育,当人体缺乏维生素时,机体的各相关系统就会出

现不同程度的损害,还可发生相应的皮肤黏膜病变。

维生素A是一种脂溶性维生素,天然维生素A只存在动物性食物中,以动物肝脏中含量最高。维生素A缺乏症又称蟾皮病,

其主要症状是皮肤干燥粗糙,毛囊角化性丘疹、夜盲、眼干和角膜软。

维生素缺乏与疾病的关系维生素缺乏症,维生素种类很多,

而且每一种维生素对人体生理功能的影响也是多方面。比如:维生素 A 缺乏症,轻度缺乏时会引起眼角膜干燥,称干眼病,眼部

有干涩感,继续发展出现畏光、多泪、视觉模糊、夜盲等。同时还会出现皮肤凹陷线纹。呼吸道易感染,记忆力减退、失眠等症。缺乏维生素 B 1 容现口角干裂、口腔及舌头易出现食欲不振、气色不佳等现象。

如果在生活中皮肤发炎、易起鳞屑,出现肺炎,发生角膜炎,羞明畏光,会导致萎缩性胃炎、食道上皮细胞重度增生,体质越来越差等。维生素 C 缺乏症出现齿龈肿,容易出血,舌头有深痕,

伤口不易愈合,发生坏血病。身体虚弱,易疲劳。可引起心脏病等。

如果你饮食很随意,长期吃快餐食品,没有时间准备新鲜蔬菜、水果,那你应考虑补充多种维生素吃多样化食物, 包含各种新鲜蔬果、面包、谷类食品和乳制品的健康食品,并不需要维生

素补充剂。

大多数人都缺这种维生素那就是维生素 D。

很多家长都知道,缺乏维生素 D(VD)可能会影响钙的吸收,

进而影响孩子的身高。而身高,是影响颜值的重要指标。于是各位爸妈们纷纷加入了给孩子补 VD 的阵营。

你已经不长个了,VD……还是要补。真不是只有长个才缺 VD,你可能只是没发现。VD 合成靠皮肤,并且必须要有紫外线。

季节、纬度、肤色、年龄、空气污染等,都会对 VD 合成产生影响。例如很多人,每天上下班披星戴月,平时窝在屋里「晒灯光」,偶尔出门对阳光也是严防死守……皮肤也很无奈啊。见不到太阳,能不缺 VD 嘛!