职业生涯规划大赛辅导策略和技巧

职业生涯决策金字塔模型
一、自我认知
主要内容： 兴趣（我喜欢什么？） 主要方法： 测评
性格（我是什么样的人？） 360度评估 能力（我能做什么？） 技能/兴趣盘点 价值观（我看重什么？） 价值观澄清
霍兰德职业兴趣测评
实际Biblioteka Baidu R
有运动或机械操 作的能力，喜欢 机械、工具、植 物或动物。偏好 户外活动。
目标值应尽可能高而合理 ，过高或过低都会影响目标作用 的发挥。 目标是实现组织使命和远景的重要工具，目标内容的确定 必须与组织宗旨和远景相关联 。在分解目标时则应与员工 的职责相关联，使组织目标成为员工日常工作的一部分。 目标必须有起点、终点和固定的时间段 。没有确切的时间 要求，就无法检验；没有时间要求的目标，容易导致被拖 延，即一项没有截止期限的目标常常是一项永远不会完成 的目标。
（三）评委提问
2.回答的注意事项
（1）冷静，不慌，实事求是 （2）听清楚问题，不要急于回答 （3）用几个词语，争取思考时间 （4）围绕事先准备的“5W”方式，有针对性回答 （5）礼貌用语，感谢评委提问
职业生涯规划大赛的重要意义：
学生层面
Ａ职业生涯规划的知识和技能体系 Ｂ提高选择和决策能力 Ｃ结识职场成功人士 Ｄ宝贵的交流机会 Ｅ综合素质的提高 Ｆ终身受益的经历 Ｇ团队精神 Ｆ创业的商业关系网络
ENTJ
Field Marshall /Mobilizer
ENTP
Invertor 发明家
统帅/调度者
能力探索

能力的分类：专业能力，可迁移能力，自我管理能力 开出你的能力清单 写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析， 看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。 每一个故事都应当包含以下要素：
ISTP
操作者/演奏者
ISFP
INTJ
Mastermind /Scientist 智多星/科学家
INTP
Architect /Designer 建筑师/设计师
Composer/Artist Operator /Instrumentor 作曲家/艺术家
ESTP
Promotor
发起者/创设者
ESFP
Performer /Demonstrator 表演者/示范者
（一）主题陈述
2.评委的关注点
匹配度
逻辑性
可行性
• 已经做了什么 • 接下来打算做什么 • 未来几年有哪些计划
（二）职业角色模拟
1.目的：展示核心竞争力
2.方法： （1）情景再现 （2）拥有资源 （3）取得成就 （4）赠送产品
（三）评委提问
1.提问的几个维度 （1）对文本中测试结果提问 （2）对职场探索中的职业信息追问 （3）对职业目标的适合性提问 （4）对计划可行性进行提问 （5）对文本中明显的错误提问 （6）对文本中明显自我矛盾的地方提问
策略和技巧辅导
——职业生涯规划大赛
职业生涯规划大赛介绍
如何编写职业生涯规划书
大赛经验交流
一、大赛背景

为全面促进大学生就业工作，推广和传播职业生涯规划 理念，引导广大学生自觉树立正确的成才观、择业观和 就业观，增强职业规划意识，提高职业技能和职业素养， 拓展职业空间，科学制定职业生涯发展规划。 Ａ类：职业规划类 Ｂ类：创业规划类 C类：创业实践类
Protector 保护者
INFJ
Counselor 咨询师
INFP
Healer/Tutor 治疗师/导师
ESTJ
Supervisor 督导
ESFJ
Provider/Seller 供给者/销售员
ENFJ
Teacher 教师
ENFP
Champion/Advoca te /Motivator
倡导者/激发者
性格的四个差异维度
内向Introversion
注意力、动力 外向Extraversion
实感Sensing
获取信息方式
直觉iNtuition
思维Thinking
做决定方法
情感Feeling
判断Judgement
做事情方式
知觉Perception
16种性格类型
ISTJ
Inspector 稽查员
ISFJ
擅长和人相处。 喜欢教导、帮 助、启发、或 训练别人。
社会型 S
实际型 R
研究型 I
Things (
事物）
传统型 C
Data
（数据）
Idea
（思想）
艺术型 A
People
企业型 E
（人）
社会型 S
六种兴趣类型之间的关系
实用型 R 研究型 I
传统型 C
艺术型 A
企业型 E
·相邻、相隔、相对
社会型 S
三、明确职业目标和路径
短期 目标
中期目标
长期目标
人生目标
短期目标为一至二 年，中期目标一般 为三至五年，长期 目标一般分为五至 十年。
三、明确职业目标和路径

目标和路径的确定要建立在自我知识和职业 符合SMART 原则

知识的基础之上

S：specific 具体的 M：measurable 可测量的
大赛经验
1 2
赛前选拔
选手优先论 比赛规则论
3
4
目标中心论
实践优势论
大赛经验
（一）主题陈述
1.对选手的要求
不是对PPT内容的重复，而是对精华部分的提炼 不在于讲得全，而在于讲得精彩 时间控制在5分钟以内 表现形式可以创新
时间要求比较紧，去年要求是10分钟介 绍完成（含主题陈述、角色模拟和人物 访谈VCR）。5分钟答辩解释。 建议多多采用照片说明。
Ｓ面临的障碍、限制、困难 Ｔ你想达到的目标：即需要完成的事情 Ａ你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的？ Ｒ对结果的描述：你取得了什么成就？ 对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量


价值观探索：职业锚分类
技术/职 能型 管理型 生活型 安全/稳 定型
8种职业锚
自主/独 立型 创造/创 业型
优点： 1、对就业环境的严峻性有比较 清楚的认识。 2、基本了解用人单位的实际需 求（如专业技能、经验、素质）。 3、能恰当运用一些专业分析方 法，来论证自己与这些职业的特质 相吻合，用SWOT法来分析优势、 劣势、机会与威胁。 不足： 1、缺乏合理的职业探索过程， 对选择未来职业的原因和过程分析 不足。 2、对所学专业与未来职业目标、 路径之间的契合度分析不足 。
3、对行业、职位信息的了解途 径不多。大部分通过间接途径，如 互联网、大众传媒，对人才招聘会、 生涯人物访谈等直接形式使用较少。

工作性质、任务或内容 工作环境、就业地点
所需教育、培训或经验
所需个人的资格、技巧和能力 收入或薪资范围、福利
工作时间和生活型态
相关职业和就业机会 组织文化和规范 未来展望


A：achievable 可实现的
R：realistic 现实性的 T：time-based 有时间基础的
目标制订要求——SMART原则
明确不含糊 ，员工能明确组织期望他做什么，什么时候做 以及做到何种程度。同时，资源是有限的，就只能将努力 集中于最重要的事情上，每一层面的目标数量要有一定的 限制；目标表述要简明扼要、易懂易记。 如果目标无法衡量，就无法检查实际与期望之间的差异。 为此，目标值不应该用形容词，而 尽可能用数字或程度、 状态、时间等准确客观表述 ，衡量方法不应是主观判断而 应是客观评价。
挑战型
服务/奉 献型
360℃评估
自我评价 家人评价
朋友评价
我
老师评价
同学评价
其他评价
二、职业认知
主要内容： 职业的典型生活 工作内容 薪酬 工作环境 胜任标准 进入职业的途径
职业本身的前景 职业的晋升和发展路径 认证资格 从事该职业人员的生活方式 对休闲、婚姻、家庭等的影响
职业认知主要方法
职业认知
喜欢这个工作什么 不喜欢什么 对自己进入这个领域有什么建议
生涯人物 访 谈
生涯人物访谈
结合自我体验和访谈收获写出目标职业生涯人物访 谈报告 内容包括： 目标职业生涯人物的选取 目标职业生涯人物简介 访谈过程简介 访谈问题总结 对目标职业的分析 自身的认识变化 对自己就业和将来职业发展的帮助 生涯人物访谈记录 要真实全面记录访谈中的对话内容，并注明生涯人 物职业信息
形式 新颖
从封面、排版甚至到用纸，图文并茂是获 奖作品的共同亮点，一些专业图表也派上了 用场，如数据图、饼状图等。 用工作分析法来论证自己与这些职业的特 质相吻合，用SWOT法来分析职业选择的优 势、劣势、机会与威胁。
分析 专业
未来职业定位
出奇制胜
与时俱进
大赛经验
1
选手优先论
选手VS作品 好选手标准 选手的来源

职业生涯规划大赛内容
个人职业生涯规划书
一、现场展示
三、回答问题
二、角色模拟
职业规划设计书的撰写
前言（觉知与承诺） 自我探索
内容 结构
职业探索
生涯决策
计划与行动 反馈与调整
职业生涯规划书
结构性 & 个性化

自我认知 职业认知
监控 决策技巧 自我探索 职业探索


明确职业目标
制定行动计划和策略 动态调整
参赛选手感言
喜欢观察、学 习、研究、分 析、评估和解 决问题的人
研究型 I
传统型 C
喜欢从事资料工作的人。 有文书或数字的能力， 能够听从指示，完成细 琐的工作
有艺术、直觉、创造 的能力。喜欢运用他 们的想象力和创造力， 在自由的环境中工作。
艺术型 A
企业型 E
喜欢和人群互动。 自信、有说服力、 领导力。追求政治 和经济上的成就。
职业生涯规划书的撰写存在的问题
历届参赛选手在制作职业生涯规划书时存在的问题：
①结构完整性不强； ②作品的层次性不强，结构分配不合理 ③专业性不够，并没有利用测评结果； ④脱离实际，对职业环境和自我缺乏深入了解；
设计过于花俏，忽略职业规划内容。
历届大赛获奖作品整体特点
结构 完整
能结合职业测评分析自我，对外部职业环 境有一定的认识，职业定位基本正确，行动 计划具体，并认识到要及时反馈修正。
机会总降临在有准备的人身上。 规划是必要的！我们的未来就是缺少 规划，才充斥着迷茫，我们的未来就 是因为准备的太晚而失去许多机会， 为了我们的未来，进行职业规划是成 功人生的起步！加油！
参赛选手感言
感谢这次的职业生涯规划大赛，当我真正地开始 做这份规划时，当我开始剖析自己、设定目标、规划 未来时，当自己越来越理智、目标越来越明确、未来 越来越清晰时，我终于找到了那种久违的感觉，那种 很清楚自己在做什么、为什么做的感觉。职业生涯规 划让我的生活和学习更加充实，也为以后的就业和工 作打下了很好的基础。
四、制定行动计划和策略

短期计划：指大学期间的计划。比如专业学习、职业
技能培养、社会实践等

中期计划：指大学毕业后的五年计划。比如职场适应，
知识、人脉等方面的积累，职位升迁等。

长期计划：毕业后十年以上的计划。比如工作生活、
身心健康、婚姻家庭、子女教育等。
五、动态调整
在职业目标的实现过程中，由于家庭情况、组织环境、 经济状况、新的机遇、甚至新的潜力发掘等因素，都会对 我们的职业发展产生影响，这时就需要我们对职业目标、 职业路径与行动计划做出调整。
SWOT分析法
优势 劣势
机会
威胁
考虑因素
通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题： •我想往哪一路线发展？ •我能往哪一路线发展？ •我可以往哪一路线发展？ 回答上述三个问题，是对“知己”、“知彼”有关情况进行综合分析并加 以利用的过程，以此确定自己的最佳职业生涯路线。 第一个问题是通过对自己的价值、理想、成就动机和兴趣分析，确定自 己的目标取向。 第二个问题是通过对自己的性格、特长、经历、学历以及专业的分析， 确定自己的能力取向。 第三个问题是通过对自己所处的社会、经济、政治、组织环境分析，确 定自己的机会取向。