正确认识糖尿病ppt课件

合理热量分配
• 加餐的食物选择： • 方法一：由正餐中匀 出半两主食作为加餐食 品；
• 方法二：选用低糖蔬 菜，如黄瓜或西红柿， 每日一个做加餐。
1.下列哪个更适合糖尿病患者做早餐？
A.大米粥
C.燕麦粥
B.玉米粥
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不得不知道的一个概念：升糖指数
反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度百度文库能力。
运动应注意
1、选择适合自己的锻炼方式 2、开始锻炼前进行一次彻底的身体检查
3、运动不可突始突停 4、不要空腹或过饱，在饭后1～2小时运动
5、提前饮水，携带糖果 6、穿合适的鞋，注意足部保护
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正确监测
• 血糖：每周1-2次（空腹、三餐前后、睡前）
• 糖化血红蛋白：（两三个月的血糖水平），每年至少 两次，血糖控制不好或者改变治疗方式时宜每3月/次 。正常：4%-6%。
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糖尿病喝粥小贴士
喝杂 不要 搭配 粮粥 太烂 蔬菜
1
2
3
选主食原则
增加粗杂粮 粗细搭配
粗加工 吃薯类要减掉适量主食
糖尿病患者如何吃主食？
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增加维生素矿物质的摄入
B族、VC
A
B
增钙钾限钠
铬—糖耐量因子 C D 锌—胰岛素活性有关
帮你吃的不超标
• 1、改变进餐方法：①饭前先吃一点生黄瓜或西红柿; ②吃饭先喝汤;③吃饭先吃些用餐的菜;④再吃主食和蔬 菜；
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U.S. CHINA INDIA
U.S. CHINA INDIA
体内的糖来自于哪里？
什么是糖尿病
• 糖尿病（Diabetes mellitus，DM）是一组由 遗传因素、环境因素及其相互作用而引起的 ， 因胰岛素分泌缺陷和(或)作用缺陷 而 导 致 的 以 血糖升高为主要特征的一种综合性代谢疾病。
糖尿病的分型
Ⅰ 型糖尿病（30岁前常见） Ⅱ 型糖尿病(占95%) 妊娠糖尿病等 (第24周到28周期)
不同人群胰岛素分泌情况
胰岛素抵抗
糖代谢分类及糖尿病诊断
糖代谢分类
正常血糖 （NGR） 空腹血糖受损 （IFG） 糖耐量减低 （IGT） 糖尿病 （DM）
WHO 1999 (mmol/L)
空腹血糖（FBG）
• 低脂、低糖、高蛋白、高纤维素
• a主食以谷薯类为主（粗细搭配），每日半斤左右（重体力 适量增加）限制单糖、双糖的摄入
• b少食多餐、戒烟限酒、多饮水
合理热量分配
• 在总量不变的前提下，少量多餐，除3次正餐外 ，应有2～3次加餐。
• 加餐时间可安排为：
•
上午9～10 时
•
下午3～4 时
•
晚上睡前1小时
运动疗法
•
1、运动能管事吗？（ ）
请选择
A能 B 不能 C 不一定
2、有氧运动的好处（ ）
A 增强心、肺功能
请选择
B 降脂、降压、降糖
C 改善胰岛素敏感性
户外运动方式（有氧运动） • 标准：微微见汗，能说话不能唱歌 • 频率：3-5次每周，循序渐进 • 运动中最适合心率：170-年龄
运动方式
• 2、细嚼慢咽：喝汤不要端起碗喝，用小勺一勺一勺喝 。吃饭一口一口吃，不要狼吞虎咽。
• 3、饮食改变：少吃零食;少荤多素;少肉多鱼;少细多粗; 少油多清淡;少盐多醋;少烟多茶;少量多餐;少吃多动;少 稀多干。
2、对于无糖食品说法正确的是？（ ）
请选择
A 可以降血糖 B 可放心吃 C 不宜多吃
3、血糖控制到多少可以吃水果？（ ）
正确认识糖尿病
• ——唐人医药慢病中心
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1
1、目前我国有多少糖尿病患者（ ）
请选择
A 8000万 B 9200万 C 1.5亿
现状
• 我国目前有超过9200万的糖尿病患者，另外还有1亿 5000人将成为患者，这样中国将取代印度，成为全球 糖尿病第一大国。
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Diabetic patients in Millions
请选择
A 餐前1小时 B 餐后即刻 C 两餐之间
高血糖饮食“三不宜”
• 不宜吃各种高糖食品 • 不宜吃含高油------易发生动脉粥样硬化； • 不宜饮酒------血糖发生波动 •
糖尿病人的完美餐桌
一个鸡蛋 一袋牛奶 二两瘦肉 鱼肉更好 三两豆腐 营养丰富 四两水果 控制少吃 五两主食 粗细搭配 六两蔬菜 适当多吃 七八分饱 效果最好
4、糖尿病并发症第一位死亡原因是（ ）
请选择
A 糖尿病足 B 糖尿病肾病 C 冠心病
正常冠脉
冠心病
糖尿病冠心病
5、糖尿病并发症的发生取决于？
请选择
A 发病的年限 B 血糖的高低
C 是否用药
6、控制好血糖主要是依靠？
请选择
A 生活方式改善 B 降糖药 C 不吃甜食
教育与心理疗法 饮食控制
运动治疗 定期监测
药物治疗
饮食治疗
油25~30克 盐6克
奶类及奶制品300克 大豆及坚果30~50克
畜禽肉类50~75克 鱼虾类50~100克
蛋类25~50克 蔬菜类300~500克 水果类200~400克
谷类薯类及杂豆
250~400克 水1200毫升
• 饮食：总的能量平衡、营养素平衡、食物分布平衡
餐后两小时血糖 （2hPBG）
3.9-6.1
＜7.8
6.1-＜7.0
＜7.8
＜7.0
≥7.8-＜11.1
≥7.0
≥11.1
您该测血糖啦
请选择
2、糖尿病的早期表现？ A 无症状
B 口渴乏力 C 体重减轻
典型症状
3、糖尿病最易造成的是（ ）
请选择
A 糖尿病足 B 眼底病变 C 冠心病
阿姆斯勒表
请选择
A 空腹 7.5 以下 B 餐后 10 以下 C 糖化 7 以下
糖尿病人吃水果
• 宜吃:青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、菠萝、 草莓、樱桃等。此类水果含糖量每100克少于10克。
• 不宜吃:红枣、桂圆、柿子、哈密瓜、黄桃等。此类水果含 糖量每100克高于20克。
4、糖尿病患者吃水果最好是什么时间？（ ）
• 每年1-2次全面检查：了解血脂、心、肾、神经功能和 眼底情况
• 糖尿病每年必检三项： • 眼底、尿微量白蛋白、尼龙丝实验 • 其他如：心电图、胸片、血脂四项、尿常规、足检
测量
• 早起空腹血糖 • 三餐后血糖 • 午餐、晚餐前血糖
• 睡前血糖 糖化血红蛋白，C-肽
糖化血红蛋白（HbA1c）
糖化血红蛋白与血糖的控制情况 4%～6%：血糖控制正常； 6%～7%：血糖控制比较理想； 7%～8%：血糖控制一般； 8%～9%：控制不理想，需加强血糖控； >9%：血糖控制很差，是慢性并发症发生发展的