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(五)社会适应 良好
适应新的生活环境、 学习环境、学习方式、 人际行为方式.
大
• 1、心理异常的含义 :
学 生
相对于心理健康而言的。当个体心理活动和行 为不能适应客观环境而使他人难以理解，各种
常 见
心理活动和行为之间不能保持协调、统一而失 心
去良好的社会功能，在长期生活经历过程中形 理
成的独特的人格不能保持相对的稳定性而使他 人难以捉摸时，这被视为心理异常。
问 :
心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平 衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理健康教育 是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心 健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园 环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以 老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。 “新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨 询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课 程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时， 开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们 的健康成长铺就一条畅途。心理学家认为，人的心理健康 包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行 为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 总而言之，健康的心理就是做出正常思维，行为标准，人 性的对客观物质世界的主观反应。
异 常
分
• 心理异常：心理障碍、心理疾病和一般心理问 析
题。
2、大学生心理异常形成的重要原因:
A、社会环境因素 （竞争压力、处理信息的能力不足 导 致思想与现实的激烈冲突） B、校园生活因素（经济、学习、情感、人际关系） C、自身因素（遗传、身体素质、个性缺陷如孤僻多ຫໍສະໝຸດ Baidu） D、生活中重大事件（亲人朋友） E、认知偏离等心理因素： (1)社会认知偏离 （仇恨） (2)不良的心理追求 （双眼皮、追求完美） (3)挫折耐受力
5）家庭及其它方面：在家庭关系，经济问题，职 业选择，业余生活，成才及发展方向等问题的困 惑和苦恼。
音乐白痴的你，假设要担任 Band的一角，你最想选择哪一个 角色？
A 主唱 B 鼓手 C 钢琴手 D Bass手
A主唱 你的性望指数高达95% 偷偷告诉你，麦克风是性象征，手握麦克风，表示欲望不得满 足．站在台上主唱，就是亟欲面对异性，拥抱异性的表现，所 以你目前饥渴程度颇高，恭喜你，你的性望指数高达95%。
B鼓手 你的性渴望指数达75% 鼓的声音有震撼力，基本上你是精力十足的人。或许多少有些 负面作用，而受到节制，但不羁的你，还是会适度放开，你的 性渴望指数达75%。
C 钢琴手 你的性渴望度不高，只有50% 基本上钢琴键黑白分明，钢琴全靠手指头，所以是较喜欢牵牵 手，搭搭肩，享受肌肤触感的人．你的性渴望度不高，只有 50%。
问 :
（一）心情愉快、 情绪稳定
情绪对心理健康的意义 犹如人的体温对生理健 康的意义。
（二）能有效地 发挥自己的心 理效能
工作 学习 人际交往
（三）认知、 行为协调统 一
个体的所思、所言与 行为一致，与环境协 调一致。
（四）人际关系和谐
正常的人际交往，与同学、老师和谐相处。与他人建立 友谊，获得他人的帮助，并帮助他人。
天神听了，微笑地问：“但是这不是你今天来找我的目的吧！看起来你似乎 为了某事而困扰呢！”
狮子轻轻吼了一声，说：“天神真是了解我啊！我今天来的确是有事相求。 因为尽管我的能力再好，但是每天鸡鸣的时候，我总是会被鸡鸣声给吓醒。神啊！ 祈求您，再赐给我一个力量，让我不再被鸡鸣声给吓醒吧！”
天神笑道：“你去找大象吧，它会给你一个满意的答复的。” 狮子兴匆匆地跑到湖边找大象，还没见到大象，就听到大象跺脚所发出的 “砰砰”响声。 狮子加速地跑向大象，却看到大象正气呼呼地直跺脚。 狮子问大象：“你干嘛发这么大的脾气？” 大象拼命摇晃着大耳朵，吼着：“有只讨厌的小蚊子，总想钻进我的耳朵里， 害我都快痒死了。” 狮子一边走，一边回头看着仍在跺脚的大象，心想：“天神要我来看看大象 的情况，应该就是想告诉我，谁都会遇上麻烦事，而它并无法帮助所有人。既然 如此，那 我只好靠自己了！反正以后只要鸡鸣时，我就当做鸡是在提醒我该起床 了，如此一想，鸡鸣声对我还算是有益处呢？”
C.超乐观型：可以看到那么远的距离的话，你的 将来是不是很安乐、无忧无虑呢？不过，比起忧 郁地沈思，还不如开朗一点更能招来运气。
D.严重悲观型：只有看到这么近的东西，你的未 来观实在是非常悲观！已经少有乐观想法，是不 是已全部都像河水一样流光啊！
困境即是赐予
有一天，素有森林之王之称的狮子，来到了天神面前：“我很感谢你赐给我 如此雄壮威武的体格、如此强大无比的力气，让我有足够的能力统治这整座森 林。”
B. 看到海边，还可以看见在那里玩的人们。
C. 可以看见远方有一座岛。
D. 窗外是广大的阳台，上面种着五颜六色的 花草。
A有点悲观型：旅馆的游泳池之类的，一般说来都 在窗边，这种距离感转换成时间轴时，以长久的 态度而言，觉得将来是抓不住的，稍微有点悲观 的成分存在。
B.乐观型：看得到旅馆外的东西的距离感，表示你 多少对长远的将来抱有一点展望，一般说来，这 是认为自己的将来很乐观哟！
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（一）健康的涵义
健康不等于没有疾病或虚弱现象，而是一种生理上、 心理上和社会上的完好状态
世界卫生组织还根据对健康的定义，规定了健康的十
条标准：有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活 和工作的压力，而不感到过分紧张；态度积极，乐于承担 责任，不论事情大小，都不挑剔；善于休息，睡眠良好； 能适应外界环境的各种变化，应变能力强；能够抵抗一般 性的感冒和传染病；体重得当，身材匀称，站立时头、肩， 臂的位置协调；反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；牙齿 清洁，无空洞，无病感，无出血现象，齿龈颜色正常；头 发有光泽，无头屑；肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
二、大学生常见的一般心理问题
1）学习问题：学习压力过大，成绩不稳定，专业 不满意，缺乏学习动力，厌学，考试焦虑等。
2）人际交往问题：沟通不良，交往恐惧，孤独封 闭，缺乏社交技能。
3）恋爱及性方面：异性交往困难，单相思苦恋， 性冲动的不良心理反应.
4）人生态度方面：对人生意义的理解，人生价值 的取向，对人的本质的认识具有消极的评价。
D Bass手 你对性的渴望度程度不高，只有30% 基本上Bass在乐团的角色，是带领队友并做队友主旋律的靠 山．严格来说，只是被动配合的角色．你对性的渴望度程度不 高，只有30%。
• 假如你来到度假胜地，住到预先订好的旅馆
房间后，轻松地喘了口气，试着打开窗户 时……你看到了什么样的景色呢？ A. 旅馆的游泳池和人群。