按摩下肢是下肢动脉硬化患者常用的治疗方法

按摩下肢是下肢动脉硬化患者常用的治疗方法，能改善下肢血液循环，具有疏经活络、散瘀止痛的作用，需长期坚持。

防止下肢动脉硬化的按摩练习

1．先用两手掌握住左侧大腿根部，将全身力量通过肩臂贯彻于双手，开始从大腿根部向下按摩到脚踝处。

2．再从脚踝处往上按摩到大腿根部位置，一下一上为一次，反复进行25--35次。

3．换右下肢重复以上练习。

要领

按摩时要用力，反复练习。

你还可以这样做

◆血管体操

1．仰卧在床上5分钟后，右侧下肢立即垂于床边。

2．然后做膝关节、踝关节的伸屈动作2分钟。

3．换另一侧做伸屈动作2分钟。

4．重复2--3次。

◆抬高下肢法

采用枕头、棉被或海绵垫将下肢抬高。

◆步行锻炼法

步行距离以不出现小腿疼痛症状为度。如果连续走1000米就出现患肢的小腿或足部疼痛等症状，建议走500米后停下，休息一会儿再走：如果是快步行走后出现症状，那应该缓慢步行。

下肢动脉硬化患者的注意事项

1．吸烟的人首先要戒烟。因为烟草中的尼古丁等有害物质除了会加重动脉硬化外，还导致原本供血不足的肢体严重缺血，甚至足趾发黑坏死。

2．天冷时，平时通过穿厚鞋袜来保暖，切记不要用热水烫脚，因为用热水烫脚或用热水泡脚会加重下肢缺血，使病情加重。