职业生涯PPT 第十章
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毕业生生存指南
电 影 赏 析
movie
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《职场中50个第一次:教你把事情一次做到位》
推 荐 书 籍
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Thank you !
第一节案例导入——案例一
没有长大的女孩
小金是一位单纯的女孩，在学校期间同学都说她心直口快，毕业前到 一家公司做电话客服的实习工作，虽然经过了上岗培训，但是由于心 直口快的个性，在与同事的交往中看到不对自己口味的事情就直接说 出自己的感受，有时会和同事发生一些争执，由此主管提醒她，以后 对同事客气一些，她看看主管说：“我向来就是这样，还没人这样说 过我。”说完，仰着头就走了。 两个多月的实习期过去了，和小金一起实习的几位同学都拿到了这个 单位的入职通知书，然而她却一直没有接到消息，终于有一天还是忍 不住，跑去找主管询问情况，主管说:“在你们实习的过程中，我们更 看中的是学生的工作态度，你的举止行为不太符合我们公司的企业文 化……”这时小金才意识到自己的个性已经影响到了职业的发展。
-17-
一、案例导入
【案例二】杜拉拉升职记 个案点评
思考提示 1、杜拉拉升职的韧劲来自哪些准备？ 2、杜拉拉处理挫折的经验给你哪些启示？
-18-
二、知识点 （一）压力 （二）压力表现出来的症状 （三）压力的来源 （四）心理防御机制和心理弹性 （五）压力缓解的方法
三、训练营
活动：舒压鼓点
•活动目标 •活动要求 •活动内容 •讨论与分享
-6-
二、知识点 （一）大学生实习 （二）角色转换适应 （三）和谐人际交往的原则 （四）同理心
三、训练营
活动一：自我探索
•活动目标 •活动要求 •活动过程 •讨论与分享
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HOME
三、训练营
活动二：走红地毯
•活动目标 •活动要求 •活动过程 •讨论与分享
-9-
HOME
第二节 心灵SPA： 情绪管理善运用
一、案例导入 二、知识点 三、训练营
一、案例导入
【案例一】没有长大的女孩 个案点评
思考提示 1.大学生准备求职时，考虑过与人交往方面的准备吗？ 2.从学生转变为企业人，应该注意什么？
-5-
一、案例导入
【案例二】小张的“蘑菇期” 个案点评
思考提示 1.你对小张做的这些工作有怎样的看法？ 2.大学生在处理问题时，如何能做到“从小处着眼，大处着手”？
-25-
BACK
第一节案例导入——案例二
小张的“蘑菇期”
小张是文秘专业毕业的学生，毕业后在一家广告公司做文案工作，刚 工作时她感觉很开心，因为找到了一份和自己专业对口的工作，但几 天下来，却感到非常失望，因为她每天做的事情不过就是发传真，给 客人倒茶水，接电话，整理档案，有时做点文字录入工作，有时出去 跑跑腿。总之，公司里没人做的杂事都由她来做。让她感到更可气的 是，主管和周边的同事都常对小张说：“你的这份工作是很重要的。 ”小张常常想不通，“好歹我也是一名大专毕业生，怎么做的工作和 勤杂工做的工作一样？我什么时候能做点真正重要的事情呢？”
-12-
二、知识点 （一）情绪与情商 （二）职场情商 （三）情绪调控方法
三、训练营
活动一：我的情绪我做主
•活动目标 •活动要求 •活动过程 •讨论与分享
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HOME
三、训练营
Baidu Nhomakorabea活动二：我的人脉网
•活动目标 •活动要求 •活动过程 •讨论与分享
-15-
HOME
第三节 如释重负：压力管理巧实施
希望是厄运的忠实的姐妹。 —— 普希金
一、案例导入 二、知识点 三、训练营
一、案例导入
【案例一】为什么受伤的总是我 个案点评
思考提示 1.小林如何才能避免再次被领导指责？ 2.小林的切身经历带给我们哪些启示？
-11-
一、案例导入
【案例二】情商决定命运 个案点评
思考提示 1、谈谈你看了视频的感受？ 2、你怎样看待张博士谈到解决挫折与困惑的三种方法？
大学生职业生涯规划与就业指导
“外面的世界很精彩， 外面的世界很无奈”
——这句歌词恰如其分 地表达了当代大学生从学 校到职场这一转折时期的 心态。
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第十章 迈向职场第一步 1、角色调适勤演练 2、情绪管理善应用 3、压力管理巧实施
-3-
第一节 频道转换 角色调适勤演练
只有善于展示自己的才能在工作中获得真正的机会。 ——李开复
人在身处逆境时,适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸,也可以战胜 不幸,因为人有着惊人的潜力,只要立志发挥它,就一定能渡过难关。
——卡耐基
一、案例导入 二、知识点 三、训练营
一、案例导入
【案例一】累了，就该歇歇 个案点评
思考提示 1.你觉得应怎样保持工作和生活的平衡？ 2.怎样才能做到努力工作与身心健康两不误？
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BACK
第一节案例导入——案例二
个案点评
对于绝大多数初入职场的年轻人，无论在哪个领域，从事什么样的工 作，都会经历或长或短做小事的 “蘑菇期 ”。在那段时间里年轻人 就像蘑菇一样被置于阴暗的角落，做着打杂跑腿的工作，虽然有时做 的事情只是打杂，但也正是这些打杂，才是真正调整大学生心态的机 会。很多学生毕业时会认为自己是大学生，不屑于做基础工作，然而 要知道，在工作中，没有任何一件事情小到可以被抛弃；没有任何一 个细节细到可以被忽略，很多的工作都是由无数简单的工作程序连接 起来的。同样是做小事，不同的人会有不同的体验和成就，做好小事 情，恰恰是在意志和精神上对自己的磨炼。
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BACK
第一节案例导入——案例一
个案点评
小金的学业是完成了，但是在如何与人交往的方面还没有很好领悟真 谛。现在进入职场的 “80后”，不少是在备受宠爱的环境中长大， 生活在人口较少的小家庭中，生活圈子小，平时在学校接触的也都是 同龄人，从校门到社会，悠闲的校园生活被紧张的职场打拼所代替， 要接触各类层次和不同年龄的人群。实习是大学生入职前的一个过程 ，有的学生在人际交往、礼貌待人、心理承受能力等方面不能较好表 现出来，不仅自己苦恼不堪，单位也为他们伤脑筋。像小金这样的大 学生，刚刚从校门出来，遇到问题，不认真动脑筋分析，而心直口快 ，盲目回答问题，当然会有失偏颇。实习大学生要多动脑筋思考，少 说多做，不能“大毛病不犯，小毛病不断 ”，这样会失去被企业录用 的机会。职业指导师要经常对实习大学生进行职业指导，才能使学生 更好就业。
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毕业生生存指南
电 影 赏 析
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《职场中50个第一次:教你把事情一次做到位》
推 荐 书 籍
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Thank you !
第一节案例导入——案例一
没有长大的女孩
小金是一位单纯的女孩，在学校期间同学都说她心直口快，毕业前到 一家公司做电话客服的实习工作，虽然经过了上岗培训，但是由于心 直口快的个性，在与同事的交往中看到不对自己口味的事情就直接说 出自己的感受，有时会和同事发生一些争执，由此主管提醒她，以后 对同事客气一些，她看看主管说：“我向来就是这样，还没人这样说 过我。”说完，仰着头就走了。 两个多月的实习期过去了，和小金一起实习的几位同学都拿到了这个 单位的入职通知书，然而她却一直没有接到消息，终于有一天还是忍 不住，跑去找主管询问情况，主管说:“在你们实习的过程中，我们更 看中的是学生的工作态度，你的举止行为不太符合我们公司的企业文 化……”这时小金才意识到自己的个性已经影响到了职业的发展。
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一、案例导入
【案例二】杜拉拉升职记 个案点评
思考提示 1、杜拉拉升职的韧劲来自哪些准备？ 2、杜拉拉处理挫折的经验给你哪些启示？
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二、知识点 （一）压力 （二）压力表现出来的症状 （三）压力的来源 （四）心理防御机制和心理弹性 （五）压力缓解的方法
三、训练营
活动：舒压鼓点
•活动目标 •活动要求 •活动内容 •讨论与分享
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二、知识点 （一）大学生实习 （二）角色转换适应 （三）和谐人际交往的原则 （四）同理心
三、训练营
活动一：自我探索
•活动目标 •活动要求 •活动过程 •讨论与分享
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三、训练营
活动二：走红地毯
•活动目标 •活动要求 •活动过程 •讨论与分享
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第二节 心灵SPA： 情绪管理善运用
一、案例导入 二、知识点 三、训练营
一、案例导入
【案例一】没有长大的女孩 个案点评
思考提示 1.大学生准备求职时，考虑过与人交往方面的准备吗？ 2.从学生转变为企业人，应该注意什么？
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一、案例导入
【案例二】小张的“蘑菇期” 个案点评
思考提示 1.你对小张做的这些工作有怎样的看法？ 2.大学生在处理问题时，如何能做到“从小处着眼，大处着手”？
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第一节案例导入——案例二
小张的“蘑菇期”
小张是文秘专业毕业的学生，毕业后在一家广告公司做文案工作，刚 工作时她感觉很开心，因为找到了一份和自己专业对口的工作，但几 天下来，却感到非常失望，因为她每天做的事情不过就是发传真，给 客人倒茶水，接电话，整理档案，有时做点文字录入工作，有时出去 跑跑腿。总之，公司里没人做的杂事都由她来做。让她感到更可气的 是，主管和周边的同事都常对小张说：“你的这份工作是很重要的。 ”小张常常想不通，“好歹我也是一名大专毕业生，怎么做的工作和 勤杂工做的工作一样？我什么时候能做点真正重要的事情呢？”
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二、知识点 （一）情绪与情商 （二）职场情商 （三）情绪调控方法
三、训练营
活动一：我的情绪我做主
•活动目标 •活动要求 •活动过程 •讨论与分享
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三、训练营
Baidu Nhomakorabea活动二：我的人脉网
•活动目标 •活动要求 •活动过程 •讨论与分享
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第三节 如释重负：压力管理巧实施
希望是厄运的忠实的姐妹。 —— 普希金
一、案例导入 二、知识点 三、训练营
一、案例导入
【案例一】为什么受伤的总是我 个案点评
思考提示 1.小林如何才能避免再次被领导指责？ 2.小林的切身经历带给我们哪些启示？
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一、案例导入
【案例二】情商决定命运 个案点评
思考提示 1、谈谈你看了视频的感受？ 2、你怎样看待张博士谈到解决挫折与困惑的三种方法？
大学生职业生涯规划与就业指导
“外面的世界很精彩， 外面的世界很无奈”
——这句歌词恰如其分 地表达了当代大学生从学 校到职场这一转折时期的 心态。
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第十章 迈向职场第一步 1、角色调适勤演练 2、情绪管理善应用 3、压力管理巧实施
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第一节 频道转换 角色调适勤演练
只有善于展示自己的才能在工作中获得真正的机会。 ——李开复
人在身处逆境时,适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸,也可以战胜 不幸,因为人有着惊人的潜力,只要立志发挥它,就一定能渡过难关。
——卡耐基
一、案例导入 二、知识点 三、训练营
一、案例导入
【案例一】累了，就该歇歇 个案点评
思考提示 1.你觉得应怎样保持工作和生活的平衡？ 2.怎样才能做到努力工作与身心健康两不误？
-26-
BACK
第一节案例导入——案例二
个案点评
对于绝大多数初入职场的年轻人，无论在哪个领域，从事什么样的工 作，都会经历或长或短做小事的 “蘑菇期 ”。在那段时间里年轻人 就像蘑菇一样被置于阴暗的角落，做着打杂跑腿的工作，虽然有时做 的事情只是打杂，但也正是这些打杂，才是真正调整大学生心态的机 会。很多学生毕业时会认为自己是大学生，不屑于做基础工作，然而 要知道，在工作中，没有任何一件事情小到可以被抛弃；没有任何一 个细节细到可以被忽略，很多的工作都是由无数简单的工作程序连接 起来的。同样是做小事，不同的人会有不同的体验和成就，做好小事 情，恰恰是在意志和精神上对自己的磨炼。
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BACK
第一节案例导入——案例一
个案点评
小金的学业是完成了，但是在如何与人交往的方面还没有很好领悟真 谛。现在进入职场的 “80后”，不少是在备受宠爱的环境中长大， 生活在人口较少的小家庭中，生活圈子小，平时在学校接触的也都是 同龄人，从校门到社会，悠闲的校园生活被紧张的职场打拼所代替， 要接触各类层次和不同年龄的人群。实习是大学生入职前的一个过程 ，有的学生在人际交往、礼貌待人、心理承受能力等方面不能较好表 现出来，不仅自己苦恼不堪，单位也为他们伤脑筋。像小金这样的大 学生，刚刚从校门出来，遇到问题，不认真动脑筋分析，而心直口快 ，盲目回答问题，当然会有失偏颇。实习大学生要多动脑筋思考，少 说多做，不能“大毛病不犯，小毛病不断 ”，这样会失去被企业录用 的机会。职业指导师要经常对实习大学生进行职业指导，才能使学生 更好就业。