高职大学生心理健康与成长

一、科学的健康观 （一）健康的科学含义
“健康”一词最早出现于我国儒家经典著作《周易》
和《尚书 洪范》。 “健康”有“刚健”、“无病”，于是“安乐”之意。
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心理健康与高职大学生成长
强天 不行 息健 。， ”君 子 以 自
《 周 易 》 曰
其身 逢其 吉康 。强 ”， 子 孙
《 尚 书 洪 范 》 云 ：
（一）高职大学生心理健康的标准
4、人际关系和谐。交往动机端正，乐于交往。交往 中，尊重、信任、安全、赞美、喜悦等正面态度和情
绪多于怀疑、恐惧、嫉妒、厌恶等反面态度和情绪，
能接受他人，悦纳他人；既有广泛的人际关系，又有 知心朋友；能客观评价自己和别人。
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心理健康与高职大学生成长
三、高职大学生心理健康
水杯内，又一次实施罪恶行径。事后，这5头熊后经
救治，几头伤势较轻的已陆续和游人重新见面，但 面部仍清晰可见被烧伤的疤痕。
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高职大学生的心理特点与常见心理问题
一、高职大学生的心理特点
4、渴望友谊和被理解接纳，交往需求迫切，人际交往 范围扩大，交往能力提高。但由于交往心理不够成熟，
对人际关系期望过高，有时可能陷入交往误区而烦恼。
康。心理不健康是指一种持续的不良状态。偶尔出
现一些不健康的心理和行为并不等于心理不健康， 更不等于患了心理疾病。
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心理健康与高职大学生成长
三、高职大学生心理健康
（二）正确理解心理健康标准
２、“心理健康”与“心理不健康”之间没有不可
逾越的鸿沟，两者在一定条件下相互转化。从良好
的心理健康状态到严重的心理疾患是一个缓慢转化 的渐进过程，反之亦然。
教学提纲
一、 心理健康与高职大学生成长
二、 高职大学生心理特点与常见心理问题 三、 增进高职大学生心理健康水平
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心理健康与高职大学生成长
20世纪下半叶，有专家预言：在21世 纪，没有任何疾病像心理健康疾病那样深刻 而持续的困扰人类。 2001年，中国心理卫生协会对6000名 大学生进行抽样调查，结果显示，16.51% 的学生存在中等程度的心理健康问题，其中 达到严重程度的有3%~5%。
导论 走进心理健康
四川工商职业技术学院 心理健康教育中心
导论
目的和要求
走进心理健康
20世纪下半叶，有专家预言：在21世 纪，没有任何疾病像心理健康疾病那样深刻 而持续的困扰人类。 2001年，中国心理卫生协会对6000名 大学生进行抽样调查，结果显示，16.51% 的学生存在中等程度的心理健康问题，其中 达到严重程度的有3%~5%。
怎样为人处世
• 1.说话要谨慎，多想少说。说话要令人高兴，循循善诱，“怎么说” 比“说什么”更重要。
• 2.不轻易许诺，答应了的事就一定要做。
• 3.切勿错过赞扬他人的机会。无论是谁做的工作，只要出色，就不要 吝惜赞扬。
• 4.给人以真诚的关注，让每个遇到你的人都感到他（她）是重要的。
家教 家教 不要错过哦！
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心理健康与高职大学生成长
三、高职大学生心理健康
（一）高职大学生心理健康的标准
3、情绪健康。乐观开朗，积极情绪如愉快、满意、 高兴、欣慰、欢乐等占优势，虽然也会有忧伤、 郁 闷、无奈、沮丧、愤怒等消极情绪，但一般不会长久。
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心理健康与高职大学生成长
三、高职大学生心理健康
高职大学生心理健康与成长
导论 走进心理健康
第一章 转换角色与适应环境 第二章 应对挫折提高心理承受力 第三章 保持良好的情绪 第四章 做自己学习的主人 第五章 培养成功的交往能力 第六章 塑造健康的人格 第七章 磨砺优良的意志品质 第八章 维护性与恋爱的心理健康
第九章 培养健康的网络心理
第十章 职业选择与心理健康
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高职大学生的心理特点与常见心理问题
一、高职大学生的心理特点
2002年3月29日，成都一名牌大学
学生，将一只仅三个月大的小鹿犬，
活生生放入微波炉中烤了1分多钟， 随后将其送至医院治疗。在动物医
院里，这只仅两个巴掌大的咖啡色
小鹿犬，被绑缚在病床上痛苦地挣 扎惨叫，显得非常烦躁……
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高职大学生的心理特点与常见心理问题
世界心理卫生联合会提出的心理健康标准： 1）身体、智力、情绪十分协调和谐；
2）能适应环境，人际关系和谐；
3）有幸福感； 4）在工作中能充分发挥自己的能力，能高效率的生活。
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心理健康与高职大学生成长
三、高职大学生心理健康
（一）高职大学生心理健康的标准
1、较高水平的安全感。不怨天尤人， 不回避现状，勇于面对真实的自我和 现实的环境。自信乐观，相信自己的 努力可以改变自己的现状，可以适应 或改善自己的处境。
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心理健康与高职大学生成长
一、科学的健康观
（二）健康的标准
3、善于休息，睡眠良好。 4、能适应外界环境的各种变化，应变能力强。 5、能够抵抗一般性的感冒和传染病。
6、体重得当，身体均匀，站立时，头、兼、臂的位置协调。
7、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。
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心理健康与高职大学生成长
一、科学的健康观 （二）健康的标准
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心理健康与高职大学生成长
三、高职大学生心理健康
（一）高职大学生心理健康的标准
２、智力正常，有学习兴趣和求知欲 望。智力正常是 大学生学习和生活 的基本心理条件，也是衡量大学生心 理健康的首要标准。衡量大学生的智 力，关键在于看其智力是否正常地充 分地发挥了效能。
太原师范学院的学生们手持“家教”牌子在校门口等 待被聘用。随着暑假假期的来临，一些大学生利用假期从 事“智力打工”（家教），既检验了学习效果，补贴生活 所需，又锻炼了自己对社会的适应能力。
8、牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。
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心理健康与高职大学生成长
一、科学的健康观 （二）健康的标准
9、头发有光泽、无头屑。
10、肌肉和皮肤富有弹性，
走路轻松匀称。
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心理健康与高职大学生成长
二、心理健康 （一）心理健康的涵义
心理健康是指生活在一定社会环境中的人，在高级神
（一）高职大学生心理健康的标准
５、社会适应正常。能对现实环境做出客观的 观察和 评价，而不是歪曲现实环境；能与环境 保持良好的接触，维持自我与环境的良好秩序； 既能适应环境又不随波逐流、同流合污。
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心理健康与高职大学生成长
三、高职大学生心理健康
（一）高职大学生心理健康的标准
６、意志品质健全。有明确合理的学习和生活的目的，对 自己行动的社会意义有正确的理解，并能支配自己的行为， 使之与社会要求相互协调，能辨别是非真伪，信守原则， 为既定目标不懈的努力；有较良好的学习习惯和生活习惯。
2003年12月，北京某名牌大学一大二学生，以跳
楼的方式告别了灿烂的青春。
2006年新学期开学两周内，华南农业大学发生的四
起跳楼自杀事件。其中一名大一学生，两名研究生，
一名教职工。
•
2006年新学期开学，成都电子科技大学学生因为英
语四级未过，无法取得学士学位而跳楼自杀。
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心理健康与高职大学生成长
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心理健康与高职大学生成长
三、高职大学生心理健康 （三）心理健康对高职大学生成长的意义
3、心理健康是提高学习效果提升学习能力的基础。 4、心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。 5、心理健康有利于生理健康。人的身心是统一的，心
理状态对身体健康有影响。因此，现代医学明确提出了
“心身疾病”的概念。
“
“
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:
1948年，联合国世界卫生组织 成立时，在宪章中指出“健康不 仅是免于疾病或虚而且是保持 身体上、精神上和社会适应方 面的完美状态
1989年WHO进一步深化了健康 概念，健康、心理健康、社会适 应良好和道德健康，要求人们不 能仅以躯体状态来评判一个人的 健康，而应从这四个方面综合评 判一个人的健康。
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心理健康与高职大学生成长
三、高职大学生心理健康
（二）正确理解心理健康标准
３、心理健康状态是一个变化发展的过程。对大学 生而言，心理的发展不可避免地会出现一些痛苦和 烦恼。但随着自我的成长、经历的丰富、经验的积 累、环境的改变，这些痛苦和烦恼都会释然。
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心理健康与高职大学生成长
三、高职大学生心理健康
经系统功能正常的情况下，智力正常，具有协调关系和适
应环境的能力和性格，情绪稳定，行为适度。心理健康不 是指对任何事物都能愉快地接受，而是指在对待环境和问
题冲突的反应上，能更多地表现出积极的适应倾向。因此，
心理健康是一种积极向上的高效而满意的持续的心理状态。
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心理健康与高职大学生成长
二、心理健康 （二）心理健康的标准
一、高职大学生的心理特点
无独有偶，这样的事情并不是第一次发生 清华学生伤熊事件 2002年1月29日上午，北京清华大学学生刘海洋， 拿着一瓶从学校实验室偷来的火碱来到动物园。他 假意喂熊，将掺有火碱的饮料泼向正在戏耍的黑熊。 黑熊被烧得满地打滚，嗷嗷乱叫，可他并没满足。2 月23日，他又从化学品商店买了瓶硫酸，兑进塑料
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高职大学生的心理特点与常见心理问题
一、高职大学生的心理特点
1、智能发育达到高峰，精力充沛。但若无明确的学习与生
活目标和日常计划，有时表现为无所事事或滥用精力。
2、自我意识增强，自我认识和自我评价能力有所提高，自 主性和自尊心增强，自我需要增加。但有些急功近利，在
某些需要不能满足时，又怀疑自己的能力而自卑。
健
心理健康
道德健康 康 社会适应良 好
健康概念四方面之间 的关系
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心理健康与高职大学生成长
一、科学的健康观
（二）健康的标准
为了帮助人们直观地认识健康，世界卫生组
织规定了健康10条标准：
1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工 作压力，而不感到过分紧张： 2、态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔
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心理健康与高职大学生成长
三、高职大学生心理健康
（一）高职大学生心理健康的标准
７、积极的自我观念和健全的人格。能够立足现实，正确 地看待自己。了解自己，有适当的自我评价。 健全人格指人格的生理、心理、社会、道德和审美各 要素完美统一、平衡、协调，是一种理想社会人格。
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心理健康与高职大学生成长
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高职大学生的心理特点与常见心理问题
一、高职大学生的心理特点
3、情绪丰富但不稳定。由于需要的增加使得情绪体验丰 富多彩，但由于心理的不够成熟，情绪的波动性较大
复旦一学生被
指在半年左右
的时间里虐待30多只收养或购买的小猫。5位校内爱猫 人士甚至在其宿舍目睹一只受伤白猫的惨状。该事件迅 速在网上引起关注。
三、高职大学生心理健康
（一）高职大学生心理健康的标准
８、心理行为符合大学生的年龄特征与
角色。朝气蓬勃、精力充沛、思维敏捷、
勤学好问、容易接受新事物、喜欢探索 和创新；开朗活泼、举止言谈有修养。
蜘 蛛 侠
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心理健康与高职大学生成长
三、高职大学生心理健康
（二）正确理解心理健康标准
１、不健康的心理和行为不能完全等同于心理不健
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心理健康与高职大学生成长
一、科学的健康观
（一）健康的涵义
躯体健康 人体的结构完整，生理功能正常。 在身体、智能、及情感上与他人的心理健康不矛盾的范 围内，个人心境发展最佳的状态。 在稳定的道德观念支配下表现出来的一贯的符合社会道 德规范的行为。 能胜任个人在社会生活中的各种角色，能立足角色创造 性地工作并取得成就，贡献社会，实现自我。 躯体健康是其他健康的生理基础；心理健康与躯体健康 相互作用；以心理健康为基础而发展起来的道德健 康高于单纯的心理健康；社会适应良好是心理健康 的充分体现，是健康的最高境界。
（二）正确理解心理健康标准
４、心理健康的标准是一个相对理想的尺度。所以 不要以追求完美的心态时时用心理健康标准对照自 己，一切尽在日常中。只要能够有效地学习和生活 就是心理健康。
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心理健康与高职大学生成长
三、高职大学生心理健康 （三）心理健康对高职大学生成长的意义
1、心理健康是时代对大学生的基本要求。国内外专家 认为，21世纪人才应当具备的素质主要是健康的心理 素质。 2、心理健康是高职大学生自我成长的内在需要，是适 应大学生活的基本保证。
上个世纪90年代，国际上关于健 康的理解又有了新的进展，人 们认为应该从积极的方面解释 和理解健康，推出了“康宁”和 “ 幸福”的概念，使健康的含义更 加广泛，而且具有积极意义， 健康不仅是一种良好状态也是 人们努力追求美好生活的方向。
1978年世界初级卫生保健 大会发表的《阿拉木图宣 言》重申了上述观点，并 指出健康是基本的人权。