国医大师养生十句话

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国医大师养生十句话

作者：徐伟超

来源：《养生保健指南》2019年第04期

一把梳子二次运功三杯开水

国医大师李佃贵教授年近古稀，却精神矍铄，鹤发童颜，每周工作5天以上，年门诊量万余人，许多年轻人都感叹身体不如李教授。李佃贵教授将自己的养生诀窍归纳为10句话。

一把梳子。早晚洗漱各梳頭100次，刺激大脑，促进血液循环，增强脑细胞代谢。

二次运动。遵循“热身一运动一整理”原则，每天锻炼两次，尽量避开空气质量差的时间。

三杯开水。晚上临睡前、起夜、晨起后都喝半杯凉白开，以稀释血液，防止心脑血管意外。