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第九章 健康教育
(Health education)
教学目标 知识框架图 重点难点解析 内容小结 试题及答案 案例分析 研究进展 阅读建议
第一节 健康教育概述
几个让我们关注的新闻事件
几个让我们关注的新闻事件
李钟郁 高秀敏 陈逸飞 牛振华 陈晓旭 侯跃文 张国荣 ……
WHO总干事 2006年5月死于脑血管意外
传播先进医学、护理和保健知识。
可行性
健康教育必须建立在符合当地的经济、社会、文化及风俗习惯的 基础上，否则难以达到预期的目的。
启发性
健康教育不能靠强制手段，而是通过启发教育，鼓励与肯定行为 的改变，让人们理解不健康行为的危害性，形成自觉的健康行为 和习惯。
规律性
健康教育要按照不同人群的认知，思维和记忆规律， 由简到繁，由浅入深，从具体到抽象地进行。
（二）健康教育是是提高自我保健意识和能力的需要。 （三）健康教育是一项投入少、产出高、效益大的保健措
施。大大降低医疗费用，提高医疗效益。
.
健康教育原则
可行性 科学性
合作性
健康 教育 原则
启发性
规律性
行政性 通俗性
一、健康教育的基本原则
科学性
科学性是最根本的原则。社区护士应钻研业务、提高学术水平，
2.预警行为：如交通安全、意外伤害的防护与 自救等。
3.保健行为：如：定期体检、患病后及时就诊、 配合治疗等。
4.避开环境危险行为：如：离开污染环境、避 免情绪剧烈波动等。
5.戒除不良嗜好行为：如：吸烟、酗酒等。
有利性 规律性 和谐性 一致性 适宜性
促进健康行为的特点
表现
行为
有益于自身、他人和整个社 如不抽烟 会的健康
每周2-3次的适量运动 适当的睡眠（每晚7-8时）
不吸烟 保持适当体重
不饮酒或少饮酒
危害健康行为分为：
1.不良生活方式与习惯：如高脂饮食、高盐饮 食、缺乏锻炼等。
不良生活方式与习惯对健康的影响特点： （1）潜伏期长 （2）特异性差 （3）协同作用强 （4）变异性大 （5）广泛存在
不良生活方式：如不良饮食习惯、吸烟、酗 酒、吸毒、药物依赖、生活工作紧张、超速 驾驶、不戴安全帽等。
据我国梁浩材的调查，我国 死因构成中来自生活方式的
原因的高达44.7％，
* 生活方式
生活方式：
指的是人们长期受一定文化、民族、 经济、社会、风俗、社会规范、个性特征， 特别是家庭影响等而形成的一系列稳定的 生活习惯、生活制度和生活意识。
健康的生活方式
能：减少40%~70%的早死；
行为表现规律有恒，不是偶 定时定量进餐 然行为
根据环境调整自身行为使之 选择运动项目 与其所处的环境和谐
个体外显行为与其内在的心 理情绪一致，无矛盾
Leabharlann Baidu
行为的强度能理性地控制
美国7000人5.5年研究认为:人们坚持7项简单的日常行为， 就可以使人群的期望寿命有较大幅度提高。
每日正常而规律的三餐，避免零食 每天吃早餐
6/30/2019
二、健康相关行为
（一）促进健康行为： 概念：是指那些有利于人的身心和
社会健康和发展的行为。如有规律的、 适度的体育活动，合理饮食，劳逸结 合，修身养性等都是健康促进行为。 （二）危害健康行为
偏离个人、他人乃至社会的健康 期望，客观上不利于健康的行为。
促进健康行为分为：
1.基本健康行为：如：休息与睡眠、平衡膳食、 积极锻炼等。
61岁
著名喜剧演员 2005年8月 心脏病 艺术家 46岁
画家
肝硬化上消化道出血 2005年4月 59岁
著名演员 2004年5月 死于酒后驾车车祸 48岁
著名演员 2007年死于乳腺癌
42岁
著名演员 2007年死于心脏病
59岁
著名演员 2004年死于抑郁症
48岁
一天中发生的事……
4500人死于恶性肿瘤 3600人死于脑中风 3500人死于心脏病 3100人死于狂犬病 2900人死于伤害 2400人死于肝炎 1600人死于结核病 1200人死于艾滋病
健康行为的形成
健康行为的概念
健康行为：是指人体在身体、心理、
社会各方面都处于良好状态时的行为表现。
健康相关行为
○ 概念 ① 健康行为：是指人体在身体、心理、社 会各方面都处于良好状态时的行为表现。 即一个自己认为健康的人为了预防疾病和维 护自身健康而表现出来的一切行为。 ① 健康相关行为：是指人类个体和群体与健 康和疾病有关的行为。 ② 分为：促进健康行为 危害健康行为
健康教育的目的和任务
任务
提供教育，指导病人知识，提高保健和自护能力。 鼓励病人参与治疗和康复的过程并提供护理服务。 指导人们通过不断学习，保持自我健康。 创造有利于个体行为改变的环境，促进个体明智的选
择有利于健康的行为。
健康教育的意义
（一）健康教育是初级卫生保健八大要素之首，是所有卫 生问题，预防方法，控制措施中最重要的是能否实现初 级卫生保健任务的关键。
通俗性
开展健康教育工作时，尽量运用公众化语言，避免过 多地使用医学术语，采用学习者易于接受的教育形式 和通俗易懂的语言
针对性
健康教育对象的年龄、性别、健康状况、 个性、嗜好、学习能力等千差万别，对卫 生保健知识的需求也不尽相同。
健康教育的基本原则
直观性
许多健康知识较为抽象，形象直观的教学是提高教学 效果的有效手段。
合作性 行政性
在卫生保健服务中要求个人，家庭，社区组织，卫生 专业人员，卫生服务机构和政府共同承担健康促进的 责任才能成功的实现健康教育的目标。
开展健康教育和健康促进活动也应包含在整个医疗卫 生计划内，应有专人，专项经费支持以推动健康教育 的开展。
护士在健康教育中的作用
为服务对象提供有关健康的信息 帮助服务对象认识影响健康的因素 帮助服务对象确定存在的健康问题 指导服务对象采纳健康行为 开展健康教育的研究
一、基本概念
（一）健康教育（health education）
通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，全 面提高公民的健康素养，促使人们自愿地改变不良的健康 行为和影响健康行为的相关因素，消除或减轻影响健康的 危险因素，从而预防疾病、促进健康和提高生活质量。
二、健康教育的目的和任务
目的
教育人们树立正确的健康意识。 改变不良的生活习惯。 养成良好的行为和生活方式。 减低和消除影响健康的危险因素。 预防疾病，促进健康，提高全民族的健康水平
(Health education)
教学目标 知识框架图 重点难点解析 内容小结 试题及答案 案例分析 研究进展 阅读建议
第一节 健康教育概述
几个让我们关注的新闻事件
几个让我们关注的新闻事件
李钟郁 高秀敏 陈逸飞 牛振华 陈晓旭 侯跃文 张国荣 ……
WHO总干事 2006年5月死于脑血管意外
传播先进医学、护理和保健知识。
可行性
健康教育必须建立在符合当地的经济、社会、文化及风俗习惯的 基础上，否则难以达到预期的目的。
启发性
健康教育不能靠强制手段，而是通过启发教育，鼓励与肯定行为 的改变，让人们理解不健康行为的危害性，形成自觉的健康行为 和习惯。
规律性
健康教育要按照不同人群的认知，思维和记忆规律， 由简到繁，由浅入深，从具体到抽象地进行。
（二）健康教育是是提高自我保健意识和能力的需要。 （三）健康教育是一项投入少、产出高、效益大的保健措
施。大大降低医疗费用，提高医疗效益。
.
健康教育原则
可行性 科学性
合作性
健康 教育 原则
启发性
规律性
行政性 通俗性
一、健康教育的基本原则
科学性
科学性是最根本的原则。社区护士应钻研业务、提高学术水平，
2.预警行为：如交通安全、意外伤害的防护与 自救等。
3.保健行为：如：定期体检、患病后及时就诊、 配合治疗等。
4.避开环境危险行为：如：离开污染环境、避 免情绪剧烈波动等。
5.戒除不良嗜好行为：如：吸烟、酗酒等。
有利性 规律性 和谐性 一致性 适宜性
促进健康行为的特点
表现
行为
有益于自身、他人和整个社 如不抽烟 会的健康
每周2-3次的适量运动 适当的睡眠（每晚7-8时）
不吸烟 保持适当体重
不饮酒或少饮酒
危害健康行为分为：
1.不良生活方式与习惯：如高脂饮食、高盐饮 食、缺乏锻炼等。
不良生活方式与习惯对健康的影响特点： （1）潜伏期长 （2）特异性差 （3）协同作用强 （4）变异性大 （5）广泛存在
不良生活方式：如不良饮食习惯、吸烟、酗 酒、吸毒、药物依赖、生活工作紧张、超速 驾驶、不戴安全帽等。
据我国梁浩材的调查，我国 死因构成中来自生活方式的
原因的高达44.7％，
* 生活方式
生活方式：
指的是人们长期受一定文化、民族、 经济、社会、风俗、社会规范、个性特征， 特别是家庭影响等而形成的一系列稳定的 生活习惯、生活制度和生活意识。
健康的生活方式
能：减少40%~70%的早死；
行为表现规律有恒，不是偶 定时定量进餐 然行为
根据环境调整自身行为使之 选择运动项目 与其所处的环境和谐
个体外显行为与其内在的心 理情绪一致，无矛盾
Leabharlann Baidu
行为的强度能理性地控制
美国7000人5.5年研究认为:人们坚持7项简单的日常行为， 就可以使人群的期望寿命有较大幅度提高。
每日正常而规律的三餐，避免零食 每天吃早餐
6/30/2019
二、健康相关行为
（一）促进健康行为： 概念：是指那些有利于人的身心和
社会健康和发展的行为。如有规律的、 适度的体育活动，合理饮食，劳逸结 合，修身养性等都是健康促进行为。 （二）危害健康行为
偏离个人、他人乃至社会的健康 期望，客观上不利于健康的行为。
促进健康行为分为：
1.基本健康行为：如：休息与睡眠、平衡膳食、 积极锻炼等。
61岁
著名喜剧演员 2005年8月 心脏病 艺术家 46岁
画家
肝硬化上消化道出血 2005年4月 59岁
著名演员 2004年5月 死于酒后驾车车祸 48岁
著名演员 2007年死于乳腺癌
42岁
著名演员 2007年死于心脏病
59岁
著名演员 2004年死于抑郁症
48岁
一天中发生的事……
4500人死于恶性肿瘤 3600人死于脑中风 3500人死于心脏病 3100人死于狂犬病 2900人死于伤害 2400人死于肝炎 1600人死于结核病 1200人死于艾滋病
健康行为的形成
健康行为的概念
健康行为：是指人体在身体、心理、
社会各方面都处于良好状态时的行为表现。
健康相关行为
○ 概念 ① 健康行为：是指人体在身体、心理、社 会各方面都处于良好状态时的行为表现。 即一个自己认为健康的人为了预防疾病和维 护自身健康而表现出来的一切行为。 ① 健康相关行为：是指人类个体和群体与健 康和疾病有关的行为。 ② 分为：促进健康行为 危害健康行为
健康教育的目的和任务
任务
提供教育，指导病人知识，提高保健和自护能力。 鼓励病人参与治疗和康复的过程并提供护理服务。 指导人们通过不断学习，保持自我健康。 创造有利于个体行为改变的环境，促进个体明智的选
择有利于健康的行为。
健康教育的意义
（一）健康教育是初级卫生保健八大要素之首，是所有卫 生问题，预防方法，控制措施中最重要的是能否实现初 级卫生保健任务的关键。
通俗性
开展健康教育工作时，尽量运用公众化语言，避免过 多地使用医学术语，采用学习者易于接受的教育形式 和通俗易懂的语言
针对性
健康教育对象的年龄、性别、健康状况、 个性、嗜好、学习能力等千差万别，对卫 生保健知识的需求也不尽相同。
健康教育的基本原则
直观性
许多健康知识较为抽象，形象直观的教学是提高教学 效果的有效手段。
合作性 行政性
在卫生保健服务中要求个人，家庭，社区组织，卫生 专业人员，卫生服务机构和政府共同承担健康促进的 责任才能成功的实现健康教育的目标。
开展健康教育和健康促进活动也应包含在整个医疗卫 生计划内，应有专人，专项经费支持以推动健康教育 的开展。
护士在健康教育中的作用
为服务对象提供有关健康的信息 帮助服务对象认识影响健康的因素 帮助服务对象确定存在的健康问题 指导服务对象采纳健康行为 开展健康教育的研究
一、基本概念
（一）健康教育（health education）
通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，全 面提高公民的健康素养，促使人们自愿地改变不良的健康 行为和影响健康行为的相关因素，消除或减轻影响健康的 危险因素，从而预防疾病、促进健康和提高生活质量。
二、健康教育的目的和任务
目的
教育人们树立正确的健康意识。 改变不良的生活习惯。 养成良好的行为和生活方式。 减低和消除影响健康的危险因素。 预防疾病，促进健康，提高全民族的健康水平