跟腱炎

跟腱炎的诊断
• 询问患者日常有关的活动情况。 • 检查脚部，需要进行跟腱部位的X片检查，
以排除其他可能引起跟腱处疼痛的疾病。 • 磁共振（MRI）扫描，使用磁场来显示
身体软组织的图像，对跟腱断裂与否加 以诊断。
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跟腱炎的治疗
• 外用中药：中医膏药治疗的原则是舒筋活血、散结止痛。跟腱骨坊世医贴，实现通血、 调气、逐瘀、能有效地止痛，促进血液循环，加速组织修复，淘宝有售。
• 手术治疗：需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。一般不考虑手术切除跟腱周围炎症 组织，因为此类手术非但收效甚微，往往还会刺激受损部位疤痕增生。
跟腱炎的护理
• 运动前，做好热身伸展运动。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产 生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
• 挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖 腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
• 温热疗法：对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅 助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。
• 针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟， 每日或隔日一次。
• 封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部 肌肉紧张的作用。
• 跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定 要循序渐进，慢慢加量。
• 走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧 张。
• 为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次， 每次不超过20分钟。
跟腱炎
跟腱炎
• 跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带 状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传 递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组 织小得多，约1:60左右，故而跟腱组织 负担的单位张力远高于肌肉。跟腱炎一 般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎 症。可进行核磁共振等检查，如诊断为 跟腱炎建议注意休息，配合药物调理， 例如-跟腱骨坊世医贴，淘宝有售，同时 需要静养，减少剧烈的活动。
• 足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压 痛、僵硬，活动后加剧。
• 它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感 通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期 间发作。
• 急性期。走路、跑步等运动时跟腱处疼 痛、肿胀、皮肤发红发烫。
• 慢性期。跟腱疼痛或者僵硬，多发于清 晨。走路，尤其是爬山及上楼会感觉跟 腱疼痛；慢性跟腱炎多长期且持续存在。
跟腱炎的病因
• 运动前调整。身体没活动开或还没有调整 好就开始运动，如打篮球、网球等需要频 繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易 发生跟腱炎。
• 锻炼过度。
• 扁平足。扁平的足弓会增加发生跟腱炎的 风险。因在行走时，扁平足会导致跟腱承 受额外的压力。
• 外伤或感染。跟腱附近受了外伤或有感染。
跟腱炎的症状