领导干部如何应对压力

领导干部如何应对压力

随着生活节奏的加快，职场竞争的激烈，由此导致的心理问题也逐渐增多。领导干部作为一个特殊的群体，往往比一般群体承受着更大的心理压力。因此，关注领导干部的压力管理，对于切实履行职责、提高工作效率具有重要的意义。

一、领导干部面临压力的主要体现

岗位职责的压力。一是经济发展的压力。。由于领导特殊的社会角色和工作环境，很难同时兼顾到各种关系，如何处理好各种人际关系，经常让领导干部感觉到压力。

二、领导干部如何应对压力

科学应对压力。一是着重于问题的应对，即努力改变目前的环境，将引发情绪的事件看作待解决的问题，采取相应的解决方式。二是着重于情绪的应对。采取何种应对方式要结合自己的实际情况，并对自己采用的方式进行自悟，尽可能地采用科学的、积极的应对方式，以维持较高的心理健康水平。

有效管理时间。培根说：“时间是衡量事业的标准”。一是遵守帕莱托原则。即为获取80%的工作效果，集中时间于20%的重要事情。领导在处理事务时要突出重点为，分清轻重缓急，优先处理一些紧急而重要的事情，对一些重要但不紧急的事情作好工作计划，分阶段进行。二是善于授权。领导者不能事无巨细都亲力亲为，要放心、大胆地将一些权力授予下属，使下属在一定监督之下有相当的自主权。

学会辩证思维。不同的领导在面对压力时采取的方法之所以不一样，是因为每个人的内心信念是不一样的。要学会解除一些旧的、不合理的信念，辩证地看待问题。首先可以运用全面论，口诀是“这方面不好那方面好”。不要拿自己的劣势和别人的优势对比，要学会全面看待问题。其次可以运用相对论，口诀是“不好中有好”。要相信发生在你身上的事都是好事，要是不好，换种方式解释让坏事变成好事。最后可以运用发展论，口诀是“现在不好将来好”。