做一个快乐的人PPT

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13、不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。
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14、当你决定坚持一件事情，全世界都会为你让路。
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15、只有在开水里，茶叶才能展开生命浓郁的香气。
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16、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
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17、不要让未来的你，讨厌现在的自己，困惑谁都有，但成功只配得上勇敢的行动派。
1.用劲伸伸懒腰，做做深呼吸运动，反复多次， 可以有效地放松心情。
2.紧张后放松法，先使上肢紧张用力持续8秒 钟后再行放松，反复3次，然后，再同法依次 将头面部、颈部、腹部、下肢肌肉进行紧张后
放松。 3.意念放松，即舒适端坐或平卧，轻合双眼，
进行深呼吸后，依次由头到脚意念放松
做一個快樂的人
快樂是人對客觀事物的 情感體驗和情緒表現, 是人需要獲得滿足的 積極反映.
5. 學會幽默 特殊的情緒 表現,使人積極 樂觀
一 分 鐘 可以摧毀一個人 一 小 時 可以喜歡一個人 一 天 便可以愛一個人 但要 一 生 的 時 間 才可以忘 記 一個人。
不要只看外表，因為它會 欺 騙 你 不要只看財富，因為它會 褪 色
追 尋 你 的 夢 想，去 你 想 去的地方做一個你想成 為 的 人，因 為 你 只 能 活 一次 只有一次機會去做
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3、在比夜更深的地方，一定有比夜更黑的眼睛。
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4、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。
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5、从来不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起来，才是最大的荣耀。
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6、这个世界到处充满着不公平，我们能做的不仅仅是接受，还要试着做一些反抗。
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7、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。
快乐的人，对自己各方面事情都有 催化的作用,
认知 个性 人际关系
游戏的内容: 请大家全体起立，然后坐下。再请大家全体起立，不过这 次的速度要比刚才快10倍，然后再坐下。第三次起立要求 比第二次再快10倍。这时候大家会感到一种蛮振奋的情绪。 接下来请大家抬头看天花板，张开嘴巴大笑三声，这时候 你会听到人们的笑声。请大家保持这个状态，张开嘴巴， 看着天花板，然后要求每个人想一件一生中最悲惨的事情。 尽管人们努力地想体验，但他们会发现非常的困难。因为 在这种亢奋的情况下，是根本不可能体会那种痛苦感觉的。 持续15秒，请大家回到自然状态。 这时候，请你将声音放低，要求 大家慢慢的把头低下，请大家想 曾经令他们特别开心的事情，并去 体验那份快乐。尽管人们努力地想 体验，但他们发现同样的困难。因 为在这种低沉的状态，是根本不可能 体会那份快乐感觉的。持续15秒回到 自然状态。
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8、有些人，因为陪你走的时间长了，你便淡然了，其实是他们给你撑起了生命的天空；有些人，分开了，就忘了吧，残缺是一种大美。
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9、照自己的意思去理解自己，不要小看自己，被别人的意见引入歧途。
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10、没人能让我输，除非我不想赢！
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11、花开不是为了花落，而是为了开的更加灿烂。
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12、随随便便浪费的时间，再也不能赢回来。
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18、人生最大的喜悦是每个人都说你做不到，你却完成它了！
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19、如果你真的愿意为自己的梦想去努力，最差的结果，不过是大器晚成。
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20、不忘初心，方得始终。
游戏的启示 俗话说：垂头丧气，扬眉
吐气。 现代科学表明：一个人的
生理状态，情绪状态会影响一 个人的肢体状态，但同时，一 个人的肢体动作也会反过来影 响心理状态和情绪状态。着就 是身心互动原理。懂得了身心 互动原理，我们就可以随时调 整情绪在积极的状态。当遇到 不好事情的时候，一方面你可 以像前面所说的，调整你的注 意力，多看事情好的一面；另 一方面你要注意调整你的肢体
动作，适当运动一下，因为 动作同样会创造情绪。
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1、许多人企求着生活的完美结局，殊不知美根本不在结局，而在于追求的过程。
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2、慢慢的才知道：坚持未必就是胜利，放弃未必就是认输，。给自己一个迂回的空间，学会思索，学会等待，学会调整。人生没有假设，当下即是全部。背不动的，放下了；伤不起的，看淡了；想不通的，不想了；恨不过的，抚平了。
中學生不良情緒的主要表現:
1. 情緒淡漠
3.持久性的緊張焦慮 2. 喜怒無常
調節不良情緒的策略:
1. 學會放松 2. 做深呼吸,自我暗 3. 2. 學會轉栘 4. 看電影, 聽音樂, 打球, 5. 散步等活動來轉移注意力, 6. 放松情緒.
3. 學會渲泄 向親人,朋友訴說, 痛哭一場
4. 學會自慰 自我解嘲 酸匍萄心理
所你想做的事。
願你有足夠的快樂令你甜蜜 足夠的嘗試令你堅強
足夠的傷感令你有血有肉 足夠的希望令你快樂
常常從別人的角度去想，如這角 度令 你受到傷害，它一 樣在 傷害對方。
最快樂的人不一定擁 有 最 好 的 東 西，他 們 只 是 把
握和珍惜 所有他們得 到的東西。
那些會哭、會受傷害、曾經尋覓、曾經嘗試的人是 快樂的，因為他們珍惜那些曾經擦過他們生命的