中医世家李亚磊浅谈从中医角度识肝

中医世家李亚磊浅谈从中医角度识肝

面对肝病，这样凶猛而隐形的杀手，传统中医有何可着力之处？东西肝大不同，首先必须认识，中西医所谈的“肝”是不一样的。

现代医学的肝，是指单纯的器官--两片重达一点五公斤，没有神经，默默工作的肝脏，是人体唯一可以再生的器官。

中医的肝，广义来说还包括脑及神经系统。以功能来说，中医的肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币(气、血、水)的流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，都会影响肝的疏泄功能。

而至于一般人常说的肝火旺盛、肝阳上亢，则是指疏泄功能过度亢奋的表现。肝火一路顺着肝的经脉延烧，头晕、失眠、口干、耳鸣、眼睛干涩、头痛等现象一一出现，甚至引起肝发炎及病变。

中医保肝原则

因此中医上，所谓保肝养肝，基本上就是改善身体环境，维持正常的疏通调节功能，以增强对抗疾病的能力。

1.情绪平稳

中医提到“怒则伤肝”，情绪起伏过大，容易影响肝。通常是自我要求高、急躁、完美主义的人，容易产生焦虑、不安，这在中医中，是属于比较容易产生肝火的体质。

2.睡眠足够

黄帝内经提到：“人卧则血归于肝。”足够的睡眠，肝脏才可以得到完全的修复。

以中医的观点而言，晚上十一点至凌晨三点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则修复的功能受到影响。

睡眠质量不佳，也会造成肝火上升。因此专家建议，晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作，容易影响睡眠质量。中医世家李亚磊院长建议，对肝最好的方式，就是每天找时间休息。

3.饮食清淡

辛辣、刺激的食物，如油炸、咖啡、茶等，也是引起肝火的原因，尽量避免过量食用。

天然原味的绿色青菜和水果，不会增加肝脏负担，又富含抗氧化物，对肝细胞的修补有很大帮助。

中医世家李亚磊表示：肝病是一种慢性进展性疾病，不要有急功近利的思想，遵医嘱扶正固本，源头治疗，才能实现康复。