逆商.成败与自我平衡

4.寻求导师
导师继承人类的智慧，导师的点拨， 可以使你少走许多弯路，导师能看清你的 优势和劣势，给予你正确向导，定会获益 匪浅 。
5.树立榜样
榜样的力量是无穷的，人在成长发展 中，总要为自己找到一两个榜样，像榜样 那样学习生活，你会慢慢走近榜样，成为 榜样人生。
6.少找借口
一个人是持积极思维还是消极思维的 重要区别：积极思维者找内因，找方法； 消极思维者找外因，借口。事物发展规律 是内因决定外因，你找外因而不找内因， 只能越找越偏离成功的轨迹，越找越没出 息。
魏晋时期的优秀文史作品——《山阳公载记》 中说，曹操从华容道逃出去后，竟然哈哈大笑，好 像不曾刚刚经历过一场大败。 灰头土脸的众将面面 相觑，搞不清他的葫芦里卖的什么药，有人甚至怀 疑他是不是因为失败发疯 了。笑完之后，曹操极其 冷静地分析眼前的地形，不是给自己，而是替对手 刘备。他说，如果在这个地方堵住放一把火，我们 只怕连骨灰都找不到。结果，没过多久，刘 备真的 跑来放火，但曹操已经跑了。当时曹操是五十四岁， 这次大败后，他又活了十二年。其间还风风火火地 三次南征孙权，其中一次还差点要了孙权的小命， 并西攻马超，连带拿下汉中，直至六十六岁才老死。 可见，就身心健康而言，赤壁之战没对曹操造成负 面影响。对他而言，赤壁之败只不过是一次兵家常 事罢了。
一组发人深思的数据
最新数据： ① 某网站统计，90％的女生在毕业后希望嫁有房 有车的； ② 目前在校大学生80％有一定的心理健康问题； ③ 全国80％的企业生存不足5年；
问题１：看到以上数据你想到了什么？
我们生活在一个充满逆境的时代！
失业、低收入、高房价、工作压力、 情感迷失、婚姻压力、职业瓶颈，健 康压力无处不在。
指标一：控制感
控制感是指人们对周围环境的信念控制能力。 面对逆境或挫折时，控制感弱的人只会逆来顺 受，信天由命；而控制感强的人则会凭借一己之 力能动地改变所处环境，相信人定胜天。 控制感弱的人经常说：我无能为力、我能力不及； 控制感强的人则会說：虽然很难，但这算什么、 一定有办法。
指标二：起因和责任归属
9岁
一位中国的传奇式人物：
• 1964年出生于杭州西子湖畔的一个普通家庭
• • • • • • 18岁第一次高考失败下学谋生 19岁二次高考依然失利 20岁第三次高考艰难过关 33岁创业生涯第一次失败 35岁人生的第二次创业失败 1999年3月全球最大网上贸易市场、全球电子商务第一品 牌横空出世、势不可挡，成就了阿里巴巴帝国。 • 这就是二次高考落榜，做过搬运、蹬过三轮、当过小贩的 马云。他的创业成功绝非偶然，那是智慧和勇气的结晶， 那是信心与实干的结果，那是战胜无数逆境的必然。
你准备好了没？
下面解读逆商.成败和自我平衡
一、认识逆境 二、何为逆商（AQ）
三、成功激励13法则
四、人生的自我平衡
一、认识逆境
a.人生逆境的四个层次：
•人生逆境的四个层次 个人逆境：失学，失 业 ，残疾，孤独
家庭逆境：贫穷，失去亲人 工作逆境：工作难题，人际难题 社会逆境：变动，灾害，暴力，
家庭逆境 工作逆境
请牢记： “人生最重要的是一种把握自 己生命的能力，因此顶住压力是 挑战人生的一项基本功”。
b.不同的人对逆境不同的反应： 逆境是福是祸，完全取决于个人 的解释和反应。 解释不同，反应不同，必然会形 成截然不同的结果。
乐观主义对逆境的反应
暂时的 局部的 外在的
悲观主义对逆境的反应
永久的 全局的 内在的
指标四：持续时间
逆境所带来的负面影响既有影响范围问题，又 有影响时间问题。 逆境将持续多久？造成逆境的起因因素将持续 多久？ 逆商低者，则往往会认为逆境将长时间持续， 事实便会如他们所想。 综合以上四个指标，采用合适的题型即可进行 逆商指数测试。
法国大作家巴尔扎克说过：
“苦难对于天才是一块垫脚石，对于 能干的人是一笔财富，而对于弱者是万 丈深渊”。
心理专家告诫我们：在我们不断 塑造自我的过程中，对我们影响最 大的就是我们所持的态度，是积极 乐观，还是消极悲观，它将引领我 们走向成功或者失败！
二、何谓逆商？
逆商是指面对逆境承受压力的能力， 或者承受失败和挫折的能力。
问题２：讨论ＩＱ、ＥＱ、ＡＱ的区别？
果实：健商(HQ)—保 健力；财商（FQ）— 创富力
1.设定目标
人是靠梦想、愿景（一幅未来的图画） 拉动的，人生有了清晰的目标就会给人带 来克服逆境的勇气和动力，就像处在黑暗 中的人看到远处有一道亮光一样。
成功者决不会只看眼前，不看长远，许 多人之所以努力不够主要是缺乏目标，失 去动力。真正能激励人奋发向上的是确立 一个既宏伟又具体的、远大的奋斗目标。
社会 逆境
战争
个人逆境
英国科学家曾搞过一个有名的握力 试验，即找三个人，年龄体力都差 不多的，让他们进行握力试验：
• 对第一个人没有暗示鼓励，他的握力 为110磅。 • 对第二个人进行负面暗示，说他“体 质较差”他的握力为52磅。 • 对第三个人进行正面暗示说他“十分 强壮”，激励他竞争，他的握力为 146磅。
7.看清优势
在面临逆境和挫折时，最重要的你要 看清自己的优势，认清优势，发挥优势， 运用好你的优势（强项），这是走出逆境 的唯一出路。
电击狗实验
无数的年轻人在“习得性无助”面前 妥协了，迷茫了，堕落了，甚至是毁灭 了； 什么叫“习得性无助”？？
“习得性无助”是美国心理学家塞利格 曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作 了一项经典实验，起初把狗关在笼子里， 只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗 关在笼子里逃避不了电击，多次实验后， 蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开， 此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒 在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃 避却绝望地等待痛苦的来临，这就是“习 得性无助”。
2.坚持聚焦
要成功首先要找到自己的热情点，人 生成功的经验是：聚焦，聚焦，再聚焦。 只要聚焦，把你全部的能量用在一个点上， 才能做出让自己吃惊的成绩来。
3.制订计划
人生仅有目标是不够的，还必须有为 实现目标的详细计划，计划分几个阶段。 每一个阶段要达成具体小目标，有什么要 求，要视觉化，记录下来，以便于督促检 查自己。
蝴蝶的启示
Байду номын сангаас
接下来，蝴蝶似乎
没有任何进展。
看样子它似乎
已经竭尽全力，不能
再前进一步了……
这个人实在看得心疼
，决定帮助一下蝴蝶：
他拿来一把剪刀，小心
翼翼地将茧破开。 蝴蝶很容易地挣 脱出来。但是它的身体 很萎缩、很小，翅膀紧 紧地贴着身体……
这个好心好意的 人并不知道，蝴蝶从 茧上的小口挣扎而出 ，是上天的安排，它 要通过这一挤压过程 将体液从身体挤压到 翅膀，这样它才能在 脱茧而出后展翅飞翔 ……
古希腊哲学家苏格拉底说： “逆境是磨练人的最高学府。”
成败看逆商 （案例）
逆商是人们面对逆境，在逆境中成长能力的 商数，用来测量每个人面对逆境时的应变和适应 能力的大小。逆商高的人，在面对困难时，往往 表现出非凡的勇气和毅力，锲而不舍地将自己塑 造成一个立体的人；相反，那些逆商低的人，则 常常畏畏缩缩、半途而废，最终一败涂地。 从某种程度上说，逆商对政治人物比情商和 智商更为重要。 政治斗争历来是激烈程度最高的 斗争，失败和挫折像家常便饭一样时有发生。如 果碰上精英云集的三国时代，失败就更加司空见 惯了。
曹操一生赢过很多次，重大的如官渡之战； 也输过很多次，著名的如赤壁之战。可是， 他老 人家心理素质极好，尤其是 逆商极高，不论面对 多大的风浪， 总能毫不气馁，泰然处之，然后从 头再来，他的成就也就最大。 就拿赤壁之战来说，曹操的 战舰和军营全部 着火，二十万大 军死的死，伤的伤，败得一塌糊 涂，不仅统一江南已是不可能，就 连保住性命都 很难说。这种事要是搁 在袁绍身上，早气死多少 回了。曹操到底是曹操，虽然这次败得彻彻底底， 损失了面子不说，还损失了永远统一中国的机会， 依然不减英雄气度。
枝叶：情商 （EQ）—关系力
树干：智商（IQ）—思维 力；灵商(SQ)—洞察力； 逆商(AQ)—驾驭力
树根：心商（MQ）—心态力；德商 （MQ）—诚信力；志商（WQ）— 目标力
衡量逆商的四个关键指标： 三、衡量逆商的四个关键指标
指标一：控制感 指标二：起因和责任归属 指标三：影响范围 指标四：持续时间 通过这四个指标即可衡量一个人的逆商能力的高低
问题３： 如何提高逆商，克服逆境？你有哪些方法？ 思考、讨论、提问
三、成功激励13法则
在漫长人生道路上，人不可能处处一帆风顺， 或许你已陷入了逆境，诸如，家中生活困难，婚 姻受挫折，身处逆境，往往容易使人苦闷，焦虑， 恐惧，失望等复杂心情，从而给自己身心健康带 来严重危害。 如何走出逆境，自我激励对成功至关重要， 是走出困境，走向成功的先决条件。
造成我们陷入逆境的起因大致可以分成两类： 第一类属内因：因为自己的疏忽、无能、未尽全力、或宿 命论。 第二类属外因：合作伙伴配合不利、时机尚未成熟、或者 外界不可抗力。 低逆商者，往往表现为过度自责，意志消沉、自怨自艾、 自暴自弃；因内因陷入逆境的人会说：都是我的错、我 注定要失败，因外因陷入逆境的人会说：都是因为时机 不成熟、事前怎么就没想到会发生这样的情況呢？ 高逆商者，往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因， 并甘愿承担一切责任，能够及时地采取有效行动，痛定 思痛，在跌倒处再次爬起。
请自觉维护课堂秩序
大学生创业心态修炼
——逆商· 成败与自我平衡
讲师：林生如
深圳市时代纵横高级咨询师 梅州市时代纵横常务副总、经济师 中国社会科学院研究生院毕业 广东省经委、广东省建材局特聘企业管理讲师 获《目标成本管理》《决策技术》《规范化工作法》三项 广东省现代化管理成果一等奖
一天，一只茧 上裂开了一个小口 ，有一个人正好看 到这一幕，他一直 在观察着，蝴蝶艰 难地将身体从那个 小口中一点点地挣 扎出来，几个小时 过去了„„
指标三：影响范围
高逆商者，往往能够将在某一范围内陷入逆境 所带来的负面影响仅限于这一范围，并能够将其 负面影响程度降至最小。越能夠把握逆境的影响 范围，就越可以把挫折视为特定事件，越觉得自 己有能力处理，不致惊惶失措。
低逆商者，面对逆境惊慌失措，总觉得天要塌 下来了，影响范围大，直至涉及到生活、工作的 方方面面。
蝴蝶故事的启示
•经历逆境是成功旅程的必有过程
•没有经历逆境挑战的成功，无法充分 体验成功的喜悦 •提高克服逆境的能力，是走向成功的 重要条件
一组发人深思的数据
2012年11月广州市 房价均价高达 14769元；
公务员考试百万大 军过独木桥,2010年 某职位报考录取比 高达4700：1
应届毕业生起薪下跌， 80％低于2000元
说明： 人的精神状态严重影响了人的潜 能发挥，优化人的心理精神状态可以 使平凡人发挥出自己的潜能，从而变 成一个不平凡的人。
俄国作家、思想家，19世纪末20世纪初最伟大的文学 家托尔斯泰; 英国生物学家，进化论的奠基人达尔文; 人类历史上最伟大、最有影响的科学家艾萨克牛顿; 中国历史上著名战略家、军事家、民族英雄岳飞; 北宋著名的政治家、思想家、军事家和文学家范仲淹; 明朝著名清官海瑞; 中华人民共和国国歌《义勇军进行曲》的作曲者,中 国音乐家聂耳; 他们都是四岁以前丧父或丧母，生活十分艰辛，在生 活的底层苦苦挣扎，最终战胜恶劣的环境，成就了人生 的辉煌。
一位美国强人的简历:
母亲去世，家庭一贫如洗。 22岁 经商失败。 23岁 竞选州议员落选。同年工作丢了。想就读法学院，但未获入学资 格。 24岁 向朋友借钱经商，再次破产。接下来他花了16年时间才把债还清。 26岁 订婚后即将结婚时，未婚妻死了。 27岁 精神完全崩溃，卧病在床六个月。 29岁 争取成为州议员的发言人——没有成功。 31岁 争取成为选举人——落选了。 34岁 参加国会大选——又落选了。 39岁 寻求国会议员连任，失败。 40岁 想在自己州内担任土地局长的工作，遭到拒绝。 45岁 竞选美国参议员，落选。 47岁 在共和党内争取副总统的提名——得票不足100张。 51岁 1860年当选美国总统。成为美国历史上最伟大的总统之一。 生下来就一无所有的林肯，终其一生都在面对挫败。他曾经绝望至极， 但从没有放弃人生这场跳高比赛。