少林罗汉十八手

拳 走 势 的准 备 。
二 、 步 抱 拳 并
拳 ， 外旋 使拳 心朝 上 ， 肘 臂 屈
收 抱于左腰 侧 ： 此 同 时 ， 与 身
躯 转 向 正 东 方 ， 脚 跟 外 展 ， 腿 挺 膝 蹬 直 ， 腿 在 右 右 左
两 手 握 拳 ， 肘 收 抱 于 两 腰 侧 ， 心 朝 上 ， 轮 屈 拳 拳
拳术
１ ． ０２
少罗 林 汉寸八 雩
钢
少 林 罗 汉 十 八 手 是 少 林 拳 术 中最 著 名 的 拳 法 之
一
［ 点 ］ 要
。
据《 少林 寺 拳 谱 》 载 ， 在 隋 时 ， 林 寺 武 僧 就 记 远 少
１抱 拳 与 转 脸 ， 作 要 一 致 ， ． 动
根 据 十 八 罗汉 铜 像 造 型 创 了一 路 拳 法 ，称 为 十 八 罗 汉 手 ， 来 逐 渐 演 化 ， 生 了许 多 各 具 特 色 的 不 同 练 后 产
向左 弧形 平 摆 绕 行 横 搂 ， 肘 微屈 ， 指朝上 ， 指张开 ， 掌 拇 掌 心朝前 ； 视左 掌 （ 眼 图３） 。 上 动 未 停 ，左 掌 掳 抓 变
头须 端 正 ， 颏 内 收 ， 胸 、 下 挺 直 腰 、 肩 ， 肘 自然 微 屈 并 向 身 沉 两 前 微 微 牵 引 ：神 情 安 静 ， 内 虑 全 １ 消 ， 沉 丹 田 ， 神 贯 注 ， 好 行 气 精 做
之 势稍 向右 转 ， 向 左 掌前 眼
方 注 视 （ ５） 图 。
［ 点 ］ 要
身 的 同 时 ， 拳 变 掌 ， 身 前 左 从
向额 前 上 方 屈 肘 环 举 上 架 ， 掌 指 朝 右 ， 心 朝 前 ； 拳 屈 掌 右 肘 经 右 腰 侧 ， 向 前 直 臂 平 伸 冲 出 ， 心 朝 下 ； 向 右 拳 前 拳 眼
伸 直 并 拢 ， 尖 朝 前 ； 臂 垂 于 身 体 两 侧 ， 手 五 指 脚 两 两
并 拢 贴 于 腿 外 侧 ， 指 朝 下 ： 躯 掌 身
正 直 ， 向 前 平 视 （ １） 眼 图 。
［ 点］ 要
起 ， 向右 肩 前 ， 着 身 躯 半 伸 随 面 左 转 由右 肩 处直 臂 向前 、
右掌 前 方注视 （ 图４） 。
［ 点 ］ 要
腰 塌 ； 腿 须 屈 平 ， 止 两 膝 向前 跪 腿 。 两 防
六 、 步 架打 冲拳 （ 开 弓 ） 马 硬
’
１掳 手 收 拳 、 右 掌 推 出 、 ．
右 脚 尖 外 展 ， 躯 从 右 向 后 转 ， 拳 随 之 臂 内旋 身 右
前 屈 膝 半 蹲 ， 左 弓箭 步 ： 拳 随 之 变 掌 ， 右 腰 侧 成 右 从
贴 身 ； 向 左 转 ， 向左 侧 前 方 注 视 （ ２） 脸 眼 图 。
向 前 直 臂 平 伸 推 出 ， 指 朝 上 ， 指 一 侧 朝 前 ； 向 掌 小 眼
。
ｌ
２ ０２ ｏ１ ．
拳术 ｌ困囝—■
向 左 拳 前 方 注 视 （ ８） 图 。
［ 点 ］ 要
有 先后 快慢 之分 。
４ ２推 掌 时 ， 肩 须 向 下 沉 ． 劲 ， 腿 蹬 伸 防 止 右 脚 向 外 侧 右 移 动 ， 须 向下 塌劲 ， 掌掌指 高 与眉 齐。 腰 右
四 、 步推 掌 （ 推 门 ） 虚 僧
弓 箭 步 ， 须 动 作 一 致 ， 能 必 不
从 身 前 向 右 侧 上 方 屈 肘 环 举 上 架 ， 轮 朝 上 ； 此 同 拳 与 时 ， 脚 随 身转动 向东跨步 ， 左 两 腿 屈 膝 半 蹲 成 马 步 ：左 拳 在 转 身 之 后 从 左 腰 侧 向左 侧 直臂 平伸 冲 出 ， 心朝 下 ： 拳 眼
方 注 视 （ ９） 图 。
ｆ来自百度文库点］ 要
身 体 重 心 落 在 右 腿 ， 脚 虚 实 一 定 要 分 清 ； 法 两 身
保持 正直 ， 止 弯腰 凸臀 ； 腿 屈膝 要使 小腿 微 成坡 防 左 形 ， 腿 屈 膝 要 防 止 膝 部 向里 跪 倾 。 右
七 、弓 步 架 打 冲 拳 （ 梁 炮 ） 架
于 右 腰 侧 ， 指 朝 下 ， 心 掌 掌
朝 前 ； 拳则 变掌 向 前直 臂 左 平 伸 推 出 ， 指 朝 上 ， 指 掌 小
一
侧 朝 前 ： 躯 随 右 掌 收 回 身
５
左 脚 尖 外 展 ， 右 脚 跟 也 外 展 ， 身 躯 随 之 左 转 向 东 ， 腿 屈 膝 半 蹲 ， 腿 挺 膝 蹬 直 ， 左 弓箭 步 ： 转 左 右 成 在
法。
行动要 快速 。
２ 身 体 微 向 前 倾 ，使 腿 部 着 ． 力 ， 趾 紧 抓 地 面 ， 止 弯 腰 拱 十 防
背 ： 肘 夹紧 ， 肘 尖 朝后。 两 使
三 、 步掳 手推掌 （ 掐 嗉 ） 弓 鹰
本 拳 为 其 中 上 品 ， 防 兼 备 ， 下 配 合 ， 法 多 攻 上 技 变 ， 具 妙用。 极
一
身 体 重 心 移 后 ， 腿 随 之 屈 膝 半 蹲 ， 脚 收 回 半 右 左
步 屈 膝 以 脚 尖 虚 点 地 面 ， 面 绷 平 ， 左 虚 步 ； 此 脚 成 与 同时 ， 掌臂 外旋 屈肘 收抱 右
右 拳 臂 内旋 屈肘 上 架 ，
肘 臂 要 屈 成 半 圆 形 ， 的 位 置 应 在 右 肩 上 方 ， 可 位 拳 不 于 头顶 的上 方 ： 拳 冲 出要 与 肩 平 ， 可超 过 肩 部 ； 左 不 成 马步 时 ， 肩微 向身后张 展 ， 肘 也须 向后展 。 两 右
一
、
预 备 势
身躯 半 面 向左 转 ， 腿 屈膝 两
面 向南 方 ， 立 在 东 西 走 向 的 场 地 的 西 南 ： 腿 站 两
稍 向 下 蹲 ， 脚 不 动 ， 脚 向 正 东 前 方 跨 出 ； 拳 变 右 左 左 掌 ， 内旋 ， 左 腰 侧 贴 着 身 躯 向右 上 方 屈肘 绕 环 抄 臂 从