通背拳迎敌实战篇

第一节通背拳技击精义一百单八字
传统的通背拳著作中，有许多关于技击的精辟论述，它们是前辈们在千百年的实战中总结出来的经验，其中攻防108字，就是将在实战和训练中所会遇到的各种情况和击敌要素进行总结，提炼出来的实用理论。

由于过去前辈们对实战技术多偏重于言传身教，因此对攻防击敌108字的具体含义和用法记述不详。

笔者通过向一些老前辈请教和自己的研究，试对通背拳攻防击敌108字的含义及其作用作一粗略的释意，以供进一步研究参考。

001.观002.察003.略004.策005.窥006.详007.视008.览009.引
010.诱011.诓012.诈013.聚014.神015.惊016.吓017.抖018.搠
019.摔020.炸021.抽022.撤023.转024.还025.摧026.搓027.拍
028.踏029.搂030.爬031.缠032.掳033.穿034.攉035.崩036.挑
037.刁038.孥039.锁040.扣041.劈042.擂043.击044.掉045.翻
046.振047.挺048.裂049.弹050.钻051.挤052.按053.牵054.挂
055.带056.领057.捧058.掩059.接060.擎061.滚062.沉063.揉
064扌晃065冲066推067.搡068.送069.烘070.拥071.闯072.扑
073.承074.支075.补076.靠077.翘078.撩079.点080.撞081.棚
082扌匡083搬084拦085.圈086.揽087拘088.劫089.削090.摩
091.拨092.掮093.进094.退095.激096.撤097.伸098.缩099.往
100.来101.起102.落103.收104.放105.晓106.悟107.思108.慎
1．观
观——指用眼观察，亦作视。

细分，远视、上视谓之观；近视、下视则称临。

实战中要求做到“眼观六路，耳听八方”，即要求从各个不同的方位、角度来观察对方的动作，判断其是进是退，或虚或实，尤其以观察对方的神情变化至关重要。

2．察
察——一指审时度势，二指观察，三指分别辨析。

《易击辞》道：“仰以观于天文，俯以察于地理。

”分辨敌人的动静，察其行动意图，权衡敌我双方形势，在对抗搏击中是不可缺少的。

所谓“知彼知己，百战不殆”，就是要做到充分了解对手，从而避长就短。

3．略
略——意为计划、计谋、方略、策略、谋略和智略。

敌强我弱之时，应避实就虚，以智取胜，以巧取胜；敌我实力相当，切忌硬打实拚，而应懂得讲究战略战术，运用巧妙的战术组合来制服对手。

4．策
策——指筹划、谋略、谋术。

仲尼日：“田猎戎事失其策也。

”《吕氏春秋·简选》里说：“此胜之一策也。

”搏击前和对抗过程中，一般应根据对手的情况进行战术策划，制定灵活多变的战斗谋略，这样才有取得胜利的保障。

特别是现代搏击竞赛（散手比赛等），更应重视收集对手的情报信息，在充分掌握对手实际情况的条件下，研究制定最佳的应战方案。

5．窥
窥——窥为暗中观察之意，如窥探、窥测、窥视等。

老子日：“不出户，可知天下；不窥牖，可知天道。

”在实战过程和临阵之时，暗中观察对手的动静，等待进攻机会，是对搏开始前双方的一种心理活动。

在这种心理活动的支配下，双方相互用眼窥视对手，揣测对方的行动意同，以便窥间伺隙发挥自己的实力，制服对手。

6．详
详——指善于用心。

临战前进行周密、详细、谨慎的思考，对敌我双方的情况进行详尽的分
析，制定出周密的行动方案。

7．视
视——指看待，有轻视、重视、藐视之分。

临阵前和对抗过程中，对敌方怎样看待，是确定自己行动尺度的基础，也往往影响着行动的效果，是大胜、小胜，抑或失败，有时都取决于对敌人的看法如何。

对强手自应重视，对弱者不可轻视。

8．览
览——观看、望、同视，环顾之意。

指对敌手及其周围相关事物，环境全面注意与留心。

平时应培养这种全面观察的能力，使敌方的一切情况，包括意图，在自己的眼前“一览无遗”，有了这种能力，才能在实战中做到随机应变，立于不败之地。

9．引
引——指引导、牵引、导长。

《易系辞》上日：“引而伸之。

”《墨子杂守》上说：“其事急者，引而上下之。

”对敌作战，引导敌方进入自己的圈套，是战术上的胜利。

搏击中，当对方攻击我时，我应顺其劲而发己力，牵引对方之前锋手，造成对方暴露空当或败北，这就是“牵动四两拨千斤”，以小力胜大力的道理。

10．诱
诱——意指巧诈、引诱，以法引敌。

使用手段引诱敌人随从自己的意愿而动作，形成对已有利的局面。

《孙子·计篇》里说：“兵者，诡道也。

”实战中，除了以自己的实力作为取胜的
保证外，采用计谋诱敌深入，使其陷于败境，是当今自由搏击中最有效的战术方法。

11．诓
诓——指欺骗、哄骗。

制造假象欺骗对方，使其迷惑上当，是一种诱诈之法。

在对抗搏斗中，心理战起着重要作用，往往可以根据临场需要，有意做出我方十分强大的姿态，或传播出创造了什么绝招等信息，给对方造成心理上的威胁。

有时也故意将自己的长处伪装成弱点，来迷惑对手，诱其上当受骗。

12．诈
诈——指伪诡、欺骗、假装、蒙哄、吓唬等。

《韩非子·难一》中称：“战阵之间，不厌诈伪。

”唐·李筌注：“军不厌诈。

”《吕览义赏》：“繁战之君，不足平诈。

”运用虚假的招式试探对方，使对手暴露真象，而后再以诡变而出奇的招式取得对搏的胜利，即所谓以虚取实，这样往往可以达到事半功倍的效果。

平时训练应将诱诈作为练习的重要内容，熟悉各种诈取方法，实践各种战术，临战时才能运用自如。

13．聚
聚——意为积敛、聚集。

《庄子知北游》记有：“人之生，气之聚也，聚则为生，散则为死。

”人体运动强调气息调节，气聚则力整，气聚则力达。

“气沉丹田”是对气聚的具体要求。

人之丹田位于腹部脐下1寸半至3寸处。

训练时可以通过站桩进行“意守丹田”的练习。

14．神
神——指精神、神气。

这是人的内在气质通过外貌显示出来的一种状态。

对搏时如能表现出精神旺盛，神色不惊，面容不改，心理上就会给对方造成一定的压力。

如果我稍有胆怯的表现，无异于长敌人的威风。

精神、气质主要通过两眼和面部表情来表达，可以通过训练得到提高。

神的第二个意思谓之明。

《淮南子·兵略训》记有：“善者之动也，神出而鬼行。

”诸葛亮《阳符经注》道：“八卦之象，申而用之；六十甲子，转而用之；视出鬼人，万明一矣。

”实际
作战时，我方要能随时弄清敌方的动作规律，而又不使我方行动规律被敌方所掌握，要灵活机动，变化莫测。

15．惊
晾——指惊吓、惊扰、惊骇、惊诈。

实际作战中运用各种办法惊扰敌人，迫敌穷于应付，始终处于惊魂不定的状态，成为“惊弓之鸟”，其招法多出其不意。

16．吓
吓——指恐吓、恫吓、吓唬。

可运用夸张的动作或手法吓唬对手，起到试探对方反应或取得短时缓冲的作用。

这只是一种辅助手段，一般不可常用。

17．抖
抖——一指抖擞精神，二指振动、甩动。

前者说的是对敌时应精神抖擞，神气鼓荡；后者是指动作的运劲方法。

抖劲是通背拳的主要劲法之一，是运用拧腰晃肩的身体动作，将手臂抖发而出。

抖劲多用于与敌贴身相靠之时，这时我手臂失去了大幅度运动的可能，可使用抖劲化解开敌方抓缠手，同时发放我手击敌。

18．搠
搠——指刺、戳、扎。

在通背拳中，穿戳手法是主要手段之一。

力量需直达于指尖，打击对手的部位以眼、喉、软肋等处为主。

19．摔
摔——摔掌是通背拳的五行掌之一，“摔掌之状其行似电”，五行之中属金。

实战中，以摔掌迎敌时，出手使抖搠摔炸，回手用抽撤转还，手手相连，迎其机而破其势。

在遇群敌时，出手仍以抖搠摔炸手法领先，回手改用转环扑蹈，连环手则用捏技挤裂，并需指前打后，指强打弱，指左打右，舍近图远，分而击破。

20．炸
炸——炸裂。

指劲力刚猛火爆，多出现于摔掌、踏掌、劈掌运用之时。

21.抽
抽——引、拔出、拔除、引援。

清人郑风日：“左旋右抽，中军作好。

%晗到好处地形容了“抽”在身体运动时的形态。

立身中正，左旋右抽，右旋左抽，是将我臂由前回收的动作。

22．撤
撤——抽除、撤除。

应敌之时，撤的含义有二：一是我臂被敌挟制，我将手臂抽回，撤手；二是敌进我退或我跳出敌之圈子，是撤步、撤身。

一个是局部的抽除，避开敌之挟制而身不退，以图我再进：另一个是我暂时处于不利状态，需脱离险境而撤步、撤身。

23．转
转——旋动转运。

改变身体方向、位置，绕敌移动是整体动作的转；变化手法和身法的运动方向是局部的转。

从一个动作变化为另一个动作是转换。

通背手法的进攻或防守均是手手相连，相互转换。

如：摔掌转换拍抖炸，拍掌转换扑踏按，穿掌转换攉挤错，劈掌转换擂掉搠，钻拳转换崩追刺。

24．还
还——归还。

通背拳在击出一个手法后，回抽该手的过程也就是“还”的过程。

“还”的过程在用法上也都配合有手法，以免漏空。

例如打出中拳时使崩钻进刺，回撤中拳时用搂抱捋带，任何一个归还的手法都讲究连环不断。

25．摧
摧——指抑挫、挫折、排挤。

《晋书·甘卓传》记有：“将军之举武昌，若摧枯折腐。

”实战面敌，首先要在气势上压倒对方，才能很好地发挥自己的技艺。

另外，从技术要领上讲，“摧”字可作“节节相摧”讲。

如：打一钻拳，其力必由脚跟而起，经膝踝髋而至腰肩肘腕达于拳尖，节节传送劲力，节节摧动劲力，使劲力逐节递增。

26．搓
搓——搓挪、急迫。

在通背拳中，一指形如在一物体上来回揉搓的手法叫搓手，以浸透力为
主；另指脚下步法的搓挪移动，有向前搓挪进步，向后搓挪退步，以及两脚突然前后交换搓挪等。

采用搓挪法的作用在于使运动幅度缩小，速度加快，以利于劲力发放完整，集中。

27．拍
拍——以手掌打、击、搏、轻击。

《韩非子·功名》记有：“一手独拍，虽疾无声。

”拍掌是通背拳五行拳之一，运动起来其形似雾，五行之中属木。

雾的意思为虚无飘渺，变化无常，这就是拍掌的特点。

以拍掌迎敌，递手用摧搓拍踏，回手用搂扒缠掳，以连贯发出的拥扑闾撞之法破敌。

28．踏
踏——低下，堕，下垂。

踏掌为通背拳的重要手法，分为抡踏掌和拍踏掌。

抡踏掌为手臂由后面向前直抡，待指尖触敌身之一瞬间，掌根下坐，力达掌根部；拍踏掌是屈臂提肘，以指尖领劲向前伸拍掌，敌若不变，我则可以拍掌击敌面部，敌若仰头避开我掌锋，我则掌根坠坐下踏，以掌根击敌身。

29．搂
搂——搂抱、拽、牵引。

实用时，用一手或双手将对方的手或脚向我方搂带，使其攻击方法被破，同时被我手抓住，形成易受我攻击的被动状态。

30．爬
爬——爬刮，搔。

敌方冲来一拳时，我以手由前向回用掌拍带，十指用力，此是爬，现多用“扒”字相代。

这是一种典型的防守手法。

31.缠
缠——缠绕、纠缠，盘绕。

以反关节手法制住对手肢臂，使其不能脱身，是缠。

在劲力的使用上，陈式太极拳有“缠丝劲”，通臂拳有“扭拧劲”。

32．掳
掳——掠获、抡取之意。

抓住对方的手臂由前向己方牵带或左右拉带，使其重心偏移而被我所制，是掳。

这个方法一般以“借力使力”、“顺手牵羊”的方式出现于实战之中。

33．穿
穿——指破透、钻洞、穿孔、通。

汉·王充《论衡·状留》日：“针锥所穿，无不畅达。

”穿掌是以指尖领劲，用针锥穿行之意，由后向前直穿而出，力达于指尖。

穿掌为通背拳五行掌之一，其运动快似流星，五行之中属水。

实战迎敌时，出手用穿攉崩挑，回手用刁掠锁扣，势势相连，连绵不断。

34．攉
攉——意为挥反手，手反覆。

多与穿手相配合，反手抖臂，将劲力发于掌背，击于敌身。

35．崩
崩——指自上坠下。

倒塌、崩裂。

以手臂微屈。

手握立拳直腕，由左向右或斜向上发力谓之崩拳。

此拳与步法相配合，崩打于敌身，可使敌身弹出或将敌臂崩开。

36．挑
挑——指从下崩上。

以立掌大拇指侧领劲，由下向上屈肘上领，力达小臂或大拇指侧，谓之挑掌。

挑掌时切记拇指内扣，以免自伤。

37．刁
刁——指屈腕扣指。

为一防守手法，多用于敌拳向我进攻，我闪身以手由一侧上方向下方屈腕扣指抓拿敌手，使其手为我所控。

刁手用的是巧力，有刁滑、狡猾之意，动作小巧灵活。

38．孥
孥——指牵引、抓拿、掌握。

“孥”字同“拿”，是通背拳中“拿技”，以抓拿敌方身体或四肢要穴的形式出现，控制敌方要穴。

39．锁
锁——以腕扭住如锁扣。

“锁”即通背拳中“擒技”，是以我之手腕抓扣敌头、肩、背、肘、腕等关节，扭拧锁扣，造成反关节状态，迫使敌人不能活动。

人体各关节在解剖结构上都有其活动方向、角度、幅度的局限性，违反了这些运动方向、角度、幅度，关节就会造成损伤。

擒技就是运用这一原理实施的。

40．扣
扣——指敲击、牵持、拿扣之意。

用手指拿扣敌的要穴，使其行动受制，而随我的意愿动作。

41.劈
劈——破开、破裂。

指势激如斧劈刀切。

“劈掌”为通背拳五行掌之一，劈掌似雷鸣电闪，五行之中属火。

劈掌实用时，开门发手用臂擂击，回手用翻振挺裂，连环手使冲推操送，再用劈山之势向敌方的五官劈去。

群战时，其形时大时小，大如大鹏展翼，小如猿猴人洞，灵活运用，不可拘于形式。

42．擂
擂——打、击打、研物、研磨等多意。

五代前蜀韦庄《秦妇吟》中记有：“忽看门外起红尘，已见街中擂金鼓。

”这擂鼓之势就是“擂”法的形象表现。

其法表现出劲力浑厚，力度深沉，具有强烈地震撼力。

43．击
击——打、扣打、敲打、杀、搏等。

《释名释姿容》记有：“击谓以手指拍之，日搏也。

”《左传·昭元伞》记有：“……及卫，击之以戈。

”
44．掉
掉——摇动、摆动、振动。

此为通背拳中的抖摇法。

当我手粘敌身之后，使用抖腰晃膀之术，震撼摇动敌之上肢或身躯，使其不能回手反攻。

有搓掉、拧掉之分。

45．翻
翻——反覆。

意指上下或内外交换位置，歪倒反转。

杜甫有诗云：“翻手为云覆为雨。

”在通背拳中，一是讲手法正反上下的变化随心所欲，使敌防不胜防，不知是云是雨；二是讲运用
“翻转”原理解脱敌人的缠手。

46．振
振——扩展之极，又有束缚之意。

这是对通背拳身法的一点具体要求，既有大开大合，又有缩小灵巧；既要动作奔放，又要约有拘束。

要长中有短，放中见收，伸而又缩。

47．挺
挺——直、硬而直，或凸出。

以立掌前穿，至肘将直时，指尖下垂，手腕上提，力达腕侧，是挺掌，多用于顶开敌进攻抓握的手法。

48．裂
裂——破、擘破。

用手使左右之分劲是裂。

49．弹
弹——射、斜射、击。

“冷弹脆快”是通背拳发拳的基本要求。

发拳要力求似冷枪流弹，弹射而出。

50．钻
钻——刺、穿孔。

钻拳是通背拳五行掌之一。

其发拳似“弹”，在五行之中属土。

钻拳迎敌之法：发手须眼狠手毒，脚踏中门向里钻。

眼要有监察之精，手要有拨转之能。

出手时应两肘不离肋，两手不离心，拳对口发来去一条线，出其不意，攻其不备。

出手用弹钻挤按。

回手用抽撤带还，连环手用牵挂带领。

51.挤
挤——推、逼、推排、摊开。

于敌身相靠之时，用推排之法将其挤出。

分用手挤和用身挤两
种方法，以用身挤力量最大。

52．按
按——以手抗、下压、下抑。

《说文·段注》记有：“以手抑之下也。

”唐·刘良注：“按，犹击也。

”敌拳以中平位向我攻来时，我掌由上向下运动，以掌下压敌拳或手臂，是为按掌。

53．牵
牵——意为挽，引而前。

引曳、束缚、牵制。

《管子·法法》记有：“今出而不行，谓之牵。

”宋文天祥诗云：“唐家再制李郭力，君论牵制公威灵。

”在通背拳法中，以手牵拉敌臂，顺其力而发，是借力打力的牵羊法；以一手挽住敌攻手，另一手攻其身，则是束缚、牵制之法。

54．挂
挂——有悬挂、阻碍、牵阻、钩取等多种意思。

手臂直时由。

上向前、向下直落，以小臂向外碰击敌之攻拳，称挂拳。

55．带
带——引导、带领、随转。

实用时，敌的攻拳疾速打来，我不及抓牵，可以用掌或臂顺敌拳来势和方向与其臂接触，将其拳“消带”化引改变运动方向，离开我身，起到防守作用。

56．领
领——受、接受。

当敌拳由上向下攻我时，我可抬起手臂，以掌接应其拳或掌，使其改变运动方向，称领。

此法似架不架，不以硬架为法，而以柔劲克刚。

57．捧
捧——以两手承托。

通背拳法中的“白猿献桃”就是两手双双分托之捧法。

要求两手由下而上，手心向上运动，力贯两掌手心。

58．掩
掩——指遮盖、掩蔽、关、合，乘人不备而袭。

在通背拳中，有许多招势是看似退守，实为进攻，如“掩面掸手”，即当敌攻我面部时，我以掌臂绕环掩面，随之即发掸手击敌，此最口“掩法”，前面的动作掩饰了自己的真实意图，使敌防不胜防。

所以，“掩”可作手法和战术两种解释。

59．接
接——承受、托住、靠近、接触、交接、连续之意。

《战国策赵回》日：“冯忌接手侥首，欲言不敢。

”当敌拳向我攻来，我以掌或臂承受之，称接手，即敌我的两手臂相交。

接手一般不可硬接，应看准对方来拳的劲道、力锋、方向，避开锋力接之。

60．擎
擎——指往上托、举、持高之意。

宋诗：“只今小试回天力，它日擎天看柱巨。

”“擎”表示力大无比，承上托举。

61．滚
滚——指滚动、翻转、翻腾。

大水奔流貌，旋转而行之意。

实用中，指拳法要如大水奔流，滚滚不停。

而与敌接手要滚动翻转，使手法灵活急快而不滞留。

与敌接手讲究“里掩挤拢合，外滚沉揉晃”。

62．沉
沉——指下沉、重、分量大。

《国语·周下》记有：“气不沉滞，而亦不散越。

”沉字在武术中是常用字，如沉劲、步沉、手沉、气沉丹田等。

气沉、步沉则劲力浑厚，力量沉重。

由上向下击的手法，称沉打。

63.揉
揉——指捻、擦摩、搓动。

在通背拳法中，“揉”多以身体之扭拧转折来配合手法的搓揉动作，是以柔克剐之法，常用于双方纠缠之时。

64.扌晃。

扌晃——同晃。

指摇动，摆动不定之意。

“撬”是通背拳中的重要身法动作，我身体左右晃动，使敌不易击中，同时以晃动为掩饰，逼身而进。

通背拳的手法也是与晃动相关联的，在左右晃动中更有利于发劲、发力，如拧腰切胯，伸肩探膀等，都是如此。

65．冲
冲——指空虚，飞而直上等意。

老子日：“道冲而用之，或不盈；渊兮似万物之宗。

”又：“大盈若冲，其用不穷。

”在拳法上，“冲”作直取，直击讲。

如：“平冲拳、上冲拳。

冲拳时应做到拳似流星，胸如瓦洞，即拳实胸空。

66．推
推——意为以手将物向外挤移、迁移、排去。

敌近我身，我以掌向外推之，日推掌。

如“狸猫扑鼠”之势即为双推掌，要求力从脚发，以腰摧臂，以臂送掌。

67．搡
搡——摸、撞，用力推、掷之意。

《儒林外史》记有：“老和尚大怒，双手把郭孝子拉起来，提着郭孝子的领子，一路推搡出门。

”这老和尚的动作形象地做出了通背拳中“搡”的用法。

68．送
送——遣、引。

送与推的区别在于：推是与对手躯体相触及发力向外推挤，发力之后我手即离开敌身；而送则是延长推的过程，以手粘住对方，一直向前推送。

69．烘
烘——似火干物貌。

多用来表达拳法劲力的炸裂，刚猛和劲道，给人一种犹如热火扑面的感觉。

70．拥
拥——意为抱、持、挟拘、阻止。

以双臂环绕敌身而缠抱之，称拥。

此法用于挟拘对方。

71.闯
闯——出头貌，意为猛冲，奔去。

在拳法中，以突然之势发拳称闯。

意在发之于猛，击其不备。

72．扑
扑——意为拍打、压伏。

实用时，用力向前冲，使我掌突然伏击于对方身上，称为扑掌。

73.承
承——意为托着、接着，迎、举，以下截上。

敌拳由上而下向我击来，我举臂上“承”之。

另可作下势承上势之接续讲，即拳法应势势相承之意。

74．支
支——意指持、拒、举、撑。

当敌拳向我攻来，我避开拳锋，以一手抓其肘臂，向上托支，同时以另一手击向敌胸肋。

“支”在这里就是持拒之意，使敌拳被制，并露出空当。

75．补
补——意为修、助、补缀。

“补手”是实战中常用之法。

欲攻先守，欲退先攻。

实战中无论发什么手法，都可能有空当，有被人所制的弱点，这时就需要用“补手”来掩护自己。

76．靠
靠——指依靠、倚靠。

《说文·段注》记有：“今俗谓相依日靠。

”让身体的一部重量由别人或物体支持着，称靠。

拳法之中，一般是以自身之肩和上臂部与敌身相挤靠，以一下肢封住敌腿，称靠身掌，属近身进攻的方法。

77．翘
翘——指起发、举、举起，或一头向上仰起。

《淮南修务》记有：“翘尾而行。

”拳法中的“白虎翘尾”势就是此法，为诈败而进之法。

78．撩
撩——意为抛掷、掀起、挑、拔。

《三国志·魏典韦传》记有：“但持长矛撩戟。

”“撩阴
掌势”即为“撩”法。

撩掌是臂直由后向下向前摆动，手心向上，击向敌的裆下，力达掌心，撩
腿是腿直由下向后向上摆起，力达脚跟或脚掌，击向敌的下裆或上身各部。

79．点
点——意为微触之，触到物体立刻离开。

杜甫诗云：“点水蜻蜓款款飞”。

“挥手点拳势”即为“点”法。

点拳多用于击打对方的穴位等要害部位。

80．撞
撞——意为击。

冲击，运动之物与它物猛然碰上。

《疏证》秦策记有：“迫则杖戟相撞。

”拳法之中以“撞肘”、“头锤”最能表现撞法。

以我身体坚硬强壮的部分，随身体整体运动向前碰击于对手身上，称撞击。

81．搠
棚——意箭筒盖势。

拳法中，以臂微屈或浑圆状向外扩张，力达小臂，称棚。

82．扌匡。

扌匡——意拒绝、抵御。

《论语·子张》记：“可者与之，其不可者拒之。

”《苟子·君道》：“将内以围城，外以拒难。

”拒是实战中抵御方法，用撞、搠、挤、靠等法。

83．搬
搬——意为挪动、迁移、转动物体的位置。

其法是以力将敌之手臂挪动，使其不能近我身，或造成敌之受挫。

84．拦
拦——指阻挡，遮阻。

以掌横向运动，左手由左向右或右手由右向左，阻击敌方之攻手，称拦手。

85．圈
圈——意为围住、裹住。

拳法中，以手划圆运行，而后发拳击之，称圈手。

圈手是由拨搂勾带几个方法共同组成的，即在划圆运行中一个圈的不同段内，有不同的手位变化。

与圈手配合的攻击手法，以引手势为主。

36．揽
揽——指撮持、收拢、引取。

用胳膊围住或以手抓住别人，使其靠近自己，或将其拉到身边的手法。

87．拘
拘——意为机、取、止。

《说文·段注》记有：“手拘者，以手止之也。

”敌向我进攻，我以手法封其宋拳，并以另手抓握其臂，使其攻势受阻而止。

88．劫
劫——指强取、强夺、抢劫。

劫为强攻之法。

实战中，敌由上路攻来分三劫：劫腕、劫肘、劫腋下；敌由中路攻来分三劫：劫脸，劫胃、劫背；敌由下路而来亦分三劫：劫足、劫膝、劫大腿里根。

89．削
削——指杀、夺除。

用力斜刮。

拳法中，以掌心向下或俯掌。

由内向外，由左向右或由右向左横斜伸肘展臂，力发于掌外轮，如同以刀削木之状，弥为削掌。

此法用于击向敌颈根动脉处最为有效。

90．摩
摩——指揩灭，摩按，接触。

《易·系辞》日：“是故刚柔相摩，八卦相谧。

”通背拳法是刚柔相济的拳术，刚劲如雷鸣电闪，山崩地裂；柔劲则如微波细水，连绵不断。

91．拨
拨——指捩开、分开、挑动、转之。

以手横向用力，使对方手被移开，称拨。

拨分单手拨和双手拨，用时以屈肘立小臂，立掌。

指尖斜对上，由内向外横向分手。

92．掘
掮——意为批，用手掌打。

清《通俗篇三六·难字》记：“今谓以手批面为掮。

”掮掌是通臂拳中常用的手法，以击面、击耳为主要目标。

用时手臂横摆，立掌用力，力达掌心。

93．进
进——意为前行，向前移动。

在实用中，向前出手的手法称“进手”，前进的步法称“进步”。

进步有直行步、连环步、绕行步、纵步、摇身膀脐步等。

“迥旋进退，莫不中节。

”步法灵活
与否，与腰的等张性，下肢的力量都有关系。

94．退
退——意为归，去、避，向后移动。

《左传》记有：“见可而进，知难而退，军之善政也。

”退步分为：向后闪展步、后跳步、撤步等。

进退的步法是掌握敌我双方间距、时间的重要手段，掌握不好就会处于被动或挨打的地位，掌握得好则进能攻，退能守，局势可随我之意愿而改变。

95．激
激——意为急疾、猛烈，鼓动、激发。

用时有两种讲法：一为要求动作快速、迅急，使敌方来不及反应；二为用战术引逗敌方，使其情绪冲动，以致头脑不清醒或失去理智，给我造成良好的进击机会。

96．撤
撤——指撤除，解消，去，抽。

遇敌方以强大攻势袭来，而我又处于劣势，此时必须暂时撤身退步，避免损伤。

或我发拳被敌所制，我抽手回身，也称撒手。

97．伸
伸——意为展、直，使肢体的一部分展开。

伸为通背拳法的要点。

“伸肩采膀”，“伸长够远”就是对运臂时的具体要求。

另外，在基本功练习内容中，有专门的“伸肩”训练法。

有诗曰：
“伸肩拿背势高超，神出鬼人专心操。

若能悟得化中理，化弱为强自称豪。

”
98．缩
缩——意为收敛、退收，将展开的部分收回。

《国语·越下》：“赢缩转化。

”“缩小绵软巧”是通背拳身法的基本要求。

缩小是紧固裹身之法。

缩是为了放长，有收缩才有击远。

拳法日：“身似弹簧紧缩腰，强敌遇吾尽折天。

”
99．往
往——意为引长。

对敌时，奔敌而去称往。

两手相连，一进一出，似穿梭，似星串，出则为往，进者是来。

往者分上中下三盘，均应配合进步、连环步、闪展步进行。

100．来
来——意为还、至，奔到，及由彼至此，由远及近。

敌手来时，我以高挑低搂和内格外滚中缩之五护法相应。

101.起
起——指发祥、动、走、坚。

一是指运动的高低起落和起伏转折讲，即动作由下向上升；另一讲法是指动作的开始，即“起手”。

102．落
落——物体因失去支持而下来、下降、掉下来。

在拳法中主要指动作运动的一起一落和升高降低，即身体运动由上向下降，称落。

另外，手法由上向下也可称“落手”、“沉手”。

103．收
收——意指聚、敛，捋。

通背拳中“三折九扣”即是收敛之意。

练习通背拳法时要做到：“臂折、身折、腿折；指扣、腕扣、肘扣、肩扣、胸扣、背扣、胯扣、膝扣、足扣。

”扣者为屈，。