高磷高钾高钠食物举例

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高磷，高钾，高钠食物举例

种类

高磷高钠高钾

生果类及硬壳果类

所有干果：西

梅、杏脯、提

子、无花果、枣

硬壳果：花生、

核桃、腰果、开

心果、栗子等

凉果：话梅、加

应子、陈皮、用

盐炒过的硬壳果

香蕉、椰子、榴

莲、芒果、密

瓜、龙眼、木瓜

等

蔬菜类及豆类粟米、薯片、薯

条、菠菜、干豆

类：黄豆、红

豆、绿豆菌类：

香菇、蘑菇

腌制过的菜：咸

菜、榨菜、酱瓜

等罐头蔬菜

蔬菜类：菠菜、

紫菜、海带、西

兰花、大蒜、枸

杞、番茄、大头

菜

根菜类：土豆、

莲藕、马蹄等

干豆类：黄豆、

红豆、莲子、金

针菇、木耳、雪

耳、蘑菇等

肉类内脏（腰、肝、

心、肠）、虾

米、鱼卵等

加工腌制过的肉

类：腊肉、烧

味、卤味、火

腿、腌肉

罐头食品：肉

酱、肉类、家禽

蛋类：咸蛋、皮

蛋

五谷类面包、麦片咸饼干

奶类及奶制类全脂、脱脂及加工过的炼乳、乳酪、芝士等

糖类朱古力糖胶、黄糖、麦

芽糖

饮品阿华田、可口、

朱古力饮品

朱古力饮品、罐

头汤

所有鲜果汁、速

溶咖啡、浓茶

其他肉汤茶楼点心、调味

料等

茄汁、代盐、无

盐酱油、中草药

低血压、嗜睡等症状（严重者可导致死亡）