怎么帮孩子改掉拖延习惯
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• 每完成一项，将成果在“成就墙”上展示。
获得 感足
循序 渐进
亲子 共进
记录 展示
激励 不断
总
结
1. 先仔细观察孩子有哪些拖延的现象
2.分析各项拖延背后的原因
来自百度文库
3. 制定任务清单，分解目标，计时完成
4.不断记录，展示成就，激励不断。
拖
作业拖延
延
起床拖延
的
表
洗漱拖延
现
练琴拖延
分析原因
• 分析拖延的原因，每项拖延行为，背后的原因要仔细思考，然后 才能对症下药。
原因 分析
1 缺时间观念？ 2 缺自主性？
3 缺激励和反馈？
改正拖延遵循的原则
• 亲子共进。改正拖延习惯，不是孩子一个人的事情，需要父母陪 孩子一起完成，一起成长。
• 父母要有100种鼓励方式。 • 循序渐进，杜绝逼迫打击
怎么帮孩子改掉 拖延习惯
导言
• 有些孩子写作业、练琴、阅读或者口算时，总是磨蹭拖拉。大家 都明白，拖延不是一个好习惯，那么怎么来帮助孩子，改正这些 拖延的不良习惯呢？
准备工作
• 首先必须认识到，改正拖延习惯是一项长期的工作，并非一朝一 夕之功需要持之以恒的努力，改进以坚持。
观察记录
• 拖延的表现有哪些？观察并记录。
成 就 墙
项目 阅读 作业 体育 艺术 外语
量化目标
如：20分种，或者5本，或者8 篇故事
如：每天完成《暑假作业》10页
如：篮球运球20分钟，或跳绳 300下
如：练琴5首曲子，或者30分钟
如：朗读10分钟，或者听力15 分钟
完成情况
改正策略
• 制定每日作业和任务清单，然后分解成多个小目标，设定15分钟 完成一个小目标，努力鼓励孩子完成。
获得 感足
循序 渐进
亲子 共进
记录 展示
激励 不断
总
结
1. 先仔细观察孩子有哪些拖延的现象
2.分析各项拖延背后的原因
来自百度文库
3. 制定任务清单，分解目标，计时完成
4.不断记录，展示成就，激励不断。
拖
作业拖延
延
起床拖延
的
表
洗漱拖延
现
练琴拖延
分析原因
• 分析拖延的原因，每项拖延行为，背后的原因要仔细思考，然后 才能对症下药。
原因 分析
1 缺时间观念？ 2 缺自主性？
3 缺激励和反馈？
改正拖延遵循的原则
• 亲子共进。改正拖延习惯，不是孩子一个人的事情，需要父母陪 孩子一起完成，一起成长。
• 父母要有100种鼓励方式。 • 循序渐进，杜绝逼迫打击
怎么帮孩子改掉 拖延习惯
导言
• 有些孩子写作业、练琴、阅读或者口算时，总是磨蹭拖拉。大家 都明白，拖延不是一个好习惯，那么怎么来帮助孩子，改正这些 拖延的不良习惯呢？
准备工作
• 首先必须认识到，改正拖延习惯是一项长期的工作，并非一朝一 夕之功需要持之以恒的努力，改进以坚持。
观察记录
• 拖延的表现有哪些？观察并记录。
成 就 墙
项目 阅读 作业 体育 艺术 外语
量化目标
如：20分种，或者5本，或者8 篇故事
如：每天完成《暑假作业》10页
如：篮球运球20分钟，或跳绳 300下
如：练琴5首曲子，或者30分钟
如：朗读10分钟，或者听力15 分钟
完成情况
改正策略
• 制定每日作业和任务清单，然后分解成多个小目标，设定15分钟 完成一个小目标，努力鼓励孩子完成。