2020年明德学校开展“心灵减压 助力高考”考前心理辅导讲座简报美篇

明德学校开展“心灵减压助力高考”

考前心理辅导讲座简报美篇

在六月下旬，我校高三学子将打响高考第一战。为缓解学生的心理压力，帮助学生调整精神状态，我校心理老师为高三和初三年级的学生开展了“心灵减压助力高考”考前心理辅导讲座。

讲座在有趣的热身活动中展开，让同学们以轻松的姿态聆听和分享。

讲座中，刘老师做了一个简单的小测试，调查学生的压力状况，并请同学们诉说自己的压力来源。孙老师从疫情影响、成绩波动、精力有限和高考期望等方面深入浅出的对学生的心理压力进行详细分析和

讲解，并教给学生一些很实用的心理减压方法，例如积极心理暗示法、活动转移法、呼吸放松法等。

学生在“改心”活动和呼吸放松练习中交流了自己的感受和体会。

他们深深的体验到积极的心理暗示能够带给自己乐观向上的情绪，而呼吸放松能够有效缓解身心的疲惫。

精彩的心理讲座在律动游戏中落下帷幕，孙老师表达了对同学们的祝福，希望同学们在冲刺阶段，以积极饱满的心态迎接高考，旗开得胜！

明德学校

2020年6月2日