骨质疏松患者营养膳食
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例为(1.5:1)-(2:1)。含钙、磷较高的食品有: 值、虾、虾皮、海带、牛奶(250mL 含 钙300 mg) 乳制品、鸡蛋、豆类、粗杂粮芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。
• (3) 锻炼后坚持不挑食，不偏食。 • (4) 坚持科学的伙食习惯，多接受日光浴。 • (5)锻炼后不吸烟、不饮酒，少喝咖啡、浓茶及含碳酸的饮料，少吃糖及食盐，
• 骨质疏松症的诊断
(1) X线检查 (2) 骨密度测定(BMD): (3) 实验室检查
Leabharlann Baidu
骨质疏松症的分类
• 根据骨质诚松症的病因分类
1) 原发性骨质疏松症:糖尿病性 骨质疏松症等，如甲亢性骨质疏 松症、
2) 继发性骨质疏松症:如遗传 性骨质疏松症等。
3) 原因不明特发性骨质疏松症
• 根据骨质疏松症发生的范围
骨质疏松患者营养膳食
• 一、营养与骨质疏松症 • 二、骨质疏松症患者锻炼期的膳食营养安排 • 三、骨质疏松症患者常用的保健食谱
一、营养与骨质疏松症
• 骨质疏松症
是多种原因引起的一组骨病。 在多数骨质疏松症中,骨组织 的减少主要由于骨质吸收增多 所致。发病多缓慢，个别人较 快，以骨骼疼痛、易于骨折为 特征，生化检查基本正常。病 理解剖可见骨皮质菲薄，骨小 梁稀疏萎缩
分类甲亢性骨质疏松症等。
1) 全身性骨质疏松症:
2) 局限性骨质疏松症
骨质疏松症的症状
• （1) 疼痛 • (2) 身长缩短、驼背 • (3) 骨折 • (4) 呼吸功能下降
老年人治疗骨质疏松的三大误区
• 误区一：补钙能治年件质疏松 • 误区二 ：治骨质疏松不辨病因 • 误区三：钙补得越多越好
营养与骨质疏松症
以免影响钙、磷的吸收。
• (6) 锻炼后不宜摄人过多动物性蛋白质: 因为般炼后体内酸度增加，蛋白质过多摄
便人也使尿呈酸性，可增加钙的排漫。
• (7）在锻炼过程中要重点随访有遗传基因的高危人群，此类人群要增加钙强化食
品的摄人，做到早期防治。
枸杞拌豆腐
保健食谱
清蒸龙虾
萝卜海带排骨汤
• 1、钙 • 2、维生素D • 3、磷 • 4、镁 • 5、微量元素 氟，铜，锌，锰，硅等 • 6、蛋白质 • 7、维生素K • 8、植物激素
骨质疏松症患者锻炼期的膳食营养安排
• (1)锻炼后注意合理膳食营养，保挡膳食平街 • (2) 锻炼后多食用含钙、磷高的食品，但要往意钙、磷的比例，钙与磷合适的比
• (3) 锻炼后坚持不挑食，不偏食。 • (4) 坚持科学的伙食习惯，多接受日光浴。 • (5)锻炼后不吸烟、不饮酒，少喝咖啡、浓茶及含碳酸的饮料，少吃糖及食盐，
• 骨质疏松症的诊断
(1) X线检查 (2) 骨密度测定(BMD): (3) 实验室检查
Leabharlann Baidu
骨质疏松症的分类
• 根据骨质诚松症的病因分类
1) 原发性骨质疏松症:糖尿病性 骨质疏松症等，如甲亢性骨质疏 松症、
2) 继发性骨质疏松症:如遗传 性骨质疏松症等。
3) 原因不明特发性骨质疏松症
• 根据骨质疏松症发生的范围
骨质疏松患者营养膳食
• 一、营养与骨质疏松症 • 二、骨质疏松症患者锻炼期的膳食营养安排 • 三、骨质疏松症患者常用的保健食谱
一、营养与骨质疏松症
• 骨质疏松症
是多种原因引起的一组骨病。 在多数骨质疏松症中,骨组织 的减少主要由于骨质吸收增多 所致。发病多缓慢，个别人较 快，以骨骼疼痛、易于骨折为 特征，生化检查基本正常。病 理解剖可见骨皮质菲薄，骨小 梁稀疏萎缩
分类甲亢性骨质疏松症等。
1) 全身性骨质疏松症:
2) 局限性骨质疏松症
骨质疏松症的症状
• （1) 疼痛 • (2) 身长缩短、驼背 • (3) 骨折 • (4) 呼吸功能下降
老年人治疗骨质疏松的三大误区
• 误区一：补钙能治年件质疏松 • 误区二 ：治骨质疏松不辨病因 • 误区三：钙补得越多越好
营养与骨质疏松症
以免影响钙、磷的吸收。
• (6) 锻炼后不宜摄人过多动物性蛋白质: 因为般炼后体内酸度增加，蛋白质过多摄
便人也使尿呈酸性，可增加钙的排漫。
• (7）在锻炼过程中要重点随访有遗传基因的高危人群，此类人群要增加钙强化食
品的摄人，做到早期防治。
枸杞拌豆腐
保健食谱
清蒸龙虾
萝卜海带排骨汤
• 1、钙 • 2、维生素D • 3、磷 • 4、镁 • 5、微量元素 氟，铜，锌，锰，硅等 • 6、蛋白质 • 7、维生素K • 8、植物激素
骨质疏松症患者锻炼期的膳食营养安排
• (1)锻炼后注意合理膳食营养，保挡膳食平街 • (2) 锻炼后多食用含钙、磷高的食品，但要往意钙、磷的比例，钙与磷合适的比