3第三章 自我意识
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中学生心理辅导之——
第三章 自我意识
LOGO 自我意识
我应该怎么办？
案合例作 导读
小丽是一名性格内向的高中学生，成绩在班里属于中上等。小丽上初中 时学习成绩总是班级第一，经常得到老师的夸奖，同学们也很羡慕她。 初中毕业后，小丽以优异的成绩考入了这所重点中学。但是到了高中以 后，小丽发现其他同学的学习成绩都很好，她再也不是班级里最好的了 ，尽管小丽也很努力地学习，可是总也不能使自己的学习成绩出类拔萃 。逐渐地，小丽开始认为自己不是学习的料，后来发展到总是觉得自己 什么都不行：每次考试前，都会担心自己不及格；不愿意积极主动地与 同学交往，不敢在全班同学面前说话；拒绝在文娱和体育活动中扮演任 何角色。有时别人问小丽问题，小丽甚至会张口结舌、吞吞吐吐地难以 开口讲话。小丽害怕与人打交道，同时也羡慕别人在交往中那份从容自 若。
一、中学生的自我评价 （一）中学生自我评价能力的发展 （二）中学生自我评价的特点 （三）影响中学生自我评价的因素
Page 11
LOGO 第二节 中学生自我意识发展的特点
知识链接3-2
期望效应
Page 12
LOGO 第二节 中学生自我意识发展的特点
二、中学生的自我体验
1
成人感
2
闭锁性
3
自尊
Page 13
一、中学生的自卑与调试
• （一）中学生的自卑
Page 21
LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的自卑与调试
（二）对于自卑中学生的调试方法 • 1.认知矫正方法 • 2.帮助学生进行行为训练
Page 22
LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
身边故事3-2
小明的故事
Page 23
自身的积极性
Page 28
LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
身边故事3-4
阳奉阴违的真正原因是什么
Page 29
LOGO 自我意识
案例分析
自我意识案例分析
Page 30
3
自我意识的独特性
Page 5
LOGO 第一节 自我意识概述
三、自我意识的心理构成
（一）自我认识
自我认识是自我意识的认知成分 它是自我意识的首要成分 也是自我调节控制的心理基础 它又包括 自我感觉 自我概念 自我观察 自我分析 自我评价
Page 6
LOGO 第一节 自我意识概述
三、自我意识的心理构成
请分析一下这位朋友说的是否有道理？你是如何看待这一问题 的？
Page 16
LOGO 第二节 中学生自我意识发展的特点
提升自我教育的一些方法
1.警示法 2.榜样法 3.暗示法
Page 17
LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的自负与调试
• （一）中学生的自负
Page 18
LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
【想一想】小丽以前也是一个很有自信的学生，可为什么现在却变得如此
自卑了呢？这究竟是为什么呢？如何才能改变这种状况呢？
Page 1
本章主要内容
1
自我意识概述
2
中学生自我意识发展的特点
3 中学生自我意识的偏差与调适 4 面对我和有走“出心比病哭”泣吗更？重要
5
Page 2
LOGO 第一节 自我意识概述
LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的自我中心与调试
• （一）中学生的自我中心
Page 24
LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的自我中心与调试
• （二）对于自我中心中学生的调试方法 • 1.提升中学生自我评价能力 • 2.培养学生社会视角转换技能 • 3.鼓励学生积极参与社会实践活动，在活动
自我意识的内容
根据自我意识定义中所涉及的内容，自我意识可以划分为三部分： 生理（物质）自我 心理（精神）自我 社会自我 另一种分类方法是根据自我意识的客观现实状态来划分，分为两部分： 现实自我： 理想自我：
Page 4
LOGO 第一节 自我意识概述
二、自我意识的特点
1 自我意识的矛盾性
2
自我意识的形象性
四、影响自我意识发展的因素
年龄对自我意识的影响
性别对自我意识的影响 学习成绩对自我意识的影响
Page 9
LOGO
第一节 自我意识概述
五、自我意识的作用
自我意识是认识外界客观事 物的条件
自我意识是人的自觉性、自 控力的前提，对自我教育有 推动作用。
Page 10
LOGO 第二节 中学生自我意识发展的特点
一、什么是自我意识
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的 认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重 、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格 等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处 的关系，自己在集体中的位置与作用等）。
Page 3
LOGO 第一节 自我意识概述
知识链接3-1
Page 14
LOGO 第二节 中学生自我意识发展的特点
三、中学生的自我控制 自我需要 自我教育
Page 15
LOGO 第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰
网上有一个公共问题：“为什么我上中学后老觉得郁闷?”有一 位朋友是这样说的：“学生时代都是这样的,很正常,不用害怕,你最 好不要太注意成绩啊,中考啊,什么的。你想想小时候是不是没有这 种感觉,因为那时候很天真,无忧无虑。脑子里没有太多的东西,只是 按生活习惯一天天的生活。而你现在脑子里有太多的东西,我觉得你 应该学会放下。放下后你会感觉一身轻松。”
一、中学生的自负与调试
（二）对于自负中学生的调试方法 • 1.引导学生正确认识自我 • 2.帮助学生客观看待他人 • 3.引导学生正确归因 • 4.适当安排自负学生受挫 • 5.强化合作意识
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LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
身边故事3-1
“好学生”的苦恼
Page 20
LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
（二）自我体验
自我体验是自我意识在情感 方面的表现 自尊心、自信心是自我体验 的具体内容。
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LOGO 第一节 自我意识概述
三、自我意识的心理构成
（三）自我调节
自我调节是自我意识的意志成分 主要表现为个人对自己的行为、 活动和态度的监控 包括 自我检查 自我监督 自我控制等
Biblioteka Baidu
Page 8
LOGO 第一节 自我意识概述
中培养良好品德
Page 25
LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
身边故事3-3
假如别人这样对待你
Page 26
LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的逆反与调试
• （一）中学生的逆反心理
Page 27
LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的逆反与调试
• （二）中学生逆反心理的调试 • 1.构建和谐的师生关系 • 2.改进教育内容和方法 • 3.要重视青少年的自我教育，注意调动他们
LOGO 第二节 中学生自我意识发展的特点
在学校中鼓励提升自尊的建议 ： 1.重视和接受每一个学生的努力和成功。 2.创造一个让学生身心安全的环境。 3.了解自己对学生的偏见（每个人都有偏见）。 4.保证你的教学和把学生分组的程序都是必须的，而不仅仅是方便处理问题学生和避免与他们 接触的方法。 5.订立清楚的评价标准，帮助学生学会正确评价自己的成就。 6.帮助学生形成合适的自我批评、自我奖励的方法和坚持不懈的品质。 7.避免具破坏性的比较和竞争；鼓励学生与比自己成就更高的人竞争。 8.即使你不希望学生的某种行为和结果发生，也要接受他们。 9.记住：积极的自我概念，来自于社会性发展的成功和重要人物的重视。 10.鼓励学生对他们处理的事件承担责任；让他们知道自己有机会选择如何去做。 11.在学校建立支持小组和“学习伙伴”，教育学生如何互相鼓励。 12.帮助学生建立明确的目标；集体讨论达到目标需要哪些资源。
第三章 自我意识
LOGO 自我意识
我应该怎么办？
案合例作 导读
小丽是一名性格内向的高中学生，成绩在班里属于中上等。小丽上初中 时学习成绩总是班级第一，经常得到老师的夸奖，同学们也很羡慕她。 初中毕业后，小丽以优异的成绩考入了这所重点中学。但是到了高中以 后，小丽发现其他同学的学习成绩都很好，她再也不是班级里最好的了 ，尽管小丽也很努力地学习，可是总也不能使自己的学习成绩出类拔萃 。逐渐地，小丽开始认为自己不是学习的料，后来发展到总是觉得自己 什么都不行：每次考试前，都会担心自己不及格；不愿意积极主动地与 同学交往，不敢在全班同学面前说话；拒绝在文娱和体育活动中扮演任 何角色。有时别人问小丽问题，小丽甚至会张口结舌、吞吞吐吐地难以 开口讲话。小丽害怕与人打交道，同时也羡慕别人在交往中那份从容自 若。
一、中学生的自我评价 （一）中学生自我评价能力的发展 （二）中学生自我评价的特点 （三）影响中学生自我评价的因素
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知识链接3-2
期望效应
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二、中学生的自我体验
1
成人感
2
闭锁性
3
自尊
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一、中学生的自卑与调试
• （一）中学生的自卑
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一、中学生的自卑与调试
（二）对于自卑中学生的调试方法 • 1.认知矫正方法 • 2.帮助学生进行行为训练
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身边故事3-2
小明的故事
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自身的积极性
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身边故事3-4
阳奉阴违的真正原因是什么
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LOGO 自我意识
案例分析
自我意识案例分析
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自我意识的独特性
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LOGO 第一节 自我意识概述
三、自我意识的心理构成
（一）自我认识
自我认识是自我意识的认知成分 它是自我意识的首要成分 也是自我调节控制的心理基础 它又包括 自我感觉 自我概念 自我观察 自我分析 自我评价
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LOGO 第一节 自我意识概述
三、自我意识的心理构成
请分析一下这位朋友说的是否有道理？你是如何看待这一问题 的？
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LOGO 第二节 中学生自我意识发展的特点
提升自我教育的一些方法
1.警示法 2.榜样法 3.暗示法
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LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的自负与调试
• （一）中学生的自负
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LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
【想一想】小丽以前也是一个很有自信的学生，可为什么现在却变得如此
自卑了呢？这究竟是为什么呢？如何才能改变这种状况呢？
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本章主要内容
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自我意识概述
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中学生自我意识发展的特点
3 中学生自我意识的偏差与调适 4 面对我和有走“出心比病哭”泣吗更？重要
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LOGO 第一节 自我意识概述
LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的自我中心与调试
• （一）中学生的自我中心
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LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的自我中心与调试
• （二）对于自我中心中学生的调试方法 • 1.提升中学生自我评价能力 • 2.培养学生社会视角转换技能 • 3.鼓励学生积极参与社会实践活动，在活动
自我意识的内容
根据自我意识定义中所涉及的内容，自我意识可以划分为三部分： 生理（物质）自我 心理（精神）自我 社会自我 另一种分类方法是根据自我意识的客观现实状态来划分，分为两部分： 现实自我： 理想自我：
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LOGO 第一节 自我意识概述
二、自我意识的特点
1 自我意识的矛盾性
2
自我意识的形象性
四、影响自我意识发展的因素
年龄对自我意识的影响
性别对自我意识的影响 学习成绩对自我意识的影响
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第一节 自我意识概述
五、自我意识的作用
自我意识是认识外界客观事 物的条件
自我意识是人的自觉性、自 控力的前提，对自我教育有 推动作用。
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一、什么是自我意识
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的 认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重 、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格 等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处 的关系，自己在集体中的位置与作用等）。
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LOGO 第一节 自我意识概述
知识链接3-1
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LOGO 第二节 中学生自我意识发展的特点
三、中学生的自我控制 自我需要 自我教育
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LOGO 第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰
网上有一个公共问题：“为什么我上中学后老觉得郁闷?”有一 位朋友是这样说的：“学生时代都是这样的,很正常,不用害怕,你最 好不要太注意成绩啊,中考啊,什么的。你想想小时候是不是没有这 种感觉,因为那时候很天真,无忧无虑。脑子里没有太多的东西,只是 按生活习惯一天天的生活。而你现在脑子里有太多的东西,我觉得你 应该学会放下。放下后你会感觉一身轻松。”
一、中学生的自负与调试
（二）对于自负中学生的调试方法 • 1.引导学生正确认识自我 • 2.帮助学生客观看待他人 • 3.引导学生正确归因 • 4.适当安排自负学生受挫 • 5.强化合作意识
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LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
身边故事3-1
“好学生”的苦恼
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LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
（二）自我体验
自我体验是自我意识在情感 方面的表现 自尊心、自信心是自我体验 的具体内容。
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LOGO 第一节 自我意识概述
三、自我意识的心理构成
（三）自我调节
自我调节是自我意识的意志成分 主要表现为个人对自己的行为、 活动和态度的监控 包括 自我检查 自我监督 自我控制等
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LOGO 第一节 自我意识概述
中培养良好品德
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LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
身边故事3-3
假如别人这样对待你
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LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的逆反与调试
• （一）中学生的逆反心理
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LOGO 第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的逆反与调试
• （二）中学生逆反心理的调试 • 1.构建和谐的师生关系 • 2.改进教育内容和方法 • 3.要重视青少年的自我教育，注意调动他们
LOGO 第二节 中学生自我意识发展的特点
在学校中鼓励提升自尊的建议 ： 1.重视和接受每一个学生的努力和成功。 2.创造一个让学生身心安全的环境。 3.了解自己对学生的偏见（每个人都有偏见）。 4.保证你的教学和把学生分组的程序都是必须的，而不仅仅是方便处理问题学生和避免与他们 接触的方法。 5.订立清楚的评价标准，帮助学生学会正确评价自己的成就。 6.帮助学生形成合适的自我批评、自我奖励的方法和坚持不懈的品质。 7.避免具破坏性的比较和竞争；鼓励学生与比自己成就更高的人竞争。 8.即使你不希望学生的某种行为和结果发生，也要接受他们。 9.记住：积极的自我概念，来自于社会性发展的成功和重要人物的重视。 10.鼓励学生对他们处理的事件承担责任；让他们知道自己有机会选择如何去做。 11.在学校建立支持小组和“学习伙伴”，教育学生如何互相鼓励。 12.帮助学生建立明确的目标；集体讨论达到目标需要哪些资源。