自我认知与情绪管理之马斯洛与自我实现XXXX

• 弗洛伊德的人格三分说
• 阿德勒的“自卑、补偿与超越”理论
• 马斯洛的需求层次理论
规格严格 功夫到家
马斯洛与自我实现
吴松全
13936166847（手机） wusongquan@
马斯洛（Abraham Maslow，1908—1970）， 美国著名的社会心理学家、人格理论家和比较心理学 家。他是人本主义运动的发起者之一和人本主义心理 学的重要代表，也是第三势力的重要领导者 。他的需 要层次理论和自我实现理论是人体主义心理学的重要 理论，对心理学尤其是管理心理学有重要影响。他的 主要著作有 《动机论》、《自我实现的人》、《动机 与个性》、《在人 的价值中的新认识》、《科学的心 理学》和《一种存在的方式》等。
做皇帝还是做木匠，这是一个问题：明熹宗朱由校 1605－1627
朱由校自幼便有木匠天份，他不仅经常 沉迷于刀锯斧凿油漆的木匠活之中，而且 技巧娴熟，一般的能工巧匠也只能望尘莫 及。
史书记载：明代天启年间，匠人所造的 床，极其笨重，十几个人才能移动，用料 多，样式也极普通。明熹宗经自己设计图 样，亲自锯木钉板，一年多工夫便造出一 张床，床板可以折叠，携带移动都很方便， 床架上还雕搂有各种花纹，美观大方，为 当时的工匠所叹服。
约拿情结
我们大多数人内心都深藏着“约拿情结” 心理学 家们分析，这是因为在我们小时候，由于本身条件的 限制和不成熟，心中容易产生“我不行”，“我办不 到”等消极的念头，如果周围环境没有提供足够的安 全感和机会供自己成长的话，这些念头会一直伴随着 我们。尤其是当成功机会降临的时候，这些心理表现 得尤为明显。因为要抓住成功的机会，就意味着要付 出相当的努力，面对许多无法预料的变化，并承担可 能导致失败的风险。毫无疑问，“约拿情结”是我们 平衡自己内心心理压力的一种表现。我们每个人其实 都有成功的机会，但是在面临机会的时候，只有少数 人敢于打破平衡，认识并克服了自己的“约拿情结”， 勇于承担责任和压力，最终抓住并获得了成功的机会。 这也就是为什么只有总是少数人成功，而大多数人却 平庸一世的重要原因。
约拿情结
马斯洛借“约拿情结”这一心理学术语向 我们指出：我们每个人都有尚未发挥出来的潜 能，我们本来都可以比自己更伟大，但我们像 约拿一样，总是竭力逃避自己的天职、使命， 逃避命运和人生对我们的召唤，推卸我们本该 担负的重任。马斯洛把这种倾向归结为“恐惧 自身的伟大之处”、“回避自己的命运”、 “躲开自己最好的天赋”。
约拿情结
人，之所以不可能成为上帝，首要的原因并不是因为 做不到，而是因为害怕。人类从来都不曾真正地想要 去实现完美，而是害怕完美。完美对于绝大多数人来 说，意味着脱离大众带来的孤独，意味着承担更多的 责任，意味着成为上帝或上帝的使者。
能够战胜“约拿情结”的，惟有广博而深湛的爱。正 如约拿最后以对上帝的爱战胜了对尼尼微城的恨一样， 如果我们获得了足够的爱——爱自己，爱真理，则我 们虽无法完全超脱我们内在的恐惧，仍能以勇气前行。
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《旧约·约拿书》中说：约拿是一个虔诚的犹太先知， 并且一直渴望能够得到神的差遣。神终于给了他一个 光荣的任务，去宣布赦免一座本来要被罪行毁灭的城 市——尼尼微城。约拿却抗拒这个任务，他逃跑了， 不断躲避着他信仰的神。神的力量到处寻找他，唤醒 他，惩戒他，甚至让一条大鱼吞了他。最后，他几经 反复和犹疑，终于悔改，完成了他的使命——宣布尼 尼微城的人获得赦免。“约拿”是指代那些渴望成长 又因为某些内在阻碍而害怕成长的人。对于约拿来说， 他不愿意成就神的旨意很可能是因为仇恨，这座他要 宣布赦免的尼尼微城是毁灭他家族的死敌。
高峰体验
高峰体验与通常意义上的宗教迷信全然无关。“这 些美好的瞬间体验来自爱情，和异性的结合，来自 审美感受（特别是音乐），来自创造冲动和创造激 情（伟大的灵感），来自意义重大的顿悟和发现， 来自女性的自然分娩和对孩子的慈爱，来自与大自 然的交融……它们属于人的知识范围，而不是什么 不可思议的外界秘密。它们存在于这个世界之中， 而不是超乎世界之外……它们不再是宗教信仰的问 题，对它们的研究，完全是出于人的好奇心，出于 对知识的追求。”因此，高峰体验乃是心理科学正 当的、无可非议的研究对象和研究课题。
马斯洛坚信人有能力造出一个对整个人类及每个人 来说是更好的世界，坚信人有能力实现自己的潜能和 价值即达到自我实现。在心理学上，他的最大的贡献 在于他领导了著名的第三思潮运动。他的需要层次理 论和自我实现理论成为人本主义心理学最重要的理论 之一。
心理学主要流派
精神分析
弗洛伊德；荣格；阿德勒；埃里克森；霍尼
他常常在房屋造成后，高兴得手舞足蹈， 反复欣赏，等高兴劲过后，又立即毁掉， 重新造新样制作，从不感到厌倦，兴致高 时，往往脱掉外衣。
行为主义
华生；斯金纳；洛特；班杜拉
人本主义
罗杰斯；弗洛姆；马斯洛
人本主义心理学的核心内容四方面： 强调人的责任：行为是每个人自己的选择。
强调“此时此地”：用怀旧或白日梦的时间去呼吸
新鲜空气、欣赏日落美景或与人交谈而长些见识。
个体的现象学：没有人比你更了解自己；每个人都是
自己最好的心理咨询师。
强调人的成长：让所有需要立刻得到满足并不是生活
做皇帝还是做书画家，这是一个问题：北宋徽宗赵佶(1082-1135)
做皇帝还是做词人，这是一个问题：五代十国时南唐国君李煜(937－978)
虞美人
春花秋月何时了， 往事知多少。 小楼昨夜又东风， 故国不堪回首月明中。 雕栏玉砌应犹在， 只是朱颜改。 问君能有几多愁， 恰似一江春水向东流。
相见欢
无言独上西楼， 月如钩， 寂寞梧桐深院锁清秋。 剪不断， 理还乱， 是离愁， 别是一般滋味在心头。
开卷考试题目
任选以下理论对自我进行分析，或者结合 实践对所选理论进行案例分析。
要求：字数不限，必须手写（如打印则无 成绩）；分析深刻透彻、所用理论多者得 分高。
• 埃里克森人格发展八阶段理论 • ·加德纳多元智能理论 • 埃利斯ABCDE情绪管理理论
任课教师：吴松全 联系方式： wusongquan@； 13936166847