消化系统常见疾病的预防

病因：消化系统疾病范围比较大，原因比较多，但是除肠道传染病外，其他众多消化系统疾病，从预防角度来说，又有共同性。消化系统常见病主要有食管炎、急慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂、脂肪肝、酒精肝、胆囊炎、胰腺炎、肠易激综合征等。

忠告：消化系统常见病的特点是与饮食有极大的关系，民以食为天，消化系统是我们补充营养、补充能量的主要渠道，如果消化系统有了疾病，有美味不能吃，吃不下，是件十分遗憾的事，我们的消化系统要用一辈子，必须好好维护，善待才是。

预防方法：

（1）膳食结构合理，少吃不容易消化的东西，山珍海味一次不可吃得太多，多吃易消化的食品。

（2）食物要清洁卫生，少吃辛辣食品。

（3）一日三餐要有规律，不要过饱，也不要养成不吃早饭等坏习惯。

（4）不要吃太多油腻、生冷、过硬的食品。

（5）饭后可以作散步等活动，不要进行激烈运动。

（6）戒烟、戒酒。

（7）养成每天大便一次的好习惯。