夏季喝茶影响睡眠 喝茶避开八误区

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夏季喝茶影响睡眠喝茶避开八误区

导语：喝茶对人体有很多好处，但不少人对喝茶有一些误区，而这些正是影响喝茶功效发挥的原因，下面我们就给大家说说夏季喝茶常见的误区吧！

夏季喝茶影响睡眠喝茶避开八误区

误区一、喝茶不利于睡眠

甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因可缓解焦虑，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心;罗勒叶茶具有镇静作用。

误区二、喝茶对牙齿不好

茶中含有的茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

误区三、喝茶会导致反应迟钝

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