身心异步入梦法和魔琴大法

这两个入梦方法贴出以后，一些童鞋很积极的做了尝试，也遇到了一些问题。主要是因为我在写贴的时候比较仓促，未能做到细致，这里特此做些补充。

修炼清明梦的最重要的一点就是把握时间。而这也恰恰是初学者最不注意的地方，导致无功而返。大家千万不要忽视这点，否则不但浪费时间，影响休息，还会丧失信心。

异步法的最佳时间是在你睡着四到六小时后。如果你十一点睡下，那么三点起来就比较好。午睡时间也是比较理想的一个时间段。切忌十一点刚躺下就玩儿命练这个。

魔琴法对时间的要求没那么严，但是最好在你非常疲倦的时候。如能按照上面说的时间段来则更理想。

另外有的朋友反映在练异步法的时候躺了很久也没反应，这是因为异步法的原理是基于大脑对身体的欺骗。如果你的身体已经很紧张了，知道你要骗它，那么可能你躺一个小时也没用。建议在刚开始的时候隔个五到十分钟可以翻一次身，这样能让你的身体放松警惕。