仪态礼仪[蹲姿]

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仪态礼仪
仪 态：人的体态、姿态
站姿、坐姿、蹲姿、 走姿、表情、手势。
蹲姿
蹲姿基本要求： 下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮 遮掩掩。 下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。 下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度 上，使蹲姿优美

蹲姿的分类
高低式蹲姿
交叉式蹲姿
半蹲式蹲姿 半跪式蹲姿
交叉式蹲姿
半蹲式蹲姿
多用于行进之中临时采用。 在下蹲时，上身稍弯下， 但不能与下肢构成直角或者锐角， 身体的中心放到一条腿上。
半跪式蹲姿
多用于下蹲时间较长时 下蹲时一腿单膝点地 并脚尖着地， 另一条腿则应全脚着地， 小腿垂直于地面， 双膝应同时向前， 双腿尽力靠拢。
蹲姿禁忌
不要弯腰 不要突然蹲下 不要距人过近 不要方位失当 不要毫无遮掩 不要随意滥用 你要蹲着休息
高低式蹲姿

下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。 右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚 跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧 靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态， 臀部向下，基本上以左腿支撑身体。
高低式蹲姿
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交叉式蹲姿
女士可采用交叉式蹲姿 下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地 面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟 抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。 臀部向下，上身稍前倾。 如：集体合影前排需要蹲下时。