嵇康的养生之道

历史名人与养生嵇康的养生之道嵇康是三国时期著名的文学家、思想家，他常与阮籍、刘伶等人游于竹林，世称“竹

林七贤”。稽康虽然身处乱世，但他崇尚老庄，非常注意养生保

健，总结出了一套独特的养生诀窍，就是我们今天看到的《养

生论》。嵇康认为人是可以长寿的，他说“特受异气，禀之自然

……至于导养得理，以尽性命，上获千余岁……”。但这玄妙的长寿术是怎样的呢？嵇康是这样说的：“君子知形恃神以立，神须形以存……故修性以保神，安心以全身，使形神相亲，表里俱济也。”意思就是说，人的形体依赖精神而形成，精神凭借形体而存在，所以必须以保养自己的精神，安定心志来健全形体。从嵇康的养生之道中我们可以看出，除了要陶冶性情、多加锻炼以外，对“精、气、神”的养护也是嵇康非常重视的一个保持长寿的方法，这与传统中医理论也是不谋而合的。精、气、神在传统养生理论中是人体生命活动的三个基本要素，精是类似于血的物质，是维持成长、发育等人体机能的能量来源；气则是构成人体最基本的物质，它包括自然界的清气（氧气）、摄取营养物质的精气等。精和气都是神的基础，这里的神就是我们日常所说的“精神面貌”——精充气足则神全，精气不足则神浮躁不宁。《养生方》出土于长沙马王堆汉墓，是我国较早的中药养生理论著作之一，它以精、气、神“三宝理论”为基础，是古时帝王的养生长寿秘籍。古汉养生精以《养生方》为依据，由多位中医专家结合《内经》精义历经14年潜心研制而成。它精选

黄芪、女贞子、菟丝子等多种名贵中药材，通过对肾、脾、心脑的综合调养，补精益气、延缓衰老，特别适用于中老年朋友和体弱者。