专注的力量读后感

专注的力量读后感

篇一

从古到今，各行各业胜利的窍门是什么?学习胜利的窍门是什么?每个人的回答可能不

一样，然而成功者都具有一个配合的品格，那就是专注!什么是专注呢?专注就是集中精力

做好一件事，专注就是长期的竭尽全力，专注就是全心全意锲而不舍，不达目标决不罢休。科学家几十天乃至几百天，重复着一个试验是一种专注;门生每天上八节课，每节课都能

当真听讲是一种专注;外科医生手术台前1站就是几个小时也是一种专注。任何一项奇迹

都必要专注，专注可以获得大大小小的胜利。

爱迪生专注于寻觅灯丝，专注于试验终究为人类带来光明;比尔。盖茨专注软件的开发，培养了微软帝国，带来真正的电脑革命;居里夫人十几年如一日专注于从小山似的矿

石中提炼放射性元素，两次得到诺贝尔奖金;陈景润专注于数论，终究攀缘上了数学的岑岭。

对学习而言，专注更是拥有首要的意义。专注可以听懂难明的题目，专注可以攻克一

道道的困难，专注几分钟就可以背会一串英语单词，专注一小时就会学会一个章节的内容，专注一天打扫学习的障碍，专注两个月就能使后进的学科变成先辈，专注一年每一科都能

胜利。

岂论对儿童仍是成年人，专注都是胜利的品格，有位心理学家讲，看一个儿童有没有

前程，上学前看他玩的是不是专注，上学后看他听课是不是专注，具有了专注就可以拥抱

胜利。一个儿童具有了用心听讲的风俗。用心做功课的风俗，用心做事的风俗，学习胜利

是个必定，成绩好只是一种效果，往后还会获得更大的胜利。一个成年人只要专注于他从

事的奇迹，竭尽全力，锲而不舍，天长日久，他就能成为某一行业、某一领域的专家，所

谓专家就是通过专注成名成家。

在现实生活中有很多人他们其实不缺少聪明才智，有些人乃至聪慧过人，智力超群，

然而他们缺少专注的风俗，集中精力几分钟对他们来讲就是难事，集中精力几个小时对他

们来讲，更是一种煎熬，他们老是做一件事去想着另外一件事，听课或听他人讲话老是开

小差，他们有太多的兴趣，大多的愿望，太多的设法，太多的乐趣，他们仅有缺的就是专

注一件事的本领，这类人是聪慧的傻瓜，是聪慧的失败者，让我们专注听课、专注于做事，专注自己的本职工作，专注自己的奇迹，让我们通过学会专注来走欢迎胜利，拥抱胜利。

篇二

当一个人面对困难的时候，一般会有两种选择：一个是选择前进，另外一个是选择退缩。许多人会习惯性的选择第二种，或者在选择第一种的时候也不够坚定。他们对困难的

估计超过实际面对的问题，对困难所带来的焦虑远远大于失败后的痛苦。

《专注力的力量》带给我很多的思考，也教会我许多保持专注的小技巧，同时让我能

更好的评估自己所面临的状态。以前，我做事情喜欢凭感觉，结果大好光阴被白白地浪费

掉了;后来，我开始按计划做事，定好一个月的大目标，分解到每个周，然后每天去完成。但是未知的事情永远是你无法预料的，许多意想不到的事情忽然闯了进来，打乱你一切的

部署和节奏。就像你费尽心机垒成的城堡，被一个破坏分子全部摧毁了，这一切让我很沮丧。最后调整了一下，改成动态的和灵活的计划。但是人总是很贪心的，我也毫不例外的

成为了一个急功近利者。启动健身计划时，想象自己完美身材时的情形;启动读书计划时，恨不得把全世界最优秀的书籍塞进脑子里;启动写作计划时，恨不得自己一下子写出优美

的文字。把想象当成现实，结果这些过高的期待让自己心态变得很浮躁。这些完美主义的

想法完全绑架了自己，让自己成为计划的奴隶，过分追求形式上的东西，而忘记了最初应

该追求什么?当我遇到《专注力的力量》时，我明白我的问题所在，人的精力是有限的，

我需要专注的做一些事情，我需要追求事情的质，而不是眼花缭乱的量，是时候砍掉那些

华而不实的想法和计划了。

纪录片《玄奘之路》上，古印度人还没有掌握造纸术之前经书是抄写在宽大的栎树叶

上的。僧人们用特殊制造的笔和颜料认真地把经文刻在上面，然后等叶子风干以后，储藏

在经阁里。这个过程非常繁杂，非常耗费人的精力和体力，实际上一个专业的抄经人每天

抄不了多少片叶子，但是当你看到藏经阁里陈列的望不尽的经书，你就明白他们做了多少

工作。当时我就在想，能不能除去自己的浮躁，像那些抄经人那样专注?这本书告诉我，

可以的，但是你要训练。

自制力和专注力本来就不是天生的，它需要你不停的训练，要不停的跟自己的惰性，

情绪和欲望做斗争。所以一个专注力很强的人都是一个能够在情绪和欲望面前保持克制的人，一个能一直焦聚自己的能量和注意力到自己的目标上来的人。

如果一个人任由自己的欲望和情绪操纵内心，那么就算他有很大的潜力去成就一项伟

大的事情，最后也是落得一事无成，当你慢慢的经过专注力的训练，将一些习惯慢慢内化

成生活的一部分的时候，你就会发现原来专注一件事情也是那么的简单和理所当然。如果

不能持续训练，经常中断，那将是一场噩梦的开始，你会一直走在纠结的路上，与坏习惯

和惯性作斗争的时候，你会经常处在下风或者与它们妥协。所以要想真的做到自制与专注，就需要静下心来，谨慎的面对你所面对的每一个问题，不能松懈。

当你专注的时候，你会更高效的完成一件事，你会有持续的行动力，而不会被拖延这

个坏小子牵着鼻子走，你才会惊奇的发现有些困难没有你想象的那么可怕。虽然坏习惯就

像蒲公英一样，即使你把它拔起来了，但是不知什么时候它又会冒出来。读《专注力的力量》，不会立马让你变得更专注，但是在你前进的路上它给你指明了方向，让你多了一份

坚定和从容。

篇三

一次偶然的机会，朋友推荐了希克斯夫妇的着作—《The amazing power of deliberate intent》中文名为《专注的惊人力量》。我如获至宝，贪婪地吸允书中的超

然智慧。希克斯夫妇在书中向我们诠释一种全新的生命体验，展示了令人新奇的生活方式，最终达成生命的意义。

读《专注的惊人力量》之前已经听说吸引力法则很久了，也看过一些相关书籍，书中

都提到吸引力法则的关键就是努力在脑海中想象你想要的东西，并将之形象化，再如想象

你得到它的感受并让这感受在脑海中一遍遍重演，想象自己真的得到了它是什么样的心情，保持快乐。最终，你想要的将会被你吸引而来。这听起来似乎像阿拉丁许愿一般神奇，也

有点无稽之谈，对于从小接受唯物主义教育的我来说理解起来似乎有点难度。带着疑惑我

读了《专注的惊人力量》。这本书为我打开了一个新世界，用它独特的语言向我揭示出了

吸引力法则真正的秘密。吸引力法则不是白日做梦，也不是阿拉丁的许愿，而是帮我们通

过调整自身，重新连接我们和大自然间消失已久的联系，通过改变自己，找回自人类降生

以来就拥有的成长的能力。我们是宇宙万物的一部分，本可以像草木一样无忧无虑的成长，阳光雨露足矣。我们可以在快乐中享受我们追求成功的过程，而当我们处在完全的愉悦之

中时，成功也将越来越近。曾几何时，我们已不习惯了安逸，总不想自己的脚步停下来，

看到别人都在走，自己怎么能停，“焦虑”成了生活的必需。我常常想到一个问题，人活

在这个世上是为什么，也许很多人会不约而同的说出是“快乐”。为了快乐，我们努力去

争取我们想要的成功，从上学到工作，在到我们有了孩子，为了我们的目标不断的辛苦着，甚至转嫁到孩子身上，当某一天我们真的成功了，我们获得的快感还能剩下多少?而没有

成功的人呢，他们就注定了不再会拥有快乐吗?这样的话，我们是在追求快乐还是在消耗

快乐呢?事实是，当我们不习惯了安逸，我们只是爱上了劳累，从某方面来讲是一种偏执。我们在靠一个瘾头而活，就是“只有通过艰辛的付出我才能得到我想要的。

书中教我们如何放下这种偏执，放下那些沉重的记忆包袱，教我们轻松上路，乘风而行。草木之所以能毫不费力的成长，因为它只是在单纯的成长，人也可以像草木一样，即

使不是最强壮的一棵也一定是最快乐的。

篇四

《专注的力量》一书阐明了专注对于每个人的意义，引导人们如何从基础开始，集中

精力做好每一件小事，以达到成功，是一本具有启发和指导意义的好书。

这本书分为八章，从八个不同的方面阐述了专注对于事业以及整个人生的重要性。首先，

第一章主要阐述了专注如何开启了成功之门，唯有专注如一才是通向成功之路的捷径;第二章高度焦距、往我，往往能创造奇迹;第三章到到第六章，分别阐述了专注对于经营、工作、细节、领域的重要性，只有把蛋糕做大、做好每一件事、工作力求完美、在专业领

域成为行家里手才能更好地应对复杂的事情;而第七章和第八章两张，则阐述了专心致志

对于提高工作效率的作用，以及专注目标、坚持目标不放弃才能获取事业上的成功。