最新初中体育《预防和处理运动损伤》PPT课件教学讲义ppt
合集下载
运动损伤的预防和处理 (共33张PPT)
处理
让患者平卧、保暖，神志清醒者可供给热糖水或 进食少量流质食物，一般经短时间后症状消失。昏迷 者，可静脉注射50％葡萄糖50～100mL，同时针刺 （或指掐）人中、涌泉、合谷等穴。此外，还可用热 水泡（或热湿敷）双下肢，也可作双下肢按摩（如重 推摩、擦摩），以促进下肢血液循环，有利于乳酸经 血液运送到肝内，在肝细胞内重新合成为肝糖原或葡 萄糖。
心律不齐：
心跳异常和运动的关系很难评估，有时运动的激 烈程度和患有先天性冠状动脉阻滞学生都必须限制竞 赛性运动，尤其有心肌缺氧或晕厥的情况时更是必须 限制在低度运动的范围内。 心律不齐所产生的症状并不相关。但是我们还是建议 所有有症状的心律不齐学生在尚未详细检查前避免运 动。 总而言之，运动的限制对于个别心脏病学生并没有一 个客观的标准。医师必须根据其知识和临床经验，并 考虑个别学生的病情，给予适当的建议。
鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
处理：
------ 应使受伤者坐下，头后仰， 暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住， 用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一 般即可止血。
擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：
A、轻度擦伤：伤口干净者一般只 要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血） 冷敷法、绷带加压包扎法； 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血， 降低组织温度抑制神经的感觉，因而有 止血、止痛、防肿的作用，常用于急性 闭合性软组织损伤。
脱臼 ：关节脱位（由于直接或间接的暴力作用， 使关节面脱离了正常的位置。）
处理：
一旦发生脱臼，应叮嘱病人 保持安静、不要活动，更不 可揉搓脱臼部位。如脱臼部 位在肩部，可把患者肘部弯 成直角，再用三角巾把前臂 和肘部托起，挂在颈上，再 用一条宽带缠过脑部，在对 侧脑部作结。如脱臼部位在 髋部，则应立即让病人躺在 软卧上送往医院。
中学生体育课运动损伤的预防和处理培训PPT
06 组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事故的原因
PART THREE
运动损伤的分类
按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类
01 开放性损伤
伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、 刺伤、撕裂伤及开放性骨折。
02 闭合性损伤
伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关 节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
1、止血要及时； 2、止血用具要清洁、干净； 3、止血时要患者冷静，镇定； 4、止血后用正确的方法将患 者送往医务室。
紧急止血方法
肘部或上肢出血
小腿出血
压迫尺桡动脉
压迫指两侧
夹垫屈肢
压迫桡动脉
压迫股动脉
骨折的处理方法
原则
1、防治休克； 2、就地固定，避免不必要 的移动； 3、先止血再包扎伤口。
急救 固定
停止活动，进行急救。固定包扎。
1、防治休克； 2、就地固定，避免不必要的移动； 3、先止血再包扎伤口。
肌肉痉挛
特征
肌肉僵硬、疼痛难忍、抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。
部位 原因 处理
常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。
1、大量的排汗 ； 2、肌肉快速连续收缩； 3、寒冷的刺激。
牵引痉挛肌肉；点掐或针刺涌泉穴；局部按摩、点穴或针刺；及时休息。
03 不良的心理状态
如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
04 体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确
体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力， 容易发生损伤事故。
05 不良的气候变化
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
PART THREE
运动损伤的分类
按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类
01 开放性损伤
伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、 刺伤、撕裂伤及开放性骨折。
02 闭合性损伤
伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关 节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
1、止血要及时； 2、止血用具要清洁、干净； 3、止血时要患者冷静，镇定； 4、止血后用正确的方法将患 者送往医务室。
紧急止血方法
肘部或上肢出血
小腿出血
压迫尺桡动脉
压迫指两侧
夹垫屈肢
压迫桡动脉
压迫股动脉
骨折的处理方法
原则
1、防治休克； 2、就地固定，避免不必要 的移动； 3、先止血再包扎伤口。
急救 固定
停止活动，进行急救。固定包扎。
1、防治休克； 2、就地固定，避免不必要的移动； 3、先止血再包扎伤口。
肌肉痉挛
特征
肌肉僵硬、疼痛难忍、抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。
部位 原因 处理
常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。
1、大量的排汗 ； 2、肌肉快速连续收缩； 3、寒冷的刺激。
牵引痉挛肌肉；点掐或针刺涌泉穴；局部按摩、点穴或针刺；及时休息。
03 不良的心理状态
如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
04 体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确
体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力， 容易发生损伤事故。
05 不良的气候变化
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
运动损伤的预防与处理ppt课件
.
踝关节扭伤如何处理
冷敷：将冷水浸泡过的毛巾放于患处， 每3分钟左右更换一次，也可用冰块装入塑 料袋内进行外敷，每次20一30分钟。24小
时内采用此方式，则可改用热敷疗法。
热敷：24小时后将热水或热醋浸泡过 的毛巾放于患处，5—10分钟后毛巾已无热 感时进行更换。每天1—2次，每次热敷约 30分钟即可。还可采用自我按摩。此时热 敷与按摩可改善血液和淋巴液循环，有利
肌肉痉挛（抽筋）如何处理
肌肉痉挛时，通常可以通过缓缓加力、 持续牵引痉挛的肌肉，即可使痉挛的肌 肉缓解。 另外，还可配合局部按摩，如 揉捏等。肌肉痉挛缓解后，不宜继续进 行运动，应根据病因进行补充盐水、保
.
3）、着装合理，根据运动项目正确佩 戴护具。尽量选择适合自己的活动内容， 控制运动量。
.
4）、掌握运动要领，加强自我保护， 同学之间多多协助。
.
跑步运动
.
自行车运动
.
羽毛球运动
.
足球运动
.
跆拳道运动
.
网球运动
.
游泳运动
.
二、常见运动损伤的处理与预
防
（一）擦伤
擦伤属于开放性软组织损伤，是皮肤被粗糙物摩擦引起的皮肤表 面损伤。运动中摔倒时容易引起皮肤擦伤，伤处皮肤被擦破或剥
2、缺乏准备活动或准备活动不正确 A、相当一部分普通锻炼者在正式开始 锻炼前，不做准备活动或准备活动不充
分 B、准备活动的内容与运动的基本内容结 合不好，缺乏有针对性的专门性准备活 动，运动中负担较重部位的机能没有改
善，容易使特定部. 位受伤。
3、选择的运动内容和自身实际不相适应 4、运动量（特别是局部负担量）过大 5、身体机能和心理状态不良
于患处瘀血和渗出液的吸收
踝关节扭伤如何处理
冷敷：将冷水浸泡过的毛巾放于患处， 每3分钟左右更换一次，也可用冰块装入塑 料袋内进行外敷，每次20一30分钟。24小
时内采用此方式，则可改用热敷疗法。
热敷：24小时后将热水或热醋浸泡过 的毛巾放于患处，5—10分钟后毛巾已无热 感时进行更换。每天1—2次，每次热敷约 30分钟即可。还可采用自我按摩。此时热 敷与按摩可改善血液和淋巴液循环，有利
肌肉痉挛（抽筋）如何处理
肌肉痉挛时，通常可以通过缓缓加力、 持续牵引痉挛的肌肉，即可使痉挛的肌 肉缓解。 另外，还可配合局部按摩，如 揉捏等。肌肉痉挛缓解后，不宜继续进 行运动，应根据病因进行补充盐水、保
.
3）、着装合理，根据运动项目正确佩 戴护具。尽量选择适合自己的活动内容， 控制运动量。
.
4）、掌握运动要领，加强自我保护， 同学之间多多协助。
.
跑步运动
.
自行车运动
.
羽毛球运动
.
足球运动
.
跆拳道运动
.
网球运动
.
游泳运动
.
二、常见运动损伤的处理与预
防
（一）擦伤
擦伤属于开放性软组织损伤，是皮肤被粗糙物摩擦引起的皮肤表 面损伤。运动中摔倒时容易引起皮肤擦伤，伤处皮肤被擦破或剥
2、缺乏准备活动或准备活动不正确 A、相当一部分普通锻炼者在正式开始 锻炼前，不做准备活动或准备活动不充
分 B、准备活动的内容与运动的基本内容结 合不好，缺乏有针对性的专门性准备活 动，运动中负担较重部位的机能没有改
善，容易使特定部. 位受伤。
3、选择的运动内容和自身实际不相适应 4、运动量（特别是局部负担量）过大 5、身体机能和心理状态不良
于患处瘀血和渗出液的吸收
中学生体育课运动损伤的预防和处理完整PPT课件
第11页/共25页
一 、擦伤
• 擦伤:擦伤是皮肤表面被粗糙物擦破的损伤 • 症状：擦伤后可见表皮破损，创面呈现苍白色，并有许多
小出血点和组织液渗出。由于真皮含有丰富的神经末梢， 损伤后往往十分疼痛，但表皮细胞的再生能力很强，如伤 口无感染则愈合很快，并可不留疤痕.
第12页/共25页
擦伤处理方法 • 小面积擦伤,可以用红药水涂抹伤口即可.大面积擦伤,先
第14页/共25页
关节、韧带扭伤
第15页/共25页
韧带位置
第16页共25页
关节、韧带扭伤处理
(1)伤后立 即抬高患肢， 冷敷（每次 十分钟）， 加压包扎并 固定休息， 使毛细血管 收缩，防止 肿胀。
第18页/共25页
关节、韧带扭伤处理
2)24小时后即可拆除包扎，可采用热敷、理疗，使毛细血管扩张，促进血液循环。 (3)严重扭伤的如韧带断裂，关节脱位，应尽快到医院缝合或做固定处理。
第1页/共25页
学生讨论：
• 请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过那些运动损伤？ • 大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？
第2页/共25页
同学们看看下面的图片
第3页/共25页
第4页/共25页
第5页/共25页
第6页/共25页
第7页/共25页
第8页/共25页
第9页/共25页
中学生体育课 常见运动损伤与 处理
阿克陶县巴乡仁中学
乌拉木丁·巴克
第10页/共25页
概述
➢ 什么是运动损伤？ 人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为
运动损伤。 ➢ 运动损伤带来的负面影响
它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时 不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩 短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育 运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活 带来便。
一 、擦伤
• 擦伤:擦伤是皮肤表面被粗糙物擦破的损伤 • 症状：擦伤后可见表皮破损，创面呈现苍白色，并有许多
小出血点和组织液渗出。由于真皮含有丰富的神经末梢， 损伤后往往十分疼痛，但表皮细胞的再生能力很强，如伤 口无感染则愈合很快，并可不留疤痕.
第12页/共25页
擦伤处理方法 • 小面积擦伤,可以用红药水涂抹伤口即可.大面积擦伤,先
第14页/共25页
关节、韧带扭伤
第15页/共25页
韧带位置
第16页共25页
关节、韧带扭伤处理
(1)伤后立 即抬高患肢， 冷敷（每次 十分钟）， 加压包扎并 固定休息， 使毛细血管 收缩，防止 肿胀。
第18页/共25页
关节、韧带扭伤处理
2)24小时后即可拆除包扎，可采用热敷、理疗，使毛细血管扩张，促进血液循环。 (3)严重扭伤的如韧带断裂，关节脱位，应尽快到医院缝合或做固定处理。
第1页/共25页
学生讨论：
• 请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过那些运动损伤？ • 大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？
第2页/共25页
同学们看看下面的图片
第3页/共25页
第4页/共25页
第5页/共25页
第6页/共25页
第7页/共25页
第8页/共25页
第9页/共25页
中学生体育课 常见运动损伤与 处理
阿克陶县巴乡仁中学
乌拉木丁·巴克
第10页/共25页
概述
➢ 什么是运动损伤？ 人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为
运动损伤。 ➢ 运动损伤带来的负面影响
它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时 不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩 短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育 运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活 带来便。
运动损伤的预防和处理PPT优质课件
2020/12/10
7
韧带损伤
易发生的部位是踝关节,腕关节和膝关节. 治疗方法主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,
加压包扎,抬高伤肢. 如何预防:支持保护带;减少冲撞;多做关节
练习;不平整场地
2020/12/10
8
胫腓骨疲劳性骨膜炎
初参加体育锻炼的人发病率高. 跑跳时间过长,小腿肌肉在胫腓骨的附着点
温馨提示：本文内容皆为可修改式文档，下载后，可根据读者的需求 作修改、删除以及打印，感谢各位小主的阅览和下载
日期：
演讲者：蒝10
11
小结
体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到: 从思想上对运动损伤的预防给予重视、调 节身体使之处于良好的运动状态、创造锻 炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易 伤的部位的训练。
2020/12/10
12
感谢你的阅览
Thank you for reading
滑雪和溜冰等运动中。 踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用
力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。 停止锻炼，高抬伤肢，12hours冷
敷,after24-36需热敷。恢复性练习。 预防：1 2 3
2020/12/10
6
肌肉拉伤
常见的几种拉伤： 机理：1由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力
量超过了肌肉本身所能承受的能力。 2肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身 有的伸展程度，引起拉伤。 预防：准备活动 量力而行 不用力过猛 注意练习场所的温度 拉伤后重新锻炼
体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称 为运动损伤.
2020/12/10
2
运动损伤的原因
年龄小,骨骼发育未成熟 体格与技能
身体状况不良
心理素质差
自然环境影响
【全文】运动损伤的预防和处理PPT课件
C．通过互联网 D．乘坐火车赴各地了解
解析：本题考查中国近代物质生活的变迁。注意题干信
息“20世纪初”“最快捷的方式”，因此应选B，火车速度 远不及电报快。20世纪30年代民航飞机才在中国出现， 互联网出现在20世纪90年代。 答案：B
4．下列不属于通讯工具变迁和电讯事业发展影响的是( ) A．信息传递快捷简便 B．改变着人们的思想观念 C．阻碍了人们的感情交流 D．影响着人们的社会生活 解析：新式通讯工具方便快捷，便于人们感情的沟通和交流。 答案：C
运动损伤的原因
认识不足，措施不当 准备运动不足
不良的心理状态 不良的气候变化
体育基础差、身体素质 弱
组织纪律混乱和违反活 动规定
常见的运动损伤
擦鼻扭挫脑脱骨
伤出伤伤震臼折
血
荡
擦伤
皮肤表面受到摩擦后的损伤 处理： A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水
或 紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲
[串点成面·握全局]
一、近代交通业发展的原因、特点及影响 1．原因 (1)先进的中国人为救国救民，积极兴办近代交通业，促 进中国社会发展。 (2)列强侵华的需要。为扩大在华利益，加强控制、镇压 中国人民的反抗，控制和操纵中国交通建设。 (3)工业革命的成果传入中国，为近代交通业的发展提供 了物质条件。
2．清朝黄遵宪曾作诗曰：“钟声一及时，顷刻不少留。虽
有万钧柁，动如绕指柔。”这是在描写
()
A．电话
B．汽车
C．电报
D．火车
解析：从“万钧柁”“动如绕指柔”可推断为火车。
答案：D
[典题例析]
[例1] 上海世博会曾吸引了大批海内外人士利用各种
交通工具前往参观。然而在19世纪七十年代，江苏沿江
最新年纪体育运动损伤的预防和简单处理PPT课件
血 。由于内出血不易发现，容易发展成大出 血，故危险性很大。
止血法
1.冷敷法： 2.加压包扎止血法： 3.抬高伤肢法： 4.屈肢加压止血法： 5.指压止血法： 6.止血带止血法
出血的急救办法
止血带法
止血带止血法
在四肢较大的动脉出血时，通常用止血带止血。目前 常用的止血带有充气止血带，橡皮带止血带，橡皮管 止血带。现场急救中常用携带方便的橡皮管止血带， 缺点是施压面狭窄易造成神经损伤。如果无橡皮止血 带，现场可用宽布带或撕下一条衣服以应急需。
（1）操作方法
病人仰卧在木板或平地上。救护者双手手掌重 叠，以掌根部放在病人胸骨体的下半段，肘关 节伸直，借助于自身体重和肩臂肌的力量，适 度用力下压，使胸骨体下半段和相连的助软骨 下陷3～4cm，随后立即将手放松(掌根不离开 病人皮肤)，如此反复进行。成人每分钟挤压 60～80次；小儿用单手掌根挤压，每分钟挤 压100次左右。
思想重视
体育锻炼的目的时促进身体的生长和发育，增 强体质，提高健康水平，参加者要明确体育运 动的目的，在思想上重视对运动损伤的预防和 懂得如何进行预防。
做好准备活动
准备活动要充分，有针对性既要做一般准备活 动，也要做专项准备活动。准备活动的内容于 量应依训练内容、比赛情况、个人机体状况、 气象条件等等而定。
挫伤
在24小时内冷敷或加压包扎，抬高患肢或外涂 中药。24小时以后，可按摩或理疗。进入恢复 期可进行一些功能性锻炼。如果怀疑内脏损伤， 则临时处理后，送医院检查和治疗
肌肉拉伤
轻者可即刻冷敷，局部加压包扎，抬高患肢。 24小时后可施行按摩或理疗。如果肌肉已大部 分或完全断裂者，在加压包扎急救后，固定患 肢，立即送医院手术缝合。
压包扎，抬高伤肢。 如何预防:支持保护带；减少冲撞；多做关节练
止血法
1.冷敷法： 2.加压包扎止血法： 3.抬高伤肢法： 4.屈肢加压止血法： 5.指压止血法： 6.止血带止血法
出血的急救办法
止血带法
止血带止血法
在四肢较大的动脉出血时，通常用止血带止血。目前 常用的止血带有充气止血带，橡皮带止血带，橡皮管 止血带。现场急救中常用携带方便的橡皮管止血带， 缺点是施压面狭窄易造成神经损伤。如果无橡皮止血 带，现场可用宽布带或撕下一条衣服以应急需。
（1）操作方法
病人仰卧在木板或平地上。救护者双手手掌重 叠，以掌根部放在病人胸骨体的下半段，肘关 节伸直，借助于自身体重和肩臂肌的力量，适 度用力下压，使胸骨体下半段和相连的助软骨 下陷3～4cm，随后立即将手放松(掌根不离开 病人皮肤)，如此反复进行。成人每分钟挤压 60～80次；小儿用单手掌根挤压，每分钟挤 压100次左右。
思想重视
体育锻炼的目的时促进身体的生长和发育，增 强体质，提高健康水平，参加者要明确体育运 动的目的，在思想上重视对运动损伤的预防和 懂得如何进行预防。
做好准备活动
准备活动要充分，有针对性既要做一般准备活 动，也要做专项准备活动。准备活动的内容于 量应依训练内容、比赛情况、个人机体状况、 气象条件等等而定。
挫伤
在24小时内冷敷或加压包扎，抬高患肢或外涂 中药。24小时以后，可按摩或理疗。进入恢复 期可进行一些功能性锻炼。如果怀疑内脏损伤， 则临时处理后，送医院检查和治疗
肌肉拉伤
轻者可即刻冷敷，局部加压包扎，抬高患肢。 24小时后可施行按摩或理疗。如果肌肉已大部 分或完全断裂者，在加压包扎急救后，固定患 肢，立即送医院手术缝合。
压包扎，抬高伤肢。 如何预防:支持保护带；减少冲撞；多做关节练
体育锻炼中运动损伤的预防和处理培训课件PPT
而出现的反应，如腹痛、肌肉痉挛 、运动性昏阙和极点等。其二运动性损伤，它是指体育运动中机体 的内部或外部所发生的损伤，如开放性软组织损伤、闭合性软组织损伤、骨折等。
01 常见问题发生原因。
① 缺乏合理的准备活动 ② 身体机能较差 ③ 运动量安排不合理 ④ 运动环境较差 ⑤ 心理素质较差 ⑥ 解剖生理学特点
骨折固 定方法
前臂骨折夹 板固定法
锁骨骨折固 定
大腿骨折夹 板固定法
03 常见运动损伤的处理。
关节损伤
由于暴力的作用会使关节面之间失去正常 的连接关系，造成关节损伤。一般来说关 节损伤时都伴随着关节周围韧带和肌腱的 损伤。
关节损伤
与健肢对比不对称，因软组织损伤而出现 炎症反应，局部疼痛、压痛和关节肿胀， 并失去正常活动功能，甚至发生肌肉痉挛 等现象。
要点：在遇到外伤出血时, 要冷 静判断出血量大小。如出血量较 大, 估计在将伤员送至医院救治 过程中失血量大于800毫升, 应 将止血作为首要任务。
03 常见运动损伤的处理。
骨损伤
疼痛：骨折部位疼 痛，活动时疼痛加 剧，局部有明显的 压痛。
骨损伤
肿胀：由于骨折端 小血管的损伤和软 组织损伤水肿，故 骨折部位可出现肿 胀。
急救要点
切勿随意移动患肢。实施人工呼吸和胸外挤压进行 休克抢救；同时，对患者进行止血处理。用夹板、 树枝和木棍固定伤肢。
辅助物的长度和宽度要与骨折的肢体相称，其长度 必须超过骨折部的上、下两个关节。固定的松紧要 适度。及时送医院进行检查治疗。
03 常见运动损伤的处理。
小腿骨折夹 板固定法
上臂骨折夹 板固定法
问题概述 体育锻炼 损伤预防 常见运动
运动损伤的 预防和处理
PREVENTION AND TREATMENT OF SPORTS INJURIES
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
记叙文的写作手法如首尾照应、画龙点睛、 巧用修辞、详略得当、叙议结合、正侧相映 等；
记叙文六要素：时间、地点、人物、事情的 起因、经过、结果。
记叙顺序：顺叙、倒叙、插叙、补序。
• (2)描写：是把描写对象的状貌、情态描绘 出来 (包括心理描写、语言描写、动作描写、 神态描写、外貌描写、环境描写）等，再 现给读者的一种表达方式。它是记叙文， 特别是文学创作中的主要表达方式之一。 在一般的抒情、议论、说明文中，有时也 把它作为一种辅助手段。描写的手法运用 得好，能逼真传神、生动形象，使读者如 见其人、如闻其声、如临其境，从中受到 强烈的艺术感染。
运动损伤的原因
年龄小,骨骼发育未 成熟
体格与技能
身体状况不良
心理素质差
自然环境影响
人工环境影响
肌肉拉伤
• 常见的几种拉伤： • 机理：1由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力
量超过了肌肉本身所能承受的能力。 2肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身 有的伸展程度，引起拉伤。 • 预防：准备活动 量力而行 不用力过猛 注意练习场所的温度 拉伤后重新锻炼
初中体育《预防和处理运动损 伤》PPT课件
概述
• “人虽然不能享受生命的永恒,但体育 锻炼却能延长生命之时钟.”
• 事物发展必然有两重性,体育亦然. • 在“头脑发达,四肢萎缩”的今天,经
常能使劳累的电脑休息一下,让饥饿的 肢体重新发达起来,是体育运动的天职. • 体育运动中,不管任何原因造成的损伤 都称为运动损伤.
小结
• 体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到:从 思想上对运动损伤的预防给予重视、调节 身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼 的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤 的部位的训练。
是 否?
1 穿合适的运动鞋 2 锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习 3 不做准备活动 4 避免过度牵拉颈部和背部肌肉 5 保持运动肌群的用力平衡 6 避免脊柱同时伸展和旋转 7 选择适合自己的运动项目 8 避免运动强度过大 9 一次锻炼的持续时间过长为好 10在坚硬的、有杂物的场地上锻炼 11作好整理放松运动 12不使用支持、保护关节的用具
骨折
• 表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、 出现畸形等。
• 预防：避免剧烈运动中的碰撞 • 治疗：停止活动，进行急救。固定包扎。
肌肉痉挛
• 抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。 • 常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 • 原因：1大量的排汗 2肌肉快速连续收缩
3寒冷的刺激 预防：运动前先进行热身
韧带损伤
• 易发生的部位是踝关节,腕关节和膝关节. • 治疗方法主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,
加压包扎,抬高伤肢. • 如何预防:支持保护带;减少冲撞;多做关节练
习;不平整场地
胫腓骨疲劳性骨膜炎
• 初参加体育锻炼的人发病率高. • 跑跳时间过长,小腿肌肉在胫腓骨的附着点
受到过分的牵拉,刺激骨膜引起炎症. • 预防:适当时间运动
八种常见的修辞手法的作用 ：
1.比喻、拟人：用在记叙、说明、描写中，能使事
物生动、形象、具体，给人以鲜明的印象；化 无形为有形，使抽象的事物更形象具体， 使 深奥的道理变得浅显易懂。
2.拟人：能使读者对所表达事物产生鲜明的 印象，产生强烈的感情，引起共鸣。
3.借代：能起到突出形象，使之具体、生动 的效果。
（二）表达方式：
也叫表达方法，其内涵包括记叙、描写、说 明、议论、抒情五个方面。
(1)记叙：是写作中最基本记叙是写作中最基 本记叙是写作中最基本记叙是写作中最基本、 最常见的一种表达方式，它是作者对人物的 经历和事件的发展变化过程以及场景、空间 的转换所作的叙说和交代。在写事文章中应 用较为广泛。
4.夸张：可以引起丰富的想象，更好地突出 事物的特征，引起读者的强烈共鸣。
5.对偶：形式上音节整齐匀称、节奏感强， 具有音律美；内容上凝练集中，概括力强。
八种常见的修辞手法的作用 ：
6.排比：由三个或三个以上的、相同句式构成排比， 增加语势，起强调作用，强烈表达作者的思想感情。 ●议论文往往用排比增加语势，起到了强调论证观 点的作用。用来说理，可把道理阐述得更严密、更 透彻；用来抒情，可把感情抒发得淋漓尽致。 7.设问：形式为自问自答。作用是：引起读者兴趣， 引起读者思考。 ●在结构上还起到引出下文、承上启下、使条理清 晰的作用。 8.反问：以否定的形式表示肯定，目的是加强语气， 起强调作用。
1 穿合适的运动鞋•
是
2 锻炼前做主要运•动肌肉群的伸展练是习
3 不做准备活动
否
4 避免过度牵拉颈部和背部肌肉 是
5 保持运动肌群的用力平衡
是
6 避免脊柱同时伸展和旋转
是
7 选择适合自己的运动项目
是
8 避免运动强度过大
是
9 一次锻炼的持续时间否过长为好
10在坚硬的、有杂物的场地上锻炼 否
11作好整理放松运动
是
12不使用支持、保护关节的用具
否
修辞方式与表达方式、表现方法
修辞方式与表达方式在初中语文中是经常 提及的两个名词术语：它们之间区别很大。
ห้องสมุดไป่ตู้
（一）修辞方式：
是指修饰文字词句，运用各种方法，使语言 表达得准确、鲜明而生动有力，情感真挚、 强烈而又引人入胜。初中课文常见的修辞方 式有比喻、拟人、夸张、对偶、排比、反问、 设问、对比、借代、反复、反语、引用、互 文、婉曲、顶真、回环、通感等。
1 穿合适的运动鞋
2 锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习 3 不做准备活动
4 避免过度牵拉颈部和背部肌肉
是!
5 保持运动肌群的用力平衡 6 避免脊柱同时伸展和旋转
7 选择适合自己的运动项目
8 避免运动强度过大
9 一次锻炼的持续时间过长为好
10在坚硬的、有杂物的场地上锻炼
11作好整理放松运动
12不使用支持、保护关节的用具
• (3)抒情：就是抒发和表现作者的感情。具 体指以形式化的话语组织，象征性地表现 个人内心情感的一类文学活动，它与叙事 相对，具有主观性、个性化和诗意化等特 征。作为一种特殊的文学反映方式，抒情 主要反映社会生活的精神方面，并通过在 意识中对现实的审美改造，达到心灵的自 由。抒情是个性与社会性的辩证统一，也 是情感释放与情感构造、审美创造的辩证 统一。它是抒情文体中的主要表达方式， 在一般的文学作品和记叙文中，也常常把 它作为重要的辅助表达手段。
记叙文六要素：时间、地点、人物、事情的 起因、经过、结果。
记叙顺序：顺叙、倒叙、插叙、补序。
• (2)描写：是把描写对象的状貌、情态描绘 出来 (包括心理描写、语言描写、动作描写、 神态描写、外貌描写、环境描写）等，再 现给读者的一种表达方式。它是记叙文， 特别是文学创作中的主要表达方式之一。 在一般的抒情、议论、说明文中，有时也 把它作为一种辅助手段。描写的手法运用 得好，能逼真传神、生动形象，使读者如 见其人、如闻其声、如临其境，从中受到 强烈的艺术感染。
运动损伤的原因
年龄小,骨骼发育未 成熟
体格与技能
身体状况不良
心理素质差
自然环境影响
人工环境影响
肌肉拉伤
• 常见的几种拉伤： • 机理：1由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力
量超过了肌肉本身所能承受的能力。 2肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身 有的伸展程度，引起拉伤。 • 预防：准备活动 量力而行 不用力过猛 注意练习场所的温度 拉伤后重新锻炼
初中体育《预防和处理运动损 伤》PPT课件
概述
• “人虽然不能享受生命的永恒,但体育 锻炼却能延长生命之时钟.”
• 事物发展必然有两重性,体育亦然. • 在“头脑发达,四肢萎缩”的今天,经
常能使劳累的电脑休息一下,让饥饿的 肢体重新发达起来,是体育运动的天职. • 体育运动中,不管任何原因造成的损伤 都称为运动损伤.
小结
• 体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到:从 思想上对运动损伤的预防给予重视、调节 身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼 的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤 的部位的训练。
是 否?
1 穿合适的运动鞋 2 锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习 3 不做准备活动 4 避免过度牵拉颈部和背部肌肉 5 保持运动肌群的用力平衡 6 避免脊柱同时伸展和旋转 7 选择适合自己的运动项目 8 避免运动强度过大 9 一次锻炼的持续时间过长为好 10在坚硬的、有杂物的场地上锻炼 11作好整理放松运动 12不使用支持、保护关节的用具
骨折
• 表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、 出现畸形等。
• 预防：避免剧烈运动中的碰撞 • 治疗：停止活动，进行急救。固定包扎。
肌肉痉挛
• 抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。 • 常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 • 原因：1大量的排汗 2肌肉快速连续收缩
3寒冷的刺激 预防：运动前先进行热身
韧带损伤
• 易发生的部位是踝关节,腕关节和膝关节. • 治疗方法主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,
加压包扎,抬高伤肢. • 如何预防:支持保护带;减少冲撞;多做关节练
习;不平整场地
胫腓骨疲劳性骨膜炎
• 初参加体育锻炼的人发病率高. • 跑跳时间过长,小腿肌肉在胫腓骨的附着点
受到过分的牵拉,刺激骨膜引起炎症. • 预防:适当时间运动
八种常见的修辞手法的作用 ：
1.比喻、拟人：用在记叙、说明、描写中，能使事
物生动、形象、具体，给人以鲜明的印象；化 无形为有形，使抽象的事物更形象具体， 使 深奥的道理变得浅显易懂。
2.拟人：能使读者对所表达事物产生鲜明的 印象，产生强烈的感情，引起共鸣。
3.借代：能起到突出形象，使之具体、生动 的效果。
（二）表达方式：
也叫表达方法，其内涵包括记叙、描写、说 明、议论、抒情五个方面。
(1)记叙：是写作中最基本记叙是写作中最基 本记叙是写作中最基本记叙是写作中最基本、 最常见的一种表达方式，它是作者对人物的 经历和事件的发展变化过程以及场景、空间 的转换所作的叙说和交代。在写事文章中应 用较为广泛。
4.夸张：可以引起丰富的想象，更好地突出 事物的特征，引起读者的强烈共鸣。
5.对偶：形式上音节整齐匀称、节奏感强， 具有音律美；内容上凝练集中，概括力强。
八种常见的修辞手法的作用 ：
6.排比：由三个或三个以上的、相同句式构成排比， 增加语势，起强调作用，强烈表达作者的思想感情。 ●议论文往往用排比增加语势，起到了强调论证观 点的作用。用来说理，可把道理阐述得更严密、更 透彻；用来抒情，可把感情抒发得淋漓尽致。 7.设问：形式为自问自答。作用是：引起读者兴趣， 引起读者思考。 ●在结构上还起到引出下文、承上启下、使条理清 晰的作用。 8.反问：以否定的形式表示肯定，目的是加强语气， 起强调作用。
1 穿合适的运动鞋•
是
2 锻炼前做主要运•动肌肉群的伸展练是习
3 不做准备活动
否
4 避免过度牵拉颈部和背部肌肉 是
5 保持运动肌群的用力平衡
是
6 避免脊柱同时伸展和旋转
是
7 选择适合自己的运动项目
是
8 避免运动强度过大
是
9 一次锻炼的持续时间否过长为好
10在坚硬的、有杂物的场地上锻炼 否
11作好整理放松运动
是
12不使用支持、保护关节的用具
否
修辞方式与表达方式、表现方法
修辞方式与表达方式在初中语文中是经常 提及的两个名词术语：它们之间区别很大。
ห้องสมุดไป่ตู้
（一）修辞方式：
是指修饰文字词句，运用各种方法，使语言 表达得准确、鲜明而生动有力，情感真挚、 强烈而又引人入胜。初中课文常见的修辞方 式有比喻、拟人、夸张、对偶、排比、反问、 设问、对比、借代、反复、反语、引用、互 文、婉曲、顶真、回环、通感等。
1 穿合适的运动鞋
2 锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习 3 不做准备活动
4 避免过度牵拉颈部和背部肌肉
是!
5 保持运动肌群的用力平衡 6 避免脊柱同时伸展和旋转
7 选择适合自己的运动项目
8 避免运动强度过大
9 一次锻炼的持续时间过长为好
10在坚硬的、有杂物的场地上锻炼
11作好整理放松运动
12不使用支持、保护关节的用具
• (3)抒情：就是抒发和表现作者的感情。具 体指以形式化的话语组织，象征性地表现 个人内心情感的一类文学活动，它与叙事 相对，具有主观性、个性化和诗意化等特 征。作为一种特殊的文学反映方式，抒情 主要反映社会生活的精神方面，并通过在 意识中对现实的审美改造，达到心灵的自 由。抒情是个性与社会性的辩证统一，也 是情感释放与情感构造、审美创造的辩证 统一。它是抒情文体中的主要表达方式， 在一般的文学作品和记叙文中，也常常把 它作为重要的辅助表达手段。