身体缺少哪种维生素看这些变化既知
青春期知识问答，女孩版
青春期知识问答（女孩版）青春期是从儿童期向成年人转化的过渡时期，也叫做中学学龄期。
在这个阶段青少年的生理心理将发生巨大的变化，他们既不同于小学儿童，也不同于成年，是半幼稚，半成熟，似懂事，又不懂事的时期。
在此期，体格生长在此加速，出现第二个高峰。
生殖系统发育并趋于成熟，至本期结束时各系统发育已经成熟，体格生长逐渐停止。
各种疾病的患病率和死亡率降低，精神，行为和心理方面的问题开始增加。
加强道德品质教育和生理，心理卫生知识教育，包括性知识教育和其他卫生指导，保证营养为本期重点工作。
青春期女孩在生理发育上将会出现很大变化，应该让其及时了解生理卫生相关知识，做好青春期自我保健工作，减少青春期相关疾病的发生，同时也减少由此而引发的心理问题。
青春期女孩的心理保健也非同小事。
青春期女孩身体产生了较大的变化，已具备了全部女性的特征，从少女变成青年，身材窈窕，皮肤细腻，声调变高，乳房隆起，脂肪丰满及体毛出现等生理特征显现。
与此同时，其心理也产生了巨大的变化，心态错综复杂。
一方面要求和渴望像成人那样行动；另一方面她们还不成熟，还没有具备成年人心理所应有的品质和能力。
因此，这一时期女孩的心理特征有：自我意识增强，自尊心和自信心得到发展，性意识觉醒与发展，理想初步形成；认知力有了长足的进展。
另外，她们依赖性逐渐减少，行动的目的性不断提高，克服困难的毅力和自制力不断增强，这些都是青春期女孩走向心理成熟的标志和表现。
但在这一过程中，其心理发展又充满了矛盾和问题。
这些矛盾和问题如果处理得当，可以健康发展，顺利度过青春期；反之则可能阻碍、延缓这一过程的完成，甚至误入歧途。
女孩青春期主要矛盾和问题体现在生活上的早熟与社会心理上不成熟的矛盾；独立性和依赖性的矛盾；旺盛精力与发展水平的矛盾；心灵开放与闭锁的矛盾；自我意识能力欠佳问题；社会适应不良问题；理想与现实矛盾问题及性心理问题等。
维护女孩青春期心理健康，正是要促进其正常心理的发展和成熟，同时处理好主要矛质和问题，特别是应正确对待，积极引导，以能保障其身心健康发展。
健康管理师考试模拟题(附答案)
健康管理师考试模拟题（附答案）一、单选题（共80题，每题1分，共80分）1、关于血压的说法错误的是( )A、血压也可用Kpa表示B、7.5mmHg.=1KpaC、血压的单位为mmHgD、1mmHg=13.3Kpa正确答案：D2、根据国际粮农组织和世界卫生组织的建议,中国居民膳食碳水化合物的参考摄入量为占总能量的A、20%~25%B、50%~65%C、40%~50%D、10%~15%正确答案：B3、成年人每天身体活动可累计,但建议每次至少达到A、10minB、8minC、6minD、5min正确答案：A4、增加慢性病负担的相关因素不包括A、遗传因素B、医学治疗的进步C、生活方式的改变D、急性病得到有效预防和治疗正确答案：D5、动员.倡导.赋权针对降低 5 岁以下儿童急性感染死亡率的健康教育一级目标人群是A、婴幼儿母亲B、婴幼儿C、村级医生D、妇幼保健人员正确答案：A6、不属于中年期重点关注的是A、中年期家庭负担和工作负荷都比较大，要提高自我保健意识B、中年期更善于控制自己情绪，是事业上最容易成功的阶段C、更年期是从中年向老年过度的阶段，要调整心态顺利度过正确答案：C7、健康风险评估的基本模块包括A、问卷、危险度计算、健康管理方案B、健康档案、危险度计算、健康管理效果评估C、问卷、危险度计算、评估报告D、健康档案、危险度计算、健康管理方案正确答案：C8、数字减影血管造影是应用计算机程序进行几次成像完成的A、3B、4C、2D、1正确答案：C9、根据血压的分类和标准，血压的正常高值为A、收缩压く 120mmHg，舒张压く 80mmHgB、收缩压 130～139mmHg，舒张压 85～90mmHgC、收缩压く 140mmHg，舒张压く 90mmHgD、收缩压 120～139mmHg，舒张压 80～89mmHg正确答案：D10、某大二学生进行体格检查，其体质指数（BMI）为25.5kg/m'，表示其( )A、体重过低B、超重C、过度消瘦D、肥胖正确答案：B11、“简易应对法”是戒断症状的应对方法之一,它不包括A、刷牙B、散步C、看报纸D、勤做深呼吸正确答案：C12、超重者高血压的患病率是正常体重者的A、3~4 倍B、5~6 倍C、2~3 倍D、4~5 倍正确答案：A13、体力活动干预的过程和内容不包括A、收集相关信息B、确定运动内容C、运动计划的调整D、运动训练前的常规体格检查正确答案：C14、理想危险度指的是( )A、某人患某种疾病与其他人比较的结果B、群体的平均危险度C、将所有暴露因素修正到目标水平计算出的危险度D、公认的某种疾病危险度正确答案：C15、餐后 2 小时血糖计时应该从A、餐前一小时开始B、吃饭前半小时开始C、进食第一口饭开始D、吃饭完毕开始正确答案：C16、慢性阻塞性肺病的主要症状不包括( )A、气短或呼吸困难B、胸闷C、胸痛D、咳痰正确答案：C17、糖化血红蛋白反映的是内的平均血糖水平( )A、8～12周B、12~18周C、1～2周D、4～6周正确答案：A18、健康保险是A、以人的社会适应能力为目标B、以人的心理健康为目标C、以获得意外保险为目的D、以人的身体健康为目标正确答案：D19、以下各种食源性疾病，不属于按病原分类食物中毒的是（C）A、沙门氏菌食物中毒B、毒蘑菇中毒C、工作中长期接触甲胺磷农药引起慢性中毒正确答案：C20、中国特色的“治未病与健康管理”模式不正确的表述是A、治未病与健康管理相融合，构建中国特色的健康管理服务模式B、治未病是中医“预防为先”的核心思想的体现C、“治未病与健康管理”将弘扬中医文化，替代西医的健康管理D、健康管理是现代医学发展的重要方向正确答案：C21、消费者的权利不包括( )A、自主选择权B、安全权C、获知权D、接受监督正确答案：D22、关于健康管理中权利与义务的表述错误的是A、健康管理中各方的权力不等同于法律上的权利B、信息提供正确的知识C、享受权利与承担义务共同保障了健康管理的正常进行D、权利与义务是对应的正确答案：B23、健康风险评估常见的评估结果指标不包括( )A、患病危险性B、健康分值C、健康年龄D、患病率参考答案：D正确答案：D24、采用暗示疗法、催眠疗法、行为疗法等进行治疗是A、作业治疗B、心理治疗C、社会工作D、语言治疗正确答案：B25、鼓励医务工作者和知名人士率先戒烟，属于哪类控烟策略A、增强社区能力B、发展个人技能C、制定公共卫生政策D、加强健康教育正确答案：D26、采用了多因素模型法的评估方法是( )A、生活质量评估B、Framingham的冠心病模型C、健康年龄评价D、美国糖尿病协会的评价方法正确答案：B27、关于总胆固醇的描述不正确的是( )A、总胆固醇是高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白胆固醇的总和B、总胆固醇是高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯的总和C、体内过多的胆固醇会造成动脉粥样硬化D、胆固醇是人体不可缺少的物质正确答案：B28、信息技术的主要研究内容由三部分组成，分别是( )A、信息的采集、存储和加工技术B、信息相关产品制造、技术开发和信息服务C、信息的获取、传输和处理的技术D、计算机技术、通信技术和计算技术正确答案：C29、“简易应对法”是戒断症状的应对方法之一，它不包括( )A、刷牙B、看报纸C、散步D、勤做深呼吸正确答案：B30、信息的本质是( )A、能够消除不确定性的东西B、有潜在价值C、各种测量数据D、电子健康档案正确答案：A31、健康体检的基本项目不包括A、心理测验B、健康体检自测问卷C、影像学检查D、体格检查正确答案：A32、关于信息收集中的访谈法,下列说法中正确的是A、可以按照统一的题目进行B、适合于具有某种慢病的高危因素的个人C、适合于团检中的每个人D、内容越多越好,可以更好了解顾客的健康状况正确答案：B33、下列说法中，不属于健康管理师基本职业守则的是( )A、应始终严格遵守保密原则B、应与服务对象讨论工作重点并达成一致C、应与服务对象提供疾病诊断、治疗和康复服务D、不得歧视个体或群体正确答案：C34、年龄组别体重是指儿童实测体重与同年龄组的标准体重进行比较,应该在A、1 个标准范围内B、2.5 个标准范围内C、2 个标准范围内D、3 个标准范围内正确答案：C35、在进行健康教育时，首先让吸烟者了解吸烟对健康的危害、戒烟的益处，属于下列哪种模式( )A、知信行模式B、自我效能理论C、健康信念模式D、行为改变的阶段理论正确答案：A36、血糖控制理想时,糖化血红蛋白的范围是A、<6.5%B、<5%C、<7%D、<7.5%正确答案：A37、以下哪项不属于《中医体质判定标准》中的体质类型( )A、特禀质B、痰湿质C、血虚质D、气虚质正确答案：C38、健康管理PDCA循环主要分为( )A、二个阶段、四个步骤B、四个阶段、六个步骤C、四个阶段、八个步骤D、三个阶段、七个步骤正确答案：C39、通过耐力、肌肉力量、身体平衡协调能力和关节灵活柔韧性的适度体力负荷的锻炼，可增加身体抵御哪个系统的损伤( )A、循环系统B、骨关节系统C、呼吸系统D、消化系统正确答案：B40、反应空腹血糖功能的胰岛细胞是( )A、细胞B、β细胞C、8细胞D、a细胞正确答案：B41、调查问卷的保存原则是A、保证信息档案的准确性B、保证信息档案的及时性C、保证信息档案的可读性D、保证信息档案的完整.安全.方便查阅正确答案：D42、下列关于高血压患者干预计划制定原则说法错误的是( )A、患者不需要参与目标的设定B、要针对每个高血压患者的实际情况C、一次一般不要设立太多目标D、目标的设立要有可行性正确答案：A43、王某觉得自己能够学会糖尿病的饮食疗法，属于健康信念模式中的( )A、自我效能B、感知健康行为的障碍C、感知疾病的易感性D、感知疾病的严重性正确答案：A44、职业道德是用来调整职业个人.职业主体和社会成员之间关系的A、心理意识和行为准则B、心理意识和行为规范C、行为准则和行为规范D、行为准则和社会规范正确答案：C45、企业员工健康管理服务的开展流程中第一步应是A、健康干预B、健康监测C、健康评估D、健康体检正确答案：B46、对中国保健食品的理解错误的是( )A、以中国传统养生保健理论和现代医学理论为指导，满足群众保健需求的营养素可以成为我国保健食品B、营养素补充剂是以补充人体所必需的营养素为目的C、蛋白粉是我国较为常见的一种营养素补充剂D、营养素补充剂和声称具有特定保健功能的食品是我国保健食品的主要组成正确答案：C47、以下哪种策略控烟效果最差( )A、鼓励孕妇戒烟B、禁止烟草广告C、鼓励医生率先控烟D、烟草产品上加警示语正确答案：D48、某男性身高180CM，体重8OKG，根据BMI属于( )A、超重B、体重过低C、肥胖D、体重正常正确答案：A49、流行病学研究方法中的横断面研究，属于( )A、理论性研究B、实验性研究C、观察性研究D、队列研究正确答案：C50、成瘾行为形成过程不包括哪个阶段A、巩固阶段B、形成阶段C、维持阶段D、诱导阶段正确答案：C51、当个体觉察应激源的威胁后，就会通过心理和生理中介机制产生心理.生理反应，这些变化称为A、心身反应B、兴奋反应C、应激反应D、刺激反应正确答案：C52、是用来记录一个人一生的生命体征的变化及自身所从事过的与健康相关的一切行为与事件A、健康信息B、健康病历C、健康管理D、健康档案正确答案：D53、鼓励学校教职员工不吸烟，是哪种烟草干预措施( )A、推广戒烟产品B、拒吸第一支烟C、限制吸烟和劝阻吸烟D、加强健康教育正确答案：B54、口服葡萄糖耐量试验的意义是( )A、反映胰岛β细胞的储备功能B、反映胰岛a细胞的储备功能C、反映2~3个月血糖控制水平的良好指标D、了解胰岛β细胞功能和机体对血糖的调节能力正确答案：D55、关于总胆固醇的描述不正确的是A、体内过多的胆固醇会造成动脉粥样硬化B、总胆固醇是高密度脂蛋白胆固醇.低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白胆固醇的总和C、胆固醇是人体不可缺少的物质D、总胆固醇是高密度脂蛋白胆固醇.低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯的总和正确答案：D56、关于信息特有性质的描述正确的是A、永远有效B、不可再生C、不可传递D、可共享性正确答案：D57、患者男，70岁，患骨质疏松5年，适用于该患者的活动方式是( )A、跳绳B、举重C、太极D、跳高正确答案：C58、不属于手术常见并发症的是( )A、尿潴留B、术后出血C、心理障碍D、肺不张正确答案：C59、糖化血红蛋白反映的患者血糖水平时间段为A、1 个月B、2-3 个月C、4-5 个月D、6 个月正确答案：B60、关于风险评估步骤错误的是( )A、选择要预测的疾病B、确定与该疾病发生有关的危险因素C、依据风险预测模型进行风险评估D、根据自己的经验建立一个疾病风险预测模型正确答案：D61、我国心肌梗死患者年龄趋向年轻化的相关因素不包括( )A、吸烟B、高体力劳动C、缺乏运动D、高脂肪饮食正确答案：B62、健康管理服务营销组合一般包括( )A、产品(product)、价格(price)、渠道(place)、促销(promotion)B、产品(product)、价格(price)、渠道(place)、促销(promotion)、物理特征(physicalevidence)C、产品（product）、价格（price)、渠道(place)、促销(pronmotion)、物理特征(physicalcvidence)、流程(processes)、人员(people)D、价格(price)、渠道(place)、促销(promotion)、物理特征(physicalevidence)、流程(processes)、人员(people)正确答案：C63、失语.口吃属于A、智力残疾B、言语残疾C、听力残疾D、视力残疾正确答案：B64、膳食营养素平均需要量是指A、平均每日可以摄入该营养素的最高量B、可以满足某一特定性别.年龄及生理状况群体中 50%个体膳食营养素需要量的摄入水平C、一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值D、可满足某一特定性别.年龄及生理状况群体绝大多数个体需要量的摄入水平正确答案：B65、关于肥胖的干预原则说法正确的是( )A、应该快速减重B、应该单采用增加运动的方法C、应该采用综合措施预防和控制D、一旦减重即可停止所有措施正确答案：C66、统计工作推断的内容是A、估计参考值范围B、描述集中趋势C、检验统计上的“假设”和参数估计D、用样本指标估计相应总体指标正确答案：C67、餐后 2 小时血糖计时开始时间应该从A、进食第一口饭开始B、吃饭前半小时开始C、餐前一小时D、吃完开始正确答案：A68、腰臀比的正确计算方法是( )A、腰臀比=臀围（cm）/腰围（cm），为最宽部位的臀围除以最窄部位的腰围B、腰臀比=腰围（cm）/臀围（cm），为最窄部位的腰围除以最宽部位的臀围C、腰臀比=臀围（cm）/腰围（cm），为最窄部位的臀围除以最究部位的腰围D、腰臀比=腰围（cm）/臀围（cm），为最宽部位的腰围除以最窄部位的臀围正确答案：B69、康复医学的宗旨不包括A、治愈疾病B、提高生活质量C、改善功能障碍D、回归家庭正确答案：A70、中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是A、16~17区间B、11~14区间C、6~8区间D、9~10区间正确答案：B71、5人的血清滴度为1：20、1：40、1:80、1：160、1:320，描述平均滴度时应选用的指标是( )A、中位数B、平均数C、极差D、几何均数正确答案：D72、关于健康管理中权利与义务的表述错误的是A、健康管理中更重视健康管理提供者的权利B、健康管理中各方均有相应义务C、享受权利与承担义务共同保障了健康管理的正常进行D、权利与义务是对应的正确答案：A73、需要建立良好学习习惯和生活习惯的阶段是A、学龄期B、青少年期C、胎儿期D、幼儿期正确答案：A74、绝对危险性的表示形式是A、百分数B、健康分值C、比值D、众数正确答案：A75、不构成对健康管理对象的肖像权侵权的行为是( )A、未经本人同意，在医院的宣传栏中，使用健康管理对象的肖像B、在推销保险的过程中，保险公司向潜在投保人出示健康管理对象的肖像C、给予患者宗教信仰的照护D、未经本人同意，在报纸上刊登的广告中使用了健康管理对象的肖像正确答案：C76、我国界定肥胖BMI 的值是A、16g/m2≤BMI≤18.5g/m2B、24kg/m2≤BMl≤28g/m2'C、BMI≥28g/m2D、26g/m2≤BM正确答案：C77、不属于一般人膳食指南内容的有( )A、食物多样，谷类为主B、吃动平衡，健康体重C、少盐少油，控糖限酒D、禁烟禁酒正确答案：D78、疾病风险评估报告一般不包括的内容是A、疾病风险评估结果B、缺血性心血管疾病、肺癌、糖尿病、高血压等慢性病的风险评估结果C、临床诊断结果D、危险因素状况正确答案：C79、健康信息记录表填写过程中，如果数字填错，修改的方法是( )A、在原数码上打三横线，并在其上方工整填写正确数码B、在原数码旁边填写正确的数码C、在原数码上打双横线，并在其上方工整填写正确数码D、在原数码上打叉，并在其上方工整填写正确数码正确答案：C80、有关失能收入损失保险,下列说法正确的是A、以因约定疾病或者意外伤害导致工作能力丧失为给付保险金条件B、以约定疾病的发生为给付保险金条件的人身保险C、以约定医疗行为的发生为给付保险金条件D、保险金的给付条件与疾病诊断不直接相关正确答案：A二、多选题（共10题，每题1分，共10分）1、职业道德是人们进行职业活动过程中一种内生的非强制性的约束机制，是一切符合职业要求的总和，包括( )A、行为准则B、道德规范C、心理意识D、道德观念判断题正确答案：AC2、保健食品的注册与备案及其监督管理应遵循的原则为A、科学B、严谨C、公正D、公开正确答案：ACD3、以下关于糖化血红蛋白的说法,正确的是A、我国糖化血红蛋白≥6.5%可诊断为糖尿病B、理想应控制 7%以下C、糖化血红蛋白 6%表示血糖控制较好D、糖化血红蛋白 8%表示血糖控制差正确答案：CD4、糖尿病随访方式包括哪些A、邮寄随访B、个人随访C、家庭随访D、门诊随访正确答案：CD5、吸烟会增加发病风险的疾病包括A、心脏病B、糖尿病C、肺癌D、高血压正确答案：ACD6、吸烟可增加哪些疾病的危险性ABA、癌症B、心脏病C、外伤性疾病D、严重肺部疾病正确答案：ABD7、第一级预防针对健康个体的措施包括( )A、个人的健康教育B、预防接种C、妊娠和儿童期的卫生保健D、制定和执行各种与健康有关的法律及规章制度正确答案：ABC8、健康管理师在健康管理工作中应该做到A、在采用案例进行教学时,应隐去可能会据此辨认出个体的有关信息B、在工作中的个案记录,检查资料等应在严格保密情况下妥善保存,不得泄露C、工作中没有必要一定要向个体或群体说明健康管理工种的相关保密原则D、一旦发现有危害自身或他人的情况,必须采取必要的措施,防止意外的发生正确答案：ABD9、评价体重状况的表示方法有A、年龄组别体重B、身高组别体重C、体重绝对值D、理想体重正确答案：ABD10、饮食不平衡问题主要表现在A、脂肪多B、盐多C、能量多D、蛋白质多正确答案：ABC三、判断题（共10题，每题1分，共10分）1、国家建立食品安全信息统一公布制度,食品安全相关信息统一由国务院卫生行政部门公布。
2020年智慧树知道网课《膳食营养与健康》课后章节测试满分答案
第一章测试1【单选题】(0.5分)非必需氨基酸是指()。
A.体内不能合成B.不一定必须由食物供给C.非机体必需D.必须由食物供给E.蛋白质合成不需要2【单选题】(0.5分)在氮平衡三种状态中，不需维持正氦平衡的人群是()。
A.婴幼儿B.儿童C.青少年D.成年男子E.孕妇3【单选题】(0.5分)氨基酸模式是指蛋白质中()。
A.各种必需氨基酸的含量B.各种非必需氨基酸构成比C.各种氨基酸的构成比D.各种氨基酸的含量E.各种必需氨基酸的构成比4【单选题】(0.5分)大豆含蛋白质()。
A.10％～20％B.20％～30％C.5％～10％D.30％～50％E.15％～20％5【单选题】(0.5分)蛋白质生物学价值反映了（）。
A.氨基酸分的大小B.机体消化吸收蛋白质的情况C.蛋白质的含量D.氮在体内的储留情况E.其余均不是6【多选题】(0.5分)完全蛋白可以()。
A.维持成人的健康B.促进儿童的生长发育C.完全由必需氨基酸组成D.含有必需氨基酸种类齐全E.对人类身体最为有益7【单选题】(0.5分)一般认为必需脂肪酸的摄入量应不少于总能量的的()。
A.2％B.5％C.1％5D.4％E.3％8【多选题】(0.5分)根据碳链上双键位置可把脂肪酸分为()。
A.非必需脂肪酸B.饱和脂肪酸C.单不饱和脂肪酸D.必需脂肪酸E.多不饱和脂肪酸9【多选题】(0.5分)与评价膳食脂肪营养价值无关的指标是()。
A.必需脂肪酸的含量B.脂肪的状态C.脂肪的味道D.脂溶性维生素的含量E.脂肪的消化率10【单选题】(0.5分)以下物质不属于膳食纤维的是(）。
A.半纤维素B.紫胶C.木质素D.果胶E.纤维素11【多选题】(0.5分)碳水化合物的生理作用包括()A.节约蛋白质作用B.抗生酮作用C.构成细胞和组织的成分D.解毒作用E.供给能量12【单选题】(0.5分)当儿童生长发育迟缓、消瘦、体重过轻，甚至智力发育障碍；成人出现疲倦、体重减轻、贫血、水肿等症状，最可能的原因是()。
“金钥匙”竞赛试题及答案
“金钥匙”竞赛试题及答案金钥匙科技竞赛试题及答案、知识题（一）选择题1.（B）如果用天文望远镜观察太阳，会发现太阳上有小黑点。
这些小黑点叫太阳黑子。
太阳上为什么有黑子呢？A.任何东西都不可能完美，XXX就像是人类脸上的雀斑B.太阳黑子是太阳表面温度比较低的地方C.是太阳被其他星体撞伤留下的痕迹2.（A）关于手足口病，下列说法错误的是：A.手足口病是由多种肠道病毒引起的B.手足口病是一种皮肤病C.手足口病是一种传染病3.（B）在哺乳动物的心脏里，左心室流出的血流经主动脉、毛细血管、静脉管，然后流进什么地方？A.左心房 B.右心房C.右心室4.（C）宇航员在神舟七号上执行任务时，使用的太空用笔不是普通的笔，因为有些笔在太空中不能正常使用。
下列哪种笔在太空中仍能正常使用呢？A.钢笔B.圆珠笔C.铅笔5.（C）在神七返回舱返回地面的过程中，宇航员保持下列哪种姿势更科学？A.令自己倒立B.抱着头坐在座位上C.躺下来6.（B）雪后，汽车车轮上套上铁链是为了：A.减少摩擦力B.增大摩擦力C.让雪化得更快些7.（B）开屏的孔雀是雌孔雀还是雄孔雀？A.雌孔雀B.雄孔雀C.雌雄孔雀都可以开屏8.（C）在大气层中，含量最多的气体是：A.氮气B.氧气C.二氧化碳9.（B）月亮上为什么会有阴影？A.月球表面温度低的地方会形成阴影B.月亮反射太阳的光，它上面的高山和低谷反射光的强度不一样，就形成了阴影C•月亮上的阴影是月球上空的云层酿成的10.（B）如果猫咪不喜欢你，会做出下列哪种行为？A.竖起尾巴B.摆动尾巴C.喉咙里发出咕噜咕噜的声音11.（A）植物身上的刺是从哪里来的？A.是由本身其他器官演变出来的B.植物的皮肤生病才会长刺C•植物吸收的肥料多了就会长刺12.（C）地震了，最先到达地面的波会是下列哪种波？A.表面波（L波）B.横波（S波）C.纵波（P波）13.（C）汶川地震属于哪种地震？A.陷落地震B.引发地震C.构造地震14.（C）下列关于光协作用的说法，正确的选项是A.光合作用在黑暗处也能进行B.光协作用的产品只是氧气C.在光合作用中，绿色植物、光和二氧化碳缺一不可15.（B）纳米是指：A.长度计量单位之一B.—种高科技材料C.水稻新品种16.（B）下列动物中，属于脊椎动物的是：A.蚂蚁B.壁虎C.蜗牛17.（A）下列垃圾中，可以通过堆积自然分解，成为有用的有机肥料的是：A.碎菜叶、蛋壳B.陶瓷碗、头发C.废纸、塑料袋18.（B）大多数鸟都有单腿站立的惯，不过也有的鸟不会单腿站立。
如何判断是否缺乏维生素
如何判断是否缺乏维生素
判断是否缺乏维生素可以通过以下几种方式：
观察症状：缺乏维生素时，可能会出现一些特定的症状。
例如，缺乏维生素A可能导致眼睛干燥、夜盲症等；缺乏维生素B1可能导致脚气病、神经炎等；缺乏维生素C可能导致牙龈出血、皮肤瘀斑等。
如果发现有这些症状，可能表明体内缺乏相应的维生素。
饮食评估：通过观察自己的饮食习惯，可以初步判断是否缺乏某种维生素。
例如，如果饮食中缺乏新鲜蔬菜和水果，可能会导致维生素C 的缺乏；如果饮食中缺乏肉类、蛋类等食物，可能会导致维生素B12的缺乏。
实验室检查：通过抽血化验或尿液检查，可以检测体内维生素的水平。
如果检测结果低于正常范围，可能表明体内缺乏相应的维生素。
需要注意的是，判断是否缺乏维生素需要综合考虑多个因素，包括饮食习惯、生活方式、症状表现等。
如果出现疑虑或不适，建议及时就医并咨询专业医生。
维生素合理用药知识总汇(经典版)
维生素合理用药知识总汇（经典版）维生素是一类参与机体多种代谢过程的有机物质，它们在人体内含量甚微，既不能提供能量，又不作为机体的构成成分。
大部分维生素在体内不能自身合成或合成量不足，因此必须从外界摄取。
分为水溶性和脂溶性两大类。
水溶性：维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素BI2、烟酸、维生素C、叶酸等等。
脂溶性：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。
一、维生素C冬天来了，你是不是正在吃维生素C,或喝橙汁来预防感冒呢？或者你是不是吃过大量维生素C治疗感冒呢？美国的诺贝尔化学奖得主鲍林认为，如果缺乏维生素C,就可能出现牙龈出血、抵抗力下降。
维生素C能促进免疫蛋白合成，提高免疫力。
因此，鼓励人们服用维生素C抵御感冒。
但是，这些是在人体缺乏维生素C前提下，或者体外研究得出的结论。
最近的研究证实，维生素C在防治感冒方面的作用不大。
那些每天服用2克维生素C的人，同不服的人相比，发生感冒的几率是一样的。
维生素C的确可以帮助我们维持正常免疫功能。
但是，指望通过口服维生素C来增强免疫力却是徒劳的。
橙子、橘子、柚子等，也不是维生素C含量最多的睡过。
猱猴桃中维生素C的含量是橙子的近2倍，而酸枣的维生素C的含量是橙子的近30倍。
(一)主要生理功能1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤□的更快愈合。
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、改善铁、钙和叶酸的利用。
4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。
6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
(二)作用机制1、胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。
人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。
胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织，构成身体骨架。
如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。
2024届江西省上饶市实验中学中考押题生物预测卷含解析
2024届江西省上饶市实验中学中考押题生物预测卷注意事项：1．答卷前，考生务必将自己的姓名、准考证号、考场号和座位号填写在试题卷和答题卡上。
用2B铅笔将试卷类型（B）填涂在答题卡相应位置上。
将条形码粘贴在答题卡右上角"条形码粘贴处"。
2．作答选择题时，选出每小题答案后，用2B铅笔把答题卡上对应题目选项的答案信息点涂黑；如需改动，用橡皮擦干净后，再选涂其他答案。
答案不能答在试题卷上。
3．非选择题必须用黑色字迹的钢笔或签字笔作答，答案必须写在答题卡各题目指定区域内相应位置上；如需改动，先划掉原来的答案，然后再写上新答案；不准使用铅笔和涂改液。
不按以上要求作答无效。
4．考生必须保证答题卡的整洁。
考试结束后，请将本试卷和答题卡一并交回。
1、蘑菇生长所需要的条件不包括（）A．水分B．温度C．有机物D．阳光2、在生物分类的等级单位中，最低和最高的分类单位分别是（）A．界、种B．科、界C．种、纲D．种、界3、下列四幅图线表示人体内血液由体动脉经过组织细胞流向体静脉时，血液内二氧化碳含量的变化情况，纵坐标表示二氧化碳含量，横坐标表示血液由体动脉经过组织细胞流向体静脉时的血流方向．其中正确的是（）A．B．C．D．4、发育成茎和叶的是种子的（）A．胚轴B．胚芽C．子叶D．胚根5、营养物质：淀粉、蛋白质、脂肪分别在人体的哪个器官中初步被消化：A．口腔、胃、小肠B．胃、小肠、大肠C．胃、口腔、小肠D．小肠、口腔、胃6、下列说法正确的是（）A．生态系统具有自动调节能力，因此它不会遭到破坏B．影响生物生活的环境因素是指温度、水等非生物因素C．一片森林中的所有松树是一个生态系统D．被称成为地球之肾的是湿地生态系统7、右图是某生态系统食物网各成分的关系示意图，下列叙述不正确的是A．此草原中的所有生物及其生活环境共同构成生态系统B．草和鼠共有的结构层次是“细胞→组织→器官→系统”C．鹰和蛇之间既是捕食关系，又是竞争关系D．该生态系统中，鹰的生命活动所需能量归根到底来自太阳能8、下图是部分植物类群的分类图解，下列分析错误的是A．①指的是裸子植物，其种子外无果皮包被B．②指的是藻类植物，它们大多生活在水中C．③指的植物没有根，叶大多只有—层细胞D．④指的植物有真正的根，但长的都很矮小9、如图是关于遗传知识的概念图，图中的代码1、2、3、4依次为（）A．细胞核、染色体、基因、双螺旋结构B．染色体、双螺旋结构、遗传信息、基因C．遗传信息、染色体、基因、双螺旋结构D．遗传信息、细胞核、双螺旋结构、基因10、下列关于生物进化趋势的叙述中，不合理的一项是（）A．由小到大B．简单到复杂C．低等到高等D．水生到陆生11、下列属于生态系统的是（）A．赵王河中的水草B．赵王河中的鱼C．赵王河中的所有生物D．整条赵王河12、图中的四幅漫画寓意人体免疫的防线，其中属于第二道防线的是A．①②B．②③C．③④D．①④13、如图为人的心脏结构示意图，有关心脏结构的叙述正确的是（）A．图中流动脉血的结构是④⑤⑥⑧B．心脏的四个腔中，心肌壁最厚的是③C．外界空气中的氧首先进入心脏的②腔D．用静脉滴注药物时，药物首先进人心脏的④腔14、青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期，营养师建议这一时期的青少年要要适当多吃奶、蛋、鱼、肉等食品，有利于身体生长发育．这是因为这些食品中富含（）A．糖类B．脂肪C．蛋白质D．无机盐15、观察下图中的①~⑤的结构，请你判断下列叙述中错误的是A．②没有细胞壁，①③④都有细胞壁B．①②③④⑤中都有成形的细胞核C．①③④都有叶绿体，能合成有机物D．③④⑤都是单细胞生物16、下列有关生物生殖发育的叙述，正确的是（）A．用马铃薯的块茎繁殖新植株属于有性生殖B．在适宜的条件下，鸟卵均能孵化成雏鸟C．青蛙的生殖发育过程离不开水，幼体和成体均用鳃呼吸D．蝗虫的发育过程经历了受精卵、若虫和成虫三个阶段17、如图是植物嫁接示意图，对该图描述正确的是（）A．①是砧木，②是接穗，属于有性生殖B．①是砧木，②是接穗，属于无性生殖C．①是接穗，②是砧木，属于有性生殖D．①是接穗，②是砧木，属于无性生殖18、下列营养物质中，都能为人体提供能量的是（）A．蛋白质和糖类B．脂肪和维生素C．水和糖类D．无机盐和脂肪19、下列有关安全用药或急救方法的叙述，正确的是A．中药有效成分主要从动植物或矿物质中提取，副作用小，增加剂量可使病情尽快好转B．某人因受伤导致暗红色血液不断从小腿伤口流出，止血指施是指压受伤血管近心端C．口对口吹气时，救护者一只手托起病人下颌，深吸一口气后对着病人口部用力吹入D．心肺复苏时，先做30次心脏按压，保持气道畅通，再做2次人工呼吸，如此交替进行20、我国科学家将苏云金芽孢杆菌中能够产生杀虫毒素的基因转移到棉花体内，成功培育了一系列抗虫棉品种，使我国成为世界上独立自主研制成功抗虫棉的第二个国家。
维生素缺乏症
萝卜、南瓜、黄玉米中，都含有丰富的维生
素A原，维生素A原则能转变成维生素A。但 在棉子、亚麻子、萝卜，干豆、干谷、马铃 薯、甜菜根中，几乎不含维生素A原。
犊牛腹泻、瘤胃不全角化或角化过度，都可导
致维生素A缺乏症。因为大量胡萝卜素是在肠
上皮中转变成维生素A的.并且主要是在肝脏中 贮存维生素A的，所以当慢性肠道疾病和肝脏 疾病时，最容易继发维生素A缺乏症。
脂溶性维生素 （lipid-soluble vitamin）
维生素A、D、E、K均为非极性、 疏水的异戊二烯衍生物。溶于脂肪和 脂溶剂，不溶于水，故称为脂溶性维 生素。
维生素A缺乏症
• 维生素A缺乏性症（VADD）是指其对生长 、免疫、胚胎发生、身体其他系统和生 存有关的所有作用,包括失明外引起生命 和健康相当大的损害。
夜中光线微弱时，盲目前进，行动迟级，
以至于碰撞障碍物。
• 患缺乏症的动物，还可呈现中枢神经损害的病征，
例如颅内压增高引起的脑病，视神经管缩小引起的
目盲，以及外周神经根损伤引起的骨骼肌麻痹。由 于骨骼肌麻弊而呈现的运动失调，最初常发生于后 肢，然后再见于前肢。 • 防治：
• 由于维生素A或胡萝卜素存在于油脂中而易于被氧
化，故饲料放里时间过久或预先将脂式维生素A掺
入到饲料中，都可能被软化、变质，特别在大量不
饱和脂肪酸存在的环境中更甚。
• 各种动物每天正常需要维生素A最低量是每公
斤体重30国际单位，每天正常需要胡萝卜素最 低量是每公斤体重75国际单位。欲使肝脏中有 所贮存，则上述吃入量必须加一倍。乳牛在妊 振和泌乳阶段，剂量可增加50％。肥育牛的日
维生素缺乏症
概述 VA缺乏症 VB缺乏症 VB1缺乏症 VB2缺乏症 VPP缺乏症
2024年下半年教师资格考试小学《教育知识与能力》真题及答案
2024年下半年教师资格考试小学《教育知识与能力》真题及答案一、单项选择题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）。
1.小学班级管理过程中的中心环节是（）。
A.计划B.实施C.检查D.总结答案：B。
2.下列我国古代教育家中，提出“仁有四心”，主张教育目的为“明人伦”的是（）。
A.孔子B.孟子C.荀子D.墨子答案：B。
3.学校教育应遵循儿童身心发展的规律，S小学成立了十几个学生社团，开设了三十多门兴趣活动课。
这一做法依据的是（）。
A.儿童身心发展的顺序性B.儿童身心发展的阶段性C.儿童身心发展的差异性D.儿童身心发展的不平衡性答案：C。
4.学校教育作为影响人的身心发展的重要因素，对个体成长起（）。
A.主导作用B.保障作用C.决定作用D.基础作用答案：A。
5.“教师无小节，处处是楷模。
”陶行知这句话所体现的德育方法是（）。
A.说服教育法B.榜样示范法C.陶冶教育法D.实践锻炼法答案：B。
6.在教育研究的定量分析中，常用的反应离散趋势的统计量是（）。
A.中数B.标准差C.平均数D.加权平均数答案：B。
7.早餐对身体健康具有重要影响，如果小学生没吃早餐，出现了头晕、反应迟缓等症状，这是因为血液里缺少了（）。
A.葡萄糖B.维生素C.脂肪D.微量元素答案：A。
8.将某一学习语言的任务、快乐的事情联系起来，以产生积极的心理体验，进而泛化到其他学习任务中，增强学习的效果。
这一主张所依据的学习理论主要是（）。
A.人本主义B.行为主义C.认知学派D.精神分析答案：B。
9.根据记忆规律的特点，学习了一篇作文之后，记忆效果最好的是（）。
A.开头与结尾部分B.开头与中间部分C.结尾与中间部分D.所有部分答案：A。
10.在人格结构中，理性自我具有调节作用，通过这种调节作用，个体可能解决发展中的各种危机，进而形成健康的人格。
提出这种说法的心理学家是（）。
A.弗洛伊德B.埃里克森C.霍尔D.班杜拉答案：B。
11.数学课上，杨老师给小学生讲授列方程解应用题的一般步骤，即建立等量关系，列方程，解方程与检验。
维生素与健康论文
维生素与健康摘要:维生素是维持身体健康所必需的营养物质。
大多数维生素在人体内不能合成,必须由食物来供给。
人体一旦缺乏维生素,相应的代谢反应就会出现问题,从而产生维生素缺乏症。
缺乏维生素会让我们的机体失去平衡,免疫力下降,各种病毒就会乘虚而入。
关键词:维生素身体健康维生素缺乏症正常生理功能未来,对每个人而言几乎都是不确定的,面对一些令人手足无措的变化,我们能做的就是:为自己的健康营造一道最坚固的壁垒。
而其中一个最好的方法,就是补充维生素。
维生素是我们每个人的健康要素。
人体一旦缺乏维生素,相应的代谢反应就会出现问题,从而产生维生素缺乏症。
每一天,我们要健康地生活,朝着梦想步步迈进,都离不开维生素的支持。
是维生素让我们每一天都可以有这样的感觉:一切正常!每餐之后,维生素B3就会充分利用食物来为我们身体增强能量,促进消化系统的健康和减轻我们的肠胃障碍。
B6会促进你身体里的核酸合成,防止机能老化。
而维生素B12则会在吸收时与钙结合,使脂肪,碳水化合物,蛋白质适宜地为体内所利用,并让我们的注意力和记忆力得到增强。
维生素(vitamin)又名维他命,是维持人体生命活动必需的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。
维生素在体内的含量很少,但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。
维生素是维持人体健康和生命不可缺少的重要物质。
只有了解各种维生素的作用、用途及维生素缺乏症的特点才能正确使用维生素,做到对症用药,避免滥用。
维生素是人体不可缺少的营养物质,对人体健康非常必要,人体健康离不开维生素。
维生素是个庞大的家族,就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类。
水溶性维生素从肠道吸收后,通过循环到机体需要的组织中,多余的部分大多由尿排出,在体内储存甚少。
脂溶性维生素大部分由胆盐帮助吸收,由淋巴系统循环到体内各器官。
体内可储存大量脂溶性维生素。
维生素A- 1 -和D主要储存于肝脏,维生素E主要存于体内脂肪组织,维生素K储存较少。
新人教版七年级下册《生物》期末考试题(免费)
新人教版七年级下册《生物》期末考试题（免费）考试说明：本试卷五个大题，满分100分，时间90分钟。
题序一二三四五总分得分一、选择题（共25个小题，每题2分，共50分）1、小明这几天刷牙时，牙龈常常出血，你建议他应当多吃一些（）A．米饭、馒头B．鱼、肉、奶、蛋C．新鲜蔬菜水果D．奶油、巧克力2、用显微镜观察下列生物材料，能在细胞内看到叶绿体的是（）A．成熟的西红柿果肉细胞B．人的肌肉细胞C．洋葱根尖细胞D．菠菜的叶肉细胞3、某学生掏耳垢时，不小心戳坏耳朵中某结构导致耳聋，该结构最可能是( ) A．外耳道B．鼓膜C．咽鼓管D．半规管4、生物多样性不包括（）A．生物种类（物种）的多样性B．遗传（基因）的多样性C．生物数量的多少D．生态系统的多样性5、图甲、乙分别是黄瓜果肉细胞、口腔上皮细胞结构模式图，下列有关叙述错误的是（）A．与乙相比，甲特有的结构是①细胞壁③叶绿体⑤液泡B．甲的⑤内细胞液中溶解着多种物质C．甲的①能保护和控制物质进出D．甲、乙都具有的能量转换器是⑦线粒体6、下列关于细菌、真菌和病毒的说法完全正确的一组是（）①细菌、真菌和病毒都有遗传物质②细菌、真菌和病毒都能独立生活③酵母菌既可以用来制面包发馒头又可用来酿酒④所有的病毒对人类都是有害的A．①②B．②④C．①③D．①④7、下列诗句包含生命现象的是（）A．竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知 B．黄河之水天上来,奔流到海不复回C．窗含西岭千秋雪,门泊东吴万里船 D．春江潮水连海平,海上明月共潮生8、下列是使用显微镜观察细胞结构时的部分操作，错误的是（）A．显微镜的放大倍数是目镜和物镜放大倍数乘积B．低倍镜观察时视野较大，容易发现观察目标C．在调节粗准焦螺旋使物镜下降时，要从一侧注视其下降位置D．欲将视野左下方的物像移至视野中央，需向右上方移动装片9、莘县香瓜闻名全国，为提高产量，果农采取了一系列措施。
下面列举的措施中，与光合作用无关的是（）A．合理密植B．提高大棚内二氧化碳浓度C．增长光照时间D．夜间适当降低大棚内温度10、人体产生的废物中只可通过一种途径排出的是（）A．尿素B．多余的水C．二氧化碳D．无机盐11、如图中的圆圈表示生物具有的特征，重合部分表示它们的共同特点，则下列描述正确的是（）A．E可表示有茎叶分化B．F可表示有输导组织C．P可表示分布在水中D．Q可表示用孢子繁殖12、属于生物基本特征的是（）A．生物都能快速运动B．生物都是由细胞构成的C．生物都能进行光合作用D．生物都能生长和繁殖13、能控制生物的发育和遗传的是（）A．细胞膜B．细胞质C．细胞壁D．细胞核14、下列营养物质中，能为人体生命活动提供能量的是（）①糖类②脂肪③蛋白质④水⑤无机盐A．①③⑤B．①②④C．①②③D．①②⑤15、下列有关血液中各种成分功能的叙述，错误的是（）A．血浆具有运输血细胞、营养物质和废物的作用B．红细胞能够快速分裂产生新的红细胞C．白细胞能够吞噬病菌，具有防御作用D．血小板能在伤口处凝血，具有保护作用16、“落花不是无情物，化作春泥更护花”．根据生态系统各成分的功能可知，将“落花”化作“春泥”的是（）A．生产者B．消费者C．分解者D．阳光17、在“观察种子的结构”实验中，发现玉米和大豆种子大小、形状、颜色各不一样，但基本结构相同，它们都具有（）A．种皮和胚B．种皮和胚乳C．胚和胚乳D．种皮和两片子叶18、下列做法未注意到食品安全的是（）A．选购绿色食品B．用清水浸泡、冲洗蔬菜及水果C．食用已发芽的马铃薯D．买肉时，验明是否检疫合格19、如图表示人体消化道内吸收营养物质的一种结构，该结构的名称及其能够吸收的部分物质分别是：（）A．小肠皱襞；甘油、氨基酸 B．小肠绒毛；脂肪微粒、水C．小肠绒毛；维生素C、脂肪酸 D．十二指肠；葡萄糖、无机盐20、某同学在学校附近山坡的背阴处发现了一种矮小的植物，它们有茎和叶，但没有叶脉，据此推测，这种植物最可能是（）A．衣藻B．葫芦藓C．铁线蕨D．大豆21、除病毒外，生物体结构和功能的基本单位是（）A．组织B．细胞C．器官D．系统22、肺适于气体交换的特点有（）A．肺泡壁薄B．肺泡数量多C．肺泡外包绕着丰富的毛细血管D．以上三项都对23、在清澈且水草茂盛的溪流中仔细寻找，会发现水螅和涡虫，两者的共同特征是（）A．背腹扁平 B．身体辐射对称C．有口无肛门 D．体壁由内外两层细胞构成24、为了促进儿童骨骼的发育，除了给儿童多补充含钙、磷多的食物，还应补充( )A．维生素 A B．维生素 B C．维生素 C D．维生素 D25、正在生长发育的青少年需要大量的蛋白质，为补充优质的蛋白质，应适当多吃的食物是（）A．米饭B．青菜C．瘦肉D．水果二、填空题（共5个小题，共10分）1、叶片由表皮、_______与叶脉三部分组成。
中小学生营养知识问答题
中小学生营养知识问答题1、人体必需的营养素有哪几类答有七大类分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、水、维生素和食物纤维。
2、什么是人体必需营养素答人类为了维持正常的生理功能、满足机体的正常生长发育、新陈代谢和工作、劳动的需要、必须每日从食物摄入必要的营养物质这些膳食中的营养物质称之为营养素。
3、蛋白质在身体中的作用有哪些答供给组织生长和更新的原料促进脑细胞的活动调节身体各种功能的酶、激素、血红蛋白等物质的成分增强对疾病的抵抗能力供给热量。
4、脂肪的生理功能有哪些答供给和贮存热能保护身体组织供给必需脂肪酸促进脂溶性维生素的吸收维持体温提高膳食的饱腹感。
5、钙的生理功能有哪些答促进骨骼形成、促进生长发育促进牙齿的形成维持肌肉、神经的正常兴奋性参与凝血过程激活其它多种酶的作用。
6、维生素C的生理功能有哪些答构成胶原防治坏血病构成牙质治疗贫血防止动脉粥样硬化改善心肌功能预防感冒抗癌合成神经传递质。
7、维生素A的生理功能有哪些答同蛋白质合成视紫红质防止夜盲症维持上皮细胞组织的健康促进机体的生长保持食欲。
8、连线题 :营养素食物来源缺乏症状维生素A 动物肝脏、菠菜、胡萝卜夜盲症、干眼症、角膜软化症维生素B1 各种杂粮、大豆、葵花子脚气病、神经炎、肌肉萎缩。
维生素B2 动物内脏、禽蛋、牛奶口角溃疡、角膜炎、舌炎维生素 C 绿叶蔬菜、豆芽、水果齿龈流血、坏血病、皮下出血钙牛类、鱼类、豆类与佝偻病、肌肉痉挛。
铁肉类、蛋类、豆类缺铁性贫血、抵抗力下降锌牛肉、蛋、鱼、豆类生长迟缓、味觉异常9、脂溶性维生素与水溶性维生素的特性区别连线题脂溶性维生素水溶性维生素溶于脂肪和脂肪溶剂溶于水一般不排泄出体外一般通过尿排出体外不必每天都由饮食提供必须每天由饮食提供只有复杂器官需要简单和复杂的器官都需要当缺乏时症状发展缓慢当缺乏时症状发展迅速 10、在一般维生素中比较容易缺乏或不足的维生素有哪些答有维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C等。
维生素各个功能表作用
维生素各个功能表作用维生素是人体健康所必需的有机化合物，它们在人体内起着各种重要的生理作用。
本文将分别就维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K这几种维生素的不同功能进行介绍。
维生素A，又称视黄醇，对维持正常视力、免疫功能和生殖系统健康至关重要。
它在视网膜中的视紫红质是维持视觉功能所必需的物质，同时也参与免疫细胞的发育和功能。
此外，维生素A还对胎儿的生长发育和胎儿畸形的预防起着重要作用。
维生素B是一类多种维生素的总称，包括维生素B1、B2、B6、B12等。
维生素B群在人体内主要参与糖类、脂肪和蛋白质的代谢过程，是维持神经系统正常功能的必需物质。
维生素B1对神经系统的正常运作至关重要，维生素B2则是维持皮肤、眼睛和粘膜的健康不可或缺的营养素。
维生素C，也称抗坏血酸，是一种强效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，减少氧化损伤。
此外，维生素C还能促进铁的吸收，增强免疫系统功能，促进伤口愈合，有助于生产胶原蛋白，维护皮肤的弹性和健康。
维生素D在维持钙磷代谢平衡中发挥着重要的作用，有助于钙的吸收和利用，促进骨骼的健康发育。
此外，维生素D还参与免疫调节和细胞分化等生理过程，对于预防骨质疏松症、抑制肿瘤生长等也具有重要意义。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有明显的抗氧化作用，有助于保护细胞膜免受氧化损伤。
维生素E还能保护细胞内的脂质、蛋白质和核酸不受自由基的侵害，延缓衰老，保护心血管系统健康，维护皮肤的弹性和光泽。
维生素K在人体内主要参与凝血过程，有助于维持正常的凝血功能。
维生素K还参与骨骼的矿化过程，促进骨密度的增加，有助于预防骨质疏松症。
此外，维生素K还对心血管健康和抗氧化有一定的作用。
不同种类的维生素在人体内具有各自独特的功能和作用。
保持均衡的饮食结构，摄入适量的各类维生素对于维持身体健康至关重要。
当然，过量补充维生素也并非越多越好，应该根据个人的实际情况和需要来选择适合的维生素补充方式，以达到最佳的保健效果。
维生素C
维生素C又称L-抗坏血酸，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。
抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。
最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。
维生素C的药效基团是抗坏血酸离子。
在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，因为它能够保护身体免于氧化剂的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。
但是由于维生素C是一种必需营养素，它的用途与每天建议使用量经常被讨论。
当它作为食品添加剂，维生素C成为一种抗氧化剂和防腐剂的酸度调节剂。
多个E字首的数字（E number）收录维生素C，不同的数字取决于它的化学结构，像是E300是抗坏血酸，E301为抗坏血酸钠盐，E302为抗坏血酸钙盐，E303为抗坏血酸钾盐，E304为酯类抗坏血酸棕榈和抗坏血酸硬脂酸，E315为异抗坏血酸除虫菊。
[1]维生素C - 基本内容基本知识:维生素Ｃ又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。
在所有维生素中，维生素Ｃ是最不稳定的。
在贮藏，加工和烹调时，容易被破坏。
它还易被氧化和分解。
水溶性；大多数动物体内可自行合成维生素c,但是人类、猿猴、天竺鼠等必须从食物中摄取；维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。
胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质；帮助人体内铁的吸收；计量单位是毫克(mg)；在紧张状态时，会加速维生素C的消耗；成人的建议每日摄取量是60mg(妊娠、哺乳期需要更多的量-70-95mg)；常被推荐为预防婴儿猝死症(SIDS)的物质；抽烟者和老人需要更多的维生素C。
(一支香烟可以破坏25-100mg的维生素C)。
维生素C - 性质分子式：C6H8O6；分子量：176.12u；CAS号：50-81-7；酸性，在溶液中会氧化分解。
物理性质外观：无色晶体；熔点：190 - 192℃；沸点：（无）；紫外吸收最大值：245nm；荧光光谱：激发波长－无nm，荧光波长－无nm；VC[维生素C简称]溶解性：水溶性维生素；推荐摄入量：每日60毫克；最高摄入量：引起腹泻之量；缺乏症状：坏血病；过量症状：腹泻；主要食物来源：柑桔类水果、蔬菜等维生素C - 生物学意义对生物以及人体有意义的"维生素C"是纯的左式右旋光（光学异构）抗坏血酸；相对的"左旋光"异构物在生物体内毫无用处。
维生素D来源、吸收、转运、代谢与功能、缺乏症、毒性的研究进展
Vit D的来源、吸收、转运、代谢与功能、缺乏症、毒性的研究进展维生素D ,英文名称为vitamin D，是脂溶性维生素类，又称抗佝偻病维生素或钙化醇，具抗佝偻病作用，是能呈现胆钙化固醇(维生素D3)生物活性的所有类固醇的总称。
有影响钙、磷的吸收和贮存，和预防和治疗佝偻病的功效。
“维生素D是无色晶体,溶于脂肪,脂溶剂及有机溶媒中,化学性质稳定,在中性和碱性溶液中耐热,不易被氧化,但在酸性溶液中则逐渐分解。
维生素D水溶液中由于有溶解氧而不稳定,双键还原后使其生物效应明显降低。
因此,维生素D一般应存于无光,无酸,无氧或氮气的低温环境中。
维生素D 所属学科为生物化学与分子生物学（一级学科）；激素与维生素（二级学科）。
”现已知的维生素D有多种,其中最重要的家族成员有D2和D3，它们的结构很相似,只是侧链有差别。
维生素D均为不同的维生素D 原经紫外照射后的衍生物。
植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。
“维生素D原都具有以下特性：它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。
”维生素D的来源图1.维生素D原转变成相应维生素D（图片引自百度百科人体维生素D主要来源于皮肤中相应的维生素D原经紫外线照射转变成维生素D。
“维生素D原是环戊烷多氢菲类化合物，维生素D原B环中5, 7位为双键,可吸收270～300 nm波长的光量子,从而启动一系列复杂的光化学反应而最终形成维生素D。
如果维生素D原为麦角固醇,则光照产物是维生素D2 ,如果维生素D原是72脱氢胆固醇,则光照产物是维生素D3。
”大多数高等动物的表皮和皮肤组织中都含72脱氢胆固醇,只要阳光或紫外光照射下经光化学反应可转化成维生素D3。
维生素D的另一来源是从摄入的食物中获得（外源性），如海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉、乳类、鱼肝油、乳酪、坚果等都含有维生素D，而植物性食物如植物油、蘑菇中所含的麦角固醇须经紫外线照射后变为可被人体吸收的骨化醇即维生素D2。
自查缺少哪些维生素
自查缺少哪些维生素
维生素是人体生长发育、维持正常代谢和保持健康所必需的微量有机物质，总共有13种，它们在身体内发挥着各种重要的生理功能。
很多人在日常生活中并不清楚自己究竟缺少哪些维生素。
缺少某种维生素可能会引发一系列的健康问题，因此了解自己身体缺少哪些维生素显得非常重要。
本文将帮助你了解如何自查自己缺少哪些维生素。
1. 维生素A
维生素A在人体内的主要功能是维持视觉健康、促进细胞增长和增强免疫力。
如果你缺少维生素A，可能会出现夜盲症、皮肤干燥、头发干涩等症状。
如果你想自查是否缺少维生素A，可以在夜间观察自己的视力是否有下降，或者检查自己的皮肤和头发是否有异常的干燥情况。
维生素B1在人体内的主要功能是帮助身体以碳水化合物为能量来源，维持神经系统的正常功能。
缺少维生素B1可能会引发脚气病、神经炎和记忆力下降等问题。
如果你想自查是否缺少维生素B1，可以留意自己是否经常感到疲倦、烦躁不安或者记忆力下降。
维生素C在人体内的主要功能是促进胶原蛋白的合成和维持组织的健康，增强免疫力和帮助身体抵抗自由基的侵害。
缺少维生素C可能会引发牙龈出血、皮下出血和免疫系统紊乱等问题。
如果你想自查是否缺少维生素C，可以留意自己是否经常牙龈出血、容易出现淤血或者免疫系统不稳定。
了解自己缺少哪些维生素是非常重要的。
如果你发现自己有上述的症状，建议及时咨询医生，进行相关的维生素检查，并根据医生的建议进行相应的补充。
均衡饮食、多户外活动、适量补充维生素是维护身体健康的重要措施。
希望本文能够帮助大家更好地了解自己的身体状况，保持健康生活。
人体为什么需要维生素
人体为什么需要维生素1986年10月22日，美籍匈牙利科学家焦尔吉博士逝世。
他发现了维生素C，并因此荣获诺贝尔生理学或医学奖。
说到维生素，你可知道人体为什么需要维生素呢?原因维生素是另一类人体内含量很少但作用却很大的营养物质。
它不同于微量元素，是由碳、氢、氧和氮等物质组成的有机化合物;它也不同于蛋白质、脂肪等物质，既不是参与构成人体组织的主要原料，也不提供能量，但它对人体的某些重要功能却是必不可少的。
营养学家把维生素分为脂溶性和水溶性两大类：前者包括维生素A、D、E和K，长期过量服用容易导致中毒;后者包括B族维生素(维生素B1、B2、B6、B12、P、叶酸、泛酸和生物素等)和维生素C，除维生素B12外，其余水溶性维生素都很容易排出体外，基本不会导致中毒，因此不用太担心服用过量的问题。
实际上，与其担心过量服用，不如担心吃得太少而造成缺乏。
各种维生素的缺乏会造成人体不同的损伤。
维生素A缺乏最典型的危害是造成视觉模糊、夜盲症、干眼症，甚至失明;维生素D促进人体对钙的吸收，因此缺乏时容易导致佝偻病、骨质软化和疏松，造成骨折等;维生素B1(又称硫胺素)缺乏主要损害神经—血管系统，造成手指足趾麻木、疲乏、恶心、沮丧，严重者甚至出现全身水肿、呼吸困难等;维生素B2(又称核黄素)缺乏容易造成眼结膜充血、口腔溃疡、口角发炎、舌头红肿、腋下等部位皮脂增多红斑等;维生素C(又称抗坏血酸)缺乏时需要较长时间才会出现症状，主要可能造成全身点状出血、牙龈出血、红肿、骨质疏松等。
维生素A最好的来源是动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、鸡蛋等，它也可由富含类胡萝卜素的蔬菜水果在体内转变而来，这类蔬菜水果常见的有胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、芒果、柿子等;维生素D最好的获得方式是经常晒太阳，可由皮肤合成，但也可以由海鱼、蛋黄等食物少量提供;维生素B1在日常生活中主要来源于谷类食物，但如果米、面碾磨得太精细，煮饭的时候淘米淘得太干净，容易造成大量丢失，因此要注意经常补充;维生素B2在动物的肝脏、肾脏、乳汁和蛋类，以及绿色蔬菜和豆类中含量较高;维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果，一般叶菜类蔬菜比根茎类蔬菜含量多，酸味水果比无酸味水果含量多。
初一生物营养物质的作用试题答案及解析
初一生物营养物质的作用试题答案及解析1.患脚气病是由于食物中缺乏（）C．维生素C D．维生素DA．维生素A B．维生素B1【解析】维生素在人体内含量比较少，不参与细胞的构成，也不能提供能量，但在人体中却有重易患脚气病。
要的作用。
如果人体缺少维生素B1易患脚气病。
【考点】此题考查的知识点是维生素缺乏症。
人体缺少维生素B12.某人皮肤粗糙晚上看不清东西，那么该人体内可能缺乏（）A．维生素BB．维生素D C．维生素A D．维生素C 1【答案】C【解析】维生素的种类很多，对人体非常重要，其中维生素A的作用是促进人体的正常发育，增，会患强抵抗力，维持人的正常视觉，人体缺乏维生素A会患夜盲症、皮肤粗糙等，缺维生素B1神经炎、脚气病、消化不良等，缺维生素C会患坏血病、抵抗力下降等，缺维生素D会患佝偻病、骨质疏松等，故选C。
【考点】本题考查的是几种维生素的缺乏症。
3.维生素、无机盐在人体所需量都不多，但作用都很大。
（）【答案】对【解析】食物中的六大类营养物质，它们各具有一定的作用．糖类、脂肪、蛋白质都是组成细胞的主要物质，并能为生命活动提供能量．水、无机盐、维生素不能提供能量．其中维生素和无机盐在人体内的含量很少，但作用很大，一旦缺乏就会患相应的疾病．【考点】食物中含蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、水等六大类营养物质，它们各具有一定的作用．4.请将下列营养物质与其相应的缺乏症连接起来。
含锌的无机盐骨痛含磷的无机盐地方性甲状腺肿维生素C 佝偻病含碘的无机盐味觉发生障碍维生素D 坏血病【答案】【解析】人体一旦缺乏维生素，就会影响正常的生长和发育，还会引起疾病，如图：无机盐对人体也很重要，如果缺乏，也会引起相应的病症，如缺乏含锌无机盐会造成味觉异常；钙和磷是构成牙齿和骨骼的重要成分，儿童缺钙易患佝偻病；如缺乏含碘无机盐会造成地方性甲状腺肿．【考点】维生素和无机盐在人体内的含量很少，但作用很大，一旦缺乏就会引起相应的疾病．5.下列关于食物中的无机盐在人体内的作用的说法中，不正确的是（）A．无机盐可以提供给人体能量B．缺锌会导致儿童味蕾功能下降，造成食欲减弱C．缺碘会引起单纯性甲状腺肿大D．缺铁会造成贫血【答案】A【解析】无机盐属于无机物，不能为人体提供能量，A错误；缺锌会导致儿童味蕾功能下降，造成食欲减弱，B正确；碘是合成甲状腺激素的原料，缺碘会引起单纯性甲状腺肿大，C正确；铁是构成血红蛋白的成分，缺铁会造成贫血，D正确，故选A【考点】本题考查无机盐的功能，意在考查考生掌握各类无机盐不同功能的能力。
备课素材知识点：维生素种类及其作用 高中生物学选择性必修三
维生素种类及其作用维生素(Vitamin) 是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
维生素在体内既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。
维生素参与人体的生化反应，调节人体的代谢功能，如果维生素摄入不足，会导致人体新陈代谢失去平衡，会导致免疫力下降并可能导致营养不良，易患各种疾病。
科学研究发现，至少有30种不同的化合物被认为是“维生素”，其中20多种维生素已知是生物健康所必需的。
图片1.维生素A不饱和的一元醇类，属脂溶性维生素。
由于人体或哺乳动物缺乏维生素A时易出现干眼病，故又称为抗干眼醇。
已知维生素A有A1和A2两种，A1存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，又称为视黄醇，天然维生素A主要以此形式存在。
A2主要存在于淡水鱼的肝脏中。
生理功能包括：（1）维持视觉：可调试眼睛适应外界光线的强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应，有助于对多种眼疾。
（2）促进生长发育。
（3）加强免疫能力。
（4）清除自由基。
什么因素易导致维生素A缺乏？（1）除了阳光、高温，还有一些因素会导致体内维生素A缺乏。
（2）长期使用电子产品，大量消耗维生素A。
（3）缺锌导致维生素A代谢异常。
（4）部分疾病导致维生素A缺乏，肠疾病、炎症性肠病等消化系统疾病可影响维生素A的吸收；甲状腺功能低下和糖尿病会使β胡萝卜素转变成视黄醇的过程发生障碍，以致维生素A缺乏。
维生素A的补充方式：有两类食物可用来补充维生素A。
一类是富含维生素A的食材，如猪肝、鸭肝等动物肝脏，奶制品，蛋类等；另一类是富含维生素A 原类（包括胡萝卜素、叶黄素等）的食材，如胡萝卜、南瓜、柑橘等橙黄色蔬果，以及菠菜、油菜、西兰花等深绿色叶菜。
图片图片2.维生素B维生素B是B族维生素的总称，主要包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12，它们之间协同作用，彼此相辅相成。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
身体缺少哪种维生素看这些变化既知
导语：不知有没有朋友注意到出现于自己身体上的一些小变化，如指甲纹凹陷、脱皮等情况，很多朋友对这些小现象从未重视过，认为不过是因为季节的变
不知有没有朋友注意到出现于自己身体上的一些小变化，如指甲纹凹陷、脱皮等情况，很多朋友对这些小现象从未重视过，认为不过是因为季节的变化而引起的普通症状，其实这些症状很多都不是因为季节变化而导致的，当人体出现了一些细微的小症状时，往往都是身体缺乏必要的维生素而表现的出来的外在标志。
当人缺乏维生素时有哪些症状
既然这些小变化是身体缺乏维生素所导致的，那么当人缺乏维生素时身体有哪些信号呢？
一、人体缺乏维生素A
维生素A还有一种称呼叫做视黄醇，是一种能够有效保护眼睛健康的因素，但是当人体缺乏维生素A时，不仅是眼睛会出现问题，往往还会伴随着脱发、记忆力衰退、脱皮、皮肤干燥等情况，所以当发现自己有这些情况时，那就表示需要补充维生素A了。
而在生活中鸡肝、鱼类、韭菜、西红柿等食物中含有丰富的维生素A，因此不妨多食用一些。
二、人体缺乏维生素B1
当人出现脚气、四肢浮肿、消化不良、血压下降等症状时，很有可能便是由于缺少维生素B1 所导致的，因为维生素B1对于上述的情况有着良好的预防保健作用，因此当发现自己的身体上出现了这些病症时，我们就要适当的补充维生素B1。
而通过食用肉类食物、动物的肝肾小米、豆类食物可以有效的补充生活常识分享。